Gezondheid
alle pijlers
Ondergewicht en menstruatie
maandag 14 april 2014 om 18:24
Door depressie/burnout heb ik een eetstoornis ontwikkeld. Mijn BMI ia onder de 17, maar ik word nog steeds ongesteld. Vorige maand was ik de week voor ik ongesteld moest worden echt heel erg moe en ben zo een kilo afgevallen. Dat was het moment dat ik wel zag dat het niet goed zou komen. Dus ben ik eens heel eerlijk naar mijn eetpatroon gaan kijken en ben meer gaan eten om aan te komen tot een gezond gewicht. dat is moeilijker dan gedacht. Maar in 3 weken toch bijna een kilo erbij. Nu moet ik aankomend weekend weer ongesteld worden en weer ben ik doodmoe en bang dat ik weer af ga vallen.
Is er iemand die dit herkent? Dat de menstruatie zoveel energie kost dat je afvalt (want de meesten komen toch aan).
Is er iemand die dit herkent? Dat de menstruatie zoveel energie kost dat je afvalt (want de meesten komen toch aan).
maandag 14 april 2014 om 18:31
quote:sabbaticalmeds schreef op 14 april 2014 @ 18:26:
je kan een eetstoornis, waarbij je al ondergewicht hebt niet zomaar oplossen. Zoek zsm hulp want hoe langer het duurt hoe meer schade en hoe moeilijker de stoornis onder controle te krijgen
Ik heb al allerlei hulp. En gelukkig een huisarts die toen ik helemaal niet zag hoe slecht ik bezig was, me elke week wilde zien.
Ik loop bij de huisarts, GGZ en diëtiste. En hoewel ik het steeds ontkend heb (en nu nog steeds niet altijd zie dat het niet helemaal goed gaat), weet ik wel dat ik dit niet alleen ga redden. Daarvoor heb ik teveel rare kronkels over eten. Ik pak alle hulp die ik kan krijgen met beide handen aan.
je kan een eetstoornis, waarbij je al ondergewicht hebt niet zomaar oplossen. Zoek zsm hulp want hoe langer het duurt hoe meer schade en hoe moeilijker de stoornis onder controle te krijgen
Ik heb al allerlei hulp. En gelukkig een huisarts die toen ik helemaal niet zag hoe slecht ik bezig was, me elke week wilde zien.
Ik loop bij de huisarts, GGZ en diëtiste. En hoewel ik het steeds ontkend heb (en nu nog steeds niet altijd zie dat het niet helemaal goed gaat), weet ik wel dat ik dit niet alleen ga redden. Daarvoor heb ik teveel rare kronkels over eten. Ik pak alle hulp die ik kan krijgen met beide handen aan.
maandag 14 april 2014 om 18:48
quote:koosnaamloos schreef op 14 april 2014 @ 18:45:
Ik heb eik zo goed als het zelfde met een bmi van 14 ook door een depressie. Ik was aan de pil en werd gewoon nog ongesteld nu ben ik echt net gestopt en het is dus afwachten of ik nog ongesteld word. Maar meestal kom je volgens mij alleen maar aan als je ongesteld moet worden en val je niet verder af. Tenminste dat heb ik gehoord, geen idee of het ook echt zo is. Verbeter me maar als ik er naast zit.
Ja, dacht ik ook. Maar de vorige keer viel ik bijna een kilo af. En omdat ik nu ook zo moe ben als ik ongesteld moet worden (was ik met een normaal gewicht hooguit een dag), vraag ik me af of het nu meer energie kost en dat ik daarom afval.
Jeetje, BMI van 14 is echt heel laag. Heb je daar verder geen last van? Toen ik onder de 16,5 kwam, viel het kwartje (gelukkig) wel.
Ik heb eik zo goed als het zelfde met een bmi van 14 ook door een depressie. Ik was aan de pil en werd gewoon nog ongesteld nu ben ik echt net gestopt en het is dus afwachten of ik nog ongesteld word. Maar meestal kom je volgens mij alleen maar aan als je ongesteld moet worden en val je niet verder af. Tenminste dat heb ik gehoord, geen idee of het ook echt zo is. Verbeter me maar als ik er naast zit.
