Gezondheid
alle pijlers
Multivitaminen
dinsdag 15 april 2008 om 17:29
dinsdag 15 april 2008 om 18:05
quote:Zonsondergang schreef op 15 april 2008 @ 17:29:
Hallo,
Wie kan me een goeie multivitamine pil aanraden? Ik vraag me af of de pillen van de drogisterij wel zo goed zijn... Wil graag een goeie multivitamine pil gaan slikken omdat ik een darmziekte heb en eten moeilijk op neem. Wat aanvulling kan dus geen kwaad.
Bedankt voor een reactie!Ik denk dat in jouw geval het advies alleen maar kan zijn om deze vraag aan je arts voor te leggen. Juist omdat je opname niet geweldig is, juist omdat vitaminen niet allemaal onschuldig zijn, ben je daar op de juiste plek.
Hallo,
Wie kan me een goeie multivitamine pil aanraden? Ik vraag me af of de pillen van de drogisterij wel zo goed zijn... Wil graag een goeie multivitamine pil gaan slikken omdat ik een darmziekte heb en eten moeilijk op neem. Wat aanvulling kan dus geen kwaad.
Bedankt voor een reactie!Ik denk dat in jouw geval het advies alleen maar kan zijn om deze vraag aan je arts voor te leggen. Juist omdat je opname niet geweldig is, juist omdat vitaminen niet allemaal onschuldig zijn, ben je daar op de juiste plek.
dinsdag 15 april 2008 om 19:08
dinsdag 15 april 2008 om 19:28
woensdag 16 april 2008 om 13:01
quote:sandra1960 schreef op 15 april 2008 @ 19:28:
Ga je ook vitamine C slikken, voor een normale dosis voor gezonde mensen wordt er 3 x 1000 mg voorgeschreven...
3x1000 mg is extreem veel! De hoogst voorgeschreven dosis is 1000mg (bijv bij blaasontsteking of ziekte). Bij een overdosis beschadig je je nieren.
Ga je ook vitamine C slikken, voor een normale dosis voor gezonde mensen wordt er 3 x 1000 mg voorgeschreven...
3x1000 mg is extreem veel! De hoogst voorgeschreven dosis is 1000mg (bijv bij blaasontsteking of ziekte). Bij een overdosis beschadig je je nieren.
woensdag 16 april 2008 om 13:07
quote:sandra1960 schreef op 15 april 2008 @ 19:28:
ik heb nu die van de Tuinen en die waren laatst nog 2 potten voor de prijs van 1.
Ga je ook vitamine C slikken, voor een normale dosis voor gezonde mensen wordt er 3 x 1000 mg voorgeschreven...
En geen time released nemen hoor want die wordt niet door het lichaam opgenomen.Wat is het verschil dan tussen de time released en de gewone dat die time released niet opgenomen zouden worden door het lichaam?
ik heb nu die van de Tuinen en die waren laatst nog 2 potten voor de prijs van 1.
Ga je ook vitamine C slikken, voor een normale dosis voor gezonde mensen wordt er 3 x 1000 mg voorgeschreven...
En geen time released nemen hoor want die wordt niet door het lichaam opgenomen.Wat is het verschil dan tussen de time released en de gewone dat die time released niet opgenomen zouden worden door het lichaam?
Those dresses and skirts make you look so gloriously girlie, my darlings.
woensdag 16 april 2008 om 14:29
quote:jasmine schreef op 16 april 2008 @ 13:07:
[...]
Wat is het verschil dan tussen de time released en de gewone dat die time released niet opgenomen zouden worden door het lichaam?
Dat ga ik ff voor je opzoeken.....
Atkins raadt veel meer vitamine C per dag aan dan 'gebruikelijk' is. Want vitamine C is belangrijk voor onder andere het immuunsysteem en en stimulering van de spijsvertering. Maar kan je wel zoveel vitamine C slikken?
