Lijf & Lijn
alle pijlers
15 tot 20 kilo afvallen in 2016! Wie ook?
zaterdag 2 januari 2016 om 09:51
N.a.v. een topic waar het minimum gelegd werd op 20 kilo, waardoor er een aantal schrijfsters afvielen een topic speciaal voor vrouwen die tussen de 15 en 20 kilo willen afvallen in 2016!
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
woensdag 17 februari 2016 om 12:45
Whoehoe Ik heb even een blij momentje. Vanmorgen gaan sporten en ik lig zwetend en zuchtend mn oefeningen te doen, komt de instructrice naar me toe. "Joh, ben jij zoveel afgevallen?" Je ziet het echt goed!
Jeeehhhh!! Blij
Nou moet ik ook wel zeggen dat de weegschaal vanmorgen erg lief voor me was. Ik ben benieuwd of dat vrijdag ook nog zo is
Jeeehhhh!! Blij
Nou moet ik ook wel zeggen dat de weegschaal vanmorgen erg lief voor me was. Ik ben benieuwd of dat vrijdag ook nog zo is
woensdag 17 februari 2016 om 12:55
@Aggie, wat relaxt, geen snackbar. Hebben ze daar in het koude land, wel andere dingen?
@Starbright: Klinkt goed die wraps! Ga ik ook maar eens maken. Thanks
@Schorpioen, vervelend is dat he ( hoe krijg je dat streepje op de e naar links? ) dat als er zulke dingen zijn, dat je dan gelijk naar eten grijpt? Heel herkenbaar helaas
@Lilah, ik doe het je ook niet na hoor. Sowieso borstcrawl
Wat een werk is die tabel toch elke keer he? Misschien moeten we als dit topic vol is, een algemeen account aanmaken, zodat iedereen zelf zn gewicht in kan voeren.
Nee ik ga ook niet weg in de vakantie. Moet gewoon de hele week werken
@Abetterme: Je lijstje ziet er oké uit hoor! Alleen 1 vlamtosti was dat genoeg als lunch? Ik zie wel dat je ook 2 rijstwafels voor en na gegeten hebt, maar toch. En misschien kan je 1x rijstwafels vervangen door zuivel? Zoals kwark met een handje noten of stuk fruit erin?
@Starbright: Klinkt goed die wraps! Ga ik ook maar eens maken. Thanks
@Schorpioen, vervelend is dat he ( hoe krijg je dat streepje op de e naar links? ) dat als er zulke dingen zijn, dat je dan gelijk naar eten grijpt? Heel herkenbaar helaas
@Lilah, ik doe het je ook niet na hoor. Sowieso borstcrawl
Wat een werk is die tabel toch elke keer he? Misschien moeten we als dit topic vol is, een algemeen account aanmaken, zodat iedereen zelf zn gewicht in kan voeren.
Nee ik ga ook niet weg in de vakantie. Moet gewoon de hele week werken
@Abetterme: Je lijstje ziet er oké uit hoor! Alleen 1 vlamtosti was dat genoeg als lunch? Ik zie wel dat je ook 2 rijstwafels voor en na gegeten hebt, maar toch. En misschien kan je 1x rijstwafels vervangen door zuivel? Zoals kwark met een handje noten of stuk fruit erin?
woensdag 17 februari 2016 om 15:09
Kwejeebo: je kunt kikkererwtenmeel kopen in de toko of bij bv een Turkse winkel, vaak heet het Gram flour. Pannenkoekenmix maak je hetzelfde als gewone pannenkoeken. Is erg lekker en verzadigt een lange tijd.
Lillah: ik ben 46 en 1.65 lang.
Etenslijstje van vandaag
O: kikkererwtenpannenkoek met 20+ kaas
L: salade van rauwe prei, rauwe rode kool, rucolasla, geroosterde paprika/courgette, stukje warmgerookte zalm en beetje Hoummous.
