Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen
donderdag 17 juni 2010 om 17:38
Tinus ik denk dat je inderdaad gewoon te snel gaat. In de opbouw moet je niet harder lopen dan het tempo waarin je nog een gewoon gesprek zou kunnen voeren.
Bij gewone trainingen heb ik nooit last van misselijkheid maar tijdens wedstijdjes waar ik echt voluit ga kom ik regelmatig echt kokhalzend over de finish.
Bij gewone trainingen heb ik nooit last van misselijkheid maar tijdens wedstijdjes waar ik echt voluit ga kom ik regelmatig echt kokhalzend over de finish.
donderdag 17 juni 2010 om 17:40
Hoe lang loop jij al Baukje? Herken je de beginnersklachten?
Eefje, ik loop direct nadat ik uit mijn werk kom, dus rond 6 uur 's avonds. Wel eet ik alvast een banaan in de trein, dat gaat gelukkig wel goed.
Sorry, maar ik ben echt een nitwit op dit gebied. Een 'goede' hardloopschoenenzaak, is dat een speciale schoenenwinkel met dure spullen of valt Perry Sport daar ook onder?
Eefje, ik loop direct nadat ik uit mijn werk kom, dus rond 6 uur 's avonds. Wel eet ik alvast een banaan in de trein, dat gaat gelukkig wel goed.
Sorry, maar ik ben echt een nitwit op dit gebied. Een 'goede' hardloopschoenenzaak, is dat een speciale schoenenwinkel met dure spullen of valt Perry Sport daar ook onder?
Ik vind hier dingen van.
donderdag 17 juni 2010 om 17:44
quote:Sorry, maar ik ben echt een nitwit op dit gebied. Een 'goede' hardloopschoenenzaak, is dat een speciale schoenenwinkel met dure spullen of valt Perry Sport daar ook onder?
Sabel:
quote:Sabeltand, schoenen aanraden zou ik vanaf hier niet kunnen zien. Ik ben naar een goede winkel gegaan waar ik ook voor lul moest rennen op een band. Op basis daarvan zijn mijn schoenen uitgezocht voor mij. Zoiets bijvoorbeeld:
http://www.runnersworld.nl/
Sabel:
quote:Sabeltand, schoenen aanraden zou ik vanaf hier niet kunnen zien. Ik ben naar een goede winkel gegaan waar ik ook voor lul moest rennen op een band. Op basis daarvan zijn mijn schoenen uitgezocht voor mij. Zoiets bijvoorbeeld:
http://www.runnersworld.nl/
donderdag 17 juni 2010 om 17:47
Ah fiekes heeft de weg al gevonden. (even snel als altijd he)
En voor de nieuwkomers ik ben dus Baukje, 46 jaar.
Op mijn 42ste pas begonnen met hardlopen in navolging op mijn kinderen. En sindsdien zwaar verslaafd. Hoop in oktober mijn 4de marathon te lopen en wil daarna verder trainen voor mijn eerste ultraloop. (60 van Texel april 2011).
Ga nu snel omkleden voor de bostraining vanavond.
En voor de nieuwkomers ik ben dus Baukje, 46 jaar.
Op mijn 42ste pas begonnen met hardlopen in navolging op mijn kinderen. En sindsdien zwaar verslaafd. Hoop in oktober mijn 4de marathon te lopen en wil daarna verder trainen voor mijn eerste ultraloop. (60 van Texel april 2011).
Ga nu snel omkleden voor de bostraining vanavond.
donderdag 17 juni 2010 om 17:53
Sloopthard soms ga ik vrij diep en in het heetst van de strijd wil ik op de eindsprint dan wel een heel diep gaan.
Probeer me aan te wennen om niet meer gelijk te stoppen naar de finish maar rustig verder te lopen. Maar dat lukt dus niet altijd.
Heb dit jaar de marathon van rotterdam gelopen. Heb er op zich goed gelopen maar ik vind rotterdam toch niet voor herhaling vatbaar. Veel te massaal. Van begin tot het eind zoeken naar een stukje asfalt. (had dan ook 42,5km op mijn garmin staan ipv 42,195m.). Maar vooral het feit dat ieder voor zich loop, mensen die voor de drankposten accuut blijven staan en dan nog boos worden als je bijna tegen ze op botst. Kortom ik miste er de sfeer van de wat kleinere wedstrijden.
Ga in oktober de zeeuwse kust marathon lopen.
En nu ga ik me echt omkleden,.
Probeer me aan te wennen om niet meer gelijk te stoppen naar de finish maar rustig verder te lopen. Maar dat lukt dus niet altijd.
Heb dit jaar de marathon van rotterdam gelopen. Heb er op zich goed gelopen maar ik vind rotterdam toch niet voor herhaling vatbaar. Veel te massaal. Van begin tot het eind zoeken naar een stukje asfalt. (had dan ook 42,5km op mijn garmin staan ipv 42,195m.). Maar vooral het feit dat ieder voor zich loop, mensen die voor de drankposten accuut blijven staan en dan nog boos worden als je bijna tegen ze op botst. Kortom ik miste er de sfeer van de wat kleinere wedstrijden.
Ga in oktober de zeeuwse kust marathon lopen.
En nu ga ik me echt omkleden,.
donderdag 17 juni 2010 om 18:07
@ baukje: wat leuk dat jij ook niet super jong bent/was toen je begon. ik volgde je al op het andere topic en was altijd al onder de indruk van jouw prestaties maar nu des te meer. wist ik veel,dacht dat je een jonge blom was. dat ben je ook nog, maar ja (ik ben even oud) qua lijf en leden zijn we nou eenmaal geen 20 meer. wat knap zeg dat je in zo'n korte tijd zo ver bent gekomen en dan ook met die tijden etc. geweldig leuk om te lezen. ik ben ook 42, ben in 2009 begonnen en ben nog lang niet zo ver als jij, zal dat ook niet gaan halen (hoeft ook niet). ik heb er plezier in, en ben dik tevreden met mijn 140 km per maand en ben benieuwd of ik dat ga volhouden en dan met plezier bedoel ik. ik ren ook met een garmin (zou het anders niet zo leuk vinden als nu denk ik) de 405CX forerunner.
@ STC: schoenen laten adviseren en uitproberen. hangt helemaal van jouw voeten af. op het moment dat je een goed type en merk hebt gekocht kan je pas naar koopjes zoekn. zo kocht ik nu vast een tweede paar van hetzelfde type als ik nu heb wél voor een prikkie. want kwap een jaar en dan zijn ze op.
@ STC: schoenen laten adviseren en uitproberen. hangt helemaal van jouw voeten af. op het moment dat je een goed type en merk hebt gekocht kan je pas naar koopjes zoekn. zo kocht ik nu vast een tweede paar van hetzelfde type als ik nu heb wél voor een prikkie. want kwap een jaar en dan zijn ze op.
donderdag 17 juni 2010 om 18:09
quote:Sabeltandcavia schreef op 17 juni 2010 @ 17:52:
Poehee, wat duur die schoenen
@STC: Ja, dat is geen lolletje..... Helaas. Maar ik ben het wel met eerdere posters eens, goede schoenen zijn erg belangrijk als je blessurevrij wilt lopen.
@iedereen: zal ik ook (weer) meeschrijven dan?
Ik heb afgelopen zaterdag de halve marathon van Zwolle gelopen, mijn debuut op die afstand en hem afgerond in 2:01:03. Ik wilde hem eigenlijk binnen de 2 uur lopen, dus eigenlijk wel jammer van die ene minuut. Ach, aan de andere kant mag ik niet klagen: 4 dagen voor de halve marathon werd ik geveld door een migraine die 3 dagen tijd nodig had om te herstellen, dus van dat punt bezien heb ik zo slecht nog niet gelopen. Ben dus trots op mezelf!
