Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
woensdag 20 augustus 2014 om 14:11
woensdag 20 augustus 2014 om 14:51
Ik wist het Ed, je bent weer veel te hard van stapel gelopen Ons kent ons he
FF lachen
Maar sterkte hoor, spierpijn is niet leuk
Heerlijk Louise de Hier is ze ver te zoeken want het regent bijna de hele dag, zeg maar vanaf dat ik de was buiten ging hangen
Malou, bij de meeste emoticons staat ongeveer wel een uitleg. Voor de rest is het "eigen interpretatie
Wij eten vanavond mosselen met veel groente, een knoflooksaus en een glas witte wijn.
Zo lekker
FF lachen
Maar sterkte hoor, spierpijn is niet leuk
Heerlijk Louise de Hier is ze ver te zoeken want het regent bijna de hele dag, zeg maar vanaf dat ik de was buiten ging hangen
Malou, bij de meeste emoticons staat ongeveer wel een uitleg. Voor de rest is het "eigen interpretatie
Wij eten vanavond mosselen met veel groente, een knoflooksaus en een glas witte wijn.
Zo lekker
woensdag 20 augustus 2014 om 15:18
quote:missmalou schreef op 20 augustus 2014 @ 14:06:
[...]
Ik snap best dat je moet wennen als je lichaam zo veranderd, maar dat klinkt wel goed Louise. Hoeveel kilo ben je daarvoor afgevallen en in hoeveel tijd?
O ja jij at vanavond wel heel lekker! Leuk vooruitzicht hè? Ik moet nog even wat bedenken, nog geen inspiratie.
Ongeveer acht kilo in drie maanden. Best veel eigenlijk maar geen crashen.
Mosselen heeft vriend vorige week gemaakt maar ondanks dat ik echt geen tisnaas ben (als brabantse limburgse ken jij dat woord wel) kunnen mosselen mij ehhh, niet bekoren.
Maar geniet er van vanavond!
[...]
Ik snap best dat je moet wennen als je lichaam zo veranderd, maar dat klinkt wel goed Louise. Hoeveel kilo ben je daarvoor afgevallen en in hoeveel tijd?
O ja jij at vanavond wel heel lekker! Leuk vooruitzicht hè? Ik moet nog even wat bedenken, nog geen inspiratie.
Ongeveer acht kilo in drie maanden. Best veel eigenlijk maar geen crashen.
Mosselen heeft vriend vorige week gemaakt maar ondanks dat ik echt geen tisnaas ben (als brabantse limburgse ken jij dat woord wel) kunnen mosselen mij ehhh, niet bekoren.
Maar geniet er van vanavond!
Poep, wie heeft jou gescheten?
woensdag 20 augustus 2014 om 16:22
quote:AsoTut schreef op 20 augustus 2014 @ 14:51:
Ik wist het Ed, je bent weer veel te hard van stapel gelopen Ons kent ons he
FF lachen
Maar sterkte hoor, spierpijn is niet leuk
:
Nou echt die 7 wod was een hele tamme,gister echt weer spierpijn. Vandaag weer een wod gedaan was ook weer leuk.
Deze: https://www.facebook.com/ ... 208568387/?type=1&theater
weet eigenlijk niet of jij hem kan zien Tut?
Die had ik maandag mijn 2 sporters laten doen, zij deden er 23 min over en hadden de volgende dag spierpijn...altijd leuk om te horen...
Loesje, je overdrijft....met die zon! Hier geen zon gezien!
Er pruttelt nu een pan surinaamse kippelevers op het vuur. Lust gezin niet maar had ik trek in. Dus zij krijgen pindasoep (had ik nog in de vriezer staan). En ik ga aan de rijst met levers en en roerbak andijvie.
Ik wist het Ed, je bent weer veel te hard van stapel gelopen Ons kent ons he
FF lachen
Maar sterkte hoor, spierpijn is niet leuk
:
Nou echt die 7 wod was een hele tamme,gister echt weer spierpijn. Vandaag weer een wod gedaan was ook weer leuk.
Deze: https://www.facebook.com/ ... 208568387/?type=1&theater
weet eigenlijk niet of jij hem kan zien Tut?