Ja, dacht ik ook. Maar de vorige keer viel ik bijna een kilo af. En omdat ik nu ook zo moe ben als ik ongesteld moet worden (was ik met een normaal gewicht hooguit een dag), vraag ik me af of het nu meer energie kost en dat ik daarom afval.
Jeetje, BMI van 14 is echt heel laag. Heb je daar verder geen last van? Toen ik onder de 16,5 kwam, viel het kwartje (gelukkig) wel.
maandag 14 april 2014 om 18:51
quote:koosnaamloos schreef op 14 april 2014 @ 18:45:
Ik heb eik zo goed als het zelfde met een bmi van 14 ook door een depressie. Ik was aan de pil en werd gewoon nog ongesteld nu ben ik echt net gestopt en het is dus afwachten of ik nog ongesteld word. Maar meestal kom je volgens mij alleen maar aan als je ongesteld moet worden en val je niet verder af. Tenminste dat heb ik gehoord, geen idee of het ook echt zo is. Verbeter me maar als ik er naast zit.
Je zit ernaast Sorry. In principe kom je niet aan als je ongesteld moet worden, je houdt wel vocht vast waardoor het lijkt alsof je bent aangekomen. Of je moet elke maand 3 pakken chocoladekoekjes wegkanen, dan kom je wel aan. Een lichaam met ondergewicht verbruikt aardig wat energie om dat ondergewicht te compenseren, dus kan het zomaar dat een periode die veel vraagt van je lijf - zoals een menstruatie - leidt tot gewichtsverlies.
Je zou dus wat extra kunnen eten in de periode voor en tijdens je menstruatie om dat op te vangen, TO. Maar goed, dat is vermoedelijk deels het probleem. Het is lastig, maar uiteindelijk moeten die kilo's er toch grotendeels aangegeten. En zo weinig mogelijk stressen, want dat kost ook bakken energie (en kcal).
Ik heb eik zo goed als het zelfde met een bmi van 14 ook door een depressie. Ik was aan de pil en werd gewoon nog ongesteld nu ben ik echt net gestopt en het is dus afwachten of ik nog ongesteld word. Maar meestal kom je volgens mij alleen maar aan als je ongesteld moet worden en val je niet verder af. Tenminste dat heb ik gehoord, geen idee of het ook echt zo is. Verbeter me maar als ik er naast zit.
Je zit ernaast Sorry. In principe kom je niet aan als je ongesteld moet worden, je houdt wel vocht vast waardoor het lijkt alsof je bent aangekomen. Of je moet elke maand 3 pakken chocoladekoekjes wegkanen, dan kom je wel aan. Een lichaam met ondergewicht verbruikt aardig wat energie om dat ondergewicht te compenseren, dus kan het zomaar dat een periode die veel vraagt van je lijf - zoals een menstruatie - leidt tot gewichtsverlies.
Je zou dus wat extra kunnen eten in de periode voor en tijdens je menstruatie om dat op te vangen, TO. Maar goed, dat is vermoedelijk deels het probleem. Het is lastig, maar uiteindelijk moeten die kilo's er toch grotendeels aangegeten. En zo weinig mogelijk stressen, want dat kost ook bakken energie (en kcal).
maandag 14 april 2014 om 18:58
quote:Maryemma schreef op 14 april 2014 @ 18:51:
[...]
Je zou dus wat extra kunnen eten in de periode voor en tijdens je menstruatie om dat op te vangen, TO. Maar goed, dat is vermoedelijk deels het probleem. Het is lastig, maar uiteindelijk moeten die kilo's er toch grotendeels aangegeten. En zo weinig mogelijk stressen, want dat kost ook bakken energie (en kcal).k zit nu ongeveer op 2350 calorien per dag en zou dan ongeveer een pond per week moeten aankomen. En met al dat eten heb ik gelukkig geen moeite. Maar kom dus niet aan wat gedacht/gehoopt was. En stress dat klopt. Als ik me maar een klein beetje druk maak, zie ik dat gelijk terug op de weegschaal (nu niet meer want de weegschaal is weg. Alleen de huisarts en de diëtiste wegen me nog).
[...]