Poehee, wat duur die schoenen
@STC: Ja, dat is geen lolletje..... Helaas. Maar ik ben het wel met eerdere posters eens, goede schoenen zijn erg belangrijk als je blessurevrij wilt lopen.
@iedereen: zal ik ook (weer) meeschrijven dan?
Ik heb afgelopen zaterdag de halve marathon van Zwolle gelopen, mijn debuut op die afstand en hem afgerond in 2:01:03. Ik wilde hem eigenlijk binnen de 2 uur lopen, dus eigenlijk wel jammer van die ene minuut. Ach, aan de andere kant mag ik niet klagen: 4 dagen voor de halve marathon werd ik geveld door een migraine die 3 dagen tijd nodig had om te herstellen, dus van dat punt bezien heb ik zo slecht nog niet gelopen. Ben dus trots op mezelf!
donderdag 17 juni 2010 om 18:13
Hallo,
Ik had gereageerd, maar blijkbaar vergeten op verstuur bericht te drukken. Nog een poging....
Ik ben ook net begonnen met hardlopen. Heb een schema van internet geplukt. Ik was aardig goed op weg totdat ik een flinke verkoudheid kreeg. Ben nu een paar stappen terug gegaan in het schema.
Ik heb ook nieuwe schoenen gekocht en sindsdien geen/ weinig last van mijn benen. Waren inderdaad ook erg duur, maar op één of andere manier motiveert mij dat ook weer om te gaan lopen. Vind ik anders zonde van mijn geld
Ik had gereageerd, maar blijkbaar vergeten op verstuur bericht te drukken. Nog een poging....
Ik ben ook net begonnen met hardlopen. Heb een schema van internet geplukt. Ik was aardig goed op weg totdat ik een flinke verkoudheid kreeg. Ben nu een paar stappen terug gegaan in het schema.
Ik heb ook nieuwe schoenen gekocht en sindsdien geen/ weinig last van mijn benen. Waren inderdaad ook erg duur, maar op één of andere manier motiveert mij dat ook weer om te gaan lopen. Vind ik anders zonde van mijn geld
donderdag 17 juni 2010 om 18:16
quote:Nijntje30 schreef op 17 juni 2010 @ 18:13:
Hallo,
Ik had gereageerd, maar blijkbaar vergeten op verstuur bericht te drukken. Nog een poging....
Ik ben ook net begonnen met hardlopen. Heb een schema van internet geplukt. Ik was aardig goed op weg totdat ik een flinke verkoudheid kreeg. Ben nu een paar stappen terug gegaan in het schema.
Ik heb ook nieuwe schoenen gekocht en sindsdien geen/ weinig last van mijn benen. Waren inderdaad ook erg duur, maar op één of andere manier motiveert mij dat ook weer om te gaan lopen. Vind ik anders zonde van mijn geld Daar zit wat in Nijn
Hallo,
Ik had gereageerd, maar blijkbaar vergeten op verstuur bericht te drukken. Nog een poging....
Ik ben ook net begonnen met hardlopen. Heb een schema van internet geplukt. Ik was aardig goed op weg totdat ik een flinke verkoudheid kreeg. Ben nu een paar stappen terug gegaan in het schema.
Ik heb ook nieuwe schoenen gekocht en sindsdien geen/ weinig last van mijn benen. Waren inderdaad ook erg duur, maar op één of andere manier motiveert mij dat ook weer om te gaan lopen. Vind ik anders zonde van mijn geld Daar zit wat in Nijn
Ik vind hier dingen van.
donderdag 17 juni 2010 om 18:18
quote:Sabeltandcavia schreef op 17 juni 2010 @ 17:40:
Hoe lang loop jij al Baukje? Herken je de beginnersklachten?
Eefje, ik loop direct nadat ik uit mijn werk kom, dus rond 6 uur 's avonds. Wel eet ik alvast een banaan in de trein, dat gaat gelukkig wel goed.
