Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
woensdag 16 juli 2014 om 15:55
Voor mij werkt het vasten op zich beter dan leangains. Op mijn eetdagen gebruik ik nu ook 'n soort van eetraam omdat ik pas begin met eten rond 12 uur en meestal voor 19 uur weer gedaan heb. Maar als 't aan mij ligt kan ik in die uurtjes veel op.
Heb nu vandaag nog helemaal niets op, op water na. En volledig probleemloos, terwijl ik gisteren terwijl ik al gewoon at, toch zo'n hinderlijke craving bleef houden.
Heb nu vandaag nog helemaal niets op, op water na. En volledig probleemloos, terwijl ik gisteren terwijl ik al gewoon at, toch zo'n hinderlijke craving bleef houden.
woensdag 16 juli 2014 om 19:46
Ha, hier precies hetzelfde. Gisteren was ik ook niet te houden, vandaag geen centje pijn op alleen water en aardappelzetmeel. Ik heb een lekkere wokschotel met konjaknoedels op en ben gewoon verzadigd.
Kreeg vandaag wel een compliment van een zakenrelatie die ik een maand of twee niet had gezien, ze wilde wel mijn geheim weten. We hebben het meer over voeding gehad dan over zaken.
Kreeg vandaag wel een compliment van een zakenrelatie die ik een maand of twee niet had gezien, ze wilde wel mijn geheim weten. We hebben het meer over voeding gehad dan over zaken.
You know how I know? Because I reeaally think so!
donderdag 17 juli 2014 om 07:45
Mijn vastendag is gisteren mislukt. Na het werk geborreld, 1 wijntje en wat hapjes genomen. Kwam uiteindelijk uit op 700kcal. Avondeten heb ik maar overgeslagen. Vandaag maar rustig aan doen met eten. Zal waarschijnlijk tot de lunch geen trek hebben door de overnight oats.
Ik kook eigenlijk niet apart maar laat bv de aardappelen weg of we eten een salade.
Ik kook eigenlijk niet apart maar laat bv de aardappelen weg of we eten een salade.
donderdag 17 juli 2014 om 08:27
Hoi witteschrijver,
Bedankt voor het delen van jouw ervaring betreft het "Wat na het strengere vasten?". Ik doe nu al de leangains methode met een eetraam van zes uur.
Volgende week vakantie, twee weken op de camping in Frankrijk dus even zien hoe ik het aanpak. Ik denk wel een ontbijt maar dan smiddags een lichte salade of een lichte soep en dan avonds weer kleine maaltijd. Even dus geen vasten maar wel op de calorien letten.
Paar weken geleden een broek gekocht in maat 42 (op dat moment maat te klein gekocht dus al een risico) en vandaag voor bet eerst aangetrokken en wat denk je; hij lubbert!!! Luxeprobleem
Na de vakantie even mee naar de kleermaker.
Bedankt voor het delen van jouw ervaring betreft het "Wat na het strengere vasten?". Ik doe nu al de leangains methode met een eetraam van zes uur.
Volgende week vakantie, twee weken op de camping in Frankrijk dus even zien hoe ik het aanpak. Ik denk wel een ontbijt maar dan smiddags een lichte salade of een lichte soep en dan avonds weer kleine maaltijd. Even dus geen vasten maar wel op de calorien letten.
Paar weken geleden een broek gekocht in maat 42 (op dat moment maat te klein gekocht dus al een risico) en vandaag voor bet eerst aangetrokken en wat denk je; hij lubbert!!! Luxeprobleem
Na de vakantie even mee naar de kleermaker.
Poep, wie heeft jou gescheten?
donderdag 17 juli 2014 om 08:37
Ik had gister dan geen vastendag en gelijk een BBQ omdat zoon over is en dochter ook. Twee vriendinnen er bij (van zoon en van dochter) super gezellig. Maar na het eten werd ik beroerd! Ik wordt al een paar dagen geplaagd door een vreselijk keelpijn (opgezette klieren) en gister echt een soort van koorts aanval.
Affijn ik moets dus spugen dus die hele BBQ was eruit. Ben met een dosis pillen mijn bed in gedoken. En nu voel ik me iets beter maar snip verkouden.
Een overdosis vit. C wil me wel eens helpen, ik moet tenslotte vanavond 9 mensen pijnigen!
En voor nu wil ik eigenlijk nog even pumpen voor de buis.
Dus Ed verman je hup!!!
Affijn ik moets dus spugen dus die hele BBQ was eruit. Ben met een dosis pillen mijn bed in gedoken. En nu voel ik me iets beter maar snip verkouden.
Een overdosis vit. C wil me wel eens helpen, ik moet tenslotte vanavond 9 mensen pijnigen!
En voor nu wil ik eigenlijk nog even pumpen voor de buis.
Dus Ed verman je hup!!!
donderdag 17 juli 2014 om 08:45
Ik ben gisteren ook wel wat over de 500 gegaan. Ik had helemaal niets gegeten wegens 's avonds op visite en heb alleen daar wat hapjes op en 'n wijntje. Maar dat zal bij elkaar heus wel wat meer dan 500 zijn geweest, misschien best wel tegen de 700 ofzo. Vind dat op zich dan weer niet zo heel erg. Het gaat mij er meer om dat ik overdag geen last had van het niet eten en geen cravings.
Heerlijk probleem, broeken die te los zitten!
En elk voordeel heb z'n nadeel Edje: je hebt én lekker gebbqt én je bent de calorieen gelijk weer kwijtgeraakt
Als ik 'n gezin had zou ik ze op mijn vastendagen gewoon naar snackbar of pizzeria sturen, of ze maken maar 'n tosti of bakken 'n ei.
Heerlijk probleem, broeken die te los zitten!
En elk voordeel heb z'n nadeel Edje: je hebt én lekker gebbqt én je bent de calorieen gelijk weer kwijtgeraakt
Als ik 'n gezin had zou ik ze op mijn vastendagen gewoon naar snackbar of pizzeria sturen, of ze maken maar 'n tosti of bakken 'n ei.
donderdag 17 juli 2014 om 19:13
Van mij gelukkig geen bekenden, maar omdat voor mij (en veel van mijn dierbaren) vliegen niet bepaald ver van mijn bed is, raken dit soort dingen me best wel.
Vind die FB van Cor Pan van dat grapje over het kwijtraken idd ook kouwe rillingen geven. Ik zou ook zomaar zo'n grap gemaakt kunnen hebben na die verdwijning. Moet wel zeggen dat MA voor mij nu laatste keus wordt als ik weer 'ns die richting uit wil.
Vind die FB van Cor Pan van dat grapje over het kwijtraken idd ook kouwe rillingen geven. Ik zou ook zomaar zo'n grap gemaakt kunnen hebben na die verdwijning. Moet wel zeggen dat MA voor mij nu laatste keus wordt als ik weer 'ns die richting uit wil.
donderdag 17 juli 2014 om 20:20
Akelig nieuws inderdaad. Een nichtje van mij vliegt voor haar werk vaak die route. Ze zat niet in het desbetreffende vliegtuig gelukkig, ze was net terug uit Kuala Lumpur. Toch stap ik over een paar weken onbevreesd in een vliegtuig, er komen er echt zelden uit de lucht vallen, gezien het aantal wat er in de lucht hangt op een dag. De Route Soleil rijden brengt veel meer risico's met zich mee en die hebben we desondanks ook vaak gereden.
Het akeligste vind ik dat er gesproken wordt over dat het vliegtuig neergehaald is, dat vind ik echt schokkend. Ik hoop wel dat de onderste steen bovenkomt.
Het akeligste vind ik dat er gesproken wordt over dat het vliegtuig neergehaald is, dat vind ik echt schokkend. Ik hoop wel dat de onderste steen bovenkomt.
You know how I know? Because I reeaally think so!
vrijdag 18 juli 2014 om 08:16
Mijn ouders zaten in februari in dat exacte toestel op weg naar KL en vlogen ook over Oekraine.
Ik zit aan het ontbijt
Vannacht om drie uur wakker gemaakt door dochter en sindsdien niet meer geslapen en al uren rammelende honger. Dadelijk bootcamp en ik ben zo gammel als wat. Leek me beter om dan toch maar wat te eten. Nu dus een geroosterd sneetje noten-vijgenbrood met roomboter en geitenkaas. Het is echt heeeeeerlijk!
Ik zit aan het ontbijt
Vannacht om drie uur wakker gemaakt door dochter en sindsdien niet meer geslapen en al uren rammelende honger. Dadelijk bootcamp en ik ben zo gammel als wat. Leek me beter om dan toch maar wat te eten. Nu dus een geroosterd sneetje noten-vijgenbrood met roomboter en geitenkaas. Het is echt heeeeeerlijk!
Poep, wie heeft jou gescheten?
vrijdag 18 juli 2014 om 08:23
quote:MrsStanleyWalker schreef op 17 juli 2014 @ 20:20:
Akelig nieuws inderdaad. Een nichtje van mij vliegt voor haar werk vaak die route. Ze zat niet in het desbetreffende vliegtuig gelukkig, ze was net terug uit Kuala Lumpur. Toch stap ik over een paar weken onbevreesd in een vliegtuig, er komen er echt zelden uit de lucht vallen, gezien het aantal wat er in de lucht hangt op een dag. De Route Soleil rijden brengt veel meer risico's met zich mee en die hebben we desondanks ook vaak gereden.
Het akeligste vind ik dat er gesproken wordt over dat het vliegtuig neergehaald is, dat vind ik echt schokkend. Ik hoop wel dat de onderste steen bovenkomt.
Het is ook 'n irrationele angst die je kan overvallen net na zo'n ramp, maar ik zou me er ook niet van laten weerhouden te vliegen als ik op reis zou gaan.
Vraag me af of we te weten komen wie wat heeft gedaan en waarom, want de Russen hebben de zwarte dozen al ingepikt. En die onrustzaaiers uit de Oekraine zou ik ook niet op hun mooie blauwe ogen geloven.
Gisteren heb ik alleen 's middags gegeten. Niet echt bewust, maar ik begon mijn dag met zelf gebakken saté gehaktballetjes en kroepoek. Daarna alleen nog 'n mango en kersen op.
Akelig nieuws inderdaad. Een nichtje van mij vliegt voor haar werk vaak die route. Ze zat niet in het desbetreffende vliegtuig gelukkig, ze was net terug uit Kuala Lumpur. Toch stap ik over een paar weken onbevreesd in een vliegtuig, er komen er echt zelden uit de lucht vallen, gezien het aantal wat er in de lucht hangt op een dag. De Route Soleil rijden brengt veel meer risico's met zich mee en die hebben we desondanks ook vaak gereden.
Het akeligste vind ik dat er gesproken wordt over dat het vliegtuig neergehaald is, dat vind ik echt schokkend. Ik hoop wel dat de onderste steen bovenkomt.
Het is ook 'n irrationele angst die je kan overvallen net na zo'n ramp, maar ik zou me er ook niet van laten weerhouden te vliegen als ik op reis zou gaan.
Vraag me af of we te weten komen wie wat heeft gedaan en waarom, want de Russen hebben de zwarte dozen al ingepikt. En die onrustzaaiers uit de Oekraine zou ik ook niet op hun mooie blauwe ogen geloven.
Gisteren heb ik alleen 's middags gegeten. Niet echt bewust, maar ik begon mijn dag met zelf gebakken saté gehaktballetjes en kroepoek. Daarna alleen nog 'n mango en kersen op.
vrijdag 18 juli 2014 om 08:25
vrijdag 18 juli 2014 om 10:58
Ik heb vandaag ook een vastendag. Ik heb mijn diner al gepland, het wordt een groene smoothie en een lekkere nieuwe haring en dan naar bed.
Ik heb gisteren drie oude spijkerbroeken van voor mijn zwangerschap (en voordat ik een pens had) gepast, zitten weer als gegoten. Twee heb ik afgeknipt om als korte broek te dienen. Ik kom echt aardig in de buurt van mijn oude figuur, dat wil zeggen dat er in totaal ook bijna een kilo of vijftien-twintig af moet zijn. Nu weer een blokjesbuik en deze madam is weer tevreden.
Na de zomer als Mason naar de basisschool gaat, begin ik weer met drie keer per week krachttraining. Hij kan vanaf kwart over acht binnen op school, dan kan ik meteen door naar de sportschool en ben ik om half tien op kantoor, getraind, gedoucht en wel. En dan heb ik binnen twaalf weken weer een afgetraind lijf, als alles goed gaat, natuurlijk.
Ik heb gisteren drie oude spijkerbroeken van voor mijn zwangerschap (en voordat ik een pens had) gepast, zitten weer als gegoten. Twee heb ik afgeknipt om als korte broek te dienen. Ik kom echt aardig in de buurt van mijn oude figuur, dat wil zeggen dat er in totaal ook bijna een kilo of vijftien-twintig af moet zijn. Nu weer een blokjesbuik en deze madam is weer tevreden.
Na de zomer als Mason naar de basisschool gaat, begin ik weer met drie keer per week krachttraining. Hij kan vanaf kwart over acht binnen op school, dan kan ik meteen door naar de sportschool en ben ik om half tien op kantoor, getraind, gedoucht en wel. En dan heb ik binnen twaalf weken weer een afgetraind lijf, als alles goed gaat, natuurlijk.
You know how I know? Because I reeaally think so!
zondag 20 juli 2014 om 09:38
Hè heerlijk als alles nog zo elastisch is en binnen 12 weken in vorm schiet. Daar zou ik zelf toch iets langer aan moeten trekken, ohnee dat gaat nooit meer gebeuren. Dat hangende vel weer hahahaha, ja sorry dat zit me echt dwars. Daar kom je gewoon niet meer van af.
Nou wat ook goed voor afvallen is........ziek worden. Ik ben 3 dagen vreselijk beroerd geweest en Ed weeg nu 63. Dat gammele gevoel wat er bij hoort vind ik een stuk minder. Ik ben nu iig niet meer beroerd, maar daar is alles mee gezegd.
Het vervelende is dat hub heb aangestoken. Die kan dat ook echt niet gebruiken. Laaiend druk op zijn werk en over 2 weken gaan we op vakantie.
Nou wat ook goed voor afvallen is........ziek worden. Ik ben 3 dagen vreselijk beroerd geweest en Ed weeg nu 63. Dat gammele gevoel wat er bij hoort vind ik een stuk minder. Ik ben nu iig niet meer beroerd, maar daar is alles mee gezegd.
Het vervelende is dat hub heb aangestoken. Die kan dat ook echt niet gebruiken. Laaiend druk op zijn werk en over 2 weken gaan we op vakantie.
zondag 20 juli 2014 om 14:52
Dat spook waart hier ook rond, ik ben zelf nog niet geveld gelukkig. Gisteren ben ik naar die soort van reünie geweest en dat was zo leuk om al die oude bekenden weer te zien en dat ze me meteen herkende en vonden dat ik niks veranderd was. Ze moesten eens weten...
Ik ga vrolijk zo door, nu wel weer met 5:2 en niet meer 4:3. Ik was trouwens op een weegschaal gaan staan bij mijn moeder thuis en die gaf 64 aan, en daar baalde ik flink van want da's toch nog wel ruim boven mijn streefgewicht. Zie je wel, weegschalen demotiveren alleen. De centimeter was een stuk positiever, weer twee centimeter van mijn middel, is nu 74 cm.
