Lijf & Lijn
alle pijlers
Hang hier je slingers op!
woensdag 27 april 2016 om 20:11
Heel veel mensen zien alles wat met afvallen / sporten / gezond leven te maken heeft als straf. Het is zwaar. Saai. Stom. Vervelend. Je mag niks. Gezond eten is niet lekker. Zit er heel je leven aan vast (als je te dik bent heb je levenslang' kent U die uitdrukking?) En ben je een paar kilo afgevallen dan zit het er binnen no time weer met rente aan.
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zondag 11 september 2016 om 20:21
Wat fijn van je vakantie Elf!
Ik duim voor je Lady_Grey, voor dinsdag.
Lapflop je hoeft geen sorry te zeggen wat mij betreft. Snap dat het slopend is, zo'n traject.
Ik ben dit weekend weggeweest met vrienden. Zij gingen al op vrijdag, dat ging mij niet lukken dus ik ben gisterochtend die kant op gegaan. Kampeerspullen mee en ik verdien eigenlijk wel een slinger dat ik zo'n goede kampeerder ben geworden Ben niet opgegroeid met kamperen en t heeft ook even geduurd voor ik het een beetje doorhad maar tegenwoordig gaat het goed!
Verder schreef ik laatst over een date. Helaas doet diegene nu heel vervelend tegen me. Ik ken m ondertussen al tien jaar en weet dat het niet altijd de aardigste persoon is maar ik had gehoopt op beterschap.... tevergeefs en hij doet echt heel naar nu.
Ik heb een lieve vriendin die me heel erg steunt, ze woont helaas wel ver weg. Maar eh... slinger dan maar dat ik overeind blijf terwijl die gast zo loopt te zuigen.
Ik duim voor je Lady_Grey, voor dinsdag.
Lapflop je hoeft geen sorry te zeggen wat mij betreft. Snap dat het slopend is, zo'n traject.
Ik ben dit weekend weggeweest met vrienden. Zij gingen al op vrijdag, dat ging mij niet lukken dus ik ben gisterochtend die kant op gegaan. Kampeerspullen mee en ik verdien eigenlijk wel een slinger dat ik zo'n goede kampeerder ben geworden Ben niet opgegroeid met kamperen en t heeft ook even geduurd voor ik het een beetje doorhad maar tegenwoordig gaat het goed!
Verder schreef ik laatst over een date. Helaas doet diegene nu heel vervelend tegen me. Ik ken m ondertussen al tien jaar en weet dat het niet altijd de aardigste persoon is maar ik had gehoopt op beterschap.... tevergeefs en hij doet echt heel naar nu.
Ik heb een lieve vriendin die me heel erg steunt, ze woont helaas wel ver weg. Maar eh... slinger dan maar dat ik overeind blijf terwijl die gast zo loopt te zuigen.
Je kunt méér.
zondag 11 september 2016 om 21:26
Fijn dat je een mooie vakantie hebt gehad elf! Ik heb even gemist waar je was ?
Geen sorry zeggen hoor Lapflop, je bent hard aan het werk. In de tussentijd hangen wij wel gewoon slingers voor je op, oke ?
En Moon, niks aantrekken van zo'n gast. Het is zijn gemis moet je maar denken...
psychiater mailde vrijdagmiddag alsnog om de afspraak af te zeggen. Had een andere optie maar dan heb ik een verplichte werkgroep, en wil ook niet direct mijn allereerste werkgroep missen om zoiets, ik heb al genoeg studievertraging... Dus nu wordt pas maandag weer verder gekeken. Maar ze zijn er in ieder geval mee bezig!
Geen sorry zeggen hoor Lapflop, je bent hard aan het werk. In de tussentijd hangen wij wel gewoon slingers voor je op, oke ?
En Moon, niks aantrekken van zo'n gast. Het is zijn gemis moet je maar denken...
psychiater mailde vrijdagmiddag alsnog om de afspraak af te zeggen. Had een andere optie maar dan heb ik een verplichte werkgroep, en wil ook niet direct mijn allereerste werkgroep missen om zoiets, ik heb al genoeg studievertraging... Dus nu wordt pas maandag weer verder gekeken. Maar ze zijn er in ieder geval mee bezig!
maandag 12 september 2016 om 20:42
Sterkte lady grey! Uit ervaring weet ik dat psychologische hulp echt kan helpen!
Ik had vanmorgen een afspraak in het ziekenhuis waar ik enorm tegen op zag. Maar daarna lekker met mijn vriend gaan shoppen. Oa door t afvallen en door de medische problemen heb ik me al tijd niet echt sexy gevoeld. Nou vandaag geslaagd voor een hele sexy rok en shirt en nieuwe lingerie. Kortom mijn hoofd begint eindelijk mijn mooie nieuwe lijf te waarderen. Yeah!!!!
Ik had vanmorgen een afspraak in het ziekenhuis waar ik enorm tegen op zag. Maar daarna lekker met mijn vriend gaan shoppen. Oa door t afvallen en door de medische problemen heb ik me al tijd niet echt sexy gevoeld. Nou vandaag geslaagd voor een hele sexy rok en shirt en nieuwe lingerie. Kortom mijn hoofd begint eindelijk mijn mooie nieuwe lijf te waarderen. Yeah!!!!
maandag 12 september 2016 om 23:58
dinsdag 13 september 2016 om 08:54
was geen kwestie van een mismatch hoor. Was gewoon een slechte psych. Mijn afspraak staat nu voor woensdag, wat mijn woensdag wel een echte hel-dag maakt. Moet echt vanaf 's ochtends 9 uur constant naar van alles toe racen tot 's avonds laat, wat eten dan weer heel lastig maakt. Moet ik vanavond maar alvast gaan bedenken hoe ik dat ga doen.
Nemen jullie eten allemaal gewoon mee als je zo de hele dag weg bent? En hou je nog rekening met wat je dan meeneemt?
Nemen jullie eten allemaal gewoon mee als je zo de hele dag weg bent? En hou je nog rekening met wat je dan meeneemt?
dinsdag 13 september 2016 om 09:12
lady grey, toch knap dat je doorzet!! Duimen dat het woensdag goed gaat .
Ik neem gewoon eten mee als ik de hele dag weg ben. Een salade, of wraps met plakjes kipfilet, roomkaas en groenten oid. Dingen die in ieder geval wel een beetje lekker blijven en makkelijk tussendoor op te eten zijn. Liga mee, een appel of wat snoeptomaatjes en dan kom je al een heel eind.
Hier een kleine slinger aangezien er eindelijk weer een halve kilo af is ondanks mijn 3 bbq's deze week. Hopelijk zet 't zich zo door.
Ik neem gewoon eten mee als ik de hele dag weg ben. Een salade, of wraps met plakjes kipfilet, roomkaas en groenten oid. Dingen die in ieder geval wel een beetje lekker blijven en makkelijk tussendoor op te eten zijn. Liga mee, een appel of wat snoeptomaatjes en dan kom je al een heel eind.
Hier een kleine slinger aangezien er eindelijk weer een halve kilo af is ondanks mijn 3 bbq's deze week. Hopelijk zet 't zich zo door.
dinsdag 13 september 2016 om 10:07
Een slechte psych is voor iedereen een mismatch. Vervelend dat je zo'n nare situatie hebt.
Als ik een heel dag weg ben ligt het er aan of ik op plekken kom waar ik een koelkast tot mijn beschikking heb. Zo ja: dan neem ik een (pasta) salade mee, of kook ik dubbel de dag van te voren en neem ik de restjes mee. Dat is bijna altijd pasta in mijn geval, want dat vind ik opgewarmd of zelfs koud ook lekker. Als ik geen koelkast heb dan probeer ik een AH op te zoeken tussendoor en koop ik een maaltijdsalade, die ik vind best lekker. Als ik geen tijd tussendoor heb, en geen koelkast dan houd ik het bij brood, maar baal ik ook een beetje.
In jou geval vind ik het een hele overwinning als je er voor zorgt dat je genoeg te eten hebt, ook al is het misschien niet wat je volgens je schema moet eten. Maar ik ben geen therapeut dus weet niet of dat waar is. Maar lijkt me belangrijk dat je ook in zo'n situatie goed voor jezelf kunt gaan zorgen, en een hele overwinning. Dus ik vind het super goed van je dat je er nu al over nadenkt en het niet als excuus gebruikt om je niet aan je schema te houden, want dat zou de makkelijkste oplossing zijn!
