Geen resultaten gevonden Probeer een andere zoekterm

Zoekfilters:

Gezondheid alle pijlers

Oefeningen gezocht

08-06-2007 10:55 1 bericht
Alle reacties Link kopieren
Ik ben bezig de laatste 5 kilo kwijt te raken, nu heb ik een paar probleem gebieden waar ik graag oefeningen voor zou willen doen. En ik hou niet van de sportschool, dus ik wil dit thuis doen.



Ik zoek oefeningen voor mijn bovenarmen, zodat deze niet zo flubberen zeg maar.

Mijn bovenbenen komen helemaal bovenin tegen elkaar. Nou heb ik dit altijd wel gehad voor zover ik me kan herrineren, maar iets minder zou ik niet erg vinden. Zo met dit weer is dat echt geen pretje.

Ik heb een slappe kont hahaha. En die wil ik graag wat strakker.



Kan iemand me aangeven welke oefeningen je dan moet doen, wat je er voor nodig hebt (gewichtjes ed), hoevaak je het per week moet doen en dan hoelang/hoevaak.



Alvast bedankt!

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven