Geen resultaten gevonden Probeer een andere zoekterm

Zoekfilters:

Gezondheid alle pijlers

slaapprobleem vriend

17-05-2007 10:59 2 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hoi mijn vriend heeft nu al meer dan 2 weken dat hij 's nachts ineens wakker wordt om een uurtje of 4 meestal en vervolgens gewoon niet meer de slaap kan hervatten. Hij maakt zichzelf dan helemaal gek en is overdag moe en depri

Ik weet niet zo goed meer hoe hem te helpen.

HEbben jullie tips???

Alvast ontzettend bedankt!
Alle reacties Link kopieren
als je niet kunt slapen s nachts omdat je opeens wakker wordt kan je er beter uitgaan. Iets lulligs gaan doen waarbij je niet hoeft te denken zodat je vanzelf weer moe wordt, weinig inspanning leveren, niet gaan eten want dat geeft nl extra energie, geen koffie of alcohol, wel kruiden thee drinken en simple blaadje lezen. In ieder geval geen TV kijken want dan krijg je teveel prikkels. Als je vriend piekert kan hij dat beter toestaan voor een bepaalde tijdspanne, bijv. 20 minuten en daarna proberen te stoppen en de rest opschrijven.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven