Lijf & Lijn
alle pijlers
15 tot 20 kilo afvallen in 2016! Wie ook?
zaterdag 2 januari 2016 om 09:51
N.a.v. een topic waar het minimum gelegd werd op 20 kilo, waardoor er een aantal schrijfsters afvielen een topic speciaal voor vrouwen die tussen de 15 en 20 kilo willen afvallen in 2016!
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
vrijdag 11 maart 2016 om 21:10
Heel erg bedankt voor de sterkte wensen!
Mijn weekend zal vooral bestaan uit familiebezoek. Wat prima is hoor, alleen de omstandigheden dus wat minder. Heel veel zaken uitzoeken en proberen te regelen, in ieder geval een opzetje maken. Denk aan een moeder die per se nieuwe pyjama's wil voor het ziekenhuis haha, en een oma die niet wil praten over een verzorgingshuis. Van alles wat dus.
Morgenvroeg als eerste nog even naar de sportschool.
En wil ook een beetje de balans houden, dus zeker ook wat leuks doen. Denk sowieso een wandeling met zoontje. Voor de rest.... Ik laat mij verrassen .
Nu naar bed. Even bijtanken. Sorry voor de ego post.
Fijn weekend iedereen.
Mijn weekend zal vooral bestaan uit familiebezoek. Wat prima is hoor, alleen de omstandigheden dus wat minder. Heel veel zaken uitzoeken en proberen te regelen, in ieder geval een opzetje maken. Denk aan een moeder die per se nieuwe pyjama's wil voor het ziekenhuis haha, en een oma die niet wil praten over een verzorgingshuis. Van alles wat dus.
Morgenvroeg als eerste nog even naar de sportschool.
En wil ook een beetje de balans houden, dus zeker ook wat leuks doen. Denk sowieso een wandeling met zoontje. Voor de rest.... Ik laat mij verrassen .
Nu naar bed. Even bijtanken. Sorry voor de ego post.
Fijn weekend iedereen.
vrijdag 11 maart 2016 om 21:10
even geen puf om alles door te lezen. Nog steeds last van rug en vanochtend weer 1,5 kilo ofzo zwaarder dan vorige week. Ik heb deze week minder op eten gelet (vooral in avond want overdag netjes aan de rijstewafels, fruit en salade) en heb gesmokkeld maar niet 7000 kcal extra bovenop de 2000 kcal die je per dag zowiezo mag. Meestal op de 2000 en misschien 1 of 2 keer boven. Ik had dus op zijn ergst gelijk moeten blijven. Ben niet ongesteld dus dat kan het niet zijn. Dus ben nu dus teleurgesteld want blijf dus rond die 97 zitten en moet mezelf blijkbaar uit gaan hongeren om af te vallen. Met gezond eten alleen val ik dus niet af. heb er gewoon ff de balen in. En dan die rug ook nog dat ik niet kan sporten wat meestal nog wel een beetje helpt. Daarnaast semi slecht nieuws gekregen over moeder. Dus vandaag lekker helemaal over de schreef gegaan. Overdag 4 croissantjes, 3 mandarijntjes en 3 speculaasjes en 1 bruin broodje had met sla en tomaat. Daarna naar de mc want moeder wilde heel graag die hamburger eten. Vervolgens thuis 2 mini zakjes chips, stroopwafel, rolletje mini koekjes met van dat spul ertussen, 2 oreo koekjes en 1 snoepje. Als ik dit nu de hele week had gedaan dan snapte ik die 1,5 kilo wel. Maar nu dus niet. Daarbij lijkt het wel of mijn darmen gestopt zijn met werken want zelfs een laxeermiddel werkt niet. Er gaat eten in maar het komt er niet uit dus alles kleeft lekker als vet aan mijn lijf. Zo dat is eruit.
ik heb op dit moment echt zin meer erin en wil gewoon lekker te eten en dan maar gewoon dik zijn. Helaas zit die buik me vooral in weg. ik wil nog steeds heel graag naar de 93 want de hoop om ooit nog 82 te wegen is er niet. behalve als ik nu op 1000 kcal per dag ga zitten zonder smokkel dag of iets en dit 15 weken volhou.
volgende keer zal ik even alles doorlezen
ik heb op dit moment echt zin meer erin en wil gewoon lekker te eten en dan maar gewoon dik zijn. Helaas zit die buik me vooral in weg. ik wil nog steeds heel graag naar de 93 want de hoop om ooit nog 82 te wegen is er niet. behalve als ik nu op 1000 kcal per dag ga zitten zonder smokkel dag of iets en dit 15 weken volhou.
volgende keer zal ik even alles doorlezen
vrijdag 11 maart 2016 om 22:27
Fijn resultaat hier, ik ben blij!