Je zou dus wat extra kunnen eten in de periode voor en tijdens je menstruatie om dat op te vangen, TO. Maar goed, dat is vermoedelijk deels het probleem. Het is lastig, maar uiteindelijk moeten die kilo's er toch grotendeels aangegeten. En zo weinig mogelijk stressen, want dat kost ook bakken energie (en kcal).k zit nu ongeveer op 2350 calorien per dag en zou dan ongeveer een pond per week moeten aankomen. En met al dat eten heb ik gelukkig geen moeite. Maar kom dus niet aan wat gedacht/gehoopt was. En stress dat klopt. Als ik me maar een klein beetje druk maak, zie ik dat gelijk terug op de weegschaal (nu niet meer want de weegschaal is weg. Alleen de huisarts en de diëtiste wegen me nog).
maandag 14 april 2014 om 19:22
quote:madelief_je schreef op 14 april 2014 @ 18:58:
[...]
k zit nu ongeveer op 2350 calorien per dag en zou dan ongeveer een pond per week moeten aankomen. En met al dat eten heb ik gelukkig geen moeite. Maar kom dus niet aan wat gedacht/gehoopt was. En stress dat klopt. Als ik me maar een klein beetje druk maak, zie ik dat gelijk terug op de weegschaal (nu niet meer want de weegschaal is weg. Alleen de huisarts en de diëtiste wegen me nog).
Als je goed blijft eten en niet blijft aankomen, kan je altijd nog aan de bijvoeding dmv bijvoorbeeld fantomalt. Het is smerig, maar wel "gemakkelijk". Ik kwam pas aan van > 3000 kcal per dag, maar KWAM uiteindelijk wel aan. Dus geef niet op, het kan echt.
Oh, en ik bedoelde het BMI's noemen verder niet aanvallend: had er zelf ook nooit over nagedacht tot ik andere "eetgestoorden" trof die het echt heel lastig vonden te horen hoe laag anderen zaten.
[...]
k zit nu ongeveer op 2350 calorien per dag en zou dan ongeveer een pond per week moeten aankomen. En met al dat eten heb ik gelukkig geen moeite. Maar kom dus niet aan wat gedacht/gehoopt was. En stress dat klopt. Als ik me maar een klein beetje druk maak, zie ik dat gelijk terug op de weegschaal (nu niet meer want de weegschaal is weg. Alleen de huisarts en de diëtiste wegen me nog).
Als je goed blijft eten en niet blijft aankomen, kan je altijd nog aan de bijvoeding dmv bijvoorbeeld fantomalt. Het is smerig, maar wel "gemakkelijk". Ik kwam pas aan van > 3000 kcal per dag, maar KWAM uiteindelijk wel aan. Dus geef niet op, het kan echt.
Oh, en ik bedoelde het BMI's noemen verder niet aanvallend: had er zelf ook nooit over nagedacht tot ik andere "eetgestoorden" trof die het echt heel lastig vonden te horen hoe laag anderen zaten.
maandag 14 april 2014 om 19:24
quote:lilalinda schreef op 14 april 2014 @ 19:18:
een kilo aankomen in 3 weken is keurig hoor, houdt dat volIk hoop dat ook vol te houden. Ik doe echt mijn best, maar merk wel dat ik het moeilijk vind als de weegschaal meer aangeeft. Maar ik merk ook dat ik sinds ik meer ben gaan eten, me echt beter voel. Dan zou je denken dat het niet moeilijk mot zijn en dat de keus voor meer aankomen zo gemaakt is. Maar zo raar, zo werkt het dus niet. Wel heel goed voor mij is het wegdoen van de weegschaal. Ik weet dat afvallen geen optie meer is. Dus alles wat ik erbij gegeten heb in de tijd tussen de bezoeken aan de huisarts en diëtist mag er niet meer af. Zo ver ben ik dan gelukkig wel.
een kilo aankomen in 3 weken is keurig hoor, houdt dat volIk hoop dat ook vol te houden. Ik doe echt mijn best, maar merk wel dat ik het moeilijk vind als de weegschaal meer aangeeft. Maar ik merk ook dat ik sinds ik meer ben gaan eten, me echt beter voel. Dan zou je denken dat het niet moeilijk mot zijn en dat de keus voor meer aankomen zo gemaakt is. Maar zo raar, zo werkt het dus niet. Wel heel goed voor mij is het wegdoen van de weegschaal. Ik weet dat afvallen geen optie meer is. Dus alles wat ik erbij gegeten heb in de tijd tussen de bezoeken aan de huisarts en diëtist mag er niet meer af. Zo ver ben ik dan gelukkig wel.
maandag 14 april 2014 om 19:28
quote:Maryemma schreef op 14 april 2014 @ 19:22:
[...]