Sorry als ik gekke dingen zeg, ik had zo veel pijn dat ik vanacht misschien 2 uurtjes geslapen heb. Ik ben uiteindelijk uit bed gegaan en heb Bridget Jones gekeken.
Als ik een heel dag weg ben ligt het er aan of ik op plekken kom waar ik een koelkast tot mijn beschikking heb. Zo ja: dan neem ik een (pasta) salade mee, of kook ik dubbel de dag van te voren en neem ik de restjes mee. Dat is bijna altijd pasta in mijn geval, want dat vind ik opgewarmd of zelfs koud ook lekker. Als ik geen koelkast heb dan probeer ik een AH op te zoeken tussendoor en koop ik een maaltijdsalade, die ik vind best lekker. Als ik geen tijd tussendoor heb, en geen koelkast dan houd ik het bij brood, maar baal ik ook een beetje.
In jou geval vind ik het een hele overwinning als je er voor zorgt dat je genoeg te eten hebt, ook al is het misschien niet wat je volgens je schema moet eten. Maar ik ben geen therapeut dus weet niet of dat waar is. Maar lijkt me belangrijk dat je ook in zo'n situatie goed voor jezelf kunt gaan zorgen, en een hele overwinning. Dus ik vind het super goed van je dat je er nu al over nadenkt en het niet als excuus gebruikt om je niet aan je schema te houden, want dat zou de makkelijkste oplossing zijn!
Sorry als ik gekke dingen zeg, ik had zo veel pijn dat ik vanacht misschien 2 uurtjes geslapen heb. Ik ben uiteindelijk uit bed gegaan en heb Bridget Jones gekeken.
dinsdag 13 september 2016 om 10:36
Ik heb een whiplash in mijn rug en nek, en heb over het algemeen het meeste pijn als ik lig. Meestal gaat het redelijk de laatste tijd, maar ik heb dagen dat liggen gewoonweg geen optie is. Vannacht ben ik na mezelf lang kwellen maar gewoon uit bed gegaan om 2 uur. Ik heb tussen 6 en 8 nog even geslapen, maar dat was het dan ook. Ik kan vanmiddag nog wel even een nieuw poging doen nadat mijn therapeut langs is geweest.
Ik wil eigenlijk fit zijn vandaag, want mijn man en ik zijn 6 jaar samen.
Ik wil eigenlijk fit zijn vandaag, want mijn man en ik zijn 6 jaar samen.
dinsdag 13 september 2016 om 10:50
Gefeliciteerd!
Ik denk dat het sowieso wel brood voor mij zal worden, want natuurlijk heel erg veilig . Ik heb voor vanavond inderdaad een pasta die ook koud gegeten kan worden, dus misschien wissel ik dat eigenlijk wel om. Dan kan ik dat morgen gewoon meenemen. Klinkt echt eigenlijk allemaal heel eenvoudig en simpel maar ik zit dan zo in mijn hoofd met wat "normaal" is en wat niet, want ik móet dan per se normaal eten .
Ik denk dat het sowieso wel brood voor mij zal worden, want natuurlijk heel erg veilig . Ik heb voor vanavond inderdaad een pasta die ook koud gegeten kan worden, dus misschien wissel ik dat eigenlijk wel om. Dan kan ik dat morgen gewoon meenemen. Klinkt echt eigenlijk allemaal heel eenvoudig en simpel maar ik zit dan zo in mijn hoofd met wat "normaal" is en wat niet, want ik móet dan per se normaal eten .
dinsdag 13 september 2016 om 11:24
Normaal eten, is dat met mes en vork en zonder te knoeien? Grapje. Als ik tegenwoordig naar mijn collega's kijk eten er meer mensen salade, gluten vrij, alleen wat holbewoners ook aten, onbewerkt, geen suiker, etc. Degene die gewoon een boterham heeft valt eigenlijk niet meer onder normaal. Dus je moet gewoon lekker doen waar jij je het prettigste bij voelt, en waarbij je genoeg binnen krijgt!
