Gezondheid
alle pijlers
Meer mensen die een zg "hielspoor" hebben?
donderdag 19 juni 2008 om 10:22
Ik ben vandaag bij de huisarts geweest en die heeft geconstateerd dat ik een zg "hielspoor" heb in mijn voet. Een plek waar een pees aan het hielbot zit, wat geïrriteerd kan raken.
Ik heb een verwijzing voor de podotherapeut gekregen, want schijnbaar kun je met een speciale zool de geïrriteerde plek ontzien.
Iemand die bekend is met dit fenomeen en die weet wat ik kan verwachten?
Ik heb een verwijzing voor de podotherapeut gekregen, want schijnbaar kun je met een speciale zool de geïrriteerde plek ontzien.
Iemand die bekend is met dit fenomeen en die weet wat ik kan verwachten?
donderdag 19 juni 2008 om 10:27
Ik heb het ook. Al 2 maanden. Ik heb inmiddels nieuwe zooltjes maar die helpen ook niet helemaal. Het is een langdurige aandoening. Lange stukken lopen doe ik alleen met een kruk.
Ik was een half jaar geleden begonnen met elke dag 2 uur lopen naar mijn werk. Een uur heen en een uur terug. Maar nu ben ik weer aan het fietsen. Dat gaat gelukkig wel goed.
Strekoefeningen van je kuiten wil ook nog wel eens helpen.
En verder moet je heel veel geduld hebben.
Ik was een half jaar geleden begonnen met elke dag 2 uur lopen naar mijn werk. Een uur heen en een uur terug. Maar nu ben ik weer aan het fietsen. Dat gaat gelukkig wel goed.
Strekoefeningen van je kuiten wil ook nog wel eens helpen.
En verder moet je heel veel geduld hebben.
donderdag 19 juni 2008 om 10:27
Ja, ik heb t wel vaker gehoord, geen last van gehad gelukkig.
Ze zijn dr bij die het ziekenhuis in en uitlopen zonder succes.
Mijn vriendin is er uiteindelijk van af gekomen door een alternatieve wijze, deze man maakt ook zooltjes maar woont helaas in t noorden van t land.
De ander die ken is er nog steeds niet van af en loopt t ziekenhuis in en uit en wil niet meer wat anders proberen, jammer.
Ze zijn dr bij die het ziekenhuis in en uitlopen zonder succes.
Mijn vriendin is er uiteindelijk van af gekomen door een alternatieve wijze, deze man maakt ook zooltjes maar woont helaas in t noorden van t land.
De ander die ken is er nog steeds niet van af en loopt t ziekenhuis in en uit en wil niet meer wat anders proberen, jammer.
donderdag 19 juni 2008 om 10:29
bingo! hier nog 1.. alleen ben ik er nog niet mee naar de huisarts geweest. ik probeer het met rust en koelen weg te krijgen, maar het lukt nog niet erg. ben dus ook voornemens naar de podtherapeut te gaan (geloof dat je er niet persé een doorverwijzing voor nodig hebt).
bij mij komt het door iets te enthousiast hardlopen.
daar ben ik mee gestopt echter ik blijf het voelen.
vriendin van mij heeft heel veel baat bij haar zooltjes.. maar er zijn ook mensen die er geen baat bij hebben. ik heb wel een loop/voetentest bij de sportschoenenwinkel laten doen en die zei tegen mij: logisch.. je hebt hele holle voeten, daardoor krijg je deze klachten. volgens mijn vriendin krijg je bij de podotherapeut ook een dergelijk onderzoek. (voet wordt gemeten en bekeken door op een glazen blok met een spiegel erin te gaan staan, er wordt gekeken hoe de voet afwikkeld bij lopen, enz)
bij mij komt het door iets te enthousiast hardlopen.
daar ben ik mee gestopt echter ik blijf het voelen.
vriendin van mij heeft heel veel baat bij haar zooltjes.. maar er zijn ook mensen die er geen baat bij hebben. ik heb wel een loop/voetentest bij de sportschoenenwinkel laten doen en die zei tegen mij: logisch.. je hebt hele holle voeten, daardoor krijg je deze klachten. volgens mijn vriendin krijg je bij de podotherapeut ook een dergelijk onderzoek. (voet wordt gemeten en bekeken door op een glazen blok met een spiegel erin te gaan staan, er wordt gekeken hoe de voet afwikkeld bij lopen, enz)
Beter ten halve gekeerd dan ten hele gedwaald
donderdag 19 juni 2008 om 10:30
Diezelfde man waar ik t over had, heeft mijn rug even in 2 weken recht gezet dmv een zooltje in mijn ene schoen, ik stond op en dik telefoonboek, toen pas stond ik recht. Hij dacht eerst dat hij het niet kon verhelpen zo erg dus.
