Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 om 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
vrijdag 23 december 2016 om 17:54
Ja geen idee, ik heb het "oude" opbouw boekje gekregen maar ze zei wel iets over nieuwe plan maar blijkbaar mag dat nog niet openbaar gedeeld worden. Ik ga dus gemakshalve maar uit van het oude opbouwen, dat vind ik prima en hoorde dat t nieuwe plan langer duurt om (voornamelijk om mensen te binden en dat t meer geld op levert ipv dat het beter zou zijn)
vrijdag 23 december 2016 om 18:04
Had vorige week mapje meegekregen omtrent de nieuwe 7 stappenplan. Stap 1 is de 500 basis..
Met de opbouw duurt elke fase daarna 2 weken als je het volgens het boekje doe. Bij elke stap worden bepaalde productgroepen toegevoegd (en van de cambridge wordt het dan langzaam afgebouwd).
Consulent waar ik bij zit gaf de keuze aan ons zelf of je op oude manier wil opbouwen of via de 7 stappenplan. Maar zit nog lang niet op het punt om die keuze te maken. vermoed dat de nieuwe mensen bij haar wel automatisch de 7stappenplan gaan volgen
Met de opbouw duurt elke fase daarna 2 weken als je het volgens het boekje doe. Bij elke stap worden bepaalde productgroepen toegevoegd (en van de cambridge wordt het dan langzaam afgebouwd).
Consulent waar ik bij zit gaf de keuze aan ons zelf of je op oude manier wil opbouwen of via de 7 stappenplan. Maar zit nog lang niet op het punt om die keuze te maken. vermoed dat de nieuwe mensen bij haar wel automatisch de 7stappenplan gaan volgen
vrijdag 23 december 2016 om 21:42
Wij krijgen het nieuwe boekje van het 7 stappenplan pas in het nieuwe jaar.
Ik wacht het af. Denk sws dat het afvallen langzamer gaat omdat er voor de wet veel meer keuze in producten is toegevoegd.
Denk stiekem toch dat het minder gezond is dan wij denken en het daarom aangepast moet worden nu er een wet is veranderd.
Ik wacht het af. Denk sws dat het afvallen langzamer gaat omdat er voor de wet veel meer keuze in producten is toegevoegd.
Denk stiekem toch dat het minder gezond is dan wij denken en het daarom aangepast moet worden nu er een wet is veranderd.
zondag 25 december 2016 om 08:44
Hai lieve meiden en nieuwe
Welkom voor alle nieuwe leden.
Meiden ik ben er nog, doe zeker nog aan cb alleen het is de afgelopen weken zo'n hectiek geweest dat ik amper tijd had om nog te kunnen douchen. Of ik van voor of achter leefde weet ik niet meer. Dus sorry dat ik niks van mijzelf heb laten horen, maar ben jullie zeker NIET vergeten
Hectisch in de zin van privé met de kids en zakelijk ook.
Nu is het de eerste kerstdag de dag dat ik gewoon even "niks" hoef en doe :-)
En mijn moment pak voor jullie
Ik wil iedereen hele bijzondere fijne dagen wensen en al wat wenselijk is voor 2017
In 2017 gaan velen van ons gewoon door met het doel van 2016>>> ons streefgewicht behalen of in iedergeval er naartoe werken.
Respect heb ik nog steeds voor jullie allemaal!! Voor de leden van lang geleden maar zeker ook voor de nieuwkomers want ja ik weet hoe zwaar het allemaal kan zijn maar ook hoe fijn je je voelt naar het behalen van een doel.
Ik zit nog steeds in afbouwfase 1 soms 2 al moet ik zeggen de laatste weken meer in 2 dan in 1 en ja ik merk echt dat dit komt door de hectiek. Rare tijden van eten, soms vergeten te eten, laat eten, toch dan maar even een broodje bv.