dinsdag 13 september 2016 om 11:40
Haha, datgene waar ik me het prettigst bij voel is nog niet genoeg binnen krijgen vrees ik. Met colleges en andere dingen wordt het steeds lastiger merk ik wel. Met een hele dag vrij eet ik keurig een hele eetlijst op ongeveer dezelfde tijden. Maar dan zoals vandaag heb ik college van 1 tot 4, gevolgd door afspraken en sporten tot een uur of 9. Nu wordt er eigenlijk door mijn behandelaar gezegd dat ik dan dus niet zo druk bezig mag zijn, dat ik meer dingen moet afzeggen, maar dat wil ik eigenlijk ook niet. Wat mij betreft is dat nog net zo eetstoornis-achtig als niet eten in die tijd, want dan pas ik nog steeds mijn hele leven aan naar eten. Maar tegelijkertijd kan ik dan dus niet keurig om half twee drie boterhammen eten en een stuk fruit tussendoor gevolgd door avondeten om 7 uur, want dan ben ik nog weg. Dus moet ik iets anders verzinnen en dát is lastig. Eet je dan extra brood of meer tussendoortjes na mijn college bijvoorbeeld? Avondeten wil ik wel graag warm, en tussen de middag warm eten is met dit college eigenlijk net zo lastig, want ik vind om 12 uur al warm eten eigenlijk echt te vroeg. Dan kom ik ook de rest van de dag niet echt "normaal" door. Dus dan gok ik maar op twee stuks fruit en een extra boterham + nog iets van rijstwafels en sultana's, gevolgd door 's avonds rond 10 uur eten. Maar ja, of ik dan genoeg binnenkrijg?
dinsdag 13 september 2016 om 19:53
Eten meenemen is hier ook wel een aandachtspunt. Bij mijn vorige werk is het me niet gelukt dat echt goed te organiseren. Op het werk konden we niks kopen, in de nabije omgeving ook niet echt. Meestal haalde ik voor het werk wat bij AH op het station maar dan betaal je natuurlijk wel veel te veel.
Nou moet ik zeggen dat er collega's waren die het slechter deden. Kunstsector... eentje at alleen chocola en de ander at hele dagen niks maar was toch best stevig dus ik vermoed dat hij het thuis inhaalde.
Dan was er een collega die wel netjes van thuis haar boterhammen meenam maar die meestal al vrij snel op had en dan alle koektrommels langs ging of de chocola van die andere collega opat (en ze was heel tenger... zo oneerlijk)
In de toekomst zal ike echt meer aandacht moeten besteden aan boodschappen doen en het eten voorbereiden. Misschien de avond van tevoren al.
Dus van mij niet echt nuttige tips... vind het zelf ook lastig
Lapflop wat vervelend die pijn s nachts! Komt het ook door de warmte dat het erger is?
Lady wat rot te horen dat een hulpverlener meer kwaad dan goed heeft gedaan. Maar dat zal vast geen tweede keer gebeuren...
Nou moet ik zeggen dat er collega's waren die het slechter deden. Kunstsector... eentje at alleen chocola en de ander at hele dagen niks maar was toch best stevig dus ik vermoed dat hij het thuis inhaalde.
Dan was er een collega die wel netjes van thuis haar boterhammen meenam maar die meestal al vrij snel op had en dan alle koektrommels langs ging of de chocola van die andere collega opat (en ze was heel tenger... zo oneerlijk)
In de toekomst zal ike echt meer aandacht moeten besteden aan boodschappen doen en het eten voorbereiden. Misschien de avond van tevoren al.
Dus van mij niet echt nuttige tips... vind het zelf ook lastig
Lapflop wat vervelend die pijn s nachts! Komt het ook door de warmte dat het erger is?
Lady wat rot te horen dat een hulpverlener meer kwaad dan goed heeft gedaan. Maar dat zal vast geen tweede keer gebeuren...
Je kunt méér.
dinsdag 13 september 2016 om 20:03
Ik heb nu wel vertrouwen . Het is echt voor het eerst dat ik me echt gehoord voel en dat er ook wat verder wordt gekeken naar waar problemen vandaan komen in plaats van simpelweg het probleem te behandelen en me dan weer weg te sturen. Bovendien is het centrum waar ik in behandeling ben ook vrij goed aangeschreven dat zorgde vanaf het begin ook al voor wat vertrouwen!