Als je goed blijft eten en niet blijft aankomen, kan je altijd nog aan de bijvoeding dmv bijvoorbeeld fantomalt. Het is smerig, maar wel "gemakkelijk". Ik kwam pas aan van > 3000 kcal per dag, maar KWAM uiteindelijk wel aan. Dus geef niet op, het kan echt.
.
Hoe lang heb jij erover gedaan om op je "streefgewicht" te komen?
En ik lees vaak dat aankomen geestelijk makkelijker wordt als je een gezonde BMI nadert. Was dat bij jou ook zo?
En over die BMI noemen, daar heb ik helemaal niet bij nagedacht. ik schrik juist als ik zie ho laag die bij anderen is. Gelukkig triggert mij da helemaal niet (maar ik kan wel snappen dat het bij anderen juist wel zo werkt).
[...]
Als je goed blijft eten en niet blijft aankomen, kan je altijd nog aan de bijvoeding dmv bijvoorbeeld fantomalt. Het is smerig, maar wel "gemakkelijk". Ik kwam pas aan van > 3000 kcal per dag, maar KWAM uiteindelijk wel aan. Dus geef niet op, het kan echt.
.
Hoe lang heb jij erover gedaan om op je "streefgewicht" te komen?
En ik lees vaak dat aankomen geestelijk makkelijker wordt als je een gezonde BMI nadert. Was dat bij jou ook zo?
En over die BMI noemen, daar heb ik helemaal niet bij nagedacht. ik schrik juist als ik zie ho laag die bij anderen is. Gelukkig triggert mij da helemaal niet (maar ik kan wel snappen dat het bij anderen juist wel zo werkt).
maandag 14 april 2014 om 19:31
quote:ninika schreef op 14 april 2014 @ 19:27:
Heb je je ijzer wel eens laten testen?
En inderdaad wat Maryemma zegt: 3000 kcal eten.
De huisarts laat me elke twee weken bloed prikken. Dat is (heel bijzonder) altijd perfect. Ook ijzer.
3000 caloriën zou ik best weg kunnen krijgen. Maar ik ben bang dat ik dan doorsla naar de andere kant. Of dat ik kilo's per week aankom (ja, ik weet het. Ik moet ook kilo's aankomen. Maar zie dat toch graag geleidelijk gebeuren),
Heb je je ijzer wel eens laten testen?
En inderdaad wat Maryemma zegt: 3000 kcal eten.
De huisarts laat me elke twee weken bloed prikken. Dat is (heel bijzonder) altijd perfect. Ook ijzer.
3000 caloriën zou ik best weg kunnen krijgen. Maar ik ben bang dat ik dan doorsla naar de andere kant. Of dat ik kilo's per week aankom (ja, ik weet het. Ik moet ook kilo's aankomen. Maar zie dat toch graag geleidelijk gebeuren),
maandag 14 april 2014 om 19:31
quote:madelief_je schreef op 14 april 2014 @ 19:24:
[...]
Ik hoop dat ook vol te houden. Ik doe echt mijn best, maar merk wel dat ik het moeilijk vind als de weegschaal meer aangeeft. Maar ik merk ook dat ik sinds ik meer ben gaan eten, me echt beter voel. Dan zou je denken dat het niet moeilijk mot zijn en dat de keus voor meer aankomen zo gemaakt is. Maar zo raar, zo werkt het dus niet. Wel heel goed voor mij is het wegdoen van de weegschaal. Ik weet dat afvallen geen optie meer is. Dus alles wat ik erbij gegeten heb in de tijd tussen de bezoeken aan de huisarts en diëtist mag er niet meer af. Zo ver ben ik dan gelukkig wel.Zou je durven "blind" te wegen? Dan ziet je huisarts of dietist het wel, maar jij niet. Om het minder eng te maken, kan je eventueel nog afspreken dat er wel grenzen zijn en ze het je dus vertellen als je bijvoorbeeld meer dan 2 kilo in 1 week bent aangekomen of bent afgevallen. Anders zeggen ze niks. Het is pittig de controle bij hen te laten, maar kan wel heel veel rust geven en voorkomen dat je hoofd je weer gaat vertellen dat het schandalig is dat je bent aangekomen. Ik vind je trouwens helemaal niet raar, maar dat is misschien omdat ik het ook was
[...]
