Gezondheid
alle pijlers
Minderen/stoppen deel 4.
donderdag 27 oktober 2016 17:42
Voor iedereen die wil minderen, of bewuster wil zijn van het alcoholgebruik, of helemaal wil stoppen met drinken of al gestopt is: hier kan je alles van je afschrijven!
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
donderdag 18 mei 2017 11:35
Hier ook pms. Meestal ging ik dan kruidenwijn drinken. Geen 2 glazen natuurlijk maar minstens 2 flessen 
Lekker spul trouwens. Dan nog bio en ik was helemaal overtuigd dat ik goed bezig was.
Overigens is bio wijjn wel beter. Minder vergiftiging. Als het dan toch moet.....
Gelukkig is het niet zo warm meer. Het afvallen gaat zo langzaam, ik baal echt van mijn lijf. Het is een bolletje geworden. Ik lijk wel zwanger, zo een walrus buik. Vooral nu met de pms. Dus vandaag ga ik weer flink bewegen en mn sporthalfuurtje thuis.
Een half jaar niet gedanst.....ik had een pauze ingelast. Moest echt na 7 jaar 24/7. 5 kilo eraan, minstens. Ik heb me nog maar even niet gewogen en gemeten.
Hier dus ook sjaggie. Maar ook rust. Zie niet meer zo tegen de dag op. Dat is fijn. Vogeltjes fluiten in de tuin.
En het slapen. Doorslapen vooral. Diepe slaap. Niet steeds wakker worden met een rotgevoel.
Dus. keep on rocking.
Lekker spul trouwens. Dan nog bio en ik was helemaal overtuigd dat ik goed bezig was.
Overigens is bio wijjn wel beter. Minder vergiftiging. Als het dan toch moet.....
Gelukkig is het niet zo warm meer. Het afvallen gaat zo langzaam, ik baal echt van mijn lijf. Het is een bolletje geworden. Ik lijk wel zwanger, zo een walrus buik. Vooral nu met de pms. Dus vandaag ga ik weer flink bewegen en mn sporthalfuurtje thuis.
Een half jaar niet gedanst.....ik had een pauze ingelast. Moest echt na 7 jaar 24/7. 5 kilo eraan, minstens. Ik heb me nog maar even niet gewogen en gemeten.
Hier dus ook sjaggie. Maar ook rust. Zie niet meer zo tegen de dag op. Dat is fijn. Vogeltjes fluiten in de tuin.
En het slapen. Doorslapen vooral. Diepe slaap. Niet steeds wakker worden met een rotgevoel.
Dus. keep on rocking.
Dance, Muses, dance!
vrijdag 19 mei 2017 12:34
Twee dagen op een rij
Gister ontdekt dat ik van spa met bubbels ook opgezet en opgelazen word. Potjeju. Daar baal ik echt van want dat is mijn favoriete drankje zonder alcohol en calorieen. Nu moet ik iets anders verzinnen. Ja, ik drink daar dan ook zo een liter van, en koolzuur is misschien niet slecht voor je maar heel veel is toch ook veel lucht. Dus nu zoeken naar iets anders.
Vanavond is risico. Een ander plan maken. In bad, extra lekker toetje halen.
Het blijft zoeken. Maar het lukt.
Gister ontdekt dat ik van spa met bubbels ook opgezet en opgelazen word. Potjeju. Daar baal ik echt van want dat is mijn favoriete drankje zonder alcohol en calorieen. Nu moet ik iets anders verzinnen. Ja, ik drink daar dan ook zo een liter van, en koolzuur is misschien niet slecht voor je maar heel veel is toch ook veel lucht. Dus nu zoeken naar iets anders.
Vanavond is risico. Een ander plan maken. In bad, extra lekker toetje halen.
Het blijft zoeken. Maar het lukt.
