Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen op werk hoe??
donderdag 18 mei 2017 om 15:22
Hoi allemaal,
Ik hoop dat er hier wat mensen zijn die mij tips kunnen geven.
Ik probeer wat kilo's kwijt te raken door gezond te eten.
Ik werk in de horeca en eet daar normaal altijd 2 avonden mee met personeels eten.
Soms is het gezond (vlees, groente en aardappels) Maar vaak is het gewoon patat met een snack.
Nu ben ik opzoek naar tips om eten mee te nemen. Het moet iets zijn wat je het liefst koud kan eten en wat dus past in een dieet wat let op koolhydraat innamen. Ik kom zelf niet verder als een salade.
Ik hoop dat er hier wat mensen zijn die mij tips kunnen geven.
Ik probeer wat kilo's kwijt te raken door gezond te eten.
Ik werk in de horeca en eet daar normaal altijd 2 avonden mee met personeels eten.
Soms is het gezond (vlees, groente en aardappels) Maar vaak is het gewoon patat met een snack.
Nu ben ik opzoek naar tips om eten mee te nemen. Het moet iets zijn wat je het liefst koud kan eten en wat dus past in een dieet wat let op koolhydraat innamen. Ik kom zelf niet verder als een salade.
donderdag 18 mei 2017 om 16:35
Wees gewoon eerlijk en vertel de keuken dat je wilt afvallen en gezond wilt eten. Geen idee in wat voor soort horecagelegenheid je werkt. Maar de chef zal je best willen helpen met gezonde keuzes.
Uiteraard ook opletten met wat je drinkt; hou het bij thee of water (eventueel met bubbles
Uiteraard ook opletten met wat je drinkt; hou het bij thee of water (eventueel met bubbles
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
donderdag 18 mei 2017 om 20:18
donderdag 18 mei 2017 om 20:22
donderdag 18 mei 2017 om 20:27
De top tien van de ongezonde snacks
Calorieën in snacks van de snackbar
Overigens zijn ze nogal eufemistisch over de calorieën in snacks. De kroket (gefrituurd) van 150 kcal moet ik nog tegenkomen; er zitten al 100 cal in de vorm van vet in het korstje. Een stuk taart zie ik als iets van 400-450 kcal en niet 200-300 kcal, maar goed, zie het als een richtlijn.
Calorieën in snacks van de snackbar
Overigens zijn ze nogal eufemistisch over de calorieën in snacks. De kroket (gefrituurd) van 150 kcal moet ik nog tegenkomen; er zitten al 100 cal in de vorm van vet in het korstje. Een stuk taart zie ik als iets van 400-450 kcal en niet 200-300 kcal, maar goed, zie het als een richtlijn.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 18 mei 2017 om 20:32