D: salade van rauwe spinazie, tomaat, gekookt ei, bosui, gevulde volkorenpasta, Hoummous
T: kom kokosyoghurt/magere kwark
Speltbeschuit met Hoummous of notenpasta.
Lillah: ik ben 46 en 1.65 lang.
Etenslijstje van vandaag
O: kikkererwtenpannenkoek met 20+ kaas
L: salade van rauwe prei, rauwe rode kool, rucolasla, geroosterde paprika/courgette, stukje warmgerookte zalm en beetje Hoummous.
D: salade van rauwe spinazie, tomaat, gekookt ei, bosui, gevulde volkorenpasta, Hoummous
T: kom kokosyoghurt/magere kwark
Speltbeschuit met Hoummous of notenpasta.
woensdag 17 februari 2016 om 15:31
Naatie, wat goed! Gefeliciteerd, moet lekker voelen!
Lijstje van vandaag:
O: Boterham met kaas, grapefruit, glas optimel.
T: Plakje ontbijtkoek met halvarine, kop thee.
L: 2 Boterhammen met zelf gemaakte tonijnsalade (tonijn uit blik, eetlepel frietsaus, kruiden), glas optimel.
T: Appel, kop thee.
D: Broodje shoarmavlees, salade, glas water.
T: Sinaasappel, kop thee.
Vandaag rustig aan gedaan overdag, want vanavond dus shoarma. Lekker, heb ik zin in. We maken zelf de 'knoflooksaus' met creme fraîche light, verse knoflook en kruiden. Ben benieuwd hoe dat gaat.
Lijstje van vandaag:
O: Boterham met kaas, grapefruit, glas optimel.
T: Plakje ontbijtkoek met halvarine, kop thee.
L: 2 Boterhammen met zelf gemaakte tonijnsalade (tonijn uit blik, eetlepel frietsaus, kruiden), glas optimel.
T: Appel, kop thee.
D: Broodje shoarmavlees, salade, glas water.
T: Sinaasappel, kop thee.
Vandaag rustig aan gedaan overdag, want vanavond dus shoarma. Lekker, heb ik zin in. We maken zelf de 'knoflooksaus' met creme fraîche light, verse knoflook en kruiden. Ben benieuwd hoe dat gaat.
woensdag 17 februari 2016 om 16:22
woensdag 17 februari 2016 om 20:44
Hier gaat het niet goed. Krijg de mindset er niet in. Niet dat ik me helemaal volprop maar merk gewoon dat ik er geen zin in heb en toch een beetje hier en beetje daar pak. Resultaat is dat ik op gewicht blijf. Heb ook niet gesport dus dat moet ik gaan doen. Heb nu even besloten het allemaal los te laten en maandag weer met goed moed verder te gaan. Maandag en woensdag volgende week zwemmen. Het is gewoon erg vervelend dat ik alles wat echt lekker vind slecht is. Lust best wel komkommer maar daar denk ik niet aan als ik zo'n craving krijg. En dat geld voor alle groente en fruit. Ik denk nooit ik heb nu zo'n trek in een appel of banaan of een lekkere stronk brocoli. Was het maar zo 
woensdag 17 februari 2016 om 21:52
Oh vervelend schorpioen. Helpen gezonde(re) varianten van snacks ook niet? Je hebt tegenwoordig best wel leuke site met bijv. (Ga ik weer...) koekjes op basis van havermout. Of Brownies op basis van avocado. Nog niet gemaakt maar schijnt lekker te zijn! Ik las laatst toevallig iets over huttenkase met cacao in de magnetron dat naar chocolademousse zou smaken...
Of bijvoorbeeld noten ipv chips?
Ik heb soms ook zin in iets lekkers en idd niet in komkommers maar dan bijvoorbeeld wel in granola of cruesli ofzo. Is in elk geval beter dan echt snacken(tenminste cruesli weet ik niet maar in granola zit geen suiker...)
Ik weet niet hoor of het je helpt maar ik kom in elk geval steeds vaker gezonde tot relatief gezonde snacks tegen.
En al snack je wel een keertje. Ook geen man overboord. Hou vol!!!
Naatie:ja dat is een goed idee voor een volgend topic. Ik vind het ondanks tijd wel leuk hoor. Hou exact bij wat iedereen afvalt. Wat me opvalt zijn de grote verschillen. Van +1 tot -5... ben benieuwd hoe zich dat verder gaat ontwikkelen...
Of bijvoorbeeld noten ipv chips?
Ik heb soms ook zin in iets lekkers en idd niet in komkommers maar dan bijvoorbeeld wel in granola of cruesli ofzo. Is in elk geval beter dan echt snacken(tenminste cruesli weet ik niet maar in granola zit geen suiker...)
Ik weet niet hoor of het je helpt maar ik kom in elk geval steeds vaker gezonde tot relatief gezonde snacks tegen.
En al snack je wel een keertje. Ook geen man overboord. Hou vol!!!
Naatie:ja dat is een goed idee voor een volgend topic. Ik vind het ondanks tijd wel leuk hoor. Hou exact bij wat iedereen afvalt. Wat me opvalt zijn de grote verschillen. Van +1 tot -5... ben benieuwd hoe zich dat verder gaat ontwikkelen...
woensdag 17 februari 2016 om 22:04
Erg herkenbaar wat je schrijft schorpioen36. Hier gaat het ook even wat minder. Mijn dipje gaat vergezeld van McDo, Tony's Chocolonely en Ben & Jerry. Helemaal loslaten doe ik niet, want dan is bij mij echt het einde zoek. Ik hang er nu half om half in. Een salade met een stuk chocola als toetje, dat idee . Aanleiding was een koolhydraat-rijke verjaardag afgelopen vrijdag, waardoor mijn gebruikelijke zaterdagse snackdag al op vrijdag begon en ik vervolgens niet te stoppen was tot ergens halverwege maandag. Bleh, echt alles of niks hier!
Gisteren en vandaag had ik er nog goed de pest in, maar ik heb niet gezondigd, behalve vandaag dan met 4 (!) cappuccino's (ik baal niet van de koffie en melk, maar wel van de suiker die erin 'moet'). Morgen weer in het gareel. Vrijdag verwacht ik niet veel goeds op de weegschaal.
Gisteren en vandaag had ik er nog goed de pest in, maar ik heb niet gezondigd, behalve vandaag dan met 4 (!) cappuccino's (ik baal niet van de koffie en melk, maar wel van de suiker die erin 'moet'). Morgen weer in het gareel. Vrijdag verwacht ik niet veel goeds op de weegschaal.
donderdag 18 februari 2016 om 08:15
@Ilona, klinkt goed die shoarma met zelfgemaakte knoflooksaus! Mhh.. je zou er nu al trek in krijgen op de vroege ochtend
@Schorpioen, balen dat het niet lekker gaat. Ik heb niet echt tips. Want zulke periodes heb ik zelf ook en dat is lastig om er uit te komen. Kom op je kunt het!
Lilah: Brownie van avacodo? Mhh.. klinkt echt heel ehhh gezond
INFJ: Ik had je al gemist hier. Maar half half is beter dan helemaal doorslaan! Kom op he?
Bij mij gaat het dan nu ineens weer verbazend goed, maar goed, we hebben het weekend nog niet gehad. We zullen zien morgen.
Fijne dag allemaal
@Schorpioen, balen dat het niet lekker gaat. Ik heb niet echt tips. Want zulke periodes heb ik zelf ook en dat is lastig om er uit te komen. Kom op je kunt het!
Lilah: Brownie van avacodo? Mhh.. klinkt echt heel ehhh gezond
INFJ: Ik had je al gemist hier. Maar half half is beter dan helemaal doorslaan! Kom op he?
Bij mij gaat het dan nu ineens weer verbazend goed, maar goed, we hebben het weekend nog niet gehad. We zullen zien morgen.