Sorry, maar ik ben echt een nitwit op dit gebied. Een 'goede' hardloopschoenenzaak, is dat een speciale schoenenwinkel met dure spullen of valt Perry Sport daar ook onder?Goed van je dat je na het werk gaat lopen. Ik merk dat ik dan weinig puf heb om te gaan lopen.
Hoe lang loop jij al Baukje? Herken je de beginnersklachten?
Eefje, ik loop direct nadat ik uit mijn werk kom, dus rond 6 uur 's avonds. Wel eet ik alvast een banaan in de trein, dat gaat gelukkig wel goed.
Sorry, maar ik ben echt een nitwit op dit gebied. Een 'goede' hardloopschoenenzaak, is dat een speciale schoenenwinkel met dure spullen of valt Perry Sport daar ook onder?Goed van je dat je na het werk gaat lopen. Ik merk dat ik dan weinig puf heb om te gaan lopen.
donderdag 17 juni 2010 om 19:28
Zo, wat is er al veel geschreven.
Ik (34 jr) loop nu (heb het even uitgerekend) bijna 8 maanden. Ik was altijd al wel met sport bezig, dus conditie was al goed. Paar weken geleden dus een halve marathon gelopen. Achteraf gezien had ik beter/langer moeten trainen, want ik voelde me daarna alsof ik was overreden door een vrachtauto en dit duurde ook best lang. Voeding en hardlopen..ik ben er nog niet helemaal uit wat het beste is. Of ik nu niks, een banaan, bruine boterham etc eet, het maakt niks uit. Ik blijf misselijk.
Ik ben begonnen met hardlopen met Evy. Vond ik een erg fijne manier om te lopen. Nu loop ik 3 keer in de week 10 km, met mijn eigen muziek.
Leuk topic dit. Ik blijf lezen.
Ik (34 jr) loop nu (heb het even uitgerekend) bijna 8 maanden. Ik was altijd al wel met sport bezig, dus conditie was al goed. Paar weken geleden dus een halve marathon gelopen. Achteraf gezien had ik beter/langer moeten trainen, want ik voelde me daarna alsof ik was overreden door een vrachtauto en dit duurde ook best lang. Voeding en hardlopen..ik ben er nog niet helemaal uit wat het beste is. Of ik nu niks, een banaan, bruine boterham etc eet, het maakt niks uit. Ik blijf misselijk.
Ik ben begonnen met hardlopen met Evy. Vond ik een erg fijne manier om te lopen. Nu loop ik 3 keer in de week 10 km, met mijn eigen muziek.
Leuk topic dit. Ik blijf lezen.
donderdag 17 juni 2010 om 19:35
donderdag 17 juni 2010 om 19:43
quote:Sabeltandcavia schreef op 17 juni 2010 @ 18:24:
Ik ben juist bang dat ik niet meer van de bank af kom als ik eerst ga zitten/eten/forummen etc.
Ik ben ook niet zo fanatiek dus ik heb een goede stok achter de deur: ik ga met een buurvrouw. Zij is wat ervarener dan ik en dat heeft dan waarschijnlijk tot resultaat gehad dat ik haar tempo probeer te volgen en daardoor te ver ben gegaan en misselijk werd. Ik had gisteren met haar afgesproken dat ik gewoon mijn tempo ging lopen en dat ze maar door moest gaan als ze dacht dat ze verder kon dan ik. Vanaf het punt dat zij dan stopt wandelen we weer naar elkaar toe, komen op adem en gaan weer.
Gisteren nog een grappige verwarring: ik dacht dat ik naar haar zou komen en zij dacht dat zij naar mij zou komen. ZIjn we elkaar precies misgelopen en op de terugweg dus weer. Toen zijn we maar weer overnieuw begonnen. We hadden er dus allebei al bijna een km opzitten voor dat we begonnen waren.
Ik ben juist bang dat ik niet meer van de bank af kom als ik eerst ga zitten/eten/forummen etc.
