Lijf & Lijn
alle pijlers
Hang hier je slingers op!
woensdag 27 april 2016 om 20:11
Heel veel mensen zien alles wat met afvallen / sporten / gezond leven te maken heeft als straf. Het is zwaar. Saai. Stom. Vervelend. Je mag niks. Gezond eten is niet lekker. Zit er heel je leven aan vast (als je te dik bent heb je levenslang' kent U die uitdrukking?) En ben je een paar kilo afgevallen dan zit het er binnen no time weer met rente aan.
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 28 april 2016 om 21:15
donderdag 28 april 2016 om 21:18
quote:mapressa schreef op 27 april 2016 @ 20:18:
Wat een supertopic! Ik ga proberen mee te doen!
Vanwege (een heel vroeg stadium van) baarmoederhalskanker gaat dinsdag mijn baarmoeder verwijderd worden. En ja, ik kijk er als een BERG tegenop. Maar ik heb er ook zin in! Want als het goed is, zijn dan alle slechte cellen in één keer weg, en kan ik daarna (na herstel) met een gezond lijf gaan werken aan een mooi lijf! Dus weer vanaf scratch beginnen met hardlopen (hallo evy!) wat ik heerlijk vind, lekker mijn momentje voor mezelf! En stoppen met snoepen en snaaien, en weer eens lekker goed voor mijn lijf zorgen!
Ik hoop dat dit een goed en langlopend topic wordt, want ik heb vaak wel een stok achter de deur nodig om mijn slingers aan op te kunnen hangen!Ik kan me voorstellen dat je als een berg tegenop ziet tegenover de operatie. Veel sterkte! Maar ik vind je posting ook erg positief.
Wat een supertopic! Ik ga proberen mee te doen!
Vanwege (een heel vroeg stadium van) baarmoederhalskanker gaat dinsdag mijn baarmoeder verwijderd worden. En ja, ik kijk er als een BERG tegenop. Maar ik heb er ook zin in! Want als het goed is, zijn dan alle slechte cellen in één keer weg, en kan ik daarna (na herstel) met een gezond lijf gaan werken aan een mooi lijf! Dus weer vanaf scratch beginnen met hardlopen (hallo evy!) wat ik heerlijk vind, lekker mijn momentje voor mezelf! En stoppen met snoepen en snaaien, en weer eens lekker goed voor mijn lijf zorgen!
Ik hoop dat dit een goed en langlopend topic wordt, want ik heb vaak wel een stok achter de deur nodig om mijn slingers aan op te kunnen hangen!Ik kan me voorstellen dat je als een berg tegenop ziet tegenover de operatie. Veel sterkte! Maar ik vind je posting ook erg positief.
donderdag 28 april 2016 om 21:18
quote:mapressa schreef op 28 april 2016 @ 15:21:
Slingertje voor mezelf, omdat ik ondanks megazenuwen voor de operatie van dinsdag lekker toch de deur uit ben gegaan, gaan wandelen met een vriendin en de kinderen. En ik heb de ramen gelapt! (En dat alles in plaats van zitten sippen op de bank, ha!)
Ik heb eind vorig jaar mijn baarmoeder laten verwijderen en ik kijk er echt heel erg positief op terug. De operatie ging super, de verpleegsters waren allemaal lief en ik heb echt lekker hersteld, met een bed in de woonkamer, laptopje erbij, tv kijken, lezen en relaxen. Ik heb ook helemaal geen pijn gehad naderhand, het is me zo meegevallen! En nooit meer ongesteld zijn is mooi meegenomen!
Voor mezelf hang ik ook een slingertje op, ik heb onlangs de diagnose depressief gehad, maar ik maak er toch elke dag het beste van, probeer de mooie bloemen te zien die in bloei komen, geniet van mijn hond en probeer bezig te blijven.
Slingertje voor mezelf, omdat ik ondanks megazenuwen voor de operatie van dinsdag lekker toch de deur uit ben gegaan, gaan wandelen met een vriendin en de kinderen. En ik heb de ramen gelapt! (En dat alles in plaats van zitten sippen op de bank, ha!)
Ik heb eind vorig jaar mijn baarmoeder laten verwijderen en ik kijk er echt heel erg positief op terug. De operatie ging super, de verpleegsters waren allemaal lief en ik heb echt lekker hersteld, met een bed in de woonkamer, laptopje erbij, tv kijken, lezen en relaxen. Ik heb ook helemaal geen pijn gehad naderhand, het is me zo meegevallen! En nooit meer ongesteld zijn is mooi meegenomen!