Fijne dag allemaal
donderdag 18 februari 2016 om 11:36
donderdag 18 februari 2016 om 20:04
Lilah: Ik heb idd de gezonde varianten nog niet geprobeerd die je noemt maar als het al echt lekker is dan is het vaak qua kcal ook nog erg hoog. Lager dan bv chocolade maar als je er dan 10 eet zit je met hetzelfde resultaat.
Vandaag gewoon ok gegaan hoor
Inf: Word er zo moe van. Denk echt van wil ik het dan wel echt want als je iets echt wil zou je er toch vanaf willen.
O: 3 rijstewafels me pindakaas
L: 4 rijstewafels met pindakaas en 2 boterhammen met chocopasta
D: Spinazie , aardappel, gehakt bal en gefruite uitjes en een ei
T: Hap chocolade pasta
Vandaag gewoon ok gegaan hoor
Inf: Word er zo moe van. Denk echt van wil ik het dan wel echt want als je iets echt wil zou je er toch vanaf willen.
O: 3 rijstewafels me pindakaas
L: 4 rijstewafels met pindakaas en 2 boterhammen met chocopasta
D: Spinazie , aardappel, gehakt bal en gefruite uitjes en een ei
T: Hap chocolade pasta
donderdag 18 februari 2016 om 21:30
mijn lijstje voor vandaag:
O: havermout met melk
L: 2 crackers met kipfilet en rucola
T: meergranen stengel
D: bakje lasagne (575ckal)
T: banaan
Volgens de fitnesspal app zit ik vandaag op 1220ckal en heb ik vandaag nog 300ckal over.
Gisteren en eergisteren was de weegschaal niet lief, vandaag wel dus hopelijk morgen ook weer;)
Succes allemaal met jullie weegmoment morgen!
O: havermout met melk
L: 2 crackers met kipfilet en rucola
T: meergranen stengel
D: bakje lasagne (575ckal)
T: banaan
Volgens de fitnesspal app zit ik vandaag op 1220ckal en heb ik vandaag nog 300ckal over.
Gisteren en eergisteren was de weegschaal niet lief, vandaag wel dus hopelijk morgen ook weer;)
Succes allemaal met jullie weegmoment morgen!
donderdag 18 februari 2016 om 22:31
Hoi! Ik ben er weer!
@INFJ en Schorpioen
Niet opgeven!! Jullie kunnen het!
@allemaal
Ik ben gewoon gaan werken. Ik leef nog! Niks meer aan het handje. Alleen nog verkouden! Veel slapen helpt. Vandaar dat ik hier ook niet was. De relatie met m'n bed was belangrijker sorry!
Ik zal nu weer vaker gaan posten en weer opnieuw beginnen met gezond eten. Ja ja alweer! De aanhouder wint!
Slaap lekker iedereen!!
@INFJ en Schorpioen
Niet opgeven!! Jullie kunnen het!
@allemaal
Ik ben gewoon gaan werken. Ik leef nog! Niks meer aan het handje. Alleen nog verkouden! Veel slapen helpt. Vandaar dat ik hier ook niet was. De relatie met m'n bed was belangrijker sorry!
Ik zal nu weer vaker gaan posten en weer opnieuw beginnen met gezond eten. Ja ja alweer! De aanhouder wint!
Slaap lekker iedereen!!
In a fantasyland I nearly fell of my unicorn
donderdag 18 februari 2016 om 23:07
@naatie: super leuk als anderen het ook gaan zien! Lekker bezig hoor, ook al zowat 5 kg kwijt dat zie je echt wel, lekkere opkikker weer.
@INFJ: herpak jezelf! Jij kan dit, een keer een uitspatting (of 2,3) mag iedereen en je gaat zo lekker, dus gauw weer oppakken en de schade beperken. Hup aan de lekkere salades <3. Maar het is nog niet helemaal drama toch? Ik herken het zo, salade als lunch en dan om 15.00 toch een stuk chocola naar binnen, 'moet' gewoon even.