Die had ik maandag mijn 2 sporters laten doen, zij deden er 23 min over en hadden de volgende dag spierpijn...altijd leuk om te horen...
Loesje, je overdrijft....met die zon! Hier geen zon gezien!
Er pruttelt nu een pan surinaamse kippelevers op het vuur. Lust gezin niet maar had ik trek in. Dus zij krijgen pindasoep (had ik nog in de vriezer staan). En ik ga aan de rijst met levers en en roerbak andijvie.
donderdag 21 augustus 2014 om 08:56
donderdag 21 augustus 2014 om 10:35
Zo Louise bijna 9 kilo in 3 maanden dat gaat echt hard. Wat is je streefgewicht?
Ik wil zelf 4 kilo afvallen en wat strakker in m'n vel zitten, het gaat mij voornamelijk om de gezondheidsvoordelen. Wat wel dubbel is want ik rook en sport niet. Ik ben van plan om deze slechte eigenschappen na een tijdje ook aan te gaan pakken.
Ik zie hier fanatieke sporters voorbij komen en dat maakt mij ook wel wat enthousiaster om dat aan te pakken maar voor het moment nog niet enthousiast genoeg
Vandaag is mijn 2de vastendag vanaf gisteren 19.00 uur. Ik merk dat ik weinig moeite heb met het eten in de avond terwijl ik voorheen kon genieten van toastjes, nootjes, wijntje etc.
Wel merk ik dat hoe meer ik me verdiep in eten, hoe meer slechte dingen ik tegen kom. Ik at altijd veel sojaproducten ivm vegetarisch eten maar soja schijnt helemaal niet goed te zijn .
Zoals je al schrijft Ed (kort je naam maar af want moet telkens terug scrollen om te kijken hoe ik het nou precies schrijf ), hoe meer je opzoekt hoe tegenstrijdig het is. De ene site schrijft dat soja kankerverwekkend is, de andere dat het juist kankercellen bestrijdt ivm de hoeveelheid anti-occidanten. Het zal wel horen bij alles met mate...
Gisteren in ieder geval wel lekker gegeten van de broccolisoep die ik hier ergens tegen kwam!
Zo aan het werk en om 17 uur eten! Dan zit m'n eerste vastenweek erop. Hopelijk werkt het als compensatie tegen aankomend weekend. Er staat een 3 daags festival gepland en ga daar lekker van genieten zonder al teveel beperkingen
Fijne dagen allemaal!
Ik wil zelf 4 kilo afvallen en wat strakker in m'n vel zitten, het gaat mij voornamelijk om de gezondheidsvoordelen. Wat wel dubbel is want ik rook en sport niet. Ik ben van plan om deze slechte eigenschappen na een tijdje ook aan te gaan pakken.
Ik zie hier fanatieke sporters voorbij komen en dat maakt mij ook wel wat enthousiaster om dat aan te pakken maar voor het moment nog niet enthousiast genoeg
Vandaag is mijn 2de vastendag vanaf gisteren 19.00 uur. Ik merk dat ik weinig moeite heb met het eten in de avond terwijl ik voorheen kon genieten van toastjes, nootjes, wijntje etc.
Wel merk ik dat hoe meer ik me verdiep in eten, hoe meer slechte dingen ik tegen kom. Ik at altijd veel sojaproducten ivm vegetarisch eten maar soja schijnt helemaal niet goed te zijn .
Zoals je al schrijft Ed (kort je naam maar af want moet telkens terug scrollen om te kijken hoe ik het nou precies schrijf ), hoe meer je opzoekt hoe tegenstrijdig het is. De ene site schrijft dat soja kankerverwekkend is, de andere dat het juist kankercellen bestrijdt ivm de hoeveelheid anti-occidanten. Het zal wel horen bij alles met mate...
Gisteren in ieder geval wel lekker gegeten van de broccolisoep die ik hier ergens tegen kwam!
Zo aan het werk en om 17 uur eten! Dan zit m'n eerste vastenweek erop. Hopelijk werkt het als compensatie tegen aankomend weekend. Er staat een 3 daags festival gepland en ga daar lekker van genieten zonder al teveel beperkingen
Fijne dagen allemaal!
donderdag 21 augustus 2014 om 10:43
Ik heb wel lekker gegeten gisteren. Eerst had ik geen inspiratie, maar ineens bedacht ik me dat dat gelijk stond aan geen zin om te koken en meestal draait dat uit op iets halen. Meestal niet gezond Ik heb mezelf dus maar even motiverend toegesproken. Uiteindelijk aten we varkensfilet, rozemarijnaardappeltjes in kokosolie uit de oven, griekse salade en broccoli. Erg smakelijk!
Vandaag heb ik een vastendag samen met mijn man. Wij proberen het allebei bij 1 maaltijd per dag te houden met misschien een eitje aan het eind van de middag als voorafje als het zwart voor de ogen wordt
Maaltijd wordt: een boekweit pannenkoekje met tomaat champignon, ui en gerookte zalm met een goed gevulde groentesoep.
Wat heerlijk toch dat je aan het einde van zo'n dagje vasten al weer heerlijk kunt eten. Ik ben er blij mee.
Succes voor diegene die vasten vandaag!
Vandaag heb ik een vastendag samen met mijn man. Wij proberen het allebei bij 1 maaltijd per dag te houden met misschien een eitje aan het eind van de middag als voorafje als het zwart voor de ogen wordt
Maaltijd wordt: een boekweit pannenkoekje met tomaat champignon, ui en gerookte zalm met een goed gevulde groentesoep.
Wat heerlijk toch dat je aan het einde van zo'n dagje vasten al weer heerlijk kunt eten. Ik ben er blij mee.
Succes voor diegene die vasten vandaag!
donderdag 21 augustus 2014 om 11:22
donderdag 21 augustus 2014 om 11:25
Ja, en het gaat me best redelijk af want eet echt nog wel een koekje of twee, stuk bonbonbloc of een wijntje aan het begin van de avond. Hier en daar een uitschieter naar boven op de weegschaal maar het lijkt echt maar vocht te zijn of zo. Maandag heb ik twee stukken vlaai gegeten (trakteerde op mijn werk en er was nog flink wat over wat natuurlijk niet kon blijven liggen) en avonds voor het slapen gaan ben ik op de weegschaal gaan staan: 79.7 kilo. Oeps. Die ochtend woog ik namelijk nog 78.2.
Ben gaan slapen, ochtends grote plas gedaan en hoppa: gewoon weer 78.2 kilo. Anderhalve kilo 's nachts uitgeademd en uitgeplast.
Maar goed, ben nu weer even in een goede flow maar ervaring van de afgelopen maanden leert me dat ik straks net zo goed weer op een soort van terugval of plateau kan belanden. Maar de tendens is afvallen
Ben gaan slapen, ochtends grote plas gedaan en hoppa: gewoon weer 78.2 kilo. Anderhalve kilo 's nachts uitgeademd en uitgeplast.
Maar goed, ben nu weer even in een goede flow maar ervaring van de afgelopen maanden leert me dat ik straks net zo goed weer op een soort van terugval of plateau kan belanden. Maar de tendens is afvallen
Poep, wie heeft jou gescheten?
donderdag 21 augustus 2014 om 11:34
quote:clemance schreef op 21 augustus 2014 @ 11:27:
[...]
Hiltje, die soep klinkt zalig, wil je het recept delen?
Ja hoor, het is mijn favo soep. Recept is oorspronkelijk van de weightwatchers.
Rooster 3 paprika's een half uur in de oven op de hoogste stand. Af laten koelen en velletje verwijderen.
Twee middelgrote uien snipperen en aanfruiten, 3 tenen knoflook er boven uitpersen, 2 blikken gepelde tomaten, 800 ml water, 3 of 4 worteltjes, 4 of 5 bouillonblokjes erbij (ik doe kippenbouilon) en een snuf Italiaanse kruiden.
Half uurtje zachtjes laten koken en dan staafmixer erop.
Op het laatst ongeveer 100 gram kruidenkaas (boursin/paturain, ik neem de huismerk variant) er in laten smelten.
