Lijf & Lijn
alle pijlers
De strijd tegen de kilo’s! Wie schrijft mee?
maandag 22 november 2021 om 19:51
Van de zomer zijn we met een groepje schrijvers gestart met afvallen. Helaas valt het topic een beetje stil en daarom willen wij graag een doorstart maken. We kunnen recepten delen, elkaar ondersteunen of gewoon gezellig kletsen over wat je zoal bezig houdt.
Nieuwe schrijvers zijn natuurlijk welkom. Op maandag zal ik proberen de tabel bij te werken, het is fijn als je je nieuwe gewicht dan dik gedrukt doorgeeft!
Nieuwe schrijvers zijn natuurlijk welkom. Op maandag zal ik proberen de tabel bij te werken, het is fijn als je je nieuwe gewicht dan dik gedrukt doorgeeft!
| Naam | Start | Start gewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| MoaningMyrtle | juni 2021 | 86,6 | 68 | 71,8 | 14,8 |
| Blondie5 | Maart 2021 | 72,7 | 64 | 67,1 | 5,6 |
| Elizaar | Januari 2022 | 77,1 | Streef | 71,4 | 5,7 |
| Lovelylady89 | Februari 2022 | 57,9 | 54 | 57,0 | 0,9 |
| Samen afgevallen | 27 |
moaningmyrtle wijzigde dit bericht op 24-05-2022 21:01
27.78% gewijzigd
donderdag 24 februari 2022 om 13:58
Dank je wel Legallyblonde! Wauw een halve kilo al!
Ik hou mijn eten bij in een app, en dan zou ik op zo'n 51g koolhydraten zitten ongeveer. Helaas afgelopen dagen toch teveel gegeten qua avondeten (en gisteravond ook flink de mist in gegaan). Komend weekend carnaval en hierna ga ik lekker verder!
Mag ik vragen wat jij doet om af te vallen? Ook koolhydraat arm/beperkt?
Ik hou mijn eten bij in een app, en dan zou ik op zo'n 51g koolhydraten zitten ongeveer. Helaas afgelopen dagen toch teveel gegeten qua avondeten (en gisteravond ook flink de mist in gegaan). Komend weekend carnaval en hierna ga ik lekker verder!
Mag ik vragen wat jij doet om af te vallen? Ook koolhydraat arm/beperkt?
donderdag 24 februari 2022 om 14:29
Lekker dat de knop weer om is legallyblonde! Ik heb net als jij dit jaar wel de streef om onder de 70 kilo in bikini te gaan. Ik ga wat later op vakantie dus heb wat langer. Gelukkig maar, want ik blijf steeds stilstaan. Al lijkt er nu een kleine inhaalslag plaats te vinden, en zie ik ook de 72 gelukkig weer. Nu maar hopen dat het schommelen een keer weg gaat en ik gewoon snel naar de 70 kan. Moet erg streng zijn om dit te doorbreken, maar gelukkig lukt dat ook wel op het moment.
Welkom Lovelylady! Ik zou ook denken dat het lijstje niet erg kha is en dat daar misschien wat winst te behalen valt. Ik at eerder ook weinig en nu ik echt kha eet merk ik dat ik ook wat meer kan eten en gewoon blijf afvallen, zolang ik de koolhydraatrijke producten maar niet neem.
Ik ben zelf vorig jaar met 6 weken een programma van the New food begonnen. Het is fijn om een beetje inzicht te krijgen welke dingen je kan eten. Toen viel ik heel snel af (maar dat is in het begin altijd eigenlijk wel), van 86 kilo zat ik snel onder de 80. Nu gaat het veel langzamer. Ik doe nu ook geen programma meer, sla de leuke recepten op op mijn telefoon als ik inspiratie nodig heb.
Ik vind bijvoorbeeld oanhskitchen.nl een erg fijne site om inspiratie van te halen.
Ook makkelijk zijn stamppotten waarbij je de aardappelen vervangt door bloemkoolpuree (even bloemkool koken en pureren). Zo klaar, en lekker veel groenten.
Welkom Lovelylady! Ik zou ook denken dat het lijstje niet erg kha is en dat daar misschien wat winst te behalen valt. Ik at eerder ook weinig en nu ik echt kha eet merk ik dat ik ook wat meer kan eten en gewoon blijf afvallen, zolang ik de koolhydraatrijke producten maar niet neem.
Ik ben zelf vorig jaar met 6 weken een programma van the New food begonnen. Het is fijn om een beetje inzicht te krijgen welke dingen je kan eten. Toen viel ik heel snel af (maar dat is in het begin altijd eigenlijk wel), van 86 kilo zat ik snel onder de 80. Nu gaat het veel langzamer. Ik doe nu ook geen programma meer, sla de leuke recepten op op mijn telefoon als ik inspiratie nodig heb.
Ik vind bijvoorbeeld oanhskitchen.nl een erg fijne site om inspiratie van te halen.
Ook makkelijk zijn stamppotten waarbij je de aardappelen vervangt door bloemkoolpuree (even bloemkool koken en pureren). Zo klaar, en lekker veel groenten.
donderdag 24 februari 2022 om 22:18
Dat mag je zeker vragen, ik doe ook aan koolhydraatarm maar meer richting keto ik probeer onder de 30 gram koolhydraten te blijven per dag.Lovelylady89 schreef: ↑24-02-2022 13:58Dank je wel Legallyblonde! Wauw een halve kilo al!
Ik hou mijn eten bij in een app, en dan zou ik op zo'n 51g koolhydraten zitten ongeveer. Helaas afgelopen dagen toch teveel gegeten qua avondeten (en gisteravond ook flink de mist in gegaan). Komend weekend carnaval en hierna ga ik lekker verder!
Mag ik vragen wat jij doet om af te vallen? Ook koolhydraat arm/beperkt?
Is soms erg lastig maar ik ben gek op vlees en eieren dus daarmee kom ik al een heel eind!
Jammer dat je de mist in bent gegaan maar dat heeft iedereen weleens. Geniet lekker van het carnavalsfeest en daarna weer met frisse moed verder!
donderdag 24 februari 2022 om 22:20
Jij bent ook goed bezig! Zo lastig als je stilstaat hè, maar het fijne is dat je in ieder geval niet aangekomen bent.MoaningMyrtle schreef: ↑24-02-2022 14:29Lekker dat de knop weer om is legallyblonde! Ik heb net als jij dit jaar wel de streef om onder de 70 kilo in bikini te gaan. Ik ga wat later op vakantie dus heb wat langer. Gelukkig maar, want ik blijf steeds stilstaan. Al lijkt er nu een kleine inhaalslag plaats te vinden, en zie ik ook de 72 gelukkig weer. Nu maar hopen dat het schommelen een keer weg gaat en ik gewoon snel naar de 70 kan. Moet erg streng zijn om dit te doorbreken, maar gelukkig lukt dat ook wel op het moment.
Welkom Lovelylady! Ik zou ook denken dat het lijstje niet erg kha is en dat daar misschien wat winst te behalen valt. Ik at eerder ook weinig en nu ik echt kha eet merk ik dat ik ook wat meer kan eten en gewoon blijf afvallen, zolang ik de koolhydraatrijke producten maar niet neem.
Ik ben zelf vorig jaar met 6 weken een programma van the New food begonnen. Het is fijn om een beetje inzicht te krijgen welke dingen je kan eten. Toen viel ik heel snel af (maar dat is in het begin altijd eigenlijk wel), van 86 kilo zat ik snel onder de 80. Nu gaat het veel langzamer. Ik doe nu ook geen programma meer, sla de leuke recepten op op mijn telefoon als ik inspiratie nodig heb.
Ik vind bijvoorbeeld oanhskitchen.nl een erg fijne site om inspiratie van te halen.
