Gezondheid alle pijlers

Langzaam eten

01-05-2010 12:17 17 berichten
Alle reacties Link kopieren
...
Alle reacties Link kopieren
Bij mij helpt het altijd wel als ik kleinere hapjes neem. Dus kleine stukjes snijden van vlees, pasta één voor één, één aardappeltje per keer. Nou helpt het bij mij ook wel mee dat mijn vriend ook erg langzaam eet. Toen ik nog thuis woonde was het soms zo erg dat mijn moeder de hele tafel al had opgeruimd, terwijl ik nog aan mijn aardappeltjes zat..ha ha.
na iedere hap een slok water nemen.

Tijdens het kauwen niet alvast het volgende stuk afsnijden, op je vork schuiven. Eerst kauwen en doorslikken, dan pas met de volgende hap beginnen.
Alle reacties Link kopieren
Op een zeer actief topic meeschrijven zodat je na elke hap wel even moet posten, topics over nietszeggende programma´s bij entertainment lopen op de vaste uitzenddatum wel snel.
Als je tot je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven.
Ik neem zelf altijd een groot glas water bij het eten en dat glas moet leeg. Hierdoor moet je af en toe even je vork neerleggen en ga je automatisch langzamer eten.
Alle reacties Link kopieren
Klein bordje en paar keer opscheppen. Neem kinder bestek, dat zorgt er automatisch voor dat je in een keer minder kan pakken.

Succes!

Oh, en kijk niet naar tv tijdens het eten, ik merk dat ik daar sneller van ga eten.
Alle reacties Link kopieren
Eet met stokjes! Zeker weten dat je kleine hapjes neemt en dat het eten een stuk langzamer gaat...
Alle reacties Link kopieren
Na iedere hap je bestek neerleggen en het aantal keren dat je kauwt tellen
Alle reacties Link kopieren
...
Alle reacties Link kopieren
Jee, ik zou juist wel wat eerder klaar met het eten willen zijn. Ik ben altijd de laatste, en inderdaad de tafel is al afgeruimd en de anderen hebben hun toetje al op terwijl ik nog zit te eten.

Niet echt gezellig hoor. Ik heb ze al gevraagd wat langzamer te eten maar dat lukt ze niet. Hoe het komt dat ik zo langzaam eet weet ik niet. Voor mijn gevoel eet ik niet langzaam, ik praat wel tussendoor en ook drink ook slokjes water.
Alle reacties Link kopieren
Kleine hapjes nemen en jezelf aanleren om ieder hapje een x aantal keren te kauwen, na iedere hap je bestek neerleggen.

Pas weer je bestek oppakken als je je hapje doorgeslikt hebt.
Cum non tum age
Alle reacties Link kopieren
quote:beautyfly schreef op 01 mei 2010 @ 14:11:

Jee, ik zou juist wel wat eerder klaar met het eten willen zijn. Ik ben altijd de laatste, en inderdaad de tafel is al afgeruimd en de anderen hebben hun toetje al op terwijl ik nog zit te eten.

Niet echt gezellig hoor. Ik heb ze al gevraagd wat langzamer te eten maar dat lukt ze niet. Hoe het komt dat ik zo langzaam eet weet ik niet. Voor mijn gevoel eet ik niet langzaam, ik praat wel tussendoor en ook drink ook slokjes water.Ik eet voor mijn gevoel ook niet langzaam, maar als ik weleens met vrienden of collega's uit eten ben, valt me op dat ik meestal een van de laatsten ben die klaar is met eten.
Cum non tum age
Alle reacties Link kopieren
Oh ik zie dat anderen mijn tips ook al hadden gegeven. 20 Keer kauwen per hap is wel oke.
Cum non tum age
Alle reacties Link kopieren
quote:noa schreef op 01 mei 2010 @ 14:15:

Oh ik zie dat anderen mijn tips ook al hadden gegeven. 20 Keer kauwen per hap is wel oke.



20 keer kauwen per hap lijkt me wel erg veel.

Dan smaakt bij mij het eten toch niet meer.
Alle reacties Link kopieren
...
Alle reacties Link kopieren
Oi oi oi, ik ben ook zo'n persoon. Ik neem grote happen, kauw veel te slecht en heb mijn bord altijd zo leeg. Handig deze tips, want ik denk dus ook iedere keer als mijn bord leeg is 'oh ja.. ik moet KAUWEN op het eten'..
Alle reacties Link kopieren
quote:noa schreef op 01 mei 2010 @ 14:14:

[...]





Ik eet voor mijn gevoel ook niet langzaam, maar als ik weleens met vrienden of collega's uit eten ben, valt me op dat ik meestal een van de laatsten ben die klaar is met eten.



Dat is ook de reden dat als ik bij iemand eet, veel minder opschep dan ik zou lusten maar dan wel gelijk met de anderen klaar ben.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven