Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen; wie doet er mee?
donderdag 8 maart 2018 18:38
Wat vorig jaar begon als -10 voor de zomer, is later -10 voor de herfst geworden. Inmiddels zijn we met een paar leden van het eerste uur over, en beginnen we opnieuw of gaan we verder waar we gebleven waren.
Wie doet er mee??
Wie doet er mee??
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidige gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mintien | 29 jaar | 173 cm | ... kg | ... kg | ... kg | ... kg |
| OkkiePetite | 31 jaar | 158 cm | 83 kg | eerst maar 70 kg | 74,5 kg | -8,5 kg |
| Neilra | 32 jaar (voelt als 25  ) | 169 cm | 72 kg | ... kg | 71,6 kg | -0,4 kg |
| Phloxx | 28 jaar  | 168 cm | 72 kg | 62 kg | 66,0 kg | -6,0 kg |
anoniem_365914 wijzigde dit bericht op 13-05-2019 08:51
84.62% gewijzigd
zondag 24 maart 2019 16:37
)
maandag 25 maart 2019 10:55
Ben ik ook weer!
Je gaat lekker Okkie!
Oppassen op neefje ging prima, ik had me voorbereid op urenlang gillen brullen en krijsen, maar hij was echt superlief. Heeft geen kik gegeven en we zijn lekker wezen wandelen, naar de speeltuin, etc.
Dit weekend was bij mij een beetje een rommeltje, we hadden een high tea, brunch, en casino avondje met vrienden (hapjes en drankjes). Maar de schade lijkt mee te vallen want vandaag ben ik 67.5 kg
(Sorry, ik snap niks van zo'n tabel en hoe ik die maak...)
Je gaat lekker Okkie!
Oppassen op neefje ging prima, ik had me voorbereid op urenlang gillen brullen en krijsen, maar hij was echt superlief. Heeft geen kik gegeven en we zijn lekker wezen wandelen, naar de speeltuin, etc.
Dit weekend was bij mij een beetje een rommeltje, we hadden een high tea, brunch, en casino avondje met vrienden (hapjes en drankjes). Maar de schade lijkt mee te vallen want vandaag ben ik 67.5 kg
(Sorry, ik snap niks van zo'n tabel en hoe ik die maak...)
-
maandag 25 maart 2019 18:18
O: 4 beschuiten met hagelslag
L: schotel van 40gram couscous, 150gram bio runder tartaar, 1 prei, 1 paprika, kruiden
D: bio hamburger met zoete aardappelfrietjes en wortel en broccoli
1500 kcal en weer lekker 400gram groenten, top!
Ik heb ook al een aantal weken geen aften meer gehad, denk door t vele groenten eten, echt zo fijn
L: schotel van 40gram couscous, 150gram bio runder tartaar, 1 prei, 1 paprika, kruiden
D: bio hamburger met zoete aardappelfrietjes en wortel en broccoli
1500 kcal en weer lekker 400gram groenten, top!
Ik heb ook al een aantal weken geen aften meer gehad, denk door t vele groenten eten, echt zo fijn
-
maandag 25 maart 2019 19:20
jeah alles onder controle en toch afgevallen 
Klinkt als een gezellig weekend!
geen probleem hoor, pas tabel meteen aan. staat nu bovenaan pagina, mooi makkelijk
Eetlijst hier:
O: 2 koolhydraat verlagend boterhammen, met hutekase en komkommer
T: ontbijtkoet zero
L magere kwark met chiazaad en aardbeien
T: 2 mandarijnen
D: aardappelen, groene bonen en kipschnitze;
T: gekookte eieren
en stuk gewandeld
Klinkt als een gezellig weekend!
geen probleem hoor, pas tabel meteen aan. staat nu bovenaan pagina, mooi makkelijk
Eetlijst hier:
O: 2 koolhydraat verlagend boterhammen, met hutekase en komkommer
T: ontbijtkoet zero
L magere kwark met chiazaad en aardbeien
T: 2 mandarijnen
D: aardappelen, groene bonen en kipschnitze;
T: gekookte eieren
en stuk gewandeld
woensdag 27 maart 2019 09:52
Gisteren:
O: omelet met passata, bio kipsalami, champignons en 30+ kaas
L: 2 beschuiten met hagelslag
T: 3 bitterballen
D: 40gram couscous, 150gram bio rundertartaar, 1 paprika, 1 prei, kruiden
T: 2 bolletjes ijs van de ijssalon op de hoek
Op zich gaat het hier goed. Mijn kcal blijven dagelijks rond de 1500 en daar val ik netjes mee af. Ik eet zo'n 400gram groenten per dag.
Maar toch heb ik t idee dat ik te veel snack. Ondanks dat ik dus gezond eet en rond de 1500 blijf, pak ik regelmatig iets lekkers. Wat vinden jullie?
O: omelet met passata, bio kipsalami, champignons en 30+ kaas
L: 2 beschuiten met hagelslag
T: 3 bitterballen
D: 40gram couscous, 150gram bio rundertartaar, 1 paprika, 1 prei, kruiden
T: 2 bolletjes ijs van de ijssalon op de hoek
Op zich gaat het hier goed. Mijn kcal blijven dagelijks rond de 1500 en daar val ik netjes mee af. Ik eet zo'n 400gram groenten per dag.
Maar toch heb ik t idee dat ik te veel snack. Ondanks dat ik dus gezond eet en rond de 1500 blijf, pak ik regelmatig iets lekkers. Wat vinden jullie?
-
woensdag 27 maart 2019 12:56
Lastig om voor een ander te zeggen Phloxx, maar zoals ik er tegenaan kijk, vind ik dat juist wel oké. Laat ik je ff meenemen in mijn kronkels
Uiteindelijk wil ik naar een nieuwe levensstijl, waar af en toe dus ook ruimte is voor ongezonde snacks.
Nu heb ik dus zelf heel bewust gekozen om de eerste periode geen chips, ijs of chocola te eten en daarna langzaam toe te voegen aan het wekelijkse schema.
Voor mezelf gaat het dan belangrijk zijn dat ik dagelijks niet zo aan het sjoemelen met hoeveelheid calorieën zodat ik elke dag heel veel kan eten.
Zo neig ik bij introductie om met mezelf af te spreken niet meer dan 20 gram chocola of 25 gram chips op een dag. Maar ik vind het ook niet nodig om elke dag chocola of chips te gaan eten. En ijs wil ik eigenlijk alleen nog doen als ik uiteten ga of keer op terras (wat jij hier boven beschrijft)
Het gaat hier wel lekker, vandaag is m'n niet werkdag. Weer rondje op de mountainbike gedaan, behalve een zere kont voelt het goed, gratis therapie
vanochtend zag ik al 77,2kg.
Uiteindelijk wil ik naar een nieuwe levensstijl, waar af en toe dus ook ruimte is voor ongezonde snacks.
Nu heb ik dus zelf heel bewust gekozen om de eerste periode geen chips, ijs of chocola te eten en daarna langzaam toe te voegen aan het wekelijkse schema.
Voor mezelf gaat het dan belangrijk zijn dat ik dagelijks niet zo aan het sjoemelen met hoeveelheid calorieën zodat ik elke dag heel veel kan eten.
Zo neig ik bij introductie om met mezelf af te spreken niet meer dan 20 gram chocola of 25 gram chips op een dag. Maar ik vind het ook niet nodig om elke dag chocola of chips te gaan eten. En ijs wil ik eigenlijk alleen nog doen als ik uiteten ga of keer op terras (wat jij hier boven beschrijft)
Het gaat hier wel lekker, vandaag is m'n niet werkdag. Weer rondje op de mountainbike gedaan, behalve een zere kont voelt het goed, gratis therapie
vanochtend zag ik al 77,2kg.
donderdag 4 april 2019 20:22
Hier gaat het matig.. Wij hebben vorige week ons nestje pups mogen verwelkomen, wat erg leuk is, maar de melkgift kwam niet goed op gang dus ik heb bij moeten flessen. Dat betekent elke dag om de 2u alle pups voeren, ook snachts.
Vriend is een week in het buitenland voor zijn werk dus ik hoef alleen maar voor mezelf te koken en heb er deze week echt niet de puf voor gehad.
Gevolg: heel veel ongezonds gegeten... Vanochtend wel nog steeds 67.5, maar geen minnetje deze week helaas.
Volgende week hopelijk beter, de pups groeien nu goed dus ik wil t bijvoeden gaan afbouwen.
Wel supergoed dat je ondanks de koekjes bent afgevallen! Hoe gaat het verder met je? Mentaal?
Vriend is een week in het buitenland voor zijn werk dus ik hoef alleen maar voor mezelf te koken en heb er deze week echt niet de puf voor gehad.
Gevolg: heel veel ongezonds gegeten... Vanochtend wel nog steeds 67.5, maar geen minnetje deze week helaas.
Volgende week hopelijk beter, de pups groeien nu goed dus ik wil t bijvoeden gaan afbouwen.
Wel supergoed dat je ondanks de koekjes bent afgevallen! Hoe gaat het verder met je? Mentaal?
-
maandag 8 april 2019 20:31
Oef pittig Phloxx! Wel super knap dat je gelijk bent gebleven, dat is ook heel wat waard!
wel super schattig pups! Wat voor hondjes zijn het?
zat net in ander topic te posten over m'n mentale status:
Hier was vanaf 29-3 t/m vorige week vrijdag echt drama met me emotioneel gezien; allereerst omdat ik anders 1-4 met verlof zou zijn gegaan, vervolgens ging ik de lat zo hoog voor mezelf leggen (ik vond dat ik maar weer gewoon moest gaan werken enz.) en ik heb het vermoeden dat ik naast heel moe, ook somber word rondom ovulatie. . Ik bedacht me (op1/4) opeens dat ik me ook naar voelde in augustus met ovulatie (m'n eerste normale cyclus voor zwangerschap), dus even ovulatietest gedaan op 1/4 en bingo...
Het was even pittig, en sinds afgelopen zaterdag voel ik me goed. Terwijl hiervoor was het dan 'Ik voel me wel oké'. Nu voel ik me goed, ook een gekke gewaarwording, voelde me bijna schuldig daarover (wat kan een mens het zichzelf ingewikkeld maken). Ook weer veel energie, heel bijzonder allemaal.
Kijk het echt nog per dag, maar geeft voor nu echt wel even lucht om me fijn te voelen
Gewicht:
toch afgevallen ondanks dat vorige week koekjes ook nog aantrekkelijk waren.
77,2 en dus -0.2 nu echt mezelf op scherp zetten.
ik heb ontdekt dat ik met soep overdag mezelf veel meer verzadigd voel, nu nog iets vinden waarin ik soep kan vervoeren naar werk en het daarin ook kan opwarmen. Jullie tips?
Afgelopen zaterdag de mijlpaal bereikt van 40 dagen geen chips, ijs of chocola!
Zondag zei mijn man, (de korte versie van ons gesprek): "Het is mooi weer, veel mensen eten dan een ijsje. Vind je het idee om het op die manier weer te proberen?"
Oftewel, we zijn naar 'ijsman' gewandeld, 2 bolletjes ijs in bakje gegeten en weer naar huis gewandeld.
Nu nog iets bedenken met chips en chocola, of niet en het gewoon zo laten ...iemand idee?
wel super schattig pups! Wat voor hondjes zijn het?
zat net in ander topic te posten over m'n mentale status:
Hier was vanaf 29-3 t/m vorige week vrijdag echt drama met me emotioneel gezien; allereerst omdat ik anders 1-4 met verlof zou zijn gegaan, vervolgens ging ik de lat zo hoog voor mezelf leggen (ik vond dat ik maar weer gewoon moest gaan werken enz.) en ik heb het vermoeden dat ik naast heel moe, ook somber word rondom ovulatie. . Ik bedacht me (op1/4) opeens dat ik me ook naar voelde in augustus met ovulatie (m'n eerste normale cyclus voor zwangerschap), dus even ovulatietest gedaan op 1/4 en bingo...
Het was even pittig, en sinds afgelopen zaterdag voel ik me goed. Terwijl hiervoor was het dan 'Ik voel me wel oké'. Nu voel ik me goed, ook een gekke gewaarwording, voelde me bijna schuldig daarover (wat kan een mens het zichzelf ingewikkeld maken). Ook weer veel energie, heel bijzonder allemaal.
Kijk het echt nog per dag, maar geeft voor nu echt wel even lucht om me fijn te voelen
Gewicht:
toch afgevallen ondanks dat vorige week koekjes ook nog aantrekkelijk waren.
77,2 en dus -0.2 nu echt mezelf op scherp zetten.
ik heb ontdekt dat ik met soep overdag mezelf veel meer verzadigd voel, nu nog iets vinden waarin ik soep kan vervoeren naar werk en het daarin ook kan opwarmen. Jullie tips?
Afgelopen zaterdag de mijlpaal bereikt van 40 dagen geen chips, ijs of chocola!
Zondag zei mijn man, (de korte versie van ons gesprek): "Het is mooi weer, veel mensen eten dan een ijsje. Vind je het idee om het op die manier weer te proberen?"
Oftewel, we zijn naar 'ijsman' gewandeld, 2 bolletjes ijs in bakje gegeten en weer naar huis gewandeld.
Nu nog iets bedenken met chips en chocola, of niet en het gewoon zo laten ...iemand idee?
okkiepetite wijzigde dit bericht op 08-04-2019 20:36
Reden: vergeten ijs verhaal
Reden: vergeten ijs verhaal
19.81% gewijzigd
donderdag 11 april 2019 08:44
Ik zeg het ras liever niet, het is een ras dat niet veel voorkomt dus het maakt het heel herkenbaar. Maar het zijn kniehoogte hondjes, met een fluffy vacht, ze lijken wel een klein beetje op mini Golden Retrievers, ook qua karakter.
Echt naar, dat je je zo rot voelde, en vooral dat je het jezelf zo kwalijk neemt. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk om het niet te doen, maar probeer wat liever voor jezelf te zijn. Je doet het echt al super.
Wanneer mogen jullie weer proberen? En wil je dat zelf ook?
Soep vervoeren heb ik ook nog geen oplossing voor gevonden. Echt ELK bakje dat ik geprobeerd heb lekt helaas.
Wat betreft de chips en chocola, echt super goed van je! Als je iets wil om jezelf te belonen zou ik dat doen, als je het niet echt mist, dan niet.
Hier is het een mix van supergezonde avondgerechten en overdag geen zin om te koken en dan vervolgens gemakkelijk snacken. De hoeveelheid kcal blijft laag genoeg blijkbaar, want vandaag zit ik op 67,0kg.
Echt naar, dat je je zo rot voelde, en vooral dat je het jezelf zo kwalijk neemt. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk om het niet te doen, maar probeer wat liever voor jezelf te zijn. Je doet het echt al super.
Wanneer mogen jullie weer proberen? En wil je dat zelf ook?
Soep vervoeren heb ik ook nog geen oplossing voor gevonden. Echt ELK bakje dat ik geprobeerd heb lekt helaas.
Wat betreft de chips en chocola, echt super goed van je! Als je iets wil om jezelf te belonen zou ik dat doen, als je het niet echt mist, dan niet.
Hier is het een mix van supergezonde avondgerechten en overdag geen zin om te koken en dan vervolgens gemakkelijk snacken. De hoeveelheid kcal blijft laag genoeg blijkbaar, want vandaag zit ik op 67,0kg.
-
vrijdag 12 april 2019 15:44
ach wat schattig!
ja deze week ben ik stuk aardiger voor mezelf, blijft echt zoeken naar balans.
proberen mag 6 weken na bevalling, mag officieel wel.
voor mezelf wil ik eerst Uitgerekende datum voorbij zijn , lijkt me afschuwelijk om dan zwanger te zijn.
en eerst wat afvallen, lijkt me gezonder. Al heeft geen enkele verloskundige, gynaecoloog m'n gewicht benoemd als probleem, sterker nog: "U bent wel te zwaar, maar is geen enkel probleem voor een gezonde zwangerschap", ook nadat het mis is gegaan, hoefde ik dat absoluut niet in mijn hoofd te halen.
Kortom eerst de maand mei voorbij, dan verder kijken hoe we er bij zitten
het werkt in ieder geval wat je doet, super!
Hoe is het met de stress?
ja deze week ben ik stuk aardiger voor mezelf, blijft echt zoeken naar balans.
proberen mag 6 weken na bevalling, mag officieel wel.
voor mezelf wil ik eerst Uitgerekende datum voorbij zijn , lijkt me afschuwelijk om dan zwanger te zijn.
en eerst wat afvallen, lijkt me gezonder. Al heeft geen enkele verloskundige, gynaecoloog m'n gewicht benoemd als probleem, sterker nog: "U bent wel te zwaar, maar is geen enkel probleem voor een gezonde zwangerschap", ook nadat het mis is gegaan, hoefde ik dat absoluut niet in mijn hoofd te halen.