En ik heb vandaag denk ik best wel goed gedaan! Uiteindelijk ging vanavond iets niet door, maar ik "moet" alsnog wachten op mijn huisgenoot met eten. Heb toch een extra boterham gegeten en tijdens mijn college ook! Dus een mooie slinger daarvoor
En ik heb vandaag denk ik best wel goed gedaan! Uiteindelijk ging vanavond iets niet door, maar ik "moet" alsnog wachten op mijn huisgenoot met eten. Heb toch een extra boterham gegeten en tijdens mijn college ook! Dus een mooie slinger daarvoor
dinsdag 13 september 2016 om 21:09
Eten plannen idd! Ik plan sinds een jaar of 2 eigenlijk elke dag. Voordeel is dat je op die dag niet meer erover na hoeft te denken en daardoor ook minder makkelijk de mist in gaat. Ik koop trouwens ook expres bv extra lekker fruit. Vroeger had ik dat niet gedaan, maar nu denk ik beter gezond en lekker dan naar slechte dingen grijpen.
Wat mij helpt is bv de avond van te voren extra te koken van iets. En er dan op een eenvoudige manier de dag daarna iets anders mee te maken. Vanavond maakte ik bv op de bbq gegrilde groente. Deze heb ik aangevuld met zoete aardappel, verse spinazie en een flinke klodder huttenkase. Dit is dus mijn lunch.. Vervelend he?
Als snacks heb ik voor morgen; witte druiven en een zakje bites we love. 'S avonds eet ik een restje courgette soep ( gemaakt met de restjes courgette van vandaag ) als ik zo'n dagje heb plan ik dat nog wat beter.
Wat mij helpt is bv de avond van te voren extra te koken van iets. En er dan op een eenvoudige manier de dag daarna iets anders mee te maken. Vanavond maakte ik bv op de bbq gegrilde groente. Deze heb ik aangevuld met zoete aardappel, verse spinazie en een flinke klodder huttenkase. Dit is dus mijn lunch.. Vervelend he?
Als snacks heb ik voor morgen; witte druiven en een zakje bites we love. 'S avonds eet ik een restje courgette soep ( gemaakt met de restjes courgette van vandaag ) als ik zo'n dagje heb plan ik dat nog wat beter.
woensdag 14 september 2016 om 09:16
quote:Lady_Grey schreef op 13 september 2016 @ 20:03:
Ik heb nu wel vertrouwen . Het is echt voor het eerst dat ik me echt gehoord voel en dat er ook wat verder wordt gekeken naar waar problemen vandaan komen in plaats van simpelweg het probleem te behandelen en me dan weer weg te sturen. Bovendien is het centrum waar ik in behandeling ben ook vrij goed aangeschreven dat zorgde vanaf het begin ook al voor wat vertrouwen!
En ik heb vandaag denk ik best wel goed gedaan! Uiteindelijk ging vanavond iets niet door, maar ik "moet" alsnog wachten op mijn huisgenoot met eten. Heb toch een extra boterham gegeten en tijdens mijn college ook! Dus een mooie slinger daarvoor Goed zo meis!!
Ik heb nu wel vertrouwen . Het is echt voor het eerst dat ik me echt gehoord voel en dat er ook wat verder wordt gekeken naar waar problemen vandaan komen in plaats van simpelweg het probleem te behandelen en me dan weer weg te sturen. Bovendien is het centrum waar ik in behandeling ben ook vrij goed aangeschreven dat zorgde vanaf het begin ook al voor wat vertrouwen!
En ik heb vandaag denk ik best wel goed gedaan! Uiteindelijk ging vanavond iets niet door, maar ik "moet" alsnog wachten op mijn huisgenoot met eten. Heb toch een extra boterham gegeten en tijdens mijn college ook! Dus een mooie slinger daarvoor Goed zo meis!!
woensdag 14 september 2016 om 09:24
Eten plannen probeer ik ook. Lukt niet altijd maar het geeft wel wat houvast.
En het is prettig boodschappen doen, ouderwets met een lijstje. En als ik het goed doe hoef ik een paar dagen de supermarkt niet in.
Lunchsalades vind ik heerlijk! Daar zou ik eigenlijk meer tijd voor moeten maken.
Mijn slinger voor vandaag en gisteren: na een heerlijke vakantie vol heerlijk eten en wijn eten we weer gezond. Veel groenten en fruit.
Slinger voor mijn leuke lieve man: hij stort zich ook op een gezond leefpatroon waardoor het voor mij weer makkelijker vol te houden is. (We nemen samen niets bij de thee bijvoorbeeld).