Dance, Muses, dance!
vrijdag 19 mei 2017 15:30
vrijdag 19 mei 2017 16:51
Hey Marjolein, ik zou de wijn zo snel mogelijk het huis uit krijgen. Weggooien of aan iemand anders geven maar weg ermee. En tegen diegene zeggen dat je geen wijn meer drinkt. Of niks als het een sporadisch liefje is 
Maar weg ermee!
Coconut, ik maak tegenwoordig zelf drinken. Water met een smaakje. Ik heb een mooie glazen waterfles gekocht, vul die met water en met fruit/groente. Ziet er leuk uit en het smaakt lekker! En geen opgeblazen gevoel, wel voldoende vocht
Maar weg ermee!
Coconut, ik maak tegenwoordig zelf drinken. Water met een smaakje. Ik heb een mooie glazen waterfles gekocht, vul die met water en met fruit/groente. Ziet er leuk uit en het smaakt lekker! En geen opgeblazen gevoel, wel voldoende vocht
vrijdag 19 mei 2017 21:45
Kom je er ook niet als je weet dat ze er staan?
Voor mij is het een hele grote trigger om wijn in huis te hebben of ergens te 'verstoppen'. Ik zou het niet kunnen, gaat hier zeker op. Knap als je dat kan!
Weekend weg achter de rug. Wel wat gedronken en ervaring veranderd niet. Blijft negatieve effecten geven. Nu in ieder geval tot en met de pinksteren geen gelegenheden waarin ik bij voorbaat al weet dat ik ga drinken, dus tot aan Pinksteren geen alcohol.
Het blijft een raar iets. Ik wil niet drinken, voel me gezonder, fitter, mentaal stabieler etc als ik niet drink en toch zijn er die gelegenheden. Gelegenheden die ik niet wil mijden, die ik leuk vind maar waar alcohol 'bij hoort'.
Ik las in een onderzoek dat mensen die af en toe wat drinken gelukkiger zijn dan geheelonthouders. Ik wou dat ik zo'n gelukkige af en toe drinker kon zijn. Al denk ik dat het ook komt dat de gelukkige af en toe drinker niet hoeft te dealen met de dagelijkse strijd van de drinker en/of de geheelonthouder wat dus een grote invloed heeft op het gelukgevoel.
Maar goed, iedereen weer succes dit weekend en de aankomende dagen! Op het geluk dan maar
Voor mij is het een hele grote trigger om wijn in huis te hebben of ergens te 'verstoppen'. Ik zou het niet kunnen, gaat hier zeker op. Knap als je dat kan!
Weekend weg achter de rug. Wel wat gedronken en ervaring veranderd niet. Blijft negatieve effecten geven. Nu in ieder geval tot en met de pinksteren geen gelegenheden waarin ik bij voorbaat al weet dat ik ga drinken, dus tot aan Pinksteren geen alcohol.
Het blijft een raar iets. Ik wil niet drinken, voel me gezonder, fitter, mentaal stabieler etc als ik niet drink en toch zijn er die gelegenheden. Gelegenheden die ik niet wil mijden, die ik leuk vind maar waar alcohol 'bij hoort'.
Ik las in een onderzoek dat mensen die af en toe wat drinken gelukkiger zijn dan geheelonthouders. Ik wou dat ik zo'n gelukkige af en toe drinker kon zijn. Al denk ik dat het ook komt dat de gelukkige af en toe drinker niet hoeft te dealen met de dagelijkse strijd van de drinker en/of de geheelonthouder wat dus een grote invloed heeft op het gelukgevoel.
Maar goed, iedereen weer succes dit weekend en de aankomende dagen! Op het geluk dan maar
zaterdag 20 mei 2017 00:35
Mooi Djengaz. Doet me denken aan het fenomeen droogdrinken.
Geheelonthouders die continue bezig zijn met het niet-drinken dat het ook een dagelijkse bezigheid is an sich.
De hele dag op een forum, dagelijks naar de AA.
Ik heb er geen oordeel over, maar het is wel een fenomeen.
Er is natuurlijk een verschil in de mate van ernst. Iemand die elke dag opstaat met drank is een ander verhaal dan 1x in de week los gaan op een feestje.
Daarom kies ik zelf persoonlijk voor af en toe een uitglijder. Elke dag meld ik me hier een keer en de rest van de dag laat ik het los. Andere invulling geven, mijn focus verleggen naar iets wat ik leuker en fijner vind. Het uitstellen. Steeds een beetje langer. Ik wen aan het nieuwe leven.
Er zal wellicht voor Pinksteren een situatie komen dat ik denk, nu wil ik het echt. Nou dan mag het ook. Ik wil dan geen stress of frustratie of mezelf opsluiten en in een isolement belanden. Daarna de draad weer oppikken.
Maar misschien lukt het wel tot de Pinksteren. Hartstikke goed. Maar dit is ook al hartstikke goed. Steeds elke keer niet drinken is hartstikke goed. Rustig aan, steeds een beetje beter.
Geheelonthouders die continue bezig zijn met het niet-drinken dat het ook een dagelijkse bezigheid is an sich.
De hele dag op een forum, dagelijks naar de AA.
Ik heb er geen oordeel over, maar het is wel een fenomeen.
Er is natuurlijk een verschil in de mate van ernst. Iemand die elke dag opstaat met drank is een ander verhaal dan 1x in de week los gaan op een feestje.
Daarom kies ik zelf persoonlijk voor af en toe een uitglijder. Elke dag meld ik me hier een keer en de rest van de dag laat ik het los. Andere invulling geven, mijn focus verleggen naar iets wat ik leuker en fijner vind. Het uitstellen. Steeds een beetje langer. Ik wen aan het nieuwe leven.
Er zal wellicht voor Pinksteren een situatie komen dat ik denk, nu wil ik het echt. Nou dan mag het ook. Ik wil dan geen stress of frustratie of mezelf opsluiten en in een isolement belanden. Daarna de draad weer oppikken.
Maar misschien lukt het wel tot de Pinksteren. Hartstikke goed. Maar dit is ook al hartstikke goed. Steeds elke keer niet drinken is hartstikke goed. Rustig aan, steeds een beetje beter.
Dance, Muses, dance!
zaterdag 20 mei 2017 02:03
zaterdag 20 mei 2017 13:40
Ik kan wel drank in huis hebben. Er staat nu al weken een halve fles rum. Dat is echt mijn favoriete drankje en meest foute ook.
Als ik echt wil drinken heb ik allemaal mogelijkheden. Snackbar, avondwinkel, nachtkroeg, en zelfs een nachtkoerier.
Ik ga nu over de twee weken. Elke dag is er eentje meer. Rustig weekend. Beetje werken, sporten, met mijn huisje bezig.
Gister toen ik onderweg was naar het dansen had ik wel echt trek. Maar na het dansen was het weg. Dansles was echt superzwaar, intensief en moeilijk. Ik was afgemat.
Vaker dansen dus! Yey!
Als ik echt wil drinken heb ik allemaal mogelijkheden. Snackbar, avondwinkel, nachtkroeg, en zelfs een nachtkoerier.
Ik ga nu over de twee weken. Elke dag is er eentje meer. Rustig weekend. Beetje werken, sporten, met mijn huisje bezig.
Gister toen ik onderweg was naar het dansen had ik wel echt trek. Maar na het dansen was het weg. Dansles was echt superzwaar, intensief en moeilijk. Ik was afgemat.
Vaker dansen dus! Yey!
Dance, Muses, dance!
maandag 22 mei 2017 11:02
maandag 22 mei 2017 14:40
dinsdag 23 mei 2017 21:45
Djengaz, ik werd anders dronken. En ik viel sneller om. Ik moest in bed zelfs overgeven. Dat heb ik in jaren niet meer gehad. Meestal ging ik dan nog naar de kroeg ook. Pffff moet er niet meer aan denken. Toch ontwenning. Als je elke dag wat drinkt dan kan je meer hebben door gewenning denk ik. Misschien komt het ook wel door de moeheid van het dansen. Ik had een zeer intensieve dansles gistermiddag.