Tweevoudig Nobelprijswinnaar Linus Pauling, een groot wetenschapper, adviseert gezonde mensen dagelijks 3 gram (=3000mg) vitamine C te gebruiken. Volgens Pauling kan de dosering zonder gevaar bij zieke mensen opgevoerd worden naar 10 gram of, bij ernstige ziektes, naar zelfs 30 gram. Pauling geeft ook aan dat een optimale dagelijkse hoeveelheid vitamine C veel groter is dan uit onze voeding alleen verkregen kan worden.
Uit onderzoek is gebleken dat een groot aantal dieren, die vitamine C zelf produceren, gemiddeld 140mg vitamine C per kilo lichaamsgewicht per dag aanmaken. Omgerekend naar een mens van 70kg komt dat neer op 9800mg per dag. Wie heeft nu gelijk, de overheid met een ADH van 60mg of Linus Pauling met 3000mg (voor gezonde mensen).
Mensen nemen zoveel vitamine C op als ze nodig hebben, een overschot wordt niet meer door de darmen opgenomen (darm intolerantie) of uitgeplast. Dierproeven hebben aangetoond dat dieren meer vitamine C produceren als ze onder hoge fysieke of psychische stress komen te staan. Mensen hebben de mogelijkheid verloren om vitamine C te maken maar ook de mens heeft meer vitamine C nodig onder invloed van stress.
Welke vitamine C? Het beste kies je voor: Ascorbinezuurpoeder (pure, zure vit. C, hier kan niet iedereen tegen) Magnesiumascorbaatpoeder, of Ester-C plus van Solgar (dit wordt zo goed opgenomen dat je maar de helft nodig hebt, het is wel weer een stuk duurder.
Slik in ieder geval géén time-released vitamine C, dit wordt nauwelijks opgenomen.
Bron: utopia.knoware.nl
[...]
Wat is het verschil dan tussen de time released en de gewone dat die time released niet opgenomen zouden worden door het lichaam?
Dat ga ik ff voor je opzoeken.....
Atkins raadt veel meer vitamine C per dag aan dan 'gebruikelijk' is. Want vitamine C is belangrijk voor onder andere het immuunsysteem en en stimulering van de spijsvertering. Maar kan je wel zoveel vitamine C slikken?
Tweevoudig Nobelprijswinnaar Linus Pauling, een groot wetenschapper, adviseert gezonde mensen dagelijks 3 gram (=3000mg) vitamine C te gebruiken. Volgens Pauling kan de dosering zonder gevaar bij zieke mensen opgevoerd worden naar 10 gram of, bij ernstige ziektes, naar zelfs 30 gram. Pauling geeft ook aan dat een optimale dagelijkse hoeveelheid vitamine C veel groter is dan uit onze voeding alleen verkregen kan worden.
Uit onderzoek is gebleken dat een groot aantal dieren, die vitamine C zelf produceren, gemiddeld 140mg vitamine C per kilo lichaamsgewicht per dag aanmaken. Omgerekend naar een mens van 70kg komt dat neer op 9800mg per dag. Wie heeft nu gelijk, de overheid met een ADH van 60mg of Linus Pauling met 3000mg (voor gezonde mensen).
Mensen nemen zoveel vitamine C op als ze nodig hebben, een overschot wordt niet meer door de darmen opgenomen (darm intolerantie) of uitgeplast. Dierproeven hebben aangetoond dat dieren meer vitamine C produceren als ze onder hoge fysieke of psychische stress komen te staan. Mensen hebben de mogelijkheid verloren om vitamine C te maken maar ook de mens heeft meer vitamine C nodig onder invloed van stress.
Welke vitamine C? Het beste kies je voor: Ascorbinezuurpoeder (pure, zure vit. C, hier kan niet iedereen tegen) Magnesiumascorbaatpoeder, of Ester-C plus van Solgar (dit wordt zo goed opgenomen dat je maar de helft nodig hebt, het is wel weer een stuk duurder.
Slik in ieder geval géén time-released vitamine C, dit wordt nauwelijks opgenomen.
Bron: utopia.knoware.nl
woensdag 16 april 2008 om 14:33
woensdag 16 april 2008 om 16:05
Haha, moet je deze eens lezen, staat in een Het Belang van Limburg
Wat moeten we nu dààr weer van geloven....