Vorige week: 81,6
Deze week: 80,0
Afgevallen deze week: -1,6
Totaal: -6,0
Een ietwat vertekend beeld wel, denk ik. Vorige week was ik tijdens het weegmoment ongesteld, dus wel ongeveer een kilo zwaarder dan normaal. Wat ik daarmee wil zeggen: laat het nog even tot ons doordringen dat ons gewicht echt héél erg onderhevig is aan schommelingen als gevolg van vochtophopingen, menstruatie, eisprong, zware-lichte maaltijd de avond ervoor, wel of niet naar het toilet geweest, etc. Daarom: laten we niet te veel de focus leggen op dat getal op de weegschaal, maar op hoe goed we bezig zijn!
Vorige week: 81,6
Deze week: 80,0
Afgevallen deze week: -1,6
Totaal: -6,0
Een ietwat vertekend beeld wel, denk ik. Vorige week was ik tijdens het weegmoment ongesteld, dus wel ongeveer een kilo zwaarder dan normaal. Wat ik daarmee wil zeggen: laat het nog even tot ons doordringen dat ons gewicht echt héél erg onderhevig is aan schommelingen als gevolg van vochtophopingen, menstruatie, eisprong, zware-lichte maaltijd de avond ervoor, wel of niet naar het toilet geweest, etc. Daarom: laten we niet te veel de focus leggen op dat getal op de weegschaal, maar op hoe goed we bezig zijn!
vrijdag 11 maart 2016 om 22:46
@Aggie12: lekker eetlijstje! Paleo heeft mij heel veel goeds gebracht. Ik heb veel aan de website www.eetpaleo.nl, ik heb ook haar boeken. Uiteraard is er nog veel meer te vinden, maar Marinka legt het allemaal heel goed uit en haar recepten zijn heel makkelijk te volgen.
Je maagzuurprobleem zal ook drastisch afnemen (of zelfs verdwijnen) als je afgevallen bent. Er is dan minder druk op je middenrif, waardoor je maagklep weer goed (of beter) sluit en het maagzuur in de maag blijft.
Hee, ik zie net dat we even lang zijn en hetzelfde streefgewicht hebben .
En inderdaad schijt hebben aan wat anderen denken van jouw lunch, het is jouw lijf en jouw gezondheid .
@naatie: je gewicht schommelt nu eenmaal van dag tot dag, let it gooo, let it gooooooooooo . Niet zo vaak wegen .
Morgen hou ik snackdag en ik ga even de stad in, zondag is het plan om een stuk te fietsen + te wandelen door de bossen. Veel plezier in de markthallen en lekker uit eten, hmmm!
@ilonadenise: mooi resultaat!
@Giliath: och zo herkenbaar van die pyjama's . Wel schattig ook eigenlijk, ze wil natuurlijk mooi en netjes voor de dag komen! En je oma, ze kan niet meer alleen wonen? Lijkt me best heftig voor haar om dat te accepteren.
@schorpioen36: lieve schorpioen, ik maak me een beetje zorgen om je!! Uithongeren? Laxeermiddel? Vanwaar de haast, ons voornemen was toch in 2016 X-kilo afvallen, een heel jaar de tijd nemen?! Alleen snel afvallen is toch niet je bedoeling? Dan kom je daarna net zo hard weer aan. Geef niet op, maar neem de tijd, doe het rustig aan. Maak kleine, voor jou haalbare veranderingen, één voor één.
Je maagzuurprobleem zal ook drastisch afnemen (of zelfs verdwijnen) als je afgevallen bent. Er is dan minder druk op je middenrif, waardoor je maagklep weer goed (of beter) sluit en het maagzuur in de maag blijft.
Hee, ik zie net dat we even lang zijn en hetzelfde streefgewicht hebben .
En inderdaad schijt hebben aan wat anderen denken van jouw lunch, het is jouw lijf en jouw gezondheid .
@naatie: je gewicht schommelt nu eenmaal van dag tot dag, let it gooo, let it gooooooooooo . Niet zo vaak wegen .
Morgen hou ik snackdag en ik ga even de stad in, zondag is het plan om een stuk te fietsen + te wandelen door de bossen. Veel plezier in de markthallen en lekker uit eten, hmmm!
@ilonadenise: mooi resultaat!
@Giliath: och zo herkenbaar van die pyjama's . Wel schattig ook eigenlijk, ze wil natuurlijk mooi en netjes voor de dag komen! En je oma, ze kan niet meer alleen wonen? Lijkt me best heftig voor haar om dat te accepteren.
@schorpioen36: lieve schorpioen, ik maak me een beetje zorgen om je!! Uithongeren? Laxeermiddel? Vanwaar de haast, ons voornemen was toch in 2016 X-kilo afvallen, een heel jaar de tijd nemen?! Alleen snel afvallen is toch niet je bedoeling? Dan kom je daarna net zo hard weer aan. Geef niet op, maar neem de tijd, doe het rustig aan. Maak kleine, voor jou haalbare veranderingen, één voor één.
zaterdag 12 maart 2016 om 00:50
Inf: De laxeermiddel gebruik ik niet om af te vallen maar als ik 6 dagen niet naar de wc heb gekund. Maar werkt niet altijd en dat is toch vreemd. Zijn geen sterke. Het uithongeren was gewoon even uit frustratie omdat met normaal gezond eten ik niks opschiet op moment en het wel lijkt of dat de enige oplossing is. Wees gerust als zou ik het doen dan hou ik het nog geen dag vol. Ik hoef niet snel af te vallen maar verwacht wel iets en niet aankomen. En ik ben niet ongesteld en heb ook niet gesport. Gewoon ff alweer de balen erin.
Dit weekend even met vriendin lunchen en voor de rest niks bijzonders. Lekker rustig aan. Mijn rug rust geven nog steeds als gaat het wel beter
Dit weekend even met vriendin lunchen en voor de rest niks bijzonders. Lekker rustig aan. Mijn rug rust geven nog steeds als gaat het wel beter
zaterdag 12 maart 2016 om 19:21
@INFJ: Ja ik zat inderdaad op die website te kijken, ga zeker ideetjes opdoen voor lekker eten daar. Andere mensen op mijn werk denken helemaal niks van mijn lunch trouwens hoor, het is meer dat ik zelf gewoon niet zo moeilijk wil doen en altijd weer wat anders moet. Beetje een jeugdtrauma, toen ik klein was mocht ik helemaal geen zuivel en moest ik altijd wat anders. Dat vond ik heel erg toen. Dus ik denk dat het daar vandaan komt. Maar ik voel me na twee dagen een soort van Paleo eten al een stuk beter!
@Schorpioen: Sterkte! Ik herken het gevoel wel, voor mijn idee gaat het ook veeeeeel te langzaam voor al de moeite die ik doe. Ik val ook echt niet af als ik niet sport, vandaar dat ik dat ook doe. Misschien helpt het om iets actiefs te doen, bijvoorbeeld wandelen, dat helpt ook voor je stoelgang. Maar ik snap ook dat je waarschijnlijk al lang van alles probeert en helemaal niet op adviezen zit te wachten. Anyway, sterkte!
@Schorpioen: Sterkte! Ik herken het gevoel wel, voor mijn idee gaat het ook veeeeeel te langzaam voor al de moeite die ik doe. Ik val ook echt niet af als ik niet sport, vandaar dat ik dat ook doe. Misschien helpt het om iets actiefs te doen, bijvoorbeeld wandelen, dat helpt ook voor je stoelgang. Maar ik snap ook dat je waarschijnlijk al lang van alles probeert en helemaal niet op adviezen zit te wachten. Anyway, sterkte!
zaterdag 12 maart 2016 om 22:56
@infj: ze is heel erg ziek, en wordt niet meer beter (details laat ik achterwege). Het wachten is nog op een aantal uitslagen van onderzoeken, voordat ze iets kunnen zeggen over de verwachtingen.Vanmorgen was een slecht nieuws gesprek dus.
Oma wil geen behandelingen meer om te rekken. Wel pijnstilling. Ze is 90 jaar en vindt dat ze een goed en mooi leven heeft gehad.
Oma wil geen behandelingen meer om te rekken. Wel pijnstilling. Ze is 90 jaar en vindt dat ze een goed en mooi leven heeft gehad.
zondag 13 maart 2016 om 11:48
Giliath: Heel veel Sterkte
Met mijn moeder gaat ook niet goed en er nog geen einde in zicht direct maar die gaat wel binnen enkele jaren komen. Dit is niet bekend. Volgende week ik meer als behandeling bekend is en risico's en resultaten zijn.
Inf: Advies mag hoor maar in verleden 3 keer per week gesport waaronder lopen, meer fietsen en niks. Nu sport ik ook 2 keer in week. Tenminste was ik mee begonnen tot vorige week ik door rug ging en geen effect. Alleen de nasi van mijn schoonmoeder heeft effect en als ik ongesteld ben. Gezonder eten geen effect, vet eten geen effect, pruimen, bruine bonen allemaal geen effect
Vrijdag en gister weer uit de band.gesprongen. Had vrijdag een bruin broodje op en maagzeur ervan. Geen donker bruin brood meer voor mij.
Ik ga vanaf maandag even andere aanpak doen. Geen salade maar sochtends 2 spelt boterhammen en als lunch, tussen door sochtends en smiddags 1 stuks fruit en als avondeten toch minder eten. En dan erna kommetje yoghurt. Ben even klaar met sla elke dag . Heel misschien ook weer sporten maandag maar even kijken hoe met rug gaat.
Met mijn moeder gaat ook niet goed en er nog geen einde in zicht direct maar die gaat wel binnen enkele jaren komen. Dit is niet bekend. Volgende week ik meer als behandeling bekend is en risico's en resultaten zijn.
Inf: Advies mag hoor maar in verleden 3 keer per week gesport waaronder lopen, meer fietsen en niks. Nu sport ik ook 2 keer in week. Tenminste was ik mee begonnen tot vorige week ik door rug ging en geen effect. Alleen de nasi van mijn schoonmoeder heeft effect en als ik ongesteld ben. Gezonder eten geen effect, vet eten geen effect, pruimen, bruine bonen allemaal geen effect
Vrijdag en gister weer uit de band.gesprongen. Had vrijdag een bruin broodje op en maagzeur ervan. Geen donker bruin brood meer voor mij.
Ik ga vanaf maandag even andere aanpak doen. Geen salade maar sochtends 2 spelt boterhammen en als lunch, tussen door sochtends en smiddags 1 stuks fruit en als avondeten toch minder eten. En dan erna kommetje yoghurt. Ben even klaar met sla elke dag
. Heel misschien ook weer sporten maandag maar even kijken hoe met rug gaat.
zondag 13 maart 2016 om 21:45
Dank je schorpioen. Jij ook!
Ok even weer on topic . Nou vrij saai qua afvallen en diëten. Gaat allemaal nog steeds goed vind ik.
Morgenavond naar de sportschool voor krachttraining.
Morgen boodschappen dag. Ook boodschappen halen voor mam en oma, dus alles sjouwen valt bij mij ook onder sport hoor hihi.
Ok even weer on topic . Nou vrij saai qua afvallen en diëten. Gaat allemaal nog steeds goed vind ik.
Morgenavond naar de sportschool voor krachttraining.
Morgen boodschappen dag. Ook boodschappen halen voor mam en oma, dus alles sjouwen valt bij mij ook onder sport hoor hihi.
maandag 14 maart 2016 om 08:51
@Giliath: Heel veel sterkte.
@INFJ: Ik heb Paleo eens bestudeerd en ik vind bijna alles ervan een goed idee, behalve dan dat je geen zuivel mag. Ga ik dus ook niet doen Want ik kan echt niet leven zonder kaas! En cappuchino. En yoghurt zo nu en dan. Haha. Maar ik pas sowieso altijd wel op met zuivel want eigenlijk kan ik er niet zo goed tegen. Heb laatst amandelmelk geprobeerd maar daar word ik misselijk van. En aardappels eet ik ook sowieso maar heel af en toe, vanavond bijvoorbeeld. Verder voel ik me nu, na 3 dagen, al zo veel beter!
Ik heb vandaag boerenkooldag want het moet op
O: smoothie van 100g boerenkool, peer, banaan en water
L: Quinoa met appel, rozijnen en kaneel
T: Misschien komkommer en worteltjes
D: Boerenkoolstamppot (150g boerenkool, 100g aardappel en een scheutje melk) met rookworst
@INFJ: Ik heb Paleo eens bestudeerd en ik vind bijna alles ervan een goed idee, behalve dan dat je geen zuivel mag. Ga ik dus ook niet doen Want ik kan echt niet leven zonder kaas! En cappuchino. En yoghurt zo nu en dan. Haha. Maar ik pas sowieso altijd wel op met zuivel want eigenlijk kan ik er niet zo goed tegen. Heb laatst amandelmelk geprobeerd maar daar word ik misselijk van. En aardappels eet ik ook sowieso maar heel af en toe, vanavond bijvoorbeeld. Verder voel ik me nu, na 3 dagen, al zo veel beter!
Ik heb vandaag boerenkooldag want het moet op
O: smoothie van 100g boerenkool, peer, banaan en water
L: Quinoa met appel, rozijnen en kaneel
T: Misschien komkommer en worteltjes
D: Boerenkoolstamppot (150g boerenkool, 100g aardappel en een scheutje melk) met rookworst
maandag 14 maart 2016 om 13:30
Hoi meisjes,
Gauw tussendoor: gelijk gebleven en daar mag ik mee in mijn handjes klappen want het was geen briljante week. Ongesteld, te veel zoetigheid en gewoon te lui om echt goed op het eten te letten. Dit weekend had ik zelfs een barbecue en daarna nog een avond met wijn en hapjes (gekookt door een libanese chef) op 1 dag! Dat ging dus helemaal mis, misschien ben ik er niet meer aan gewend veel te eten, misschien is er iets verkeerd gevallen maar het kwam er allemaal uit
Nu weer opgeknapt en vol goede voornemens voor deze week. Het goede nieuws is dat we afgelopen week het hardlopen weer hebben opgepakt en over dik een maand is er een 8K waar we aan mee willen doen. Goede motivatie dus! Vorige week heb ik 5,5 K kunnen lopen als training, snel gaat het niet maar dat maakt me niet uit.
schorpioen: denk je wel om jezelf? Wat naar dat je stoelgangproblemen hebt, dat helpt natuurlijk ook niet mee met afvallen. Je zult al wel van alles hebben geprobeerd, maar denk ook aan lijnzaad, havermout, papaya..... Misschien kun je proberen je meer te focussen op `gezond eten` dan `niet dik zijn`, want gewoon fit en gezond zijn komt eerst, de lijn komt dan vanzelf!
INFJ: wat een super resultaat, goed hoor!
Voor iedereen die een hug kan gebruiken:
Gauw tussendoor: gelijk gebleven en daar mag ik mee in mijn handjes klappen want het was geen briljante week. Ongesteld, te veel zoetigheid en gewoon te lui om echt goed op het eten te letten. Dit weekend had ik zelfs een barbecue en daarna nog een avond met wijn en hapjes (gekookt door een libanese chef) op 1 dag! Dat ging dus helemaal mis, misschien ben ik er niet meer aan gewend veel te eten, misschien is er iets verkeerd gevallen maar het kwam er allemaal uit
Nu weer opgeknapt en vol goede voornemens voor deze week. Het goede nieuws is dat we afgelopen week het hardlopen weer hebben opgepakt en over dik een maand is er een 8K waar we aan mee willen doen. Goede motivatie dus! Vorige week heb ik 5,5 K kunnen lopen als training, snel gaat het niet maar dat maakt me niet uit.
schorpioen: denk je wel om jezelf? Wat naar dat je stoelgangproblemen hebt, dat helpt natuurlijk ook niet mee met afvallen. Je zult al wel van alles hebben geprobeerd, maar denk ook aan lijnzaad, havermout, papaya..... Misschien kun je proberen je meer te focussen op `gezond eten` dan `niet dik zijn`, want gewoon fit en gezond zijn komt eerst, de lijn komt dan vanzelf!
INFJ: wat een super resultaat, goed hoor!
Voor iedereen die een hug kan gebruiken:
dinsdag 15 maart 2016 om 08:40
@giliath
Heel veel sterkte. Lijkt me niet makkelijk om iemand achter uit te zien gaan.
Hier gaat het opzich wel weer prima! Ben alleen wel een beetje klaar met m'n onregelmatige en 6 dagen per week werken! Het einde is godzijdank in zicht.
Qua eten gaat het mwah mwah. Tony Chocolonely en ik zijn dichter naar elkaar gegroeid maar ik probeer afstand te nemen.
Heel veel sterkte. Lijkt me niet makkelijk om iemand achter uit te zien gaan.
Hier gaat het opzich wel weer prima! Ben alleen wel een beetje klaar met m'n onregelmatige en 6 dagen per week werken! Het einde is godzijdank in zicht.
Qua eten gaat het mwah mwah. Tony Chocolonely en ik zijn dichter naar elkaar gegroeid maar ik probeer afstand te nemen.
In a fantasyland I nearly fell of my unicorn
dinsdag 15 maart 2016 om 16:38
Oké hier ben ik ook weer. En voor mezelf goed nieuws want eindelijk wat kilootjes kwijt. Bleef vandaag tussen de 85 en 86 hangen na weken gestagneerd te zijn tussen 87 en 88. Heeft het toch zin dat gezonde eten!
Veel gebeurd weer hier. @Giliath wat naar zeg van oma. Tuurlijk is het mooi dat ze zelf vindt dat ze een mooi leven gehad heeft en 90 is een prachtige leeftijd maar blijft natuurlijk pijnlijk! Sterkte ermee
@schorpioen ik herken die drang naar ongezond eten bij vervelend nieuws wel. Dat had ik afgelopen week ook. Voelde me rot en omdat ik niet meer rook kon dat niet en toen dacht ik: nou dan mag ik wel een mcflurry halen bij Mac. Uiteindelijk niet gedaan maar 2 crackers met notenpasta gegeten omdat ik weet dat ik van nog meer eten me dan nog rotter ga voelen .
Maar goed neemt niet weg dat die behoefte op zulke momenten herkenbaar is. Als het een keertje gebeurt kan het ook niet zoveel kwaad lijkt me. Maar als het vaker is misschien nadenken over een alternatief voor de volgende keer?
Heb gister een jurk gekocht voor de bruiloft van een goede vriendin in april. Was in een boetiek met hangemaakte jurken. Ik heb een heel mooie gevonden die juist met mijn figuur van nu mooi staat. Ik propte mezelf ook nog in een model dat ik voor mijn zwangerschap en 20 kilo extra vaak droeg en die paste wel maar flatteerde gewoon niet echt.
Veel gebeurd weer hier. @Giliath wat naar zeg van oma. Tuurlijk is het mooi dat ze zelf vindt dat ze een mooi leven gehad heeft en 90 is een prachtige leeftijd maar blijft natuurlijk pijnlijk! Sterkte ermee
@schorpioen ik herken die drang naar ongezond eten bij vervelend nieuws wel. Dat had ik afgelopen week ook. Voelde me rot en omdat ik niet meer rook kon dat niet en toen dacht ik: nou dan mag ik wel een mcflurry halen bij Mac. Uiteindelijk niet gedaan maar 2 crackers met notenpasta gegeten omdat ik weet dat ik van nog meer eten me dan nog rotter ga voelen .
Maar goed neemt niet weg dat die behoefte op zulke momenten herkenbaar is. Als het een keertje gebeurt kan het ook niet zoveel kwaad lijkt me. Maar als het vaker is misschien nadenken over een alternatief voor de volgende keer?
Heb gister een jurk gekocht voor de bruiloft van een goede vriendin in april. Was in een boetiek met hangemaakte jurken. Ik heb een heel mooie gevonden die juist met mijn figuur van nu mooi staat. Ik propte mezelf ook nog in een model dat ik voor mijn zwangerschap en 20 kilo extra vaak droeg en die paste wel maar flatteerde gewoon niet echt.
woensdag 16 maart 2016 om 00:09
Sombrito: Ik ben al bijna 2 jaar bezig gezonder te eten en meer te sporten maar weinig effect qua afvallen. Ook doordat ik gewoon weg ongezonde dingen lekkerder vind om naast mijn gewone eten ontbijt,lunch en avondeten wat meestal gezond is niks ongezonds te eten. Zat van de week te denken dat ik dit echt 10 keer moeilijker vind dan stoppen met roken.
Voor de rest weinig boeiends te melden. Overdag gaat redelijk. In avond minder.
Heb maandag poging gedaan om te sporten maar ging niet goed met rug. Dus nog maar ff week rust en dan kijken of ik weer kan beginnen. Kan ook niet wachten dat het licht is savonds en ik buiten kan lopen.
Voor de rest weinig boeiends te melden. Overdag gaat redelijk. In avond minder.
Heb maandag poging gedaan om te sporten maar ging niet goed met rug. Dus nog maar ff week rust en dan kijken of ik weer kan beginnen. Kan ook niet wachten dat het licht is savonds en ik buiten kan lopen.
woensdag 16 maart 2016 om 08:47
Ik word ook echt zo moe van mezelf. Het is zo alles of niks bij mij. Of zo streng dat ik niks meer mag van mezelf, of ik sla door in de pakken koek, chips, enz enz
@Schorpioen balen dat je nog zo last van je rug hebt
@Lilah, fijn dat je een leuke jurk hebt gevonden. Heb je foto?
En wat goed dat je nu verder omlaag in de kilo's gaat!
@Ontherun, misschien moet je inderdaad maar de relatie verbreken met Tony, maar ik weet dat is moeilijk. Ik heb nl ook een Tony in huis. Niet die van jou hoor, voordat je denkt dat hij vreemd gaat met mij
@Sombrerito, wat goed 5.5 km hardlopen! Goed hoor. En al dat eten klinkt echt heerlijk!!
@Aggie, boerenkooldag Was het lekker?
@Schorpioen balen dat je nog zo last van je rug hebt
@Lilah, fijn dat je een leuke jurk hebt gevonden. Heb je foto?
En wat goed dat je nu verder omlaag in de kilo's gaat!
@Ontherun, misschien moet je inderdaad maar de relatie verbreken met Tony, maar ik weet dat is moeilijk. Ik heb nl ook een Tony in huis. Niet die van jou hoor, voordat je denkt dat hij vreemd gaat met mij
@Sombrerito, wat goed 5.5 km hardlopen! Goed hoor. En al dat eten klinkt echt heerlijk!!
@Aggie, boerenkooldag Was het lekker?
woensdag 16 maart 2016 om 12:05
@Schorpioen sterkte met je rug, erg vervelend als zoiets je tegenhoudt
@Sombrerito, knap inderdaad dat je 5,5km hebt gerend!
@Lillah: knap dat je niet naar de mac bent gegaan! En super van je jurk.
@Naatie: het was lekker, de boerenkool. Al moet ik wel zeggen dat ik in een smoothie spinazie lekkerder vind. Weer wat geleerd
Eetlijstje van vandaag:
O: 100g Griekse yoghurt met handje walnoten en een theelepel honing
L: quinoa met appel, kaneel en rozijnen
T: Smoothie van wortel, sinaasappel en gember
D: kip met broccoli, champignons, paprika en kaas uit de oven
@Sombrerito, knap inderdaad dat je 5,5km hebt gerend!
@Lillah: knap dat je niet naar de mac bent gegaan! En super van je jurk.
@Naatie: het was lekker, de boerenkool. Al moet ik wel zeggen dat ik in een smoothie spinazie lekkerder vind. Weer wat geleerd
Eetlijstje van vandaag:
O: 100g Griekse yoghurt met handje walnoten en een theelepel honing
L: quinoa met appel, kaneel en rozijnen
T: Smoothie van wortel, sinaasappel en gember
D: kip met broccoli, champignons, paprika en kaas uit de oven
donderdag 17 maart 2016 om 10:52
Hey dames,
Ik heb moed verzameld en wil me ook aanmelden om mee te schrijven! Na een heel leven gewoon stevig te zijn geweest, ben ik de laatste jaren toch wel echt te dik. Stevig was prima, te dik vind ik niet fijn en ik ga er dan nu ook echt aan werken.
Leeftijd: 27
Lengte: 1.79
Startgewicht: 98.6
Streefgewicht: 85
Hebben jullie vaste weegdag/doorgeefdag? Ik wil me voorlopig elke woensdag wegen (want gisteren gewogen).
Ik ga straks de rest van het topic lezen. Eerst even een paar klusjes doen..
Ik heb moed verzameld en wil me ook aanmelden om mee te schrijven! Na een heel leven gewoon stevig te zijn geweest, ben ik de laatste jaren toch wel echt te dik. Stevig was prima, te dik vind ik niet fijn en ik ga er dan nu ook echt aan werken.
Leeftijd: 27
Lengte: 1.79
Startgewicht: 98.6
Streefgewicht: 85
Hebben jullie vaste weegdag/doorgeefdag? Ik wil me voorlopig elke woensdag wegen (want gisteren gewogen).
Ik ga straks de rest van het topic lezen. Eerst even een paar klusjes doen..
donderdag 17 maart 2016 om 12:28
Ha LieverLustDanLiefde, welkom!
Lange naam, mag ik hem afkorten naar Liev? Officieel is de weegdag op vrijdag, maar er zijn ook schrijfsters die het op een andere dag doorgeven, of liever eens per twee weken. Goed dat je met ons mee komt doen. Heb je een idee waardoor je gewicht de laatste jaren meer toegenomen is?
Lange naam, mag ik hem afkorten naar Liev? Officieel is de weegdag op vrijdag, maar er zijn ook schrijfsters die het op een andere dag doorgeven, of liever eens per twee weken. Goed dat je met ons mee komt doen. Heb je een idee waardoor je gewicht de laatste jaren meer toegenomen is?
donderdag 17 maart 2016 om 15:02
@schorpioen36: Zes dagen niet naar de wc kunnen, wow, dat vind ik heftig. Hoe is het met je? Heb je je weer kunnen herpakken nu met je nieuwe aanpak? Lijkt me heel frustrerend als niets lijkt te werken voor je!
En bij jou ook al je moeder, verschrikkelijk! Sterkte!
@Aggie12: jk volg Paleo ook niet op de letter hoor . Noem het Primal en opeens 'mag' je ook zuivel! Er zijn ook Paleo-stromingen die zuivel (wel onbewerkt, dus rauw) aanbevelen. Ik eet ook gewoon dagelijks kaas, drink soms kefir of een cappuccino of ik eet wat yoghurt af en toe. Met name de kaas vind ik té gezond om te laten staan en te lekker ook, dus die heb ik heel bewust in mijn voedingspatroon.
Amandelmelk vind ik ook niet te pruimen! Ik hoopte dat het lekker zou zijn voor in mijn cappuccino, maar helaas niet.
@Giliath: Heel veel sterkte, heftige tijd! Ik zou het knap vinden als je nu ook nog de kracht vindt om je met afvallen bezig te houden, rustig aan maar.
@sombrerito: hoe is het gegaan met je goede voornemens? Wat goed dat jullie het hardlopen weer hebben opgepakt!
@lillah: wat heerlijk dat je die kilo's kwijt bent, lekker weer alles op gang! De aanhouder wint! Fantastisch dat je niet meer rookt, echt een cadeau voor je gezondheid. Goed bezig!
@ontherun: lijkt me lastig qua eten om onregelmatig te werken! Zit Tony nu ook al bij jou?? Tjonge zeg, die heeft wel wat uit te leggen!
@naatie: jaaa zó herkenbaar, dat alles of niks zit er hier ook nog steeds heel erg in! Zoals nu ga ik weer als een speer, dus zondigen is er dan echt pertinent niet bij (behalve dan op mijn vaste snackdag, de zaterdag). Het is zó neurotisch, zondigen komt zelfs niet in mijn hoofd op! Ik vind het soms wel bizar, hoe dat werkt bij mij.
Oe straks lekker uit eten dus! Lekker hoor, geniet ervan!
@LieverLustDanLiefde: welkom! Heb je al een beetje een idee hoe je het wil aanpakken?
En bij jou ook al je moeder, verschrikkelijk! Sterkte!
@Aggie12: jk volg Paleo ook niet op de letter hoor . Noem het Primal en opeens 'mag' je ook zuivel! Er zijn ook Paleo-stromingen die zuivel (wel onbewerkt, dus rauw) aanbevelen. Ik eet ook gewoon dagelijks kaas, drink soms kefir of een cappuccino of ik eet wat yoghurt af en toe. Met name de kaas vind ik té gezond om te laten staan en te lekker ook, dus die heb ik heel bewust in mijn voedingspatroon.
Amandelmelk vind ik ook niet te pruimen! Ik hoopte dat het lekker zou zijn voor in mijn cappuccino, maar helaas niet.
@Giliath: Heel veel sterkte, heftige tijd! Ik zou het knap vinden als je nu ook nog de kracht vindt om je met afvallen bezig te houden, rustig aan maar.
@sombrerito: hoe is het gegaan met je goede voornemens? Wat goed dat jullie het hardlopen weer hebben opgepakt!
@lillah: wat heerlijk dat je die kilo's kwijt bent, lekker weer alles op gang! De aanhouder wint! Fantastisch dat je niet meer rookt, echt een cadeau voor je gezondheid. Goed bezig!
@ontherun: lijkt me lastig qua eten om onregelmatig te werken! Zit Tony nu ook al bij jou?? Tjonge zeg, die heeft wel wat uit te leggen!
@naatie: jaaa zó herkenbaar, dat alles of niks zit er hier ook nog steeds heel erg in! Zoals nu ga ik weer als een speer, dus zondigen is er dan echt pertinent niet bij (behalve dan op mijn vaste snackdag, de zaterdag). Het is zó neurotisch, zondigen komt zelfs niet in mijn hoofd op! Ik vind het soms wel bizar, hoe dat werkt bij mij.
Oe straks lekker uit eten dus! Lekker hoor, geniet ervan!
@LieverLustDanLiefde: welkom! Heb je al een beetje een idee hoe je het wil aanpakken?