Heb dat zooltje 4 weken gedragen daarna (jaren terug al) nooit geen last meer gehad.
Heb dat zooltje 4 weken gedragen daarna (jaren terug al) nooit geen last meer gehad.
donderdag 19 juni 2008 om 10:33
Ik heb er ook last van, al jaren.
Heb zooltjes gehad, maar die hielpen niet. Volgens mijn huisarts kan ik er wel spuiten in laten zetten, maar dat is zeer pijnlijk, en als ik zo de ervaringen lees van mensen die dat hebben gedaan dan doe ik het maar niet. Bij de meesten helpt het namelijk niet. Ook kun je je voet in gips laten zetten met een uitsparing onder je voet, dat schijnt bij sommige mensen te helpen.
Bij mij gaat het het beste als ik gewoon blijf bewegen (soms moet ik 's ochtends echt even door de pijn heenlopen, maar daarna gaat het meestal beter).
Ik ben ook wat te zwaar en probeer wat gewicht kwijt te raken zodat de belasting ook minder wordt.
Verder zijn er op internet oefeningen te vinden die je kunnen helpen.
Heb zooltjes gehad, maar die hielpen niet. Volgens mijn huisarts kan ik er wel spuiten in laten zetten, maar dat is zeer pijnlijk, en als ik zo de ervaringen lees van mensen die dat hebben gedaan dan doe ik het maar niet. Bij de meesten helpt het namelijk niet. Ook kun je je voet in gips laten zetten met een uitsparing onder je voet, dat schijnt bij sommige mensen te helpen.
Bij mij gaat het het beste als ik gewoon blijf bewegen (soms moet ik 's ochtends echt even door de pijn heenlopen, maar daarna gaat het meestal beter).
Ik ben ook wat te zwaar en probeer wat gewicht kwijt te raken zodat de belasting ook minder wordt.
Verder zijn er op internet oefeningen te vinden die je kunnen helpen.
donderdag 19 juni 2008 om 10:45
Nou, meer lotgenoten dan ik dacht.
Ik baal echt wel, want ik en man zijn wandelaars. Ik heb er last van gekregen na een week intensief lopen in het mooie zuidens des lands.
Ik loop nog wel, heb er niet continu pijn aan, maar ik krijg weer meer last als ik ga wandelen. Toch wil ik dat blijven doen: voor de ontspanning en ook als beweging (ben ook te zwaar; de huisarts zij echter dat ook dunne mensen deze aandoening krijgen, dus daar ligt het niet specifiek aan).
Sandra, ik woon ook in Noord Nederland. Wie is de therapeut die jou geholpen heeft en waar woont hij?
Ik baal echt wel, want ik en man zijn wandelaars. Ik heb er last van gekregen na een week intensief lopen in het mooie zuidens des lands.
Ik loop nog wel, heb er niet continu pijn aan, maar ik krijg weer meer last als ik ga wandelen. Toch wil ik dat blijven doen: voor de ontspanning en ook als beweging (ben ook te zwaar; de huisarts zij echter dat ook dunne mensen deze aandoening krijgen, dus daar ligt het niet specifiek aan).
Sandra, ik woon ook in Noord Nederland. Wie is de therapeut die jou geholpen heeft en waar woont hij?
donderdag 19 juni 2008 om 11:02
ik heb er ook last van gehad, paar jaar geleden intussen, via de dokter naar de podoptherapeut.
dat was in januari , ik heb inlegzooltjes gekregen. Na n paar maanden was het over en kon ik weer gewoon op sandalen lopen (maakte me al zorgen dat ik de hele zomer wegens die zooltjes geen sandalen aan zou kunnen)
Ik zou dus zeggen, niet te lang mee wachten om er iets aan te laten doen, en ja het kan dus ook wel overgaan
dat was in januari , ik heb inlegzooltjes gekregen. Na n paar maanden was het over en kon ik weer gewoon op sandalen lopen (maakte me al zorgen dat ik de hele zomer wegens die zooltjes geen sandalen aan zou kunnen)
Ik zou dus zeggen, niet te lang mee wachten om er iets aan te laten doen, en ja het kan dus ook wel overgaan
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
donderdag 19 juni 2008 om 11:44
Ja ook hier last van hielspoor, maar ook nog niet naar huisarts geweest. Volgens cesartherapeut moet ik proberen om zoveel mogelijk op schoenen met hak lopen. Dit omdat dat de druk van je hiel naar de bal van je voet verplaatst. En thuis loop ik de hele tijd op crocs (jaja ik weet het).