Ook makkelijk zijn stamppotten waarbij je de aardappelen vervangt door bloemkoolpuree (even bloemkool koken en pureren). Zo klaar, en lekker veel groenten.
Leuk dat we allebei ongeveer gelijk staan, hopelijk zien we snel die 70 in beeld! Maar nog liever de 69! Oh ik kan niet wachten!!
vrijdag 25 februari 2022 om 12:33
Zo, even rustig gaan zitten om bij te lezen en te reageren.
Zwaantje, ben je weer beter en ben je alweer uit quarantaine? Hopelijk niet teveel klachten? Ik zag dat er bij jou ook weer wat af was, fijn hoor!
Klonkje, jij bent ook lekker bezig, al 10 kg. kwijt! Top gedaan hoor!
RozeDeken, hoe bevalt de Fitbit? Ook alweer wat afgevallen zag ik, goed gedaan!
MoaningMyrtle, wat stressvol en vervelend die verzekeringskwestie. Zeker omdat dat soort dingen altijd zoooooooo lang duren, blegh! Fijn dat je weer wat vaker de 72 ziet! En zo schommel je langzaam toch richting die 70!
Erdal, jij ook een daling, lekker is dat om te zien he!
LegallyBlonde, is bij jou de rust wat weergekeerd, ook prive?
Sunshine, jij bent ook goed op weg! al bijna 6 kilo eraf, knap hoor!
Elizaar, ik herken echt jouw gedachten! Dat hele afvallen/bewust eten/bewegen is soms een hele grote mindf*ck he..... Mijn gedachten gaan soms ook heen en weer en zeker omdat ik zo schommel ben ik soms echt gefrustreerd. Echt een les voor mijzelf om daar mee om te gaan.
LovelyLady89, welkom! Wat ben je al een hoop afgevallen! En wat goed en gezellig dat je hier meeschrijft voor de laatste kilo's!
Ik heb een redelijk goede week gehad en zag vanmorgen 65,1 op de weegschaal staan. 3 ons minder dan vorige week. Hier ben ik echt heel tevreden mee. Ik heb goed opgelet met eten en bijna elke dag gewandeld en twee keer getennist. Ik was ongesteld en ik merkte nu echt dat ik meer trek had dan de andere weken. Ik heb geprobeerd er niet aan toe te geven, maar heb wel wat meer tussendoor gegeten (noten, gekookt eitje, plakjes ham, etc.). Maar de schade valt erg mee dus, fijn!
Hebben jullie al leuke weekendplannen? Hier gaan we morgenmiddag uit eten voor mijn moeders verjaardag. Ik heb al even gekeken op het menu en ik denk dat ik voor de noodle- of carpaccio-salade ga. Er staan ook heerlijke uitsmijters en hamburgers op het menu, maar dat doe ik maar niet
Zwaantje, ben je weer beter en ben je alweer uit quarantaine? Hopelijk niet teveel klachten? Ik zag dat er bij jou ook weer wat af was, fijn hoor!
Klonkje, jij bent ook lekker bezig, al 10 kg. kwijt! Top gedaan hoor!
RozeDeken, hoe bevalt de Fitbit? Ook alweer wat afgevallen zag ik, goed gedaan!
MoaningMyrtle, wat stressvol en vervelend die verzekeringskwestie. Zeker omdat dat soort dingen altijd zoooooooo lang duren, blegh! Fijn dat je weer wat vaker de 72 ziet! En zo schommel je langzaam toch richting die 70!
Erdal, jij ook een daling, lekker is dat om te zien he!
LegallyBlonde, is bij jou de rust wat weergekeerd, ook prive?
Sunshine, jij bent ook goed op weg! al bijna 6 kilo eraf, knap hoor!
Elizaar, ik herken echt jouw gedachten! Dat hele afvallen/bewust eten/bewegen is soms een hele grote mindf*ck he..... Mijn gedachten gaan soms ook heen en weer en zeker omdat ik zo schommel ben ik soms echt gefrustreerd. Echt een les voor mijzelf om daar mee om te gaan.
