Gezondheid
alle pijlers
vaak kramp
maandag 2 maart 2015 om 19:48
Even een vraagje uit naam van mijn moeder
Zolang als ik weet, heeft ze geregeld kramp in vooral haar tenen, maar ook voet en kuit. Momenteel heeft ze er heel veel last van en ze wil er eigenlijk wel vanaf. Wie heeft tips of tricks die haar van die kramp af helpen of moet ze hier echt voor naar de huisarts?
Zolang als ik weet, heeft ze geregeld kramp in vooral haar tenen, maar ook voet en kuit. Momenteel heeft ze er heel veel last van en ze wil er eigenlijk wel vanaf. Wie heeft tips of tricks die haar van die kramp af helpen of moet ze hier echt voor naar de huisarts?
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 2 maart 2015 om 21:25
maandag 2 maart 2015 om 21:51
quote:Evelyn82 schreef op 02 maart 2015 @ 21:50:
Het kan ook een zout of jodium tekort zijn. Dat laatste is lastig aan te tonen. nou, gezien de hoeveelheid zout die mijn moeder gebruikt, zou dat me heel erg verbazen
maar daardoor krijg je wel een vochttekort
Het kan ook een zout of jodium tekort zijn. Dat laatste is lastig aan te tonen. nou, gezien de hoeveelheid zout die mijn moeder gebruikt, zou dat me heel erg verbazen
maar daardoor krijg je wel een vochttekort
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 2 maart 2015 om 21:53
Ja ik ook. 's Nachts en overdag. 's Nachts kuiten, tenen, voetzolen en overdag vooral hamstrings, kuiten en handen. Zelfs mijn buikspieren soms als ik een ingewikkelde beweging maak, zoals zittend iets achter me pakken.
Ik heb het rijtje: kalk, magnesium, kalium en natrium al meermalen doorgewerkt maar zonder succes. Misschien moet ik dus aan de spierontspanners en de kinine. Tonic, waar de kinine in schijnt te zitten, werkt niet. Misschien te weinig kinine, of niet het echte spul.
Ik zal eens naar de dokter gaan. Misschien zijn mijn beenaderen niet helemaal goed (ik zie idd iets van spataderen), maar ik verwacht er niet veel van. Bij jouw moeder zouden ook vernauwde beenslagaderen een rol kunnen spelen.
Kalk en magnesium zitten in Rennies of Kruidvat maagtabletten (de eerste zijn lekkerder) , kalium zit in banaan en veel andere levensmiddelen, en zout zit echt overal in. En alles zit ook in multivitaminetabletten.
Ik heb het rijtje: kalk, magnesium, kalium en natrium al meermalen doorgewerkt maar zonder succes. Misschien moet ik dus aan de spierontspanners en de kinine. Tonic, waar de kinine in schijnt te zitten, werkt niet. Misschien te weinig kinine, of niet het echte spul.
Ik zal eens naar de dokter gaan. Misschien zijn mijn beenaderen niet helemaal goed (ik zie idd iets van spataderen), maar ik verwacht er niet veel van. Bij jouw moeder zouden ook vernauwde beenslagaderen een rol kunnen spelen.
Kalk en magnesium zitten in Rennies of Kruidvat maagtabletten (de eerste zijn lekkerder) , kalium zit in banaan en veel andere levensmiddelen, en zout zit echt overal in. En alles zit ook in multivitaminetabletten.
Dan moet het maar zoals het kan
maandag 2 maart 2015 om 22:05
Ik heb het al zolang ik me kan herinneren en er zijn meer familieleden met hetzelfde probleem. Door inspanning wordt het erger, maar zonder sporten ik het ook. Bij mij zijn het vooral miin buikspieren, de spieren in handpalm en vingers en de spieren aan het voorkant van mijn scheenbeen.
Ik heb al veel geprobeerd, maar niets hielp duidelijk. Ik heb het in perioden, maar ik heb nog nooit de link kunnen leggen met iets.
Ik heb al veel geprobeerd, maar niets hielp duidelijk. Ik heb het in perioden, maar ik heb nog nooit de link kunnen leggen met iets.
maandag 2 maart 2015 om 22:10
Sommige mensen hebben baat bij een stukje zeep aan hun voeteneinde onder de dekens. Ik zou niet weten hoe dat kan werken, maar bij mij hiepl het ook een tijd.
Op een gegeven moment raak je gewend aan kramp en weet je precies wat je moet doen. Ik vind nachtelijke kramp ook niet zo erg meer, maar overdag hindert het me bij fitnessen.
Op een gegeven moment raak je gewend aan kramp en weet je precies wat je moet doen. Ik vind nachtelijke kramp ook niet zo erg meer, maar overdag hindert het me bij fitnessen.
Dan moet het maar zoals het kan
dinsdag 3 maart 2015 om 01:23
Heb veel kramp in nek, benen, bil, tong etc. Vooral bij kou spanning en mijn benen altijd de hele nacht door bij ziek zijn en soms zomaar.
Wist niet van magnesium, rozijnen uitproberen.
Bij ernstige plotse kramp aanval in de benen / kuiten / voeten helpt het om de tenen omhoog naar je neus zeg maar te trekken. Dus ipv strekken zoals bij klassiek ballet wel de benen recht maar tenen krom richting knie trekken. Das bij een aanval, verder juist ontspannen.
Warmte helpt. Dus bv sloffen, sokken, legging,
beenwarmers ook in bed.
Sterkte voor je mam. Xx
Wist niet van magnesium, rozijnen uitproberen.
Bij ernstige plotse kramp aanval in de benen / kuiten / voeten helpt het om de tenen omhoog naar je neus zeg maar te trekken. Dus ipv strekken zoals bij klassiek ballet wel de benen recht maar tenen krom richting knie trekken. Das bij een aanval, verder juist ontspannen.
Warmte helpt. Dus bv sloffen, sokken, legging,
beenwarmers ook in bed.
Sterkte voor je mam. Xx