Voor mezelf hang ik ook een slingertje op, ik heb onlangs de diagnose depressief gehad, maar ik maak er toch elke dag het beste van, probeer de mooie bloemen te zien die in bloei komen, geniet van mijn hond en probeer bezig te blijven.
donderdag 28 april 2016 om 21:19
quote:Lapflop schreef op 27 april 2016 @ 20:27:
Ik wil graag meedoen. Ik heb 6 weken terug en autoongeluk gehad. Ik heb een whiplash en zware hersenkneuzing, ik ben tijdelijk mijn spraak kwijt, moe, blackouts, pijn, duizelig, etc. Alles kan terugkomen maar dit kan maanden duren. Voor onbepaalde
Ook heb ik verminderde emoties, erg oppervlakkig allemaal. Dus misschien is dingen vieren de stap naar dingen voelen. Ik wil vieren dat ik vandaag voor het eerst weer een maaltijd gekookt heb. Wat heftig dat je een ongeluk hebt gehad! Hoe was je eten?
Ik wil graag meedoen. Ik heb 6 weken terug en autoongeluk gehad. Ik heb een whiplash en zware hersenkneuzing, ik ben tijdelijk mijn spraak kwijt, moe, blackouts, pijn, duizelig, etc. Alles kan terugkomen maar dit kan maanden duren. Voor onbepaalde
Ook heb ik verminderde emoties, erg oppervlakkig allemaal. Dus misschien is dingen vieren de stap naar dingen voelen. Ik wil vieren dat ik vandaag voor het eerst weer een maaltijd gekookt heb. Wat heftig dat je een ongeluk hebt gehad! Hoe was je eten?
donderdag 28 april 2016 om 21:24
donderdag 28 april 2016 om 21:25
Ik ben 7 maanden geleden mijn broer op 31jarige leeftijd verloren en mijn vader heeft uitgezaaide prostaatkanker. Ja,dat is heftig allemaal,ik heb er verdriet van en neem ook de tijd om te rouwen. Maar ik kan er heel goed over praten en heb genoeg steun aan mijn vrienden en familie. Verder heb ik een hoop dingen die me plezier geven en daar put ik kracht uit. Vandaag heb ik b.v. een leuke dag tijdens mijn vrijwilligerswerk beleefd in het verpleeghuis. We hebben met de bewoners gezongen,bingo gespeeld en ik heb de tafel gedekt op een afdeling. Het is zulk dankbaar werk. Voor iedere mooie dag en moment,en dat zijn er veel,hang ik slingers op en ik vier het leven. Ik geniet van ieder moment of mooie dingen in het leven of het nou sporten is,of een leuk gesprek,of de zon die opgaat,een vakantiereis,een wijntje of een lekker etentje...ik vind zoveel dingen mooi.
donderdag 28 april 2016 om 21:27
donderdag 28 april 2016 om 21:27
quote:hatsetats schreef op 28 april 2016 @ 21:24:
Een verkreukelde slinger is dat ook goed? Ik scroll net ff door mn foto's en kom allemaal foto's tegen van de dag dat mijn pa overleed. Dat was verdrietig en mooi tegelijk. Een verkreukelde, rafelige slinger. Maar wel n mooie en heel dierbare.Hats: ik zei een tijd geleden tegen een zeer perfectionistische vriendin die het moeilijk had : 'Schat rafeltjes kunnen zo mooi zijn'. Eigenlijk zei ik het een beetje tussen neus en lippen door, maar zij belde me een paar dagen later dat die uitspraak als een mantra in haar hoofd was blijven hangen en dat ze er eerst stil van werd en daarna licht zag. Slinger voor vriendin! Want ze pakt het heel goed aan!
Een verkreukelde slinger is dat ook goed? Ik scroll net ff door mn foto's en kom allemaal foto's tegen van de dag dat mijn pa overleed. Dat was verdrietig en mooi tegelijk. Een verkreukelde, rafelige slinger. Maar wel n mooie en heel dierbare.Hats: ik zei een tijd geleden tegen een zeer perfectionistische vriendin die het moeilijk had : 'Schat rafeltjes kunnen zo mooi zijn'. Eigenlijk zei ik het een beetje tussen neus en lippen door, maar zij belde me een paar dagen later dat die uitspraak als een mantra in haar hoofd was blijven hangen en dat ze er eerst stil van werd en daarna licht zag. Slinger voor vriendin! Want ze pakt het heel goed aan!
