Gezondheid
alle pijlers
zadelpijn
vrijdag 23 juli 2010 om 13:58
Ik heb een tamelijk genant probleem. Ik fiets regelmatig naar mijn werk (ca. 3 kwartier) maar ik krijg tijdens en erna zo'n pijn in m'n kruis!! Zowel aan m'n kont als aan 'de edele delen', zullen we maar zeggen. Als ik een uur na het fietsen ga plassen, voel ik het bijv. een beetje branden. Het lijkt wel of alles daar afgekneld/geplet wordt.. :S
Super vervelend!
Ik heb al zo'n foam hoesje om m'n zadel gedaan zodat ik wat zachter zit maar dat helpt niet.
Hebben jullie misschien tips?
Super vervelend!
Ik heb al zo'n foam hoesje om m'n zadel gedaan zodat ik wat zachter zit maar dat helpt niet.
Hebben jullie misschien tips?
maandag 26 juli 2010 om 16:25
De meeste tips zijn al gegeven, zoals afstelling fiets, stand zadel, ander type zadel, fietsbroekje en harder fietsen. Dat laatste klinkt flauw, maar werkt ook echt, want als je harder fietst duw je jezelf meer omhoog dus minder doorzitten en afknellen.
Qua zadels heb ik nog een tip: Terry zadels http://www.fietszadelpijn.nl/index1.html , deze hebben een uitsparing voor de schaamlippen. Echt ideaal! Bij mij scheelt dat ontzettend veel zadelpijn.
Laatste tip (wel kostbaar, maar het werkt natuurlijk wel: koop een ligfiets.
Qua zadels heb ik nog een tip: Terry zadels http://www.fietszadelpijn.nl/index1.html , deze hebben een uitsparing voor de schaamlippen. Echt ideaal! Bij mij scheelt dat ontzettend veel zadelpijn.
Laatste tip (wel kostbaar, maar het werkt natuurlijk wel: koop een ligfiets.
maandag 26 juli 2010 om 16:28
maandag 26 juli 2010 om 16:32
DE tip van een vriendin van mij: stilzitten met je bovenlichaam, dus alleen je benen bewegen. Door de gewichtsverplaatsing van je bovenlichaam neemt de druk op bepaalde gebieden erg toe.
Alleen met je benen bewegen loste voor mij een groot deel van de problemen op. Fietsbroek (zonder slip eronder) doet ook veel goed.
Alleen met je benen bewegen loste voor mij een groot deel van de problemen op. Fietsbroek (zonder slip eronder) doet ook veel goed.
WTF?
dinsdag 27 juli 2010 om 18:37
Toen ik mijn fiets kocht heb ik als extra een verende zadelpen en een zadel met een uitsparing gekregen. Volgens mij maakt dat wel verschil. Er zit zo'n gleuf in als bij een sport zadel zoiets, maar dan met een langere gleuf.
Je transpireert dan minder en dat scheelt ook.
O ja, en niet zo hard fietsen dat geeft ook minder wrijving en transpiratie. Gewoon langzaam opbouwen.
EDIT: nog een heel sportieve variant.
Misschien dat de tour de france rijders nog tips hebben?
Je transpireert dan minder en dat scheelt ook.
O ja, en niet zo hard fietsen dat geeft ook minder wrijving en transpiratie. Gewoon langzaam opbouwen.
EDIT: nog een heel sportieve variant.
Misschien dat de tour de france rijders nog tips hebben?
woensdag 28 juli 2010 om 22:26
Af en toe staande op de pedalen. Daarmee herstelt de bloedsomloop zich vrij snel. Lees maar: http://www.fietsen.123.nl/page/zadelpijn