Dit werkt dus voor mij echt niet. Ik heb dan ook besloten om na de kerst alleen fase 1 te doen ( 3 cb en lichte maaltijd ). Even regelmaat weer creëren
Het liefst wil ik gewoon naar 3 cb weer terug gaan maar dan schijn ik een jojo effect te creëeren
Ik moet nog steeds een paar kilo kwijt, de vakantie kilo's gingen goed eraf totdat ik in een fase van ongeloof/hectiek/ gekkenhuis terecht kwam en veel zakelijke lunchen en diners heb gehad ( natuurlijk opgelet met wat ik nam maar toch) dus mijn doel is nog steeds de vakantie kilo's eraf werken, met cb en 2 x per week bodytec te doen ( naast fietsen en wandelen)
Ik ga nu deze tijd benutten om al jullie verhalen bij te lezen en hier en daar te reageren.
Uiteraard heb ik al wat gelezen en daarom ook mijn zin : welkom voor alle nieuwe!!!
Meiden die al lang(er) bezig zijn zie ik ups en downs maar over het algemeen ups!!
Meiden ik ben mega trots op jullie en ben blij dat ik jullie heb. Even een schop onder de kont even een luistert oog even meedenken even oppeppen kortom zonder jullie werkt het niet!!
Meiden geniet van deze dagen, hou vol, geef niet op en op naar een succesvol 2017
Warme en liefdevolle groet
Juul xxx
Welkom voor alle nieuwe leden.
Meiden ik ben er nog, doe zeker nog aan cb alleen het is de afgelopen weken zo'n hectiek geweest dat ik amper tijd had om nog te kunnen douchen. Of ik van voor of achter leefde weet ik niet meer. Dus sorry dat ik niks van mijzelf heb laten horen, maar ben jullie zeker NIET vergeten
Hectisch in de zin van privé met de kids en zakelijk ook.
Nu is het de eerste kerstdag de dag dat ik gewoon even "niks" hoef en doe :-)
En mijn moment pak voor jullie
Ik wil iedereen hele bijzondere fijne dagen wensen en al wat wenselijk is voor 2017
In 2017 gaan velen van ons gewoon door met het doel van 2016>>> ons streefgewicht behalen of in iedergeval er naartoe werken.
Respect heb ik nog steeds voor jullie allemaal!! Voor de leden van lang geleden maar zeker ook voor de nieuwkomers want ja ik weet hoe zwaar het allemaal kan zijn maar ook hoe fijn je je voelt naar het behalen van een doel.
Ik zit nog steeds in afbouwfase 1 soms 2 al moet ik zeggen de laatste weken meer in 2 dan in 1 en ja ik merk echt dat dit komt door de hectiek. Rare tijden van eten, soms vergeten te eten, laat eten, toch dan maar even een broodje bv.
Dit werkt dus voor mij echt niet. Ik heb dan ook besloten om na de kerst alleen fase 1 te doen ( 3 cb en lichte maaltijd ). Even regelmaat weer creëren
Het liefst wil ik gewoon naar 3 cb weer terug gaan maar dan schijn ik een jojo effect te creëeren
Ik moet nog steeds een paar kilo kwijt, de vakantie kilo's gingen goed eraf totdat ik in een fase van ongeloof/hectiek/ gekkenhuis terecht kwam en veel zakelijke lunchen en diners heb gehad ( natuurlijk opgelet met wat ik nam maar toch) dus mijn doel is nog steeds de vakantie kilo's eraf werken, met cb en 2 x per week bodytec te doen ( naast fietsen en wandelen)
Ik ga nu deze tijd benutten om al jullie verhalen bij te lezen en hier en daar te reageren.
Uiteraard heb ik al wat gelezen en daarom ook mijn zin : welkom voor alle nieuwe!!!
Meiden die al lang(er) bezig zijn zie ik ups en downs maar over het algemeen ups!!
Meiden ik ben mega trots op jullie en ben blij dat ik jullie heb. Even een schop onder de kont even een luistert oog even meedenken even oppeppen kortom zonder jullie werkt het niet!!
Meiden geniet van deze dagen, hou vol, geef niet op en op naar een succesvol 2017
Warme en liefdevolle groet
Juul xxx
zondag 25 december 2016 om 13:51
Ow Juul... denk dat het voor iedereen wel herkenbaar is dat het in hectische periodes dat we dan anders eten dan normaal (overslaan van maaltijden. Op andere tijden eten ect).