Mensen schrikken altijd van die kruidenkaas, maar de pan soep is voor ongeveer 8 porties dus dat is 12,5 gram per portie en dat valt dus heel erg mee terwijl het veel smaak en romigheid toevoegt.
[...]
Hiltje, die soep klinkt zalig, wil je het recept delen?
Ja hoor, het is mijn favo soep. Recept is oorspronkelijk van de weightwatchers.
Rooster 3 paprika's een half uur in de oven op de hoogste stand. Af laten koelen en velletje verwijderen.
Twee middelgrote uien snipperen en aanfruiten, 3 tenen knoflook er boven uitpersen, 2 blikken gepelde tomaten, 800 ml water, 3 of 4 worteltjes, 4 of 5 bouillonblokjes erbij (ik doe kippenbouilon) en een snuf Italiaanse kruiden.
Half uurtje zachtjes laten koken en dan staafmixer erop.
Op het laatst ongeveer 100 gram kruidenkaas (boursin/paturain, ik neem de huismerk variant) er in laten smelten.
Mensen schrikken altijd van die kruidenkaas, maar de pan soep is voor ongeveer 8 porties dus dat is 12,5 gram per portie en dat valt dus heel erg mee terwijl het veel smaak en romigheid toevoegt.
donderdag 21 augustus 2014 om 11:56
donderdag 21 augustus 2014 om 12:07
quote:hiltje schreef op 21 augustus 2014 @ 11:34:
[...]
Rooster 3 paprika's een half uur in de oven op de hoogste stand. Af laten koelen en velletje verwijderen.
Twee middelgrote uien snipperen en aanfruiten, 3 tenen knoflook er boven uitpersen, 2 blikken gepelde tomaten, 800 ml water, 3 of 4 worteltjes, 4 of 5 bouillonblokjes erbij (ik doe kippenbouilon) en een snuf Italiaanse kruiden.
Half uurtje zachtjes laten koken en dan staafmixer erop.
Op het laatst ongeveer 100 gram kruidenkaas (boursin/paturain, ik neem de huismerk variant) er in laten smelten.
Ed, je kan de paprika's makkelijk ontvellen door ze na de oven in een dichte plastic zak te doen (ongeveer een kwartier). Daarna kan je de velletjes er heel makkelijk af halen.
Jammer dat er zoveel bouillonblokjes in moeten, die eet ik niet vanwege de mononatriumglutamaat (ongezond en niet goed voor de insulineproductie).
Misschien dat ik 'm eens ga proberen zonder de bouillonblokjes!
[...]
Rooster 3 paprika's een half uur in de oven op de hoogste stand. Af laten koelen en velletje verwijderen.
Twee middelgrote uien snipperen en aanfruiten, 3 tenen knoflook er boven uitpersen, 2 blikken gepelde tomaten, 800 ml water, 3 of 4 worteltjes, 4 of 5 bouillonblokjes erbij (ik doe kippenbouilon) en een snuf Italiaanse kruiden.
Half uurtje zachtjes laten koken en dan staafmixer erop.
Op het laatst ongeveer 100 gram kruidenkaas (boursin/paturain, ik neem de huismerk variant) er in laten smelten.
Ed, je kan de paprika's makkelijk ontvellen door ze na de oven in een dichte plastic zak te doen (ongeveer een kwartier). Daarna kan je de velletjes er heel makkelijk af halen.
Jammer dat er zoveel bouillonblokjes in moeten, die eet ik niet vanwege de mononatriumglutamaat (ongezond en niet goed voor de insulineproductie).
Misschien dat ik 'm eens ga proberen zonder de bouillonblokjes!
donderdag 21 augustus 2014 om 14:04
Ik doe de paprika's het liefste in de oven, dan worden ze ook goed gaar en zacht.
Ik vind ze op die manier echt zaaaalig. Heel zoet en een diepe rijke smaak. Ik serveer ze ook wel eens in reepjes op een schaal met wat gekruimelde feta en pijnboompitjes erover.
Of op een boterham met geitenkaas en wat zwarte peper.