Ik hoop dat ook vol te houden. Ik doe echt mijn best, maar merk wel dat ik het moeilijk vind als de weegschaal meer aangeeft. Maar ik merk ook dat ik sinds ik meer ben gaan eten, me echt beter voel. Dan zou je denken dat het niet moeilijk mot zijn en dat de keus voor meer aankomen zo gemaakt is. Maar zo raar, zo werkt het dus niet. Wel heel goed voor mij is het wegdoen van de weegschaal. Ik weet dat afvallen geen optie meer is. Dus alles wat ik erbij gegeten heb in de tijd tussen de bezoeken aan de huisarts en diëtist mag er niet meer af. Zo ver ben ik dan gelukkig wel.Zou je durven "blind" te wegen? Dan ziet je huisarts of dietist het wel, maar jij niet. Om het minder eng te maken, kan je eventueel nog afspreken dat er wel grenzen zijn en ze het je dus vertellen als je bijvoorbeeld meer dan 2 kilo in 1 week bent aangekomen of bent afgevallen. Anders zeggen ze niks. Het is pittig de controle bij hen te laten, maar kan wel heel veel rust geven en voorkomen dat je hoofd je weer gaat vertellen dat het schandalig is dat je bent aangekomen. Ik vind je trouwens helemaal niet raar, maar dat is misschien omdat ik het ook was
maandag 14 april 2014 om 19:34
quote:madelief_je schreef op 14 april 2014 @ 19:31:
[...]
De huisarts laat me elke twee weken bloed prikken. Dat is (heel bijzonder) altijd perfect. Ook ijzer.
3000 caloriën zou ik best weg kunnen krijgen. Maar ik ben bang dat ik dan doorsla naar de andere kant. Of dat ik kilo's per week aankom (ja, ik weet het. Ik moet ook kilo's aankomen. Maar zie dat toch graag geleidelijk gebeuren),Je moet ongeveer 7000 kcal "extra" eten om een kilo aan te komen. Als je 1000 boven het normale gemiddelde voor een vrouw gaat zitten, kom je dus in een week maximaal 1 kilo aan. Helpt het als je er zo rationeel naar probeert te kijken? Hetzelfde geldt voor eventueel doorslaan: je hebt zoveel "wilskracht" dat je ondergewicht hebt, he? Dat ben je niet zomaar kwijt straks en bovendien bouw je weer rustig af naar een "normaal eetpatroon", dat helpt ook bij weer wennen.
[...]
De huisarts laat me elke twee weken bloed prikken. Dat is (heel bijzonder) altijd perfect. Ook ijzer.
3000 caloriën zou ik best weg kunnen krijgen. Maar ik ben bang dat ik dan doorsla naar de andere kant. Of dat ik kilo's per week aankom (ja, ik weet het. Ik moet ook kilo's aankomen. Maar zie dat toch graag geleidelijk gebeuren),Je moet ongeveer 7000 kcal "extra" eten om een kilo aan te komen. Als je 1000 boven het normale gemiddelde voor een vrouw gaat zitten, kom je dus in een week maximaal 1 kilo aan. Helpt het als je er zo rationeel naar probeert te kijken? Hetzelfde geldt voor eventueel doorslaan: je hebt zoveel "wilskracht" dat je ondergewicht hebt, he? Dat ben je niet zomaar kwijt straks en bovendien bouw je weer rustig af naar een "normaal eetpatroon", dat helpt ook bij weer wennen.
maandag 14 april 2014 om 19:47
quote:Maryemma schreef op 14 april 2014 @ 19:34:
[...]
Je moet ongeveer 7000 kcal "extra" eten om een kilo aan te komen. Als je 1000 boven het normale gemiddelde voor een vrouw gaat zitten, kom je dus in een week maximaal 1 kilo aan. Helpt het als je er zo rationeel naar probeert te kijken? Hetzelfde geldt voor eventueel doorslaan: je hebt zoveel "wilskracht" dat je ondergewicht hebt, he? Dat ben je niet zomaar kwijt straks en bovendien bouw je weer rustig af naar een "normaal eetpatroon", dat helpt ook bij weer wennen.