16/04 "Vitaminekuur kan leven verkorten"
Extra vitamines innemen zorgt niet voor een langer leven. Ze hebben ook geen positief effect op de gezondheid. Integendeel, onderzoekers vrezen dat de vitaminekuren het leven verkorten.
Onderzoekers van de Deense universiteit in Kopenhagen hebben 67 studies geanalyseerd en komen tot het besluit dat de redenen waarom vitamines worden ingenomen niet stroken met de werkelijkheid. Vitamineslikkers leven niet langer en ze bouwen ook geen betere weerstand tegen ziektes op.
Beta-carotene, vitamine A en vitamine E zouden zelfs de dood versnellen, staat in het onderzoek. Bij vitamine A is de kans op een vroegtijdige dood 16% hoger dan bij een leven zonder extra vitaminepreparaten.
Vitamine C had geen impact op de sterfelijkheid, niet in negatieve, maar ook niet in positieve zin.
Gezond dieet
De vorsers raden de bevolking daarom aan om zoveel mogelijk vitamines en mineralen uit een gezond dieet te halen, en niet te steunen op de supplementen die in warenhuizen en bij de apothekers worden verkocht.
De geneesmiddelenindustrie is een andere mening toegedaan. Zij blijven er bij dat de supplementen wel degelijk hun nut hebben, aangezien niet iedereen voldoende vitamines en mineralen uit voedsel kan halen. Bij matig gebruik en in combinatie met fruit en groenten helpen ze wel degelijk, klinkt het.
(Bron: BBC)
Wat moeten we nu dààr weer van geloven....
16/04 "Vitaminekuur kan leven verkorten"
Extra vitamines innemen zorgt niet voor een langer leven. Ze hebben ook geen positief effect op de gezondheid. Integendeel, onderzoekers vrezen dat de vitaminekuren het leven verkorten.
Onderzoekers van de Deense universiteit in Kopenhagen hebben 67 studies geanalyseerd en komen tot het besluit dat de redenen waarom vitamines worden ingenomen niet stroken met de werkelijkheid. Vitamineslikkers leven niet langer en ze bouwen ook geen betere weerstand tegen ziektes op.
Beta-carotene, vitamine A en vitamine E zouden zelfs de dood versnellen, staat in het onderzoek. Bij vitamine A is de kans op een vroegtijdige dood 16% hoger dan bij een leven zonder extra vitaminepreparaten.
Vitamine C had geen impact op de sterfelijkheid, niet in negatieve, maar ook niet in positieve zin.
Gezond dieet
De vorsers raden de bevolking daarom aan om zoveel mogelijk vitamines en mineralen uit een gezond dieet te halen, en niet te steunen op de supplementen die in warenhuizen en bij de apothekers worden verkocht.
De geneesmiddelenindustrie is een andere mening toegedaan. Zij blijven er bij dat de supplementen wel degelijk hun nut hebben, aangezien niet iedereen voldoende vitamines en mineralen uit voedsel kan halen. Bij matig gebruik en in combinatie met fruit en groenten helpen ze wel degelijk, klinkt het.
(Bron: BBC)
donderdag 24 april 2008 om 09:44
Als je een teveel aan vit c weer uitpiest, waarom zou je dan teveel slikken. Zonde geld is dat dan, en totaal overbodig.
Als ik time released vit C neem, pies ik vlak daarna ook kanarie geel, dus dat het niet zou worden opgenomen vind ik dan vreemd. Waarom verkopen ze dat dan als warme broodjes?
Ben wel zo'n sufkut dat ik meteen de niet-rime releases pillen ben gaan kopen hahaha, dat dan weer wel
Kwa multi vitamines e.d.....sommigen zweren bij merk A de andere weer bij merk B. Dan zeggen ze, ik slik merk A en dat bevalt me prima. Hoe bedoel je dat dan dat het prima bevalt? Als het goed is merk je opzich niets van het feit dat je vitamines slikt toch?
Als ik time released vit C neem, pies ik vlak daarna ook kanarie geel, dus dat het niet zou worden opgenomen vind ik dan vreemd. Waarom verkopen ze dat dan als warme broodjes?