Is ook helemaal niet erg en hoort er ook bij. Het is de kunst om daarna alles weer op te pakken en dan juist niet de moed op te geven!
Je kan het!
Heb wat dingen gelezen over bodytec. Wat is jou ervaring ermee Juul? Heb je het idee dat het werkt en een meerwaarde geeft? (Vind het nogal aan de prijs om het even uit te proberen).
En heb het idee dat ik nogal te kijk loop in die pakken gezien ik nog steeds behoorlijk wat aan gewicht heb.
@ etjenetje: tja hoe gezond zal het zijn om 500 cal. Op een dag binnen te krijgen. Valt onder de crash diëten he.. het is ook niet voor niks dat je na 3 weken een eetweek heb.
Vind voordeel bij cambridge toch wel dat je normaal gesproken wekelijks contact heb met de consulent die dingen in de gaten kan houden en waar je met vragen ook terecht kan.
Als je dingen op eigen houtje ga doen is het ook maar afwachten hoe 'gezond' je bezig ben
Is ook helemaal niet erg en hoort er ook bij. Het is de kunst om daarna alles weer op te pakken en dan juist niet de moed op te geven!
Je kan het!
Heb wat dingen gelezen over bodytec. Wat is jou ervaring ermee Juul? Heb je het idee dat het werkt en een meerwaarde geeft? (Vind het nogal aan de prijs om het even uit te proberen).
En heb het idee dat ik nogal te kijk loop in die pakken gezien ik nog steeds behoorlijk wat aan gewicht heb.
@ etjenetje: tja hoe gezond zal het zijn om 500 cal. Op een dag binnen te krijgen. Valt onder de crash diëten he.. het is ook niet voor niks dat je na 3 weken een eetweek heb.
Vind voordeel bij cambridge toch wel dat je normaal gesproken wekelijks contact heb met de consulent die dingen in de gaten kan houden en waar je met vragen ook terecht kan.
Als je dingen op eigen houtje ga doen is het ook maar afwachten hoe 'gezond' je bezig ben
dinsdag 27 december 2016 om 17:48
1e kerstdag meer dingen gegeten dan ik wilde eigenlijk (voornamelijk het kleine schepje aardappelpuree en het toetje, alhoewel ik die voor de helft heb laten staan). Dat werd ook meteen afgestraft met een enorme buikpijn en een slechte nacht. Volgende dag er goed van geleerd en veel minder gegeten. Toetje was kha en niet veel dus veel minder buikpijn, maar toch een beetje. Mijn maag is echt niet meer gewend aan eten!
Nu weer streng naar de 3 producten 2 dagen , donderdag nog een etentje en dan hopen dat vrijdag de weegschaal toch een beetje lief is... ik vrees van niet
Hoe ging t bij jou vlek?
Nu weer streng naar de 3 producten 2 dagen , donderdag nog een etentje en dan hopen dat vrijdag de weegschaal toch een beetje lief is... ik vrees van niet
Hoe ging t bij jou vlek?
dinsdag 27 december 2016 om 18:12
Hoop dat het vrijdag mee val bij je Inwe. Maar goed. Genieten met deze dagen moet toch ook kunnen (als we er niet op Letten zouden we anders waarschijnlijk meer en andere keuzes hebben gemaakt met de maaltijden en alle lekkere dingen)
1ste kerstdag home alone. En netjes aan 3 cambridge producten gehouden.
2de kerstdag brunch.. was totaal niet koolhydraatarm.. was vooral broodjes kerststol vers fruit kaas vleeswaren (Vooral de vettere soorten) en gebakken ei wat er lag.
2 kleine (afbak) broodjes op met ei en kaas en wat fruit op en drinken bij thee gehouden.
Had toen genoeg op.
Merk het met name vandaag dat gisteren teveel koolhydraten op heb. Al hele dag hoofdpijn en moe. Vermoed dat ik terug in ketose moet komen.. dus even paar dagen erdoorheen. En dat door 1 zo'n stomme maaltijd
Ben erg blij dat ik oud op nieuwe ook home alone thuis ben.