In mijn bed heb ik een kersenpit kussentje onder mijn voet zodat mijn hiel het matras niet raakt. Dit kan ik niet verduren. Wanneer ik idd veel gelopen heb is de pijn erger. Probeer thuis ook zoveel mogelijk op mijn tenen te lopen
Sterkte ermee
In mijn bed heb ik een kersenpit kussentje onder mijn voet zodat mijn hiel het matras niet raakt. Dit kan ik niet verduren. Wanneer ik idd veel gelopen heb is de pijn erger. Probeer thuis ook zoveel mogelijk op mijn tenen te lopen
Sterkte ermee
donderdag 19 juni 2008 om 11:49
Ik heb het jaren geleden ook gehad en ben er door een speciaal zooltje weer vanaf gekomen. Helaas krijg ik nu weer last omdat ik sinds twee jaar erg veel wandel met mijn honden. Ik zit er over na te denken om maar weer eens naar een podotherapeut te gaan.
Met name 's morgens verrek ik van de pijn in mijn voeten en na een half uurtje ofzo is dat wel weer weg, maar ja, fijn is het niet en ik ben bang dat het in de toekomst alleen nog maar erger wordt.
Met name 's morgens verrek ik van de pijn in mijn voeten en na een half uurtje ofzo is dat wel weer weg, maar ja, fijn is het niet en ik ben bang dat het in de toekomst alleen nog maar erger wordt.
donderdag 19 juni 2008 om 22:00
Ik heb het ook gehad, een paar jaar met tussenpozen. En ben er uiteindelijk vanaf gekomen door oefeningen, zooltjes, en heel goed opletten wat voor schoenen ik koop. Een dure grap maar sinds ik echt goede kwaliteit en zo goed mogelijk passende schoenen koop heb ik het nooit meer gehad. Kan wel een heel klein hakje dragen maar meer gaat niet, nou ja hoeft ook niet.
vrijdag 20 juni 2008 om 22:05
@Esthrall: Ik heb alleen maar kwaliteitsschoenen. Ben al jaren lief voor mijn voeten, ze zijn nu alleen iets minder lief voor mij.
Vandaag heb ik bij een hulpmiddelenwinkel alvast een paar siliconen hieltjes gekocht. En ik heb een afspraak bij een podotherapeut. Ze hebben me laten zien wat voor soort zool ze je aan gaan meten.
Vanmiddag zag ik op internet een firma die claimt dat hun zolen van gel en water beter zouden zijn, omdat juist in de reguliere zooltjes druk gaat ontstaan rondom de uitsparing in in een dergelijke zool.
Maar aan de andere kant: een podotherapeut heeft wel 4 jaar studie achter de rug en die internetfabrikant wellicht niet.
Iemand ervaring met het draagcomfort van de reguliere zooltjes? Of van die water/gel zooltjes?
Vandaag heb ik bij een hulpmiddelenwinkel alvast een paar siliconen hieltjes gekocht. En ik heb een afspraak bij een podotherapeut. Ze hebben me laten zien wat voor soort zool ze je aan gaan meten.
Vanmiddag zag ik op internet een firma die claimt dat hun zolen van gel en water beter zouden zijn, omdat juist in de reguliere zooltjes druk gaat ontstaan rondom de uitsparing in in een dergelijke zool.
Maar aan de andere kant: een podotherapeut heeft wel 4 jaar studie achter de rug en die internetfabrikant wellicht niet.
Iemand ervaring met het draagcomfort van de reguliere zooltjes? Of van die water/gel zooltjes?
dinsdag 24 juni 2008 om 17:34
Ook hier hielspoor gehad,ben er met halvesteunzolen en een spuit vanaf gekomen.
Je moet echt veel geduld hebben en het niet te veel belasten anders kan je veel ergere klachten krijgen hoor.
Ik dacht dat ik er vanaf was en ging weer vrolijk hardlopen.
Had daarna wel een soort van bot groei in m'n achillespees,die daar door inscheurde.
Ik heb toen voor dat ik geopereerd werd ook siliconen hieltjes gehad,hielp wel iets.
Ik zou alleen iets aan laten meten en niet gaan "klooien" met internetfabrikanten.
Wees voorzichtig!
Sterkte ermee,hoop dat je snel van je klachten af bent!
Je moet echt veel geduld hebben en het niet te veel belasten anders kan je veel ergere klachten krijgen hoor.
Ik dacht dat ik er vanaf was en ging weer vrolijk hardlopen.
Had daarna wel een soort van bot groei in m'n achillespees,die daar door inscheurde.
Ik heb toen voor dat ik geopereerd werd ook siliconen hieltjes gehad,hielp wel iets.
Ik zou alleen iets aan laten meten en niet gaan "klooien" met internetfabrikanten.
Wees voorzichtig!