@schorpioen: balen zeg dat het al een tijdje niet echt lekker gaat. Kan je overigens niet iets doen qua sport dat wat minder impact heeft dan zwemmen? Gaan wandelen? Of op een cross-trainer gaan? Tsja dat lekkere trek zich nooit eens richt op een appel of een komkommer zal denk ik wel zo blijven.. heb ik ook... maar ik ben niet het allerbeste voorbeeld dus wie weet kan het wel.
@lillah: zo'n brownie van avocado is echt een goede tip. Wel genoeg zoetstoffen/suiker erin doen, anders smaakt het nergens naar. Maar de avocado proef en zie je niet meer!
Ik kan het ook allemaal wel wat strenger aanpakken, vorige week best goed gedaan en afgevallen, ondanks dat ik me rot voelde. Deze week voel ik me beter en dan ineens laat ik m'n discipline ook weer wat meer los.. geen pijl op te trekken. Dus toch weer wat strenger nu. De aanhouder wint inderdaad, vallen en opstaan en nog meer van zulke one-liners.
Slaap lekker allemaal
@INFJ: herpak jezelf! Jij kan dit, een keer een uitspatting (of 2,3) mag iedereen en je gaat zo lekker, dus gauw weer oppakken en de schade beperken. Hup aan de lekkere salades <3. Maar het is nog niet helemaal drama toch? Ik herken het zo, salade als lunch en dan om 15.00 toch een stuk chocola naar binnen, 'moet' gewoon even.
@schorpioen: balen zeg dat het al een tijdje niet echt lekker gaat. Kan je overigens niet iets doen qua sport dat wat minder impact heeft dan zwemmen? Gaan wandelen? Of op een cross-trainer gaan? Tsja dat lekkere trek zich nooit eens richt op een appel of een komkommer zal denk ik wel zo blijven.. heb ik ook... maar ik ben niet het allerbeste voorbeeld dus wie weet kan het wel.
@lillah: zo'n brownie van avocado is echt een goede tip. Wel genoeg zoetstoffen/suiker erin doen, anders smaakt het nergens naar. Maar de avocado proef en zie je niet meer!
Ik kan het ook allemaal wel wat strenger aanpakken, vorige week best goed gedaan en afgevallen, ondanks dat ik me rot voelde. Deze week voel ik me beter en dan ineens laat ik m'n discipline ook weer wat meer los.. geen pijl op te trekken. Dus toch weer wat strenger nu. De aanhouder wint inderdaad, vallen en opstaan en nog meer van zulke one-liners.
Slaap lekker allemaal
vrijdag 19 februari 2016 om 09:32
Jeej gaat lekker naatie.
Ik ga vandaag even niet wegen. Gister bij de diëtiste wat tools gekregen om minder calorieën binnen te krijgen doch voedzaam te eten en wil daar eerst even mee starten voor ik weer ga wegen.
Grootste eyeopener is dat mijn granola nier gezond is.
Echt stom. Blijkt allemaal suiker enzo in te zitten. Had ik eindelijk een ontbijtje dat ik lekker vond...
Ik ga vandaag even niet wegen. Gister bij de diëtiste wat tools gekregen om minder calorieën binnen te krijgen doch voedzaam te eten en wil daar eerst even mee starten voor ik weer ga wegen.
Grootste eyeopener is dat mijn granola nier gezond is.
Echt stom. Blijkt allemaal suiker enzo in te zitten. Had ik eindelijk een ontbijtje dat ik lekker vond...
vrijdag 19 februari 2016 om 11:08
@Schorpioen, hoe is het met je?
@MM, gaat het met jou weer de goede kant op? Frustrerend is dat, dat als je echt je best doet, het toch niet zo gaat, zoals je voor ogen had
@Lilah, oeh balen van je ontbijt. Granola is toch een soort muesli?