Ik ben ook niet zo fanatiek dus ik heb een goede stok achter de deur: ik ga met een buurvrouw. Zij is wat ervarener dan ik en dat heeft dan waarschijnlijk tot resultaat gehad dat ik haar tempo probeer te volgen en daardoor te ver ben gegaan en misselijk werd. Ik had gisteren met haar afgesproken dat ik gewoon mijn tempo ging lopen en dat ze maar door moest gaan als ze dacht dat ze verder kon dan ik. Vanaf het punt dat zij dan stopt wandelen we weer naar elkaar toe, komen op adem en gaan weer.
Gisteren nog een grappige verwarring: ik dacht dat ik naar haar zou komen en zij dacht dat zij naar mij zou komen. ZIjn we elkaar precies misgelopen en op de terugweg dus weer. Toen zijn we maar weer overnieuw begonnen. We hadden er dus allebei al bijna een km opzitten voor dat we begonnen waren.
donderdag 17 juni 2010 om 20:29
Wauh baukje, het nieuwe topic is nu al een sucses!!
"Kom maar Mirte, kom maar even gezellig hier bij mij zitten en even wennen aan al die nieuwe hardloopsters".
En dan zeggen we hallo max, sabeltandcavia, tinus, pomodori, oh hallo zomerkind, nijntje, sloopthard, eef, en waarschijnlijk vergeet ik nu iemand, want kan niet meer terug naar de eerste bladzijde! Hopelijk volgt de rest ons ook naar hier.
Ik ben lauwe en ben 42, loop sinds een jaar of 5, maar heb eigenlijk altijd wel hardgelopen tussen het voetbalseizoen door. En nog vroeger op zondagochtend met mijn vader langs allerlei wedstrijdjes. Nu loop ik ong. 3 x per week, waarvan 2x zelf en 1x bij een club. Zo heb ik mezelf even voorgesteld. Ik wilde nog graag gaan vandaag maar denk niet dat het er nog in zit. Gisteren nieuwe schoenen gekocht. ( Ik houd mijn km bij op runnersweb en daar zie ik nu dat mijn dure schoenen me 0,09 ct per km hebben gekost, dus dat valt toch wel mee?!!)
"Kom maar Mirte, kom maar even gezellig hier bij mij zitten en even wennen aan al die nieuwe hardloopsters".
En dan zeggen we hallo max, sabeltandcavia, tinus, pomodori, oh hallo zomerkind, nijntje, sloopthard, eef, en waarschijnlijk vergeet ik nu iemand, want kan niet meer terug naar de eerste bladzijde! Hopelijk volgt de rest ons ook naar hier.
Ik ben lauwe en ben 42, loop sinds een jaar of 5, maar heb eigenlijk altijd wel hardgelopen tussen het voetbalseizoen door. En nog vroeger op zondagochtend met mijn vader langs allerlei wedstrijdjes. Nu loop ik ong. 3 x per week, waarvan 2x zelf en 1x bij een club. Zo heb ik mezelf even voorgesteld. Ik wilde nog graag gaan vandaag maar denk niet dat het er nog in zit. Gisteren nieuwe schoenen gekocht. ( Ik houd mijn km bij op runnersweb en daar zie ik nu dat mijn dure schoenen me 0,09 ct per km hebben gekost, dus dat valt toch wel mee?!!)
donderdag 17 juni 2010 om 20:52
Zomerkind, wat goed dat je de halve van zwolle hebt gelopen!! Inderdaad jammer van die minuut, maar als je nog zo'n migrane aanval hebt gehad zo een paar dagen van tevoren, dan vind ik het toch knap dat het is gelukt. Wilde me gaan inschrijven voor eindhoven, maar is nog erg ver weg.
Fiekes, fijn dat je knie weer iets beter is, toch? Las dat je alweer 12 km had gelopen.
Pomodori, toch knap hoor dat je zo snel al aan een halve marathon hebt gelopen. Ik heb bewust een tijdje gewacht, maar daarna kwam er steeds iets tussen, nu heb ik 2 jaar geleden eindhoven gedaan, tegen beter weten in en vorig jaar valkenswaard en die ging wel heel goed. Maar daar had ik weken hard voor getraind.