Ben wel zo'n sufkut dat ik meteen de niet-rime releases pillen ben gaan kopen hahaha, dat dan weer wel
Kwa multi vitamines e.d.....sommigen zweren bij merk A de andere weer bij merk B. Dan zeggen ze, ik slik merk A en dat bevalt me prima. Hoe bedoel je dat dan dat het prima bevalt? Als het goed is merk je opzich niets van het feit dat je vitamines slikt toch?
donderdag 24 april 2008 om 09:54
Niet elke van Solgar is peperduur, de VM 75 bijvoorbeeld is best prettig geprijsd.
TO, laat eens door een diëtist bepalen aan welke vitamines jij extra behoefte hebt en die door jouw darmziekte minder goed worden opgenomen en laat je aan de hand daarvan adviseren welke multi voor jou geschikt is.
De meeste goedkopere supplementen zijn goedkoper omdat zij weinig onderzoek doen en ook niet nadenken over de moleculaire structuur van de vitamines en mineralen die er in zitten. Bijv calcium wordt in de ene verbinding slechts 8% opgenomen in een gezond lichaam en in de andere 25%. Dat is nogal een verschil. Verder wordt er aan sommige supplementen maar weinig calcium toegevoegd omdat de pil anders veel te groot wordt, of omdat ze de dosering anders moeten verhogen. Bij merken als Solgar, Orthica en Bonusan (verkrijgbaar bij de apotheek) betaal je meer, maar dat is dus omdat ze veel dingen onderzoeken en omdat ze nadenken over hoe ze de vitamines in de pil moeten stoppen. Zelf slik ik nu tijdens mijn zwangerschap de multi voor zwangere vrouwen van Solgar, met name omdat daar ijzer in een "vriendelijke" vorm en in een vrij hoge dosering voor een multi zit. Meestal wodt er ijzer toegevoegd waarvan je sneller verstopt raakt, en helemaal tijdens je zwangerschap.
TO, laat eens door een diëtist bepalen aan welke vitamines jij extra behoefte hebt en die door jouw darmziekte minder goed worden opgenomen en laat je aan de hand daarvan adviseren welke multi voor jou geschikt is.
De meeste goedkopere supplementen zijn goedkoper omdat zij weinig onderzoek doen en ook niet nadenken over de moleculaire structuur van de vitamines en mineralen die er in zitten. Bijv calcium wordt in de ene verbinding slechts 8% opgenomen in een gezond lichaam en in de andere 25%. Dat is nogal een verschil. Verder wordt er aan sommige supplementen maar weinig calcium toegevoegd omdat de pil anders veel te groot wordt, of omdat ze de dosering anders moeten verhogen. Bij merken als Solgar, Orthica en Bonusan (verkrijgbaar bij de apotheek) betaal je meer, maar dat is dus omdat ze veel dingen onderzoeken en omdat ze nadenken over hoe ze de vitamines in de pil moeten stoppen. Zelf slik ik nu tijdens mijn zwangerschap de multi voor zwangere vrouwen van Solgar, met name omdat daar ijzer in een "vriendelijke" vorm en in een vrij hoge dosering voor een multi zit. Meestal wodt er ijzer toegevoegd waarvan je sneller verstopt raakt, en helemaal tijdens je zwangerschap.
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
donderdag 24 april 2008 om 11:28
Tweevoudig Nobelprijswinnaar Linus Pauling? Voor de scheikunde en voor de vrede, en meer dan 50 jaar geleden. Deze man is geen arts dus, en het feit dat je een nobelprijs wint wil niet automatisch zeggen dat je verstand hebt van geneeskunde. En ook niet dat je op de hoogte bent van de huidige inzichten. Deze man is een van de grondlegers van de orthomoleculaire geneeskunde, waar geen enkel wetenschappelijk bewijs voor is.
En als je geen dokter bent kun je beter ook geen medische adviezen geven. Zeker niet als je je via pilliewillie informeert.
En als je geen dokter bent kun je beter ook geen medische adviezen geven. Zeker niet als je je via pilliewillie informeert.