Lust je geen havermout? Havermout met melk en/of water, warm maken en een geprakte banaan met kaneel er door. Zoet genoeg
@Lola, wat moet ik me voorstellen bij een meergranen stengel? Dat voelt voor mij wel heel karig als lunch
@PP: fijn dat er een kilo af is!
Ik heb net gesport. Had nog spierpijn van woensdag, maar toch gegaan. Pff.. gelijk wel zwaar. Maar ik had net zo'n zin in een gekookt eitje. Heb dus net 2 gekookte eitjes weg zitten eten. Lekker!!
Ach en zo heel slecht is het niet. Beter dan die reep Tony's die al 2 weken open in mn kast ligt te roepen. Maar ik kan hem voor zover nog weerstaan
@MM, gaat het met jou weer de goede kant op? Frustrerend is dat, dat als je echt je best doet, het toch niet zo gaat, zoals je voor ogen had
@Lilah, oeh balen van je ontbijt. Granola is toch een soort muesli?
Lust je geen havermout? Havermout met melk en/of water, warm maken en een geprakte banaan met kaneel er door. Zoet genoeg
@Lola, wat moet ik me voorstellen bij een meergranen stengel? Dat voelt voor mij wel heel karig als lunch
@PP: fijn dat er een kilo af is!
Ik heb net gesport. Had nog spierpijn van woensdag, maar toch gegaan. Pff.. gelijk wel zwaar. Maar ik had net zo'n zin in een gekookt eitje. Heb dus net 2 gekookte eitjes weg zitten eten. Lekker!!
Ach en zo heel slecht is het niet. Beter dan die reep Tony's die al 2 weken open in mn kast ligt te roepen. Maar ik kan hem voor zover nog weerstaan
vrijdag 19 februari 2016 om 12:10
Hallo allemaal!
@naatie goed bezig zeg!! Ik word er helemaal blij van! Een gekookt ei is toch helemaal niet ongezond? Ik eet dagelijks twee eieren!
@lillah wat goed dat je naar de diëtiste bent geweest! Is dit een idee? http://www.healthyvega.nl/ontbijt/suikervrije-granola/
@lola 0,3 is hartstikke netjes! Ik denk altijd maar zo, 't is er ook niet in een week aangekomen Ik heb ook weinig geduld met mezelf hoor, dus ik ken het.
Gewicht nu: 92,5
Eraf : - 1.5
Totaal : - 4,5
Ik denk dat ik langzaamaan een balans begin te vinden. Ik ontbijt de laatste tijd stevig (gebakken eieren op brood, kaas, havermoutpannenkoekjes etc.) en merk dat ik me daarbij heel goed voel en de rest van de dag weinig honger meer. Ik bedacht me net dat ik zelfs al sinds dinsdag geen cravings meer heb gehad.
@naatie goed bezig zeg!! Ik word er helemaal blij van! Een gekookt ei is toch helemaal niet ongezond? Ik eet dagelijks twee eieren!
@lillah wat goed dat je naar de diëtiste bent geweest! Is dit een idee? http://www.healthyvega.nl/ontbijt/suikervrije-granola/
@lola 0,3 is hartstikke netjes! Ik denk altijd maar zo, 't is er ook niet in een week aangekomen Ik heb ook weinig geduld met mezelf hoor, dus ik ken het.
Gewicht nu: 92,5
Eraf : - 1.5
Totaal : - 4,5
Ik denk dat ik langzaamaan een balans begin te vinden. Ik ontbijt de laatste tijd stevig (gebakken eieren op brood, kaas, havermoutpannenkoekjes etc.) en merk dat ik me daarbij heel goed voel en de rest van de dag weinig honger meer. Ik bedacht me net dat ik zelfs al sinds dinsdag geen cravings meer heb gehad.
vrijdag 19 februari 2016 om 14:02
Huidig gewicht: 79.7
Deze week: -0,4
Totaal: -3,3
Eindelijk onder de 80!! Het gaat met kleine beetjes, maar in ieder geval de goede kant op
Lillah: wat irritant van je ontbijt! Ik hoop voor je dat je iets anders vindt dat net zo lekker is.