LovelyLady89, welkom! Wat ben je al een hoop afgevallen! En wat goed en gezellig dat je hier meeschrijft voor de laatste kilo's!
Ik heb een redelijk goede week gehad en zag vanmorgen 65,1 op de weegschaal staan. 3 ons minder dan vorige week. Hier ben ik echt heel tevreden mee. Ik heb goed opgelet met eten en bijna elke dag gewandeld en twee keer getennist. Ik was ongesteld en ik merkte nu echt dat ik meer trek had dan de andere weken. Ik heb geprobeerd er niet aan toe te geven, maar heb wel wat meer tussendoor gegeten (noten, gekookt eitje, plakjes ham, etc.). Maar de schade valt erg mee dus, fijn!
Hebben jullie al leuke weekendplannen? Hier gaan we morgenmiddag uit eten voor mijn moeders verjaardag. Ik heb al even gekeken op het menu en ik denk dat ik voor de noodle- of carpaccio-salade ga. Er staan ook heerlijke uitsmijters en hamburgers op het menu, maar dat doe ik maar niet
maandag 28 februari 2022 om 10:48
Yeahhhh !! Wat goed dat je volgehouden hebt!MoaningMyrtle schreef: ↑28-02-2022 09:01Goedemorgen!
Hoe is het met jullie? Hier op de weegschaal 72,7 vanmorgen.
Ik heb nog niet gewogen. Geen tijd! Morgenochtend nieuwe kans.
maandag 28 februari 2022 om 22:23
Ja dank jullie. En eigenlijk zat ik het grootste gedeelte van de week al in de 71, maar zaterdag toch even een biertje gedronken en die zijn bij mij meestal 2 dagen later het best zichtbaar (maandag is dus eigenlijk de slechtste dag om te wegen, maar ook wel goed om die stok achter de deur te hebben)
woensdag 2 maart 2022 om 10:18
En vandaag 73,2 dat scheelt nogal in 1 dag!legallyblonde schreef: ↑01-03-2022 09:32Ik zit nu op de 73,8 Baal ervan maar heb me een beetje te veel laten gaan het weekend met het mooie weer.
Hoe gaat het met de rest?
Kan het niet een paar weken zo door blijven gaan please?
woensdag 2 maart 2022 om 15:17
Hi allemaal,
Ik lees allemaal positieve dingen. MM die de 71 aantikt, maar 4 ons aankomen met Carnaval, legally die baalde maar wel fijne dagen heeft gehad en toch een mooi weeg resultaat had een dag later. Fijn hoor!
Hier blijf ik hangen op mijn gewicht. Schommel tussen de 75,5 en 75,9.
Ik word er moedeloos van en ben weer heel erg bang dat er nooit wat af gaat.
Alles wat ik eet is gezond en ik beweeg ook veel.
- 1x per week paardrijden-> wordt 2x per week waarschijnlijk.
- ik sport sinds kort onder begeleiding bij de fysio, spierkracht is nihil en heb een verzwakte onderrug dus veel ruimte voor verbetering
- over het algemeen loop ik elke dag tussen de 8 en 13 km.
Op het moment ben ik vreselijk moe en ik heb het vermoeden dat ik te weinig eet. Elke dag verbrand ik gemiddeld (op niet sport dagen, wandelen zie ik niet als sport) 2600 calorieën en eet er rond de 1700/1800. Denk dat dat te weinig is en wellicht dat ik daardoor niet af val?
Aanstaande maandag heb ik een afspraak bij de diëtiste want het voelt alsof ik vreselijk mijn best doe met alleen maar frustratie als resultaat.
Ik maak wekelijks foto’s en daar zie ik wel echt verschil tussen nu en 4 weken terug en dit weekend ga ik voor de zekerheid ook maar meten. Kan ik dat meteen meenemen naar de dietist.
Als jullie tips hebben hoor ik het graag!
Fijne week voor jullie!
Staan er nog moeilijke momenten gepland?
