Gezondheid
alle pijlers
Rennen met verrekte spier?
dinsdag 5 oktober 2010 om 20:01
Ik weet niet of dit de goede pijler is aangezien ik hier nieuw ben (en waarschijnlijk eenmalig ) maar enfin.
Mijn 2 dochters (14 & 7) waren deze avond aan het kuipeltje duiken op het koprolrek, maar dan op 1 been als jullie begrijpen wat ik bedoel. Nu ging dit bij de oudste even fout Ze maakte een 2e 'rol' en toen ze neer kwam deed haar kuit zo'n pijn. Nu is het nog steeds niet over en ligt ze met haar been op een kussen op de bank. Ik denk zelf dat ze een verrekte spier heeft. Maar... morgen heeft ze tijdens de gymles coopertest voor een cijfer. Zou ze hier aan mee kunnen doen of niet?
Alvast bedankt!
Mijn 2 dochters (14 & 7) waren deze avond aan het kuipeltje duiken op het koprolrek, maar dan op 1 been als jullie begrijpen wat ik bedoel. Nu ging dit bij de oudste even fout Ze maakte een 2e 'rol' en toen ze neer kwam deed haar kuit zo'n pijn. Nu is het nog steeds niet over en ligt ze met haar been op een kussen op de bank. Ik denk zelf dat ze een verrekte spier heeft. Maar... morgen heeft ze tijdens de gymles coopertest voor een cijfer. Zou ze hier aan mee kunnen doen of niet?
Alvast bedankt!
dinsdag 5 oktober 2010 om 20:06
quote:fener schreef op 05 oktober 2010 @ 20:03:
Nee, kan zomaar een zweepslag zijn ( ben oefentherapeut) kojk eerst maar of ze morgen haar hak plat op de grond kan zetten en alleen op dat been kan steunen. Zo nee naar huisarts. SterkteDankje voor je snelle reactie! Nu kan ze ook al plat op haar hak staan en op het been leunen, maar ze voelt het wel een beetje 'trekken'. Kan dit dan alsnog een zweepslag zijn?
Nee, kan zomaar een zweepslag zijn ( ben oefentherapeut) kojk eerst maar of ze morgen haar hak plat op de grond kan zetten en alleen op dat been kan steunen. Zo nee naar huisarts. SterkteDankje voor je snelle reactie! Nu kan ze ook al plat op haar hak staan en op het been leunen, maar ze voelt het wel een beetje 'trekken'. Kan dit dan alsnog een zweepslag zijn?
dinsdag 5 oktober 2010 om 20:22
nou de spier is niet volledig afgescheurd in ieder geval (de zogenaamde zweepslag)
en een spierscheurtje (verrekte spier) is gunstiger in het midden van de spier, omdat daar een betere bloedvoorziening (en dus beter afvoer afvalstoffen e.d) is dan in de pezen (uiteide van de spier, is slechter doorbloed en herstelduurt vaak langer)
Toch zou ik morgen afwachten en als ze er nog last van heeft kan ze het altijd inhalen toch?
en een spierscheurtje (verrekte spier) is gunstiger in het midden van de spier, omdat daar een betere bloedvoorziening (en dus beter afvoer afvalstoffen e.d) is dan in de pezen (uiteide van de spier, is slechter doorbloed en herstelduurt vaak langer)
Toch zou ik morgen afwachten en als ze er nog last van heeft kan ze het altijd inhalen toch?
dinsdag 5 oktober 2010 om 20:25
dinsdag 5 oktober 2010 om 20:28
als ze niet of nauwelijks last heeft adviseer ik in iedergeval goed warm te wandelen. Dus echt even wat langer dan anders flink wandelen en de voet goed van de hak tot de teen afrollen. dat bevordert alvast de doorbloeding van de verrekte spier en je activeert de spier (start klaarmaken voor de echte actie)
ook na de test wat langer uitlopen en een warme douche, dan moet t goedkomen!
ook na de test wat langer uitlopen en een warme douche, dan moet t goedkomen!
donderdag 7 oktober 2010 om 17:05