Je kunt ze ook geroosterd kopen in potten maar dan is niet hetzelfde, dan hebben ze nml een echte azijnsmaak.
De soep kan uiteraard ook zonder bouillonblokjes gemaakt worden, dan moet je hem op een andere manier op smaak brengen.
Ik vind ze op die manier echt zaaaalig. Heel zoet en een diepe rijke smaak. Ik serveer ze ook wel eens in reepjes op een schaal met wat gekruimelde feta en pijnboompitjes erover.
Of op een boterham met geitenkaas en wat zwarte peper.
Je kunt ze ook geroosterd kopen in potten maar dan is niet hetzelfde, dan hebben ze nml een echte azijnsmaak.
De soep kan uiteraard ook zonder bouillonblokjes gemaakt worden, dan moet je hem op een andere manier op smaak brengen.
donderdag 21 augustus 2014 om 14:20
quote:ednaloy schreef op 21 augustus 2014 @ 12:26:
Ik weet best dat Peterselie 1 woord is....
Ik maak ook wel eens paprika-tomatensoep maar dan doe ik een kilo gehalveerde tomaten, een paprika en een ui in stukken samen met twee tenen knoflook en wat tijm in een ovenschaal, royaal olijfolie erover en voor een half uur in een oven van 200 graden. Daarna met een liter water of bouillon en twee zongedroogde tomaatjes nog een kwartier op het vuur laten sudderen. Staafmixer erop, klaar! Lekker met een stuk brood erin met daarop een gepocheerd ei. Mijn hemel, wat houd ik toch van eten. Het water loopt me in de mond
Ik weet best dat Peterselie 1 woord is....
Ik maak ook wel eens paprika-tomatensoep maar dan doe ik een kilo gehalveerde tomaten, een paprika en een ui in stukken samen met twee tenen knoflook en wat tijm in een ovenschaal, royaal olijfolie erover en voor een half uur in een oven van 200 graden. Daarna met een liter water of bouillon en twee zongedroogde tomaatjes nog een kwartier op het vuur laten sudderen. Staafmixer erop, klaar! Lekker met een stuk brood erin met daarop een gepocheerd ei. Mijn hemel, wat houd ik toch van eten. Het water loopt me in de mond
donderdag 21 augustus 2014 om 17:42
Oh heerlijk geroosterde paprikasoep! Ik stop de paprika's altijd in de oven verwarmd op 230 en dan 30min. Daarna in een schaal plasticfolie erover zodat het condenseert en je heel makkelijk de schil kan verwijderen.
Vandaag ook een vastendag. En morgen weer sporten.
Via de app is het wel lastig reageren: kan niet terugkijken wat er is geschreven.
Wel een mooie bericht van Louise. Goed gedaan!!
Ed vooral spierpijn
Hoe bevalt het vasten bij de nieuwe dames?
Nien hoe is het bij jou? Beter in het ritme met vasten op je werk?
Vandaag ook een vastendag. En morgen weer sporten.
Via de app is het wel lastig reageren: kan niet terugkijken wat er is geschreven.
Wel een mooie bericht van Louise. Goed gedaan!!
Ed vooral spierpijn
Hoe bevalt het vasten bij de nieuwe dames?
Nien hoe is het bij jou? Beter in het ritme met vasten op je werk?
donderdag 21 augustus 2014 om 21:50
quote:magnolia81 schreef op 21 augustus 2014 @ 17:42:
Ed vooral spierpijn
Valt wel weer mee hoor. Heb vanavond mijn tweede bootcamplesje achter de rug, door vakantie maar 2 klanten dus ik heb een beetje mee gedaan. Tussendoor wel foto's gemaakt voor mijn web/blogsite.
Morgen voor echie sporten.
Ja Nien hoe gaat het met je???
Ed vooral spierpijn
Valt wel weer mee hoor. Heb vanavond mijn tweede bootcamplesje achter de rug, door vakantie maar 2 klanten dus ik heb een beetje mee gedaan. Tussendoor wel foto's gemaakt voor mijn web/blogsite.
Morgen voor echie sporten.
Ja Nien hoe gaat het met je???