Ik lees allemaal positieve dingen. MM die de 71 aantikt, maar 4 ons aankomen met Carnaval, legally die baalde maar wel fijne dagen heeft gehad en toch een mooi weeg resultaat had een dag later. Fijn hoor!
Hier blijf ik hangen op mijn gewicht. Schommel tussen de 75,5 en 75,9.
Ik word er moedeloos van en ben weer heel erg bang dat er nooit wat af gaat.
Alles wat ik eet is gezond en ik beweeg ook veel.
- 1x per week paardrijden-> wordt 2x per week waarschijnlijk.
- ik sport sinds kort onder begeleiding bij de fysio, spierkracht is nihil en heb een verzwakte onderrug dus veel ruimte voor verbetering
- over het algemeen loop ik elke dag tussen de 8 en 13 km.
Op het moment ben ik vreselijk moe en ik heb het vermoeden dat ik te weinig eet. Elke dag verbrand ik gemiddeld (op niet sport dagen, wandelen zie ik niet als sport) 2600 calorieën en eet er rond de 1700/1800. Denk dat dat te weinig is en wellicht dat ik daardoor niet af val?
Aanstaande maandag heb ik een afspraak bij de diëtiste want het voelt alsof ik vreselijk mijn best doe met alleen maar frustratie als resultaat.
Ik maak wekelijks foto’s en daar zie ik wel echt verschil tussen nu en 4 weken terug en dit weekend ga ik voor de zekerheid ook maar meten. Kan ik dat meteen meenemen naar de dietist.
Als jullie tips hebben hoor ik het graag!
Fijne week voor jullie!
Staan er nog moeilijke momenten gepland?
woensdag 2 maart 2022 om 18:38
Oh ik lees nu je verhaaltje. Super frustrerend dat het niet gaat zoals je wilt. In principe zou je hier toch mee af moeten vallen. Ik heb het al eerder aangegeven dat het 2 jaar terug voor mij ook echt niet de manier was om calorieën te tellen, en dat nu het kha voor mij goed werkt. Soms doe je alles goed maar werkt voor jouw lichaam een andere manier beter. Het is super vervelend want ik ken die frustratie en ben ook blij dat ik een manier heb dat het voor mij eindelijk wel lukt.
Goed dat je een afspraak bij de diëtiste hebt gemaakt, hopelijk kan zij met jou een manier vinden dat het wel gaat lukken. Zo op een forum kunnen we natuurlijk moeilijk zien waar het mis gaat (behalve natuurlijk als we dat uit de tekst kunnen halen maar ik lees niets raars). Het is heel vervelend om zo je best te doen en gewoon helemaal geen beloning krijgt. Wel fijn dat je op de foto’s verschil ziet, normaal wegen spieren zwaarder dan vet maar dit is voornamelijk als je net begint met sporten en jij deed dat natuurlijk altijd al. Nou, goed dat je de afspraak hebt staan en hopelijk gaat je gewicht nu ook meewerken!
Goed dat je een afspraak bij de diëtiste hebt gemaakt, hopelijk kan zij met jou een manier vinden dat het wel gaat lukken. Zo op een forum kunnen we natuurlijk moeilijk zien waar het mis gaat (behalve natuurlijk als we dat uit de tekst kunnen halen maar ik lees niets raars). Het is heel vervelend om zo je best te doen en gewoon helemaal geen beloning krijgt. Wel fijn dat je op de foto’s verschil ziet, normaal wegen spieren zwaarder dan vet maar dit is voornamelijk als je net begint met sporten en jij deed dat natuurlijk altijd al. Nou, goed dat je de afspraak hebt staan en hopelijk gaat je gewicht nu ook meewerken!
maandag 7 maart 2022 om 08:49
Elizaar, wat frustrerend en vervelend dat al je inspanningen niet terug te zien zijn op de weegschaal..... I feel you 
Als ik zie wat je doet en hoe je eet, zou je echt al verschil moeten merken in gewicht. En inderdaad, wellicht heeft de dietiste tips voor je? ik hoop dat dat je verder helpt want dit is niet leuk zo. Maar hou vol, want je bent supergoed bezig!!!