En het is prettig boodschappen doen, ouderwets met een lijstje. En als ik het goed doe hoef ik een paar dagen de supermarkt niet in.
Lunchsalades vind ik heerlijk! Daar zou ik eigenlijk meer tijd voor moeten maken.
Mijn slinger voor vandaag en gisteren: na een heerlijke vakantie vol heerlijk eten en wijn eten we weer gezond. Veel groenten en fruit.
Slinger voor mijn leuke lieve man: hij stort zich ook op een gezond leefpatroon waardoor het voor mij weer makkelijker vol te houden is. (We nemen samen niets bij de thee bijvoorbeeld).
woensdag 14 september 2016 om 18:03
woensdag 14 september 2016 om 22:19
Goed bezig allemaal!
Ik stond gisteravond in de sportschool op de weegschaal (want mijn trainingsmaatje was er niet - ik doe dat alleen als ik alleen ben, want ik wil helemaal niet oppervlakkig met mijn uiterlijk bezig zijn) en was toen ook nog niet tevreden met de uitkomst.
Dus heb ik vandaag elke keer als ik een spiegel zag gedacht 'jeetje, wat een stoere leuke vrouw staat daar'. Ter compensatie. Dus dat is dan toch maar een slinger waard.
Ik stond gisteravond in de sportschool op de weegschaal (want mijn trainingsmaatje was er niet - ik doe dat alleen als ik alleen ben, want ik wil helemaal niet oppervlakkig met mijn uiterlijk bezig zijn) en was toen ook nog niet tevreden met de uitkomst.
Dus heb ik vandaag elke keer als ik een spiegel zag gedacht 'jeetje, wat een stoere leuke vrouw staat daar'. Ter compensatie. Dus dat is dan toch maar een slinger waard.
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
vrijdag 16 september 2016 om 06:44
@may_ka dat is precies de gedachte!! You go girl!!
@kaitlyn dat is een spannende!! Maar wel een hele fijne om zeker te weten. Als bloeddonor checken ze altijd op soa's. En ik weet nog dat ik een keer toen er vanalles mis gelopen was wel flinke tijd met een knagend gevoel heb rondgelopen. Ik ben toen nooit gebeld dus dan weet je dat t goed zit. Maar dan is een echte test fijner!
Ik mag niet klagen. Ben deze week begonnen bij een nieuwe baas en had besloten de eerste week niet heel fanatiek bezig te zijn met eten en sporten (Nwe baan, heeeeel ander ritme, heel veel nieuwe info, nieuwe omgeving etc) dus dacht gewicht is deze week niet belangrijk.. Ben ik toch gewoon nog een kg afgevallen! Ik fiets nu wel elke dag dubbel zo ver als ik deed (15 km per dag ipv 7) en mijn nieuwe collega's letten gelukkig ook bijna allemaal op.
Ik ga morgen mijn nieuwe baan(met daardoor weer ademruimte in mijn rooster om te sporten) vieren door naar een vriendinnetje te fietsen (30 km) te shoppen en 's avonds met een ander vriendinnetje naar de bios. Yeah!! Zin in t werkend!!!
@kaitlyn dat is een spannende!! Maar wel een hele fijne om zeker te weten. Als bloeddonor checken ze altijd op soa's. En ik weet nog dat ik een keer toen er vanalles mis gelopen was wel flinke tijd met een knagend gevoel heb rondgelopen. Ik ben toen nooit gebeld dus dan weet je dat t goed zit. Maar dan is een echte test fijner!
Ik mag niet klagen. Ben deze week begonnen bij een nieuwe baas en had besloten de eerste week niet heel fanatiek bezig te zijn met eten en sporten (Nwe baan, heeeeel ander ritme, heel veel nieuwe info, nieuwe omgeving etc) dus dacht gewicht is deze week niet belangrijk.. Ben ik toch gewoon nog een kg afgevallen! Ik fiets nu wel elke dag dubbel zo ver als ik deed (15 km per dag ipv 7) en mijn nieuwe collega's letten gelukkig ook bijna allemaal op.
Ik ga morgen mijn nieuwe baan(met daardoor weer ademruimte in mijn rooster om te sporten) vieren door naar een vriendinnetje te fietsen (30 km) te shoppen en 's avonds met een ander vriendinnetje naar de bios. Yeah!! Zin in t werkend!!!