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
vrijdag 29 april 2016 om 05:36
vrijdag 29 april 2016 om 10:25
Bedankt allemaal voor de meelevende woorden 
Mijn slinger voor vandaag: ondanks dat ik door te googelen op héél rare amerikaans complottheorie achtige websites terechtkwam over baarmoederverwijderingsoperaties, (beetje anti-vaccinatie achtig) heb ik er toch héél hard om kunnen lachen welke onzin sommige mensen kunnen verkondigen. En heb het toen maar snel weggeklikt en me voorgenomen niet meer te googelen
Oudblond, wat een mooie uitspraak van die rafeltjes. Ga ik onthouden!!
Oh, en vandaag weer extra hard geknuffeld met en gesnuffeld aan mijn kinderen, wat zal ik ze missen zeg die paar daagjes straks! En wat zal ik ondanks alles genieten van de rust
Mijn slinger voor vandaag: ondanks dat ik door te googelen op héél rare amerikaans complottheorie achtige websites terechtkwam over baarmoederverwijderingsoperaties, (beetje anti-vaccinatie achtig) heb ik er toch héél hard om kunnen lachen welke onzin sommige mensen kunnen verkondigen. En heb het toen maar snel weggeklikt en me voorgenomen niet meer te googelen
Oudblond, wat een mooie uitspraak van die rafeltjes. Ga ik onthouden!!
Oh, en vandaag weer extra hard geknuffeld met en gesnuffeld aan mijn kinderen, wat zal ik ze missen zeg die paar daagjes straks! En wat zal ik ondanks alles genieten van de rust
vrijdag 29 april 2016 om 15:09
Oudblond, goed bezig! Je lichaam is wel wat belangrijker dan een opgeruimd huis vind ik .
Gisteren was absoluut niet een slingerwaardige dag, maar vandaag is het alweer een stuk beter! Slingers omdat ik bloed heb laten prikken, en flink wat dingen heb lopen regelen waar ik al een tijdje tegen aan hik. Toch fijn om dat dan eenmaal te doen en die last van je schouders te laten vallen
Gisteren was absoluut niet een slingerwaardige dag, maar vandaag is het alweer een stuk beter! Slingers omdat ik bloed heb laten prikken, en flink wat dingen heb lopen regelen waar ik al een tijdje tegen aan hik. Toch fijn om dat dan eenmaal te doen en die last van je schouders te laten vallen
vrijdag 29 april 2016 om 15:34
Ohh dat is altijd fijn Lady_grey, als je lekker kan afstrepen op je lijstje!
Lapflop is je afspraak met je vriendin doorgegaan?
Vandaag ga ik alvast op zoek naar de slingers maar hang ze nog niet op. Ik heb volgende week een afspraak met een voedingsdeskundige om op een goede manier vet te verbranden en spier te behouden. Vind ik spannend want qua eten heb ik niet zoveel discipline en impulscontrole, en ik hoop dat de hulp van iemand die er verstand van heeft me helpt op het goede spoor te blijven. Voelt voor mij heel suf omdat ik me op dat gebied vaak echt vind falen en ik niet graag faal en zéker niet graag hulp vraag. Dus is het een beetje een overwinning om toe te moeten geven dat ik dat stukje niet zelf kan. Zelfs het opschrijven hier voelt al spannend, suf he?
Lapflop is je afspraak met je vriendin doorgegaan?
Vandaag ga ik alvast op zoek naar de slingers maar hang ze nog niet op. Ik heb volgende week een afspraak met een voedingsdeskundige om op een goede manier vet te verbranden en spier te behouden. Vind ik spannend want qua eten heb ik niet zoveel discipline en impulscontrole, en ik hoop dat de hulp van iemand die er verstand van heeft me helpt op het goede spoor te blijven. Voelt voor mij heel suf omdat ik me op dat gebied vaak echt vind falen en ik niet graag faal en zéker niet graag hulp vraag. Dus is het een beetje een overwinning om toe te moeten geven dat ik dat stukje niet zelf kan. Zelfs het opschrijven hier voelt al spannend, suf he?
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
vrijdag 29 april 2016 om 15:43
Wat goed infinity! Ik hang gewoon een slinger namens jou op, want hulp vragen is al een dikke vette slinger waard. en ook een ballon voor Lady Grey! Hoop op meer goede dan slechte dagen voor jou.
De afspraak was doorgegaan. Ik heb kortetermijn geheugen problemen, en daar handig gebruik van gemaakt: ze wilde idols kijken en ik had het al gezien, maar ik kon nog een keer kijken en verbaasd zijn over wie er door ging naar de volgende ronde. Dubbele lol voor mij!
De afspraak was doorgegaan. Ik heb kortetermijn geheugen problemen, en daar handig gebruik van gemaakt: ze wilde idols kijken en ik had het al gezien, maar ik kon nog een keer kijken en verbaasd zijn over wie er door ging naar de volgende ronde. Dubbele lol voor mij!