Hier had ik vrijdag ok ff een baalmoment.... De weegschaal gaf 65,4 kilo aan, weer 3 ons erbij sinds vorige week. HOE DAN??? Ik had een hele goede week gehad: goed en bewust gegeten, niet gesnaaid, veel bewogen (elke dag gewandeld, ook nog getennist) en dan weer een hoger getal oop de weegschaal. GRRRRRRR.....
Als ik zie wat je doet en hoe je eet, zou je echt al verschil moeten merken in gewicht. En inderdaad, wellicht heeft de dietiste tips voor je? ik hoop dat dat je verder helpt want dit is niet leuk zo. Maar hou vol, want je bent supergoed bezig!!!
Hier had ik vrijdag ok ff een baalmoment.... De weegschaal gaf 65,4 kilo aan, weer 3 ons erbij sinds vorige week. HOE DAN??? Ik had een hele goede week gehad: goed en bewust gegeten, niet gesnaaid, veel bewogen (elke dag gewandeld, ook nog getennist) en dan weer een hoger getal oop de weegschaal. GRRRRRRR.....
maandag 7 maart 2022 om 09:21
Oh wat jammer dat het deze week niet goed voor jullie uitpakt Blondie en Erdal…… soms doe je alles goed en dan valt het toch tegen. Uiteindelijk komt dat wel goed, het lichaam werkt soms anders dan we willen, maar het is natuurlijk erg frustrerend want we willen het er het liefst zo snel mogelijk af.
Hier 72,2, gelukkig weer een klein minnetje. Ben blij dat het na weken geschommel en blijven hangen in de 73 en 74 nu toch steeds een klein beetje naar beneden gaat. Maar uiteraard ben ik ook erg blij als het straks onder de 70 is. En mijn bmi is nu 25,3 dus ik hoop natuurlijk ook gewoon dat die deze maand gezond mag worden.
Hier 72,2, gelukkig weer een klein minnetje. Ben blij dat het na weken geschommel en blijven hangen in de 73 en 74 nu toch steeds een klein beetje naar beneden gaat. Maar uiteraard ben ik ook erg blij als het straks onder de 70 is. En mijn bmi is nu 25,3 dus ik hoop natuurlijk ook gewoon dat die deze maand gezond mag worden.
maandag 7 maart 2022 om 10:41
Wat balen dames dat het even niet zo lekker lijkt te gaan. Maar hou vol hoor!
Hoe vaak wegen jullie je? Ik zelf probeer me wel elke dag te wegen. Dan blijf ik toch soort van gefocust. Afgelopen vrijdagochtend gewogen, 56,3kg . Dus er is weer mooi wat af! Ik zal hier 1x per week mijn gewicht doorgeven. Is daar nog een vaste dag voor?
Helaas afgelopen weekend niet altijd even goede keuzes gemaakt, dus durfde vanochtend niet te wegen. Daar loop ik vaak tegenaan, de weekenden.. En dan met name dus het avondeten (dan ben ik meestal samen met mijn partner en/of onze kindjes), of iets lekkers bij het film kijken e.d.
Hoe vaak wegen jullie je? Ik zelf probeer me wel elke dag te wegen. Dan blijf ik toch soort van gefocust. Afgelopen vrijdagochtend gewogen, 56,3kg . Dus er is weer mooi wat af! Ik zal hier 1x per week mijn gewicht doorgeven. Is daar nog een vaste dag voor?
Helaas afgelopen weekend niet altijd even goede keuzes gemaakt, dus durfde vanochtend niet te wegen. Daar loop ik vaak tegenaan, de weekenden.. En dan met name dus het avondeten (dan ben ik meestal samen met mijn partner en/of onze kindjes), of iets lekkers bij het film kijken e.d.
maandag 7 maart 2022 om 11:20
Fijn dat er weer iets af is lovelylady!