Kortom eerst de maand mei voorbij, dan verder kijken hoe we er bij zitten
het werkt in ieder geval wat je doet, super!
Hoe is het met de stress?
zaterdag 13 april 2019 22:22
@Marie-Antoinettexx: Wauw! Wat een mooi compliment, en wat onwijs knap van je, zeg! Wil je met ons delen hoe je dat gedaan hebt?
@Okkie: Wat ontzettend heftig en verdrietig moet dat voor je zijn.
Heel knap dat je sinds een paar weken de draad weer een beetje oppakt! En fijn dat je op je werk alle ruimte krijgt.
Ik vind het wel een heel goed idee van je; die 30-dagen challenge. Misschien kunnen we zoiets met elkaar afspreken? Iemand interesse?
Wel bijzonder dat je nu merkt dat je geen enkele craving meer hebt! Dat is dus die verslaving, waar je nu van los komt… ik wil dat ook!
@Neilra: Stom hé, die wintermaanden… ik heb dat ook. Merk ik nu. In de lente en zomer is het zoveel makkelijker om de snelle koolhydraten te laten staan…
@Okkie: Wat ontzettend heftig en verdrietig moet dat voor je zijn.
Heel knap dat je sinds een paar weken de draad weer een beetje oppakt! En fijn dat je op je werk alle ruimte krijgt. Ik vind het wel een heel goed idee van je; die 30-dagen challenge. Misschien kunnen we zoiets met elkaar afspreken? Iemand interesse?
Wel bijzonder dat je nu merkt dat je geen enkele craving meer hebt! Dat is dus die verslaving, waar je nu van los komt… ik wil dat ook!
@Neilra: Stom hé, die wintermaanden… ik heb dat ook. Merk ik nu. In de lente en zomer is het zoveel makkelijker om de snelle koolhydraten te laten staan…
zaterdag 13 april 2019 22:37
Ik las net ook wat oudere berichten terug van mezelf. Best heftig om te lezen dat ik al in september zó vol zat met die onderburen, en dat het al zo snel zo erg was.
Inmiddels woon ik niet meer daar. De overlast werd me teveel. De sollicitatie van mijn man is lange tijd wat onduidelijk geweest, maar begin december kreeg hij opeens een gesprek via Skype. Dat ging heel goed, en een week later volgde een tweede gesprek. En nog een week later moest hij naar Zweden komen voor een rondleiding.
Het was toen 5 dagen voor kerst, en de dag na terugkomst kreeg hij al z'n vaste contract opgestuurd, zodat we er de komende dagen over na konden denken. Dat hoefden we niet, want de voorwaarden waren goed en de functie was heel erg gaaf.
Toen begon de grootste uitdaging; het vinden van nieuwe woonruimte. Ook hier is dat lastig, als je in de stad moet wonen. Maar grappig genoeg hadden we heel erg veel geluk. Via facetime hebben we een 'bezichtiging' gedaan en we werden uitgekozen om een appartement te huren via onderhuur. Dit kregen we op oudjaarsdag te horen.
En daarna is het allemaal onwijs snel gegaan. Waar we eerst dachten dat de hele vacature niets werd, gingen we er vervolgens van uit dat een huis vinden wel even zou duren en dat we heus niet voor eind maart zouden verhuizen. Maar we zijn half februari naar Zweden verhuisd, en ik schrijf jullie dit allemaal vanuit het bewuste appartement!
Ik zal morgen wel wat verder vertellen. Maar ik vind het héél erg leuk dat jullie terug zijn! Ik ben nu namelijk precies op een punt dat ik de draad ook weer wil oppakken. Vanaf september is het ontzettend heftig geweest, en dat is de afgelopen tijd ook allemaal keihard terug/boven gekomen. Maar ik wil weer normaal gaan doen
Inmiddels woon ik niet meer daar. De overlast werd me teveel. De sollicitatie van mijn man is lange tijd wat onduidelijk geweest, maar begin december kreeg hij opeens een gesprek via Skype. Dat ging heel goed, en een week later volgde een tweede gesprek. En nog een week later moest hij naar Zweden komen voor een rondleiding.
Het was toen 5 dagen voor kerst, en de dag na terugkomst kreeg hij al z'n vaste contract opgestuurd, zodat we er de komende dagen over na konden denken. Dat hoefden we niet, want de voorwaarden waren goed en de functie was heel erg gaaf.