Blind wegen heeft de huisarts ook al voorgesteld. En misschien moet ik daar nog eens goed over nadenken, maar nu alle controle los laten kan ik nog niet. (ik vind het al heel wat dat ik van minimaal 20 keer per dag/nacht wegen, naar 1 keer per week/2 weken ben gegaan).
En dat van die wilskracht bedenk ik me ook wel eens, maar ben toch bang dat die wilskracht ineens weg is (lekker logisch )
En rationeel weet ik hoe het zit met de caloriën, maar denk dan dat het voor mij anders is. Ik denk dat ik eerst het vertrouwen moet krijgen dat ik met zo'n 500 calorien meer een pond ga aankomen en dan hoop ik dat ik het langzaam durf te verhogen.
[...]
Je moet ongeveer 7000 kcal "extra" eten om een kilo aan te komen. Als je 1000 boven het normale gemiddelde voor een vrouw gaat zitten, kom je dus in een week maximaal 1 kilo aan. Helpt het als je er zo rationeel naar probeert te kijken? Hetzelfde geldt voor eventueel doorslaan: je hebt zoveel "wilskracht" dat je ondergewicht hebt, he? Dat ben je niet zomaar kwijt straks en bovendien bouw je weer rustig af naar een "normaal eetpatroon", dat helpt ook bij weer wennen.
Blind wegen heeft de huisarts ook al voorgesteld. En misschien moet ik daar nog eens goed over nadenken, maar nu alle controle los laten kan ik nog niet. (ik vind het al heel wat dat ik van minimaal 20 keer per dag/nacht wegen, naar 1 keer per week/2 weken ben gegaan).
En dat van die wilskracht bedenk ik me ook wel eens, maar ben toch bang dat die wilskracht ineens weg is (lekker logisch )
En rationeel weet ik hoe het zit met de caloriën, maar denk dan dat het voor mij anders is. Ik denk dat ik eerst het vertrouwen moet krijgen dat ik met zo'n 500 calorien meer een pond ga aankomen en dan hoop ik dat ik het langzaam durf te verhogen.
maandag 14 april 2014 om 19:55
quote:madelief_je schreef op 14 april 2014 @ 19:47:
[...]
Blind wegen heeft de huisarts ook al voorgesteld. En misschien moet ik daar nog eens goed over nadenken, maar nu alle controle los laten kan ik nog niet. (ik vind het al heel wat dat ik van minimaal 20 keer per dag/nacht wegen, naar 1 keer per week/2 weken ben gegaan).
En dat van die wilskracht bedenk ik me ook wel eens, maar ben toch bang dat die wilskracht ineens weg is (lekker logisch )
En rationeel weet ik hoe het zit met de caloriën, maar denk dan dat het voor mij anders is. Ik denk dat ik eerst het vertrouwen moet krijgen dat ik met zo'n 500 calorien meer een pond ga aankomen en dan hoop ik dat ik het langzaam durf te verhogen.
iedereen denkt altijd dat ie anders is Ik vond het wel helpend dat dat eigenlijk best een arrogante gedachte is. Want waarom zou ik als enige zo bijzonder zijn dat het nu net alleen bij mij anders gaat? Ik snap dat je eerst de 500 kcal extra aan wil zien, aan de andere kant kan het soms juist ook goed zijn om dat los te laten en gewoon in het diepe te springen. Dat vertrouwen waar je nu op wacht is namelijk net zo goed een smoesje dat je hoofd bedenkt om te voorkomen dat je nog meer moet gaan eten.
Je denkt nu niet logisch, daarom heb je ook hulp. Is vervelend, maar zo gaat het nou eenmaal soms in het leven en fijn dat die hulp er dan is. Dat blind wegen kan ik je echt heel erg aanraden. De afgesproken grenzen maakten het voor mij net te verdragen, plus het idee dat ik er ook gewoon mee kon stoppen als ik het niet meer trok. Daardoor was het ineens veel minder eng. Maar zet m op! Het is mij gelukt en ik ben dus helemaal niet zo bijzonder, dus dat kan jij ook.