Heb vanaf zaterdag eetweek... verstandig om dit aan te houden gezien maaltijd van gisteren en dip die ik nu heb. Of beter om eetweek week te verplaatsen of 2 dagen minder de eetweek te houden (gezien met kerst extra gegeten heb)
1ste kerstdag home alone. En netjes aan 3 cambridge producten gehouden.
2de kerstdag brunch.. was totaal niet koolhydraatarm.. was vooral broodjes kerststol vers fruit kaas vleeswaren (Vooral de vettere soorten) en gebakken ei wat er lag.
2 kleine (afbak) broodjes op met ei en kaas en wat fruit op en drinken bij thee gehouden.
Had toen genoeg op.
Merk het met name vandaag dat gisteren teveel koolhydraten op heb. Al hele dag hoofdpijn en moe. Vermoed dat ik terug in ketose moet komen.. dus even paar dagen erdoorheen. En dat door 1 zo'n stomme maaltijd
Ben erg blij dat ik oud op nieuwe ook home alone thuis ben.
Heb vanaf zaterdag eetweek... verstandig om dit aan te houden gezien maaltijd van gisteren en dip die ik nu heb. Of beter om eetweek week te verplaatsen of 2 dagen minder de eetweek te houden (gezien met kerst extra gegeten heb)
dinsdag 27 december 2016 om 22:40
Mij werd aangeraden de eetweek te vervroegen omdat je anders idd in dipjes terecht kan komen. Ik heb die van mij ook met een week vervroegd zodat ik wat meer kan.
Ik heb heerlijk gegeten met de kerst! Mocht van mezelf 1 maaltijd mee doen (dus niet en/en) en heb het koolhydraatarm gehouden maar wel lekker gekruid. Een beetje kaas als nagerecht bijvoorbeeld ipv ijs en heb niet op de marinades van het vlees gelet. Niet helemaal CB proof dus maar wel veel bewustere keuzes als die ik anders gemaakt zou hebben.
Vandaag verjaardag van dochter gevierd en ook hier de taart en lunch laten staan maar vanavond wel gezellig gegourmet met wat vlees en groenten. Voorheen zou ik zo n dag alles nemen, zeker gezien het feit dat ik altijd dagen met de taart bezig ben maar ik voel me hier zoveel beter bij!
Ik heb heerlijk gegeten met de kerst! Mocht van mezelf 1 maaltijd mee doen (dus niet en/en) en heb het koolhydraatarm gehouden maar wel lekker gekruid. Een beetje kaas als nagerecht bijvoorbeeld ipv ijs en heb niet op de marinades van het vlees gelet. Niet helemaal CB proof dus maar wel veel bewustere keuzes als die ik anders gemaakt zou hebben.
Vandaag verjaardag van dochter gevierd en ook hier de taart en lunch laten staan maar vanavond wel gezellig gegourmet met wat vlees en groenten. Voorheen zou ik zo n dag alles nemen, zeker gezien het feit dat ik altijd dagen met de taart bezig ben maar ik voel me hier zoveel beter bij!
woensdag 28 december 2016 om 00:37
Heb komende dagen gelukkig niks staan meer. Ook niet in m'n eetweek.
Eerst volgend etentje is gepland (lunch) is op 11 januari. (Onbeperkt buffet en kan zelf kiezen wat je pakt en hoeveel) normaal 31 december eetweek in gaan maar misschien handig om juist paar dagen later in te laten gaan zodat 11de laatste eetdag is.. (Heb momenteel nachten en moet eerlijk bekennen dat ik dan juist de cb producten ideaal vind omdat ik snachts anders alleen soep warm maakte en nooit warme maaltijd eet op het werk)..
En daarna 11 februari etentje staan vanwege een verjaardag. Dat zijn tapas gerechten en ben daar vaker geweest en weet wat ik daar beste kan nemen (daarna niks meer staan)
Eerst volgend etentje is gepland (lunch) is op 11 januari. (Onbeperkt buffet en kan zelf kiezen wat je pakt en hoeveel) normaal 31 december eetweek in gaan maar misschien handig om juist paar dagen later in te laten gaan zodat 11de laatste eetdag is.. (Heb momenteel nachten en moet eerlijk bekennen dat ik dan juist de cb producten ideaal vind omdat ik snachts anders alleen soep warm maakte en nooit warme maaltijd eet op het werk)..
