Melatonine; met of zonder time released?

.

Zeg!

Met zo'n vraag ga je naar een arts.

.

Ik slik melatonine 5 mg (via huisarts verkrijgbaar) en dat is niet time-released.

Melatonine in hoge dosering (dus meer dan de 0.nogwat die vrij verkrijgbaar is) hoort door een arts voorgeschreven te worden en dat is niet voor niets. Er moet bv worden vastgesteld of je inderdaad zelf geen/te weinig/te laat melatonine aanmaakt. En op basis daarvan wordt de dosis en het tijdstip van inname bepaald. Dit kan best 5 uur voor het slapengaan zijn.



Ik begrijp niet dat mensen dit soort medicijnen gewoon zonder voorschrift bestellen en slikken.



Weet je bijvoorbeeld dat je melatonine absoluut niet mag nemen als je zwanger wilt worden/bent?

Eens met Kjong: dit is een vraag die je het beste aan een arts kunt stellen. Hoewel ik daar eerlijk bij moet zeggen dat huisartsen vaak geen of slechts zeer beperkte kennis hebben over melatonine, omdat het geen geregistreerd geneesmiddel is en het geen deel uitmaakt van de standaard behandelplannen.



Maar goed. Je gaat het op internet bestellen en als je niet langs een arts wilt gaan, dan denk ik dat het wel van belang is om een aantal dingen over melatonine te weten. Melatonine heeft een tweeledige werking: een direct slaapverwekkend effect en het resetten van je biologische klok. Voor het eerste effect gebruik je een dosering van maximaal 3 mg, liever nog minder (1 mg is ook voldoende en je zou het zelfs met de in NL vrij verkrijgbare 0,1 mg kunnen proberen). Neem je een dosering hoger dan 3 mg, dan heeft dat als (mogelijk ongewenst) effect dat je biologische klok gereset wordt. Bij zo'n hoge dosering (3 mg of meer) zijn twee dingen van belang: 1) je biologische klok moet ontregeld zijn en 2) je moet weten in welke mate je biologische klok ontregeld is, zodat je je biologische klok op het juiste moment kunt "instellen". De beste manier om dit uit te vinden, is door een speekseltest uit te laten voeren zoals deze in Ziekenhuis de Gelderse Vallei in Ede wordt uitgevoerd. Met berekenen aan de hand van je normale inslaaptijd kom je ook een eind, maar daarmee krijg je geen "harde bewijzen" van een verstoorde melatonine-aanmaak. Bovendien zegt het moment waarop je in slaap valt niet alles over je melatonine-aanmaak. Je moet de melatonine een aantal uur slikken voor je zelf melatonine aan begint te maken, maximaal 4 uur. Het kan in dat geval zijn dat je toch op het verkeerde moment de melatonine gaat slikken, bijvoorbeeld langer dan 4 uur voor je het zelf aan gaat maken of juist te kort erop. Het gevolg daarvan is dat je je biologische klok reset, maar op een verkeerd tijdstip, In feite creëer je daar dus juist een slaapstoornis mee. Uit ervaring weet ik dat je je daar bijzonder slecht en naar door kunt gaan voelen.



Mocht je van plan zijn om een dosering te gaan slikken van 3 mg of lager, dan is de kans klein dat je daar je biologische klok mee reset. Zeker als je relatief veilig gaat zitten, met 1 of 2 mg. Mocht je een dosering willen gaan slikken van hoger dan 3 mg, dan zou ik je dringend aanraden om je eerst te laten onderzoeken en om dit uitsluitend onder begeleiding van een arts te doen die gespecialiseerd is in slaapstoornissen en melatoninegebruik.



Bij een lage dosering is het voldoende om die een uur voor het slapen gaan in te nemen. Ook hiervoor geldt overigens dat je dit het beste kunt doen onder begeleiding van een arts.

Maar nogmaals: probeer het eerst eens met de in NL vrij verkrijgbare dosering (0,1 mg), al dan niet samen met een beker warme melk. In melk zit een stofje dat ook een slaapverwekkend effect heeft. Dit zou, samen met een goede slaaphygiëne, in normale gevallen voldoende moeten zijn om gewoon in slaap te vallen. Mocht dit niet voldoende zijn, dan kun je altijd nog overstappen op zwaardere middelen als melatonine in een dosering tot 3 mg of dan kun je je altijd nog alsnog laten onderzoeken in een slaapcentrum.



Zie voor meer informatie ook het boekje Slaap-waak-ritmestoornissen van dr. M. Smits en drs. W. Braam en kijk eens op www.slaapstoornissen.nl voor een zelftest slaapstoornissen.

quote:blumpke schreef op 08 december 2008 @ 23:10:

Kjong, melatonine kun je gewoon bij de kruidvat kopen.Niets engs aan of mis mee.Dat geldt voor doseringen tot 0,1 mg. Sop heeft het over een hoge dosering: dat is in NL alleen op recept verkrijgbaar.

quote:Bagheera schreef op 08 december 2008 @ 23:21:

Weet je bijvoorbeeld dat je melatonine absoluut niet mag nemen als je zwanger wilt worden/bent?Klopt. Naast dat het voor sommige mensen helemaal niet verstandig is om melatonine in zulke hoge doseringen te slikken. Daarom worden er in het ziekenhuis waar ik het voorgeschreven heb gekregen ook eerst onderzoeken gedaan om te kijken of er geen sprake is van (relatieve) contra-indicaties.

