Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kilo afvallen in 2018
donderdag 28 december 2017 08:23
Wie doet er mee?
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
anoniem_299875 wijzigde dit bericht op 28-01-2018 16:21
78.04% gewijzigd
donderdag 18 januari 2018 21:06
Sanseviera, ik zou voor de middenweg gaan. Niet berekenen maar wel nadenken. Niet jezelf achteloos volproppen onder het motto: deze week mag het.
Je kan waarschijnlijk best gezond ontbijten en lunchen. Appel mee voor tussendoor. En alleen iets bij de koffie als het echt echt echt heel lekker is.
En het avondeten wel lekker maar met mate.
Je kan waarschijnlijk best gezond ontbijten en lunchen. Appel mee voor tussendoor. En alleen iets bij de koffie als het echt echt echt heel lekker is.
En het avondeten wel lekker maar met mate.
vrijdag 19 januari 2018 07:47
vrijdag 19 januari 2018 09:17
Zo ik ben even een weekje niet zo actief geweest (op het forum en in real life ook niet 
). Zondag wel lekker door het bos gewandeld, maar dat werd gevolgd door een pannekoek. Gister ook weer uit eten geweest, en de hele week eigenlijk te weinig opgelet en ook te weinig gesport. Was dan ook bang voor de weegschaal vandaag, maar:
98.00
toch weer 0,7 eraf dus. Ik denk dat ik enorm geluk heb met mijn actieve baan, waardoor ik standaard een paar uur per dag in beweging ben
). Zondag wel lekker door het bos gewandeld, maar dat werd gevolgd door een pannekoek. Gister ook weer uit eten geweest, en de hele week eigenlijk te weinig opgelet en ook te weinig gesport. Was dan ook bang voor de weegschaal vandaag, maar: 98.00
toch weer 0,7 eraf dus. Ik denk dat ik enorm geluk heb met mijn actieve baan, waardoor ik standaard een paar uur per dag in beweging ben
vrijdag 19 januari 2018 09:30
@twilight dan ken ik je daarvan. Wat verschrikkelijk dat het nog niet gelukt is 
Ik moet vandaag ongesteld worden. Werd wakker met een opgeblazen buik en krampjes dus vreesde voor de weegschaal. Maar 77,2 dus ik ben erg blij
Ik moet vandaag ongesteld worden. Werd wakker met een opgeblazen buik en krampjes dus vreesde voor de weegschaal. Maar 77,2 dus ik ben erg blij
anoniem_648cd0d673d02 wijzigde dit bericht op 19-01-2018 10:43
0.43% gewijzigd
vrijdag 19 januari 2018 11:02
ben al een paar dagen ziek, wel aan het werk enzo maar ik voel me zo belabberd. Vandaag dus ook vergeten te wegen.
Per 1 februari begin ik met een nieuwe baan dus komende 2 weken verschillende afscheidsetentjes en -lunches, en alle stress die bij veranderen van baan hoort. Ik moet echt afvallen maar komende tijd gaat het me niet lukken. ik meld me nu af, misschien over een paar weken dat ik weer langs kom. is dat ok?
Per 1 februari begin ik met een nieuwe baan dus komende 2 weken verschillende afscheidsetentjes en -lunches, en alle stress die bij veranderen van baan hoort. Ik moet echt afvallen maar komende tijd gaat het me niet lukken. ik meld me nu af, misschien over een paar weken dat ik weer langs kom. is dat ok?
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
vrijdag 19 januari 2018 11:04
vrijdag 19 januari 2018 12:40
vrijdag 19 januari 2018 13:58
Gefeliciteerd Olleke.
Snap dat je wat te vieren had .
Leuke baan?
Kersenpitje veel sterkte!! Hopelijk volgende week een betere week.
Sansevieria als je je gegevens wil doorgeven op dezelfde manier als in schema hoef ik alleen te plakken en knippen .
Gisteren na vijf goede dagen ook een dipje gehad en me vergrepen aan een mini Magnum en schaaltje chips.
Maar vandaag heb ik me gelukkig weer helemaal herpakt en voel me weer sterk!
Snap dat je wat te vieren had .
Leuke baan?
Kersenpitje veel sterkte!! Hopelijk volgende week een betere week.
Sansevieria als je je gegevens wil doorgeven op dezelfde manier als in schema hoef ik alleen te plakken en knippen .
Gisteren na vijf goede dagen ook een dipje gehad en me vergrepen aan een mini Magnum en schaaltje chips.
Maar vandaag heb ik me gelukkig weer helemaal herpakt en voel me weer sterk!
vrijdag 19 januari 2018 17:34
Gruffalo succes bij je nieuwe baan!
Olleke gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Lekker veel personen afgevallen volgens mij!!
Vanavond een borrelavond in de planning staan met kameraden. Dus dat word een gezellige calorierijke avond haha. Scheelt dat ik de hele week weer heb om het recht te trekken!
Voor morgen staat de sportschool alweer gepland!
Olleke gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Lekker veel personen afgevallen volgens mij!!
Vanavond een borrelavond in de planning staan met kameraden. Dus dat word een gezellige calorierijke avond haha. Scheelt dat ik de hele week weer heb om het recht te trekken!
Voor morgen staat de sportschool alweer gepland!
zaterdag 20 januari 2018 07:45
Vandaag heb ik twee feestjes, bij mensen die graag hun gasten verwennen met een hoop lekkers, wat dus de hele tijd voor je neus staat. Hoe gaan jullie hiermee om? Ik ga in ieder geval geen alcohol drinken, en houd mijn drie hoofdmaaltijden netjes zodat ik mijn groente binnenkrijg, maar verdere tips zijn heel welkom!