Nu de draad weer oppakken. Geen moeite mee.
Nu de draad weer oppakken. Geen moeite mee.
Dance, Muses, dance!
dinsdag 23 mei 2017 23:26
Fijn dat het minder alcohol was dan!
Die 100 dagen ga ik zeker weer doen, in ieder geval volgend jaar weer vanaf 1 januari. En misschien dat ik eind september weer een alcoholstop houd tot aan eind december. Ik vond het heel fijn om te doen. Heeft me een goed gevoel over mezelf gegeven dat ik zoiets vol kan houden, ik drink een stuk minder nu en in ieder geval niet meer alleen thuis. Maar de zucht is niet weg. Die 100 dagen heeft er wel voor gezorgd dat ik er beter mee om kan gaan en dat ik ervaren heb dat ik ook prima leuke avonden zonder alcohol kan beleven.
Al zit de mateloosheid en alcoholkronkelgedachten nog steeds in m'n systeem dus ik ben er nog niet vanaf maar ga er in ieder geval een stuk beter mee om.
En nog steeds gestopt met roken
Hoe is het met de rest?
Die 100 dagen ga ik zeker weer doen, in ieder geval volgend jaar weer vanaf 1 januari. En misschien dat ik eind september weer een alcoholstop houd tot aan eind december. Ik vond het heel fijn om te doen. Heeft me een goed gevoel over mezelf gegeven dat ik zoiets vol kan houden, ik drink een stuk minder nu en in ieder geval niet meer alleen thuis. Maar de zucht is niet weg. Die 100 dagen heeft er wel voor gezorgd dat ik er beter mee om kan gaan en dat ik ervaren heb dat ik ook prima leuke avonden zonder alcohol kan beleven.
Al zit de mateloosheid en alcoholkronkelgedachten nog steeds in m'n systeem dus ik ben er nog niet vanaf maar ga er in ieder geval een stuk beter mee om.
En nog steeds gestopt met roken
Hoe is het met de rest?
dinsdag 23 mei 2017 23:39
Ik denk dat het inderdaad een goed idee is wanneer er sprake is van alcoholproblemen om eens een maand helemaal niet te drinken. Om alles te doorbreken en om te ervaren hoe situaties zijn zonder alcohol. En daarnaast om je lichaam te laten herstellen want het is zeker een aanslag.
Knap coconutwoman dat je zo de knop om hebt weten te zetten en de goede stappen hebt weten te maken in je leven. Hoe gaat het verder met je eigen bedrijfje en je huis? Je wilde daar ook meer mee doen toch?
Knap coconutwoman dat je zo de knop om hebt weten te zetten en de goede stappen hebt weten te maken in je leven. Hoe gaat het verder met je eigen bedrijfje en je huis? Je wilde daar ook meer mee doen toch?
woensdag 24 mei 2017 06:55
woensdag 24 mei 2017 06:58
Was nog niet klaar!
Maar merk dat ik het best moeilijk heb. Had ook mijn pms afgelopen week en dat helpt niet mee. Nu gaat het beter maar ik was echt heel erg chagrijnig en wilde alleen maar wijn zodat het rotgevoel weg zou gaan.
Voel me ook een beetje grieperig dus helaas merk ik nog niet echt iets dat ik me fitter voel maar dat komt wel.
Ik erger me echt aan het forum, kan niet zaken wat ik type. Schrijf daarom ook minder.
Hoe is het met de stoppers?
Maar merk dat ik het best moeilijk heb. Had ook mijn pms afgelopen week en dat helpt niet mee. Nu gaat het beter maar ik was echt heel erg chagrijnig en wilde alleen maar wijn zodat het rotgevoel weg zou gaan.
Voel me ook een beetje grieperig dus helaas merk ik nog niet echt iets dat ik me fitter voel maar dat komt wel.
Ik erger me echt aan het forum, kan niet zaken wat ik type. Schrijf daarom ook minder.
Hoe is het met de stoppers?