Fiekes, fijn dat je knie weer iets beter is, toch? Las dat je alweer 12 km had gelopen.
Pomodori, toch knap hoor dat je zo snel al aan een halve marathon hebt gelopen. Ik heb bewust een tijdje gewacht, maar daarna kwam er steeds iets tussen, nu heb ik 2 jaar geleden eindhoven gedaan, tegen beter weten in en vorig jaar valkenswaard en die ging wel heel goed. Maar daar had ik weken hard voor getraind.
donderdag 17 juni 2010 om 21:37
Hey, ook ik meld me weer hier!!!
Ben denk ik de minst fanatieke hardloopster hier....
Vanwege mn angststoornis kan ik niet zo veel hardlopen als ik wil.
loop nu twee keer per week ongeveer 20 minuten en hoop het steeds meer uit te breiden, maar heb niet de ambitie om een marathon te lopen maar vind het gewoon heerlijk om te doen..
Ben denk ik de minst fanatieke hardloopster hier....
Vanwege mn angststoornis kan ik niet zo veel hardlopen als ik wil.
loop nu twee keer per week ongeveer 20 minuten en hoop het steeds meer uit te breiden, maar heb niet de ambitie om een marathon te lopen maar vind het gewoon heerlijk om te doen..
donderdag 17 juni 2010 om 21:47
Ik ben 48 en loop sinds januari 2009.
Op de sportschool ben ik (na een jaar of 2) tot de ontdekking gekomen dat ik het lopen op de band wel erg leuk vond en samen met mijn man ben ik toen begonnen met hardlopen. We wilden in september de 10 km lopen tijdens de bridge-to-bridge in Arnhem. Ging voor 1 uur en uiteindelijk finishte ik in 57 minuten. Trots was ik op mezelf.
Vorige maand meegedaan met de Veluwezoomloop in Dieren. 15 km in 1.24! Was van plan om a.s. zondag mee te doen met de halve marathon in Noord-Limburg (Gennep) maar helaas heeft dochterlief dan een dansuitvoering. Na de 15 km had ik niet het gevoel dat ik nog 6 km kon lopen dus stiekem vond ik het niet erg dat ik niet mee kon doen..
Wil voor mijn 50ste een marathon hebben gelopen!!! Dus blijf ik voorlopig 2 á 3 keer in de week lopen. Een leuke bijkomstigheid is dat mijn lichaam aan het veranderen is. Mijn heupen zijn smaller geworden en billen kleiner. Van maatje 40/42 heb ik nu 36/38. En ik ging naar de sportschool meer voor mijn gezondheid dan voor de lijn!
Op de sportschool ben ik (na een jaar of 2) tot de ontdekking gekomen dat ik het lopen op de band wel erg leuk vond en samen met mijn man ben ik toen begonnen met hardlopen. We wilden in september de 10 km lopen tijdens de bridge-to-bridge in Arnhem. Ging voor 1 uur en uiteindelijk finishte ik in 57 minuten. Trots was ik op mezelf.
Vorige maand meegedaan met de Veluwezoomloop in Dieren. 15 km in 1.24! Was van plan om a.s. zondag mee te doen met de halve marathon in Noord-Limburg (Gennep) maar helaas heeft dochterlief dan een dansuitvoering. Na de 15 km had ik niet het gevoel dat ik nog 6 km kon lopen dus stiekem vond ik het niet erg dat ik niet mee kon doen..
Wil voor mijn 50ste een marathon hebben gelopen!!! Dus blijf ik voorlopig 2 á 3 keer in de week lopen. Een leuke bijkomstigheid is dat mijn lichaam aan het veranderen is. Mijn heupen zijn smaller geworden en billen kleiner. Van maatje 40/42 heb ik nu 36/38. En ik ging naar de sportschool meer voor mijn gezondheid dan voor de lijn!