In principe werk ik de tabel 1 keer per week bij, als het me lukt op maandag. Zelf heb ik maandag als weekdag (beetje als stok achter de deur om in het weekend niet helemaal los te gaan en de week goed te beginnen), en de meesten geven het hier ook op maandag door. Je mag het ook op een andere dag doorgeven, als je dat zoals nu dikgedrukt doet dan vind ik het wel. Ik ga met bijwerken altijd even een paar dagen terug.
Weekenden zijn inderdaad wel lastig, zeker nu de lockdown voorbij is. Als ik thuis iets heb of gewoon lekker tv kijk dan kan ik makkelijk wat koolhydraatarme snackjes maken of kopen, voelt nog steeds echt als weekend. Maar ik ga ook graag de kroeg in en drink graag een biertje of wijntje. Soms is het zo, ik probeer het dan Max 1 avond te doen en niet te kiezen voor alles (maar soms na een paar biertjes maken die nacho’s ineens niet meer uit)
Het is natuurlijk ook wel gezond dat je af en toe geniet, daar moet je even een goede balans in vinden.
In principe werk ik de tabel 1 keer per week bij, als het me lukt op maandag. Zelf heb ik maandag als weekdag (beetje als stok achter de deur om in het weekend niet helemaal los te gaan en de week goed te beginnen), en de meesten geven het hier ook op maandag door. Je mag het ook op een andere dag doorgeven, als je dat zoals nu dikgedrukt doet dan vind ik het wel. Ik ga met bijwerken altijd even een paar dagen terug.
Weekenden zijn inderdaad wel lastig, zeker nu de lockdown voorbij is. Als ik thuis iets heb of gewoon lekker tv kijk dan kan ik makkelijk wat koolhydraatarme snackjes maken of kopen, voelt nog steeds echt als weekend. Maar ik ga ook graag de kroeg in en drink graag een biertje of wijntje. Soms is het zo, ik probeer het dan Max 1 avond te doen en niet te kiezen voor alles (maar soms na een paar biertjes maken die nacho’s ineens niet meer uit
)Het is natuurlijk ook wel gezond dat je af en toe geniet, daar moet je even een goede balans in vinden.
dinsdag 8 maart 2022 om 13:39
Nou ik vind het best lastig worden af en toe.... In hoeverre ga ik nog "strenger" zijn of laat ik de teugels wat vieren? Soms word ik er zo moedeloos van.... Dan heb je een goeie week gehad en ben je aangekomen.
Soms heb ik het idee dat ik ontzettend hard moet werken om er een paar onsjes af te krijgen en als ik dan een keer in een weekend wat meer uit de band spring (etentje, feestje, etc.) dan zit er gelijk weer een kilo aan die ik erg moeilijk er weer af krijg. Een stap vooruit en twee stappen achteruit, zo voelt het soms.
Misschien moet ik er wel genoegen mee nemen dat dit een gewicht is (waarvan mijn lichaam denkt) dat wat bij mij past.
Soms heb ik het idee dat ik ontzettend hard moet werken om er een paar onsjes af te krijgen en als ik dan een keer in een weekend wat meer uit de band spring (etentje, feestje, etc.) dan zit er gelijk weer een kilo aan die ik erg moeilijk er weer af krijg. Een stap vooruit en twee stappen achteruit, zo voelt het soms.
Misschien moet ik er wel genoegen mee nemen dat dit een gewicht is (waarvan mijn lichaam denkt) dat wat bij mij past.
dinsdag 8 maart 2022 om 15:18
Lastig he blondie, ik weet natuurlijk niet hoelang je bent maar voor de meeste mensen zou rond de 65 een mooi gewicht zijn. Misschien dat dat ook het beste bij je past.