[...]
Blind wegen heeft de huisarts ook al voorgesteld. En misschien moet ik daar nog eens goed over nadenken, maar nu alle controle los laten kan ik nog niet. (ik vind het al heel wat dat ik van minimaal 20 keer per dag/nacht wegen, naar 1 keer per week/2 weken ben gegaan).
En dat van die wilskracht bedenk ik me ook wel eens, maar ben toch bang dat die wilskracht ineens weg is (lekker logisch )
En rationeel weet ik hoe het zit met de caloriën, maar denk dan dat het voor mij anders is. Ik denk dat ik eerst het vertrouwen moet krijgen dat ik met zo'n 500 calorien meer een pond ga aankomen en dan hoop ik dat ik het langzaam durf te verhogen.
iedereen denkt altijd dat ie anders is Ik vond het wel helpend dat dat eigenlijk best een arrogante gedachte is. Want waarom zou ik als enige zo bijzonder zijn dat het nu net alleen bij mij anders gaat? Ik snap dat je eerst de 500 kcal extra aan wil zien, aan de andere kant kan het soms juist ook goed zijn om dat los te laten en gewoon in het diepe te springen. Dat vertrouwen waar je nu op wacht is namelijk net zo goed een smoesje dat je hoofd bedenkt om te voorkomen dat je nog meer moet gaan eten.
Je denkt nu niet logisch, daarom heb je ook hulp. Is vervelend, maar zo gaat het nou eenmaal soms in het leven en fijn dat die hulp er dan is. Dat blind wegen kan ik je echt heel erg aanraden. De afgesproken grenzen maakten het voor mij net te verdragen, plus het idee dat ik er ook gewoon mee kon stoppen als ik het niet meer trok. Daardoor was het ineens veel minder eng. Maar zet m op! Het is mij gelukt en ik ben dus helemaal niet zo bijzonder, dus dat kan jij ook.
maandag 14 april 2014 om 20:17
@Maryemma, jij bent lekker duidelijk. Heerlijk daar hou ik van. Ik denk (nee weet) dat je gewoon gelijk hebt. Dat het weer een smoesje is om maar een pond per week aan te willen komen. Even lekker de controle houden, terwijl ik die nu juist zou los moeten laten.
Ik vind jou wel heel bijzonder hoor dat het jou gelukt is. Dat doet echt niet iedereen je na.
Ik ga hem opzetten en ga het ook redden. Dat kan ik, dat moet ik.
Ik vind jou wel heel bijzonder hoor dat het jou gelukt is. Dat doet echt niet iedereen je na.
Ik ga hem opzetten en ga het ook redden. Dat kan ik, dat moet ik.
maandag 14 april 2014 om 20:50
quote:madelief_je schreef op 14 april 2014 @ 20:17:
@Maryemma, jij bent lekker duidelijk. Heerlijk daar hou ik van. Ik denk (nee weet) dat je gewoon gelijk hebt. Dat het weer een smoesje is om maar een pond per week aan te willen komen. Even lekker de controle houden, terwijl ik die nu juist zou los moeten laten.
Ik vind jou wel heel bijzonder hoor dat het jou gelukt is. Dat doet echt niet iedereen je na.
Ik ga hem opzetten en ga het ook redden. Dat kan ik, dat moet ik.Ik ken die smoesjes want gebruikte ze ook. Soms, of vaak misschien zelfs, niet eens bewust, dat is het verraderlijke. En ook goed, dan zijn we straks lekker allebei bijzonder. Vind ik best.
@Maryemma, jij bent lekker duidelijk. Heerlijk daar hou ik van. Ik denk (nee weet) dat je gewoon gelijk hebt. Dat het weer een smoesje is om maar een pond per week aan te willen komen. Even lekker de controle houden, terwijl ik die nu juist zou los moeten laten.
Ik vind jou wel heel bijzonder hoor dat het jou gelukt is. Dat doet echt niet iedereen je na.
Ik ga hem opzetten en ga het ook redden. Dat kan ik, dat moet ik.Ik ken die smoesjes want gebruikte ze ook. Soms, of vaak misschien zelfs, niet eens bewust, dat is het verraderlijke. En ook goed, dan zijn we straks lekker allebei bijzonder. Vind ik best.