Ik ga vrolijk zo door, nu wel weer met 5:2 en niet meer 4:3. Ik was trouwens op een weegschaal gaan staan bij mijn moeder thuis en die gaf 64 aan, en daar baalde ik flink van want da's toch nog wel ruim boven mijn streefgewicht. Zie je wel, weegschalen demotiveren alleen. De centimeter was een stuk positiever, weer twee centimeter van mijn middel, is nu 74 cm.
You know how I know? Because I reeaally think so!
zondag 20 juli 2014 om 19:12
zondag 20 juli 2014 om 22:27
Oh dat heb ik nog niet ervaren...maar ik ben heel zen van mezelf..;-)Ik gebruik het nu toch al een hele poos.
Vandaag de hele kilo er vast weer aan gegeten want ik voel me best weer goed.
Beetje loop neus, maar als dat het ergste is.
Dinsdag geen vasten want dan zijn hub en ik 23 jaar samen en 22 jaar getrouwd.
Nou vind dat ik de afgelopen 3 dagen genoeg gevast heb.
Vandaag de hele kilo er vast weer aan gegeten want ik voel me best weer goed.
Beetje loop neus, maar als dat het ergste is.
Dinsdag geen vasten want dan zijn hub en ik 23 jaar samen en 22 jaar getrouwd.
Nou vind dat ik de afgelopen 3 dagen genoeg gevast heb.
zondag 20 juli 2014 om 23:23
quote:ednaloy schreef op 20 juli 2014 @ 22:27:
Oh dat heb ik nog niet ervaren...maar ik ben heel zen van mezelf..;-)Ik gebruik het nu toch al een hele poos.
Vandaag de hele kilo er vast weer aan gegeten want ik voel me best weer goed.
Beetje loop neus, maar als dat het ergste is.
Dinsdag geen vasten want dan zijn hub en ik 23 jaar samen en 22 jaar getrouwd.
Nou vind dat ik de afgelopen 3 dagen genoeg gevast heb.gefeliciteerd! enne in champagne zit niet heel veel calorietjes dus lekker proosten op jullie huwelijk!
Oh dat heb ik nog niet ervaren...maar ik ben heel zen van mezelf..;-)Ik gebruik het nu toch al een hele poos.
Vandaag de hele kilo er vast weer aan gegeten want ik voel me best weer goed.
Beetje loop neus, maar als dat het ergste is.
Dinsdag geen vasten want dan zijn hub en ik 23 jaar samen en 22 jaar getrouwd.
Nou vind dat ik de afgelopen 3 dagen genoeg gevast heb.gefeliciteerd! enne in champagne zit niet heel veel calorietjes dus lekker proosten op jullie huwelijk!
maandag 21 juli 2014 om 00:40
In het begin gaf dat aardappelzetmeel wel wat maffe bijwerkingen en vooral levendige dromen. Nu niet meer, ik voel me er prima bij en het kost geen drol. Ik zie het echt als voedertijd voor mijn goede vriendjes de darmbacteriën. Ze krijgen tegelijk met de hond eten.
Ben wel erg benieuwd wat mijn bloedwaardes nu zijn. Ik hoop dat ik het metaboolspook nog heel lang voor blijf in elk geval. Ik las dinsdag en vrijdag een vastendag in. Met dat feestje gisteren, weinig slapen en het hete weer vond ik maandag geen geschikte dag en Stan wil BBQ-en. En het is Roze Maandag, dus een druk programma na het werk. Nog twee weken en dan hebben we vakantie
Ben wel erg benieuwd wat mijn bloedwaardes nu zijn. Ik hoop dat ik het metaboolspook nog heel lang voor blijf in elk geval. Ik las dinsdag en vrijdag een vastendag in. Met dat feestje gisteren, weinig slapen en het hete weer vond ik maandag geen geschikte dag en Stan wil BBQ-en. En het is Roze Maandag, dus een druk programma na het werk. Nog twee weken en dan hebben we vakantie
You know how I know? Because I reeaally think so!