Lola: 0,3 is heel goed hoor!
Kweejeebo: heel fijn dat je een balans vindt! Dat klinkt als een echte verandering van je eetgewoontes.
INFJ en Schorpioen: volhouden he! Jullie zijn zo goed bezig!
Ik schrok me rot gisteren. Zondag een enorme vreetdag gehad met chips, koekjes, snoep, chocolade. Gisteren toch maar even in mn app ingevuld, was ongeveer 3300 calorieen! Niet gek dat ik zoveel ben aangekomen vorig jaar! Ik eet nu om af te vallen ong 700 cal minder per dag (rond 1300) maar ik heb dus alleen door die stomme zondag al het werk van 3 andere dagen verpest. Ga ik dus echt niet meer doen. Heel confronterend om het zo in de app te zien. Echt een eyeopener. Wel een hele irritante haha
Deze week: -0,4
Totaal: -3,3
Eindelijk onder de 80!! Het gaat met kleine beetjes, maar in ieder geval de goede kant op
Lillah: wat irritant van je ontbijt! Ik hoop voor je dat je iets anders vindt dat net zo lekker is.
Lola: 0,3 is heel goed hoor!
Kweejeebo: heel fijn dat je een balans vindt! Dat klinkt als een echte verandering van je eetgewoontes.
INFJ en Schorpioen: volhouden he! Jullie zijn zo goed bezig!
Ik schrok me rot gisteren. Zondag een enorme vreetdag gehad met chips, koekjes, snoep, chocolade. Gisteren toch maar even in mn app ingevuld, was ongeveer 3300 calorieen! Niet gek dat ik zoveel ben aangekomen vorig jaar! Ik eet nu om af te vallen ong 700 cal minder per dag (rond 1300) maar ik heb dus alleen door die stomme zondag al het werk van 3 andere dagen verpest. Ga ik dus echt niet meer doen. Heel confronterend om het zo in de app te zien. Echt een eyeopener. Wel een hele irritante haha
vrijdag 19 februari 2016 om 14:36
@aggie Waaauw wat lijkt me dat een heerlijk gevoel om onder de 80 te zitten! En nu volhouden haha! Ik heb in het begon ook steeds mijn app ingevuld en schrok daar ook wel van. Ik dronk op de zondagen altijd een grote glas sinaasappel en dacht goed bezig te zijn, wat viel dat tegen zeg. Ik laat de sinaasappelsap nu staan en merk ook dat ik het eigenlijk helemaal niet nodig heb of mis.
Ja inderdaad een enorme verandering in eetgewoontes! Ik ben sowieso de afgelopen weken heel erg zoekende geweest. Ook een tijdje koolhydraatarm geprobeerd, maar dat werkte niet voor mij, ik ging heel veel andere dingen eten en drinken om het 'te vervangen' waardoor ik alsnog niet afviel. Een paar handjes noten bijvoorbeeld om een boterham te vervangen. Hartstikke leuk maar dat is natuurlijk alsnog niet gezond. En kreeg er echt cravings van. Zo zie je maar weer dat voor iedereen iets anders werkt.
Ja inderdaad een enorme verandering in eetgewoontes! Ik ben sowieso de afgelopen weken heel erg zoekende geweest. Ook een tijdje koolhydraatarm geprobeerd, maar dat werkte niet voor mij, ik ging heel veel andere dingen eten en drinken om het 'te vervangen' waardoor ik alsnog niet afviel. Een paar handjes noten bijvoorbeeld om een boterham te vervangen. Hartstikke leuk maar dat is natuurlijk alsnog niet gezond. En kreeg er echt cravings van. Zo zie je maar weer dat voor iedereen iets anders werkt.