En daarna 11 februari etentje staan vanwege een verjaardag. Dat zijn tapas gerechten en ben daar vaker geweest en weet wat ik daar beste kan nemen (daarna niks meer staan)
donderdag 29 december 2016 om 08:55
Hi allemaal!
Ik ben wel de fout in gegaan met kerst
Had het veel netter kunnen doen. Maar niks aan te doen meer nu, Nu weer heel hard knallen op 3 CB producten per dag, Ik moet maandag weer wegen, dus als ik nu hard ga kan ik de schade nog beperken hoop ik.
Na deze week nog 2 weken werken en dan 2 weken verplicht vakantie. Dan ga ik lekker aan de klus in huis, dus hoop dan een knaller te maken omdat ik dan lekker lichamelijk bezig ben.
Groetjes en succes allemaal!
Ik ben wel de fout in gegaan met kerst
Had het veel netter kunnen doen. Maar niks aan te doen meer nu, Nu weer heel hard knallen op 3 CB producten per dag, Ik moet maandag weer wegen, dus als ik nu hard ga kan ik de schade nog beperken hoop ik.
Na deze week nog 2 weken werken en dan 2 weken verplicht vakantie. Dan ga ik lekker aan de klus in huis, dus hoop dan een knaller te maken omdat ik dan lekker lichamelijk bezig ben.
Groetjes en succes allemaal!
vrijdag 30 december 2016 om 15:03
Hoi, hoe gaat het met jullie?
Ik weet niet zo goed wat ik moet doen. Heb al een paar dagen buikgriep en veel overgegeven. Eetlust helemaal weg en voel me zo slap als een vaatdoek. Gewoon eten staat me al tegen, de shakes helemaal. Wat kan ik het beste doen? Voor mijn gevoel eerst maar aansterken en dan opnieuw beginnen? Mijn consulent is op vakantie.
Ik weet niet zo goed wat ik moet doen. Heb al een paar dagen buikgriep en veel overgegeven. Eetlust helemaal weg en voel me zo slap als een vaatdoek. Gewoon eten staat me al tegen, de shakes helemaal. Wat kan ik het beste doen? Voor mijn gevoel eerst maar aansterken en dan opnieuw beginnen? Mijn consulent is op vakantie.
vrijdag 30 december 2016 om 16:06
Sowieso goed blijven drinken! En misschien ors poeders ophalen.
Oppassen dat je niet uitdroogt.
Ik denk dat ik de shakes zou blijven doen. Ik ben ook niet lekker geweest van het gewone eten. Diaree en hoofdpijn van gehad.
Ik wil je het telnr van mijn consulente wel geven zodat je kunt overleggen wat te doen?
Beterschap in ieder geval!!
Oppassen dat je niet uitdroogt.
Ik denk dat ik de shakes zou blijven doen. Ik ben ook niet lekker geweest van het gewone eten. Diaree en hoofdpijn van gehad.
Ik wil je het telnr van mijn consulente wel geven zodat je kunt overleggen wat te doen?
Beterschap in ieder geval!!
vrijdag 30 december 2016 om 16:06
Sowieso goed blijven drinken! En misschien ors poeders ophalen.
Oppassen dat je niet uitdroogt.
Ik denk dat ik de shakes zou blijven doen. Ik ben ook niet lekker geweest van het gewone eten. Diaree en hoofdpijn van gehad.
Ik wil je het telnr van mijn consulente wel geven zodat je kunt overleggen wat te doen?
Beterschap in ieder geval!!
Oppassen dat je niet uitdroogt.
Ik denk dat ik de shakes zou blijven doen. Ik ben ook niet lekker geweest van het gewone eten. Diaree en hoofdpijn van gehad.
Ik wil je het telnr van mijn consulente wel geven zodat je kunt overleggen wat te doen?
Beterschap in ieder geval!!
vrijdag 30 december 2016 om 17:31
![:-]](https://forum.viva.nl/smilies/77_happy.gif){kind=small}