Sterkte ermee,hoop dat je snel van je klachten af bent!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
zaterdag 5 juli 2008 om 10:24
Ik heb ook al meer dan een jaar steeds erger wordende pijn aan mijn voeten (eerst de ene maar nu allebei)
Ik ben door de huisarts naar een podotherapeute gestuurd die me steunzolen heeft aangemeten en verder door heeft gestuurd naar orthopedie en neurologie omdat ze dacht aan een Tarsale Tunnel syndroom.
Uit alle onderzoeken is wel iets Tarsalerigs naar voren gekomen wat veroorzaakt zou kunnen worden door een slecht voetgewelf dus moest ik nog een paar steunzolen laten aanmeten door de orthopedisch schoenmaker van het ziekenhuis.
Ze helpen vooralsnog voor geen meter en ik kan als ik een tijdje gezeten of gelegen heb alleen maar strompelen.
Al googlend kom ik steeds terecht bij hielspoor of peesplaatontsteking alleen heb ik ook veel pijn aan de zijkant van mijn voeten net onder die bult van het enkelgewricht.
Is dat herkenbaar bij jullie?
Ik ben door de huisarts naar een podotherapeute gestuurd die me steunzolen heeft aangemeten en verder door heeft gestuurd naar orthopedie en neurologie omdat ze dacht aan een Tarsale Tunnel syndroom.
Uit alle onderzoeken is wel iets Tarsalerigs naar voren gekomen wat veroorzaakt zou kunnen worden door een slecht voetgewelf dus moest ik nog een paar steunzolen laten aanmeten door de orthopedisch schoenmaker van het ziekenhuis.
Ze helpen vooralsnog voor geen meter en ik kan als ik een tijdje gezeten of gelegen heb alleen maar strompelen.
Al googlend kom ik steeds terecht bij hielspoor of peesplaatontsteking alleen heb ik ook veel pijn aan de zijkant van mijn voeten net onder die bult van het enkelgewricht.
Is dat herkenbaar bij jullie?
maandag 7 juli 2008 om 10:39
@Wonderwaai:
Ik herken dat niet. De pijn zit bij mij echt onder de voet.
@Meepie: Ik zal eens naar de informatie kijken.
Verder een update: Ik heb vorige week steunzolen gekregen. Sinds die tijd loop ik beter en met minder pijn. Alleen gisteravond had ik pijn, maar ik heb dit weekend ook zeker 13 km gelopen (verdeeld over 3 wandelingen). Dat was misschien een beetje te ambitieus.
Bedankt voor jullie verhalen en tips!
Ik herken dat niet. De pijn zit bij mij echt onder de voet.
@Meepie: Ik zal eens naar de informatie kijken.
Verder een update: Ik heb vorige week steunzolen gekregen. Sinds die tijd loop ik beter en met minder pijn. Alleen gisteravond had ik pijn, maar ik heb dit weekend ook zeker 13 km gelopen (verdeeld over 3 wandelingen). Dat was misschien een beetje te ambitieus.
Bedankt voor jullie verhalen en tips!
maandag 7 juli 2008 om 18:47
Da's goed nieuws Pinksterbloempje en inderdaad wel een beetje veel misschien op je nieuwe steunzolen.
Ik kan morgen al terecht bij de fysiotherapiepraktijk waar ze shockwave behandelingen toepassen.
Ze gaan eerst een echo maken om te kijken of zo'n behandeling me zou kunnen helpen.
Ik ben echt heel erg benieuwd.
Ik kan morgen al terecht bij de fysiotherapiepraktijk waar ze shockwave behandelingen toepassen.
Ze gaan eerst een echo maken om te kijken of zo'n behandeling me zou kunnen helpen.
Ik ben echt heel erg benieuwd.
dinsdag 8 juli 2008 om 19:20
Ik zit helemaal onterecht op dit topic te typen
Vandaag bij de fysiotherapeut geweest en die gaat ervan uit dat al mijn klachten worden veroorzaakt door instabiliteit aan beide enkels.
Mijn pootjes moeten de hele dag blijkbaar zo hard werken om recht te blijven waardoor de hele boel overbelast geraakt is.
Ik moet volgens een trainingsschema weer wat stabiliteit zien te krijgen.
Sorry voor mijn off-topicheid.
Vandaag bij de fysiotherapeut geweest en die gaat ervan uit dat al mijn klachten worden veroorzaakt door instabiliteit aan beide enkels.
Mijn pootjes moeten de hele dag blijkbaar zo hard werken om recht te blijven waardoor de hele boel overbelast geraakt is.
Ik moet volgens een trainingsschema weer wat stabiliteit zien te krijgen.
Sorry voor mijn off-topicheid.