Er stond niet bij wat ze onder hoge dosering verstond, vandaar mijn reactie.

Ik heb het zelf wel eens gebruikt om mijn jetlags te overbruggen en dat werkte op zich wel. Vind het alleen vervelend om 'suf' te vliegen.

Hoge dosering krijg je alleen op recept, dus kan je deze vraag niet beter voorleggen aan je arts?

Het ziekenhuis is Ede is trouwens het enige ziekenhuis in Nederland dat de melatonine speekseltest doet. Zo onderzoeken zij dus of er een storing zit in je melatonine-aanmaak.



Trouwens mijn moeder gebruikt 25 mg melatonine per dag. Dit is voorgeschreven door artsen (niet vergoed trouwens) i.v.m. een traject na borstkanker. Moet toch eens uitzoeken hoe dat zit. Maar ja mams slaapt zelfs op deze hoeveelheid nog steeds erg slecht (deed ze altijd al). Melatonine kan dus ook niet werken bij slaapproblemen.



Er is in Nederland ook een versterkte vorm van melatonine verkrijgbaar (via artsen). Ik denk dat dit de time-release is. Maar die wordt dus alleen voorgeschreven bij mensen die een storing in hun melatonine aanmaak hebben. Hier zou ik dus niet zo snel voor kiezen als je het zelf gaat kopen.



En een tip... krijg je het wel voorgeschreven maar niet vergoed? In Amerika is melatonine vrij verkrijgbaar en is een stuk goedkoper dan in Nederland.

quote:Maroetje schreef op 09 december 2008 @ 06:49:

Het ziekenhuis is Ede is trouwens het enige ziekenhuis in Nederland dat de melatonine speekseltest doet. Zo onderzoeken zij dus of er een storing zit in je melatonine-aanmaak.



Klopt.



quote:Trouwens mijn moeder gebruikt 25 mg melatonine per dag. Dit is voorgeschreven door artsen (niet vergoed trouwens) i.v.m. een traject na borstkanker. Moet toch eens uitzoeken hoe dat zit. Maar ja mams slaapt zelfs op deze hoeveelheid nog steeds erg slecht (deed ze altijd al). Melatonine kan dus ook niet werken bij slaapproblemen.



Klopt ook. Het hangt er maar net vanaf wat voor soort slaapstoornis je hebt en of je de melatonine op de juiste manier gebruikt. Ik maak zelf niet alleen te laat melatonine aan, maar ook te weinig. De neuroloog noemde het een wonder dat de therapie bij mij aanslaat, maar in tegenstelling tot veel andere patiënten moet ik er rekening mee houden dat ik de rest van mijn leven melatonine moet blijven gebruiken en dat ik bij het minste of geringste opnieuw slaapproblemen krijg. (En dat klopt ook. )



quote:Er is in Nederland ook een versterkte vorm van melatonine verkrijgbaar (via artsen). Ik denk dat dit de time-release is. Maar die wordt dus alleen voorgeschreven bij mensen die een storing in hun melatonine aanmaak hebben. Hier zou ik dus niet zo snel voor kiezen als je het zelf gaat kopen.



Ik heb daar nog nooit van gehoord. Ik krijg zelf dus vanwege mijn slaapstoornis ("chronische jetlag") melatonine in een 5 mg dosering, maar dat is gewoon kortwerkende melatonine.



quote:En een tip... krijg je het wel voorgeschreven maar niet vergoed? In Amerika is melatonine vrij verkrijgbaar en is een stuk goedkoper dan in Nederland.Klopt alweer. Maar de pilletjes die ik in NL van de apotheek krijg zijn een stuk kleiner en makkelijker in te nemen dan de pilletjes die ik uit Amerika meegenomen heb. Het scheelt wel in prijs, de helft ongeveer. Maar voor het verschil tussen tien en vijf euro per maand kan ik niet vliegen. Bovendien is me het "slikcomfort" ook wat waard. En zo duur vind ik het nou ook weer niet. Ik geef meer geld uit aan dingen die me minder opleveren.

@ qwertu



We zijn voor onze zoon bezig met Ede. En de assistente vertelde dat we mogelijk een versterkte vorm krijgen voorgeschreven. En ze waren toen al op de hoogte dat hij 2,5 mg krijgt van de huisarts. Dus er moet een sterkere vorm zijn. En het leek er niet op dat ze het alleen hadden over een hogere dosering.



Die prijs is ook sterk afhankelijk van de hoeveelheid die je mij krijgt. Bij acht pilletjes stond er 18 euro op het potje. Bij 30 pillen stond er geloof ik 30 euro op. Gelukkig vergoed de verzekering het voor hem wel.

Maar zelfs in het kinderziekenhuis waren er 2 verschillende maten pillen. Zouden die ook importeren?

Ik ben benieuwd, Maroetje, wat je zoon dan voorgeschreven krijgt!



Mijn apotheek rekent trouwens zo rond de 30 euro voor 3 maanden pillen, dus dat is 10 euro per maand. Ik weet niet hoe het zit met 2,5 mg dosering. Ik heb ook wel eens gehoord dat je dat dan in capsules krijgt, maar goed, ik heb daar verder geen ervaring mee. Ik krijg altijd potjes van "de magistrale bereider" o.i.d. en dat zijn pilletjes die in formaat niet veel groter zijn dan een anticonceptiepil.

Je kan gewoon langs de apotheek en zonder recept Melatonine halen. Of dat wijsheid is, dat is wat anders. Duur vind ik het trouwens wel.