Gezondheid
alle pijlers
Kuitkramp, dagen later nog last
zaterdag 31 oktober 2020 23:08
Nog nooit eerder zo'n kuitkramp gehad als twee dagen geleden. Trek mijn laars uit, mijn kuit trok samen en voelde aan als een boomstam, de wreef van mijn voet naar beneden, tenen naar boven. Kon er niks meer mee.
Nu, twee dagen later, geen kramp meer, maar beúrs dat het voelt. Alsof er met een honkbalknuppel tegenaan is geslagen, zonder blauwe plekken.
Iemand een idee om van dat beurse gevoel af te komen? Traplopen voelt al vervelend.
Nu, twee dagen later, geen kramp meer, maar beúrs dat het voelt. Alsof er met een honkbalknuppel tegenaan is geslagen, zonder blauwe plekken.
Iemand een idee om van dat beurse gevoel af te komen? Traplopen voelt al vervelend.
wij slapen nooit.
zaterdag 31 oktober 2020 23:13
In 1 onderbeen? Kan hoor.
wij slapen nooit.
zaterdag 31 oktober 2020 23:14
Nee, in het algemeen. Maar blijkbaar was een bepaalde beweging de trigger om in de kramp te schieten.
zaterdag 31 oktober 2020 23:19
zaterdag 31 oktober 2020 23:25
Hoe oud ben je? Bij mij was het de eerste overgangsklacht met 45.
Magnesium slikken en smeren idd en veel water drinken.
Heb het zelf heel vaak en word er ook wakker van. Heb een kuit/voet massage apparaat gekocht, werkt super voor de spierpijn en stijfheid er na.
In een kramp aan je tenen trekken, wil soms wel helpen. Of op een koude vloer op je tenen gaan staan.
Sterkte, is echt vervelend x
Magnesium slikken en smeren idd en veel water drinken.
Heb het zelf heel vaak en word er ook wakker van. Heb een kuit/voet massage apparaat gekocht, werkt super voor de spierpijn en stijfheid er na.
In een kramp aan je tenen trekken, wil soms wel helpen. Of op een koude vloer op je tenen gaan staan.
Sterkte, is echt vervelend x
zaterdag 31 oktober 2020 23:30
februari schreef: ↑31-10-2020 23:25Hoe oud ben je? Bij mij was het de eerste overgangsklacht met 45.
Magnesium slikken en smeren idd en veel water drinken.
Heb het zelf heel vaak en word er ook wakker van. Heb een kuit/voet massage apparaat gekocht, werkt super voor de spierpijn en stijfheid er na.
In een kramp aan je tenen trekken, wil soms wel helpen. Of op een koude vloer op je tenen gaan staan.
Sterkte, is echt vervelend x
49. Ben al enigszins bekend met overgangsklachten. Deze qua pijn, nee.
wij slapen nooit.
zondag 1 november 2020 00:09
winkelfanaat schreef: ↑31-10-2020 23:57Ik had het laatst aan de onderkant van mijn rechtervoet TIJDENS het autorijden. Echt ik werd gek, het voelde of er een dolk mijn voet door de helft probeerde te boren. Ik moest gas blijven geven, reed om een provinciale 100km weg.
Oeh, niet fijn idd.
Mijn kuit was de linkerkant, koppelingpedaal.
wij slapen nooit.
zondag 1 november 2020 01:21
winkelfanaat schreef: ↑31-10-2020 23:57Ik had het laatst aan de onderkant van mijn rechtervoet TIJDENS het autorijden. Echt ik werd gek, het voelde of er een dolk mijn voet door de helft probeerde te boren. Ik moest gas blijven geven, reed om een provinciale 100km weg.
Dat ken ik..1x gehad en toen was ik heel blij met m’n cruise control
On topic: voorzichtig rekken wil bij mij vaak wel helpen. Misschien van die compressiekousen nog een idee?
liever een leuke hond in een restaurant dan zeurende kinderen
zondag 1 november 2020 07:08
Ik zie dat er massaal magnesium wordt aangeraden, daar wil ik calcium aan toevoegen.
Ik heb een probleem met de calciumstofwisseling in mijn spieren en weet dat calcium dus een belangrijke stof is om spieren goed te laten werken.
Kuitkramp is bij mij een bekend fenomeen, en de napijn is vaak minstens zo vervelend.
Ik heb een probleem met de calciumstofwisseling in mijn spieren en weet dat calcium dus een belangrijke stof is om spieren goed te laten werken.
Kuitkramp is bij mij een bekend fenomeen, en de napijn is vaak minstens zo vervelend.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
zondag 1 november 2020 07:44
Misschien dat je te hardhandig hebt geprobeerd de kramp te beëindigen waardoor er enorme tegenkrachten op los werden gelaten. Als je niks doet gebeurt er verder niets. Je zet je voet zo ontspannen mogelijk op de grond, en probeert met zachte volharding je gewicht (mede) op dat been te zetten, waardoor hij vanzelf uit de kramp komt.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 1 november 2020 13:43
Yep, de overgang.
Het is bij mij ook een paar keer zo heftig geweest dat ik dagenlang spierpijn had van een krampaanval in mijn kuit. Alsof je met één been, en één spier, een zware training hebt gedaan
Magnesium'olie' (die spray) helpt direct als je het op je been smeert, en een paar keer per week een voetenbadje met magnesiumvlokken, of dagelijks magnesiumcitraat heeft mij ervan af geholpen
Het is bij mij ook een paar keer zo heftig geweest dat ik dagenlang spierpijn had van een krampaanval in mijn kuit. Alsof je met één been, en één spier, een zware training hebt gedaan
Magnesium'olie' (die spray) helpt direct als je het op je been smeert, en een paar keer per week een voetenbadje met magnesiumvlokken, of dagelijks magnesiumcitraat heeft mij ervan af geholpen
nounou