Ik merk zelf wel dat ik soms heel streng moet zijn en echt moet doorzetten en soms doorbreekt het dan toch wel weer en val ik wat sneller af. Maar sinds ik onder de 75 ben duurt dat hele gebeuren soms een paar weken en heb ik zelfde frustratie als die jij hebt. Nu is mijn bmi 25 en zit ik net aan de bovengrens van een gezond gewicht, ik wil dus nog graag onder de 70 komen en volgens mij moet dat ook gewoon lukken want voor ik mijn ongeluk had woog ik meestal tussen de 65-68, dus dat past wel bij me. Maar toen ik nog boven de 80 woog ging het allemaal veel sneller, en dat is logisch want toen had ik gewoon ook meer overgewicht en hoe meer je weegt hoe makkelijker het gaat.
Uiteindelijk val je ook met nog strenger zijn en in het weekend meer opletten waarschijnlijk wel wat af. Of je accepteert dat het zo is en let waar mogelijk gewoon op maar je doet wat minder streng als het even niet uitkomt, met een feestje ofzo. Het is net waar je je fijn bij voelt. Ik denk soms ook wel eens nou ik heb nieuwe kleren, de buik die in de weg zat is weg en ik voel me lekkerder in m’n vel…. Waarom nog verder gaan? Maar aan de andere kant ben ik ook zo gewend aan dit eten dat het ook prima is. Maar dan met minder ‘obsessie’ voor de weegschaal. Gewoon als leefstijl waarbij het niet zo heel erg is dat ik tussen 2 kilo schommel. Maar goed, ik ga sowieso door tot mei met wekelijks wegen. Dan maak ik de balans wel weer op, ik wil sowieso toch proberen onder de 70 te komen.
Wel fijn trouwens dat het hier bij niemand perfect gaat. Ik bedoel dat positief, want natuurlijk gun ik iedereen een rechte lijn naar beneden. Maar de herkenning en dat het soms even niet lukt en dan weer een succesje maakt dat ik het kan vergelijken en het ook niet erg vindt als er maandags een keer een plusje is, we gaan er dan gewoon weer voor!
Ik merk zelf wel dat ik soms heel streng moet zijn en echt moet doorzetten en soms doorbreekt het dan toch wel weer en val ik wat sneller af. Maar sinds ik onder de 75 ben duurt dat hele gebeuren soms een paar weken en heb ik zelfde frustratie als die jij hebt. Nu is mijn bmi 25 en zit ik net aan de bovengrens van een gezond gewicht, ik wil dus nog graag onder de 70 komen en volgens mij moet dat ook gewoon lukken want voor ik mijn ongeluk had woog ik meestal tussen de 65-68, dus dat past wel bij me. Maar toen ik nog boven de 80 woog ging het allemaal veel sneller, en dat is logisch want toen had ik gewoon ook meer overgewicht en hoe meer je weegt hoe makkelijker het gaat.
Uiteindelijk val je ook met nog strenger zijn en in het weekend meer opletten waarschijnlijk wel wat af. Of je accepteert dat het zo is en let waar mogelijk gewoon op maar je doet wat minder streng als het even niet uitkomt, met een feestje ofzo. Het is net waar je je fijn bij voelt. Ik denk soms ook wel eens nou ik heb nieuwe kleren, de buik die in de weg zat is weg en ik voel me lekkerder in m’n vel…. Waarom nog verder gaan? Maar aan de andere kant ben ik ook zo gewend aan dit eten dat het ook prima is. Maar dan met minder ‘obsessie’ voor de weegschaal. Gewoon als leefstijl waarbij het niet zo heel erg is dat ik tussen 2 kilo schommel. Maar goed, ik ga sowieso door tot mei met wekelijks wegen. Dan maak ik de balans wel weer op, ik wil sowieso toch proberen onder de 70 te komen.
Wel fijn trouwens dat het hier bij niemand perfect gaat. Ik bedoel dat positief, want natuurlijk gun ik iedereen een rechte lijn naar beneden. Maar de herkenning en dat het soms even niet lukt en dan weer een succesje maakt dat ik het kan vergelijken en het ook niet erg vindt als er maandags een keer een plusje is, we gaan er dan gewoon weer voor!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