Toen begon de grootste uitdaging; het vinden van nieuwe woonruimte. Ook hier is dat lastig, als je in de stad moet wonen. Maar grappig genoeg hadden we heel erg veel geluk. Via facetime hebben we een 'bezichtiging' gedaan en we werden uitgekozen om een appartement te huren via onderhuur. Dit kregen we op oudjaarsdag te horen.
En daarna is het allemaal onwijs snel gegaan. Waar we eerst dachten dat de hele vacature niets werd, gingen we er vervolgens van uit dat een huis vinden wel even zou duren en dat we heus niet voor eind maart zouden verhuizen. Maar we zijn half februari naar Zweden verhuisd, en ik schrijf jullie dit allemaal vanuit het bewuste appartement!
Ik zal morgen wel wat verder vertellen. Maar ik vind het héél erg leuk dat jullie terug zijn! Ik ben nu namelijk precies op een punt dat ik de draad ook weer wil oppakken. Vanaf september is het ontzettend heftig geweest, en dat is de afgelopen tijd ook allemaal keihard terug/boven gekomen. Maar ik wil weer normaal gaan doen
zondag 14 april 2019 11:35
Wauwww mintien dat is snel gegaan! Ik ben blij dat je terug bent en veel geluk in Zweden!
Die challenge ga ik niet aan meedoen, ik kan me goed inhouden om niet een hele zak leeg te eten en ik mis anders mijn dagelijkse koekje teveel
Okkie, wanneer was je datum? Dan kan ik aan je denken. Je gaat wel echt supergoed!
Ik ben vandaag 66.5kg. Het vliegt eraf hier, het gezond eten gaat me ook goed en makkelijk af de laatste tijd!
Onze pupsels hebben de ogen open en zijn begonnen met lopen. Ik smelt
Die challenge ga ik niet aan meedoen, ik kan me goed inhouden om niet een hele zak leeg te eten en ik mis anders mijn dagelijkse koekje teveel
Okkie, wanneer was je datum? Dan kan ik aan je denken. Je gaat wel echt supergoed!
Ik ben vandaag 66.5kg. Het vliegt eraf hier, het gezond eten gaat me ook goed en makkelijk af de laatste tijd!
Onze pupsels hebben de ogen open en zijn begonnen met lopen. Ik smelt
-
zondag 14 april 2019 13:47
Knap dat je je kunt inhouden! Ik ben zelf wel benieuwd naar het effect. Je hoort wel vaker dan mensen daarna veel minder zin hebben in snacks en ook alles veel zoeter vinden en zo.
Maar over 2 weken ben ik een weekend in NL, dus ik wil daarna beginnen. 1 mei klinkt als een mooi begin.
Ik hoor en zie overal om me heen puppy’s... het is echt een teken
We willen heel graag een hond. Zeker nu we zo dicht in de buurt wonen van twee grote parken en de kust, met een enorm grasveld. Maar mijn man wil liever nog wachten tot we ons eigen huis hebben. (We hopen binnen een jaar een boshuisje te kopen, heerlijk in de rust en de natuur, maar met wat steden op ov/rijd afstand)
Maar ik word zó blij als ik al die honden zie buiten. En ook steeds meer puppy’s overal
We vinden een heidewachtel erg mooi, maar die heeft veel beweging nodig. Een foxterriër is ook heel leuk.. en een ruwharige teckel ook... we moeten nog maar even goed nadenken 
Maar het moet heerlijk zijn, zo’n nestje. Doen jullie dat vaker of is dit de eerst keer? Het lijkt me zo moeilijk als ze dan weer weg moeten...
Maar over 2 weken ben ik een weekend in NL, dus ik wil daarna beginnen. 1 mei klinkt als een mooi begin.
Ik hoor en zie overal om me heen puppy’s... het is echt een teken
We willen heel graag een hond. Zeker nu we zo dicht in de buurt wonen van twee grote parken en de kust, met een enorm grasveld. Maar mijn man wil liever nog wachten tot we ons eigen huis hebben. (We hopen binnen een jaar een boshuisje te kopen, heerlijk in de rust en de natuur, maar met wat steden op ov/rijd afstand)
Maar ik word zó blij als ik al die honden zie buiten. En ook steeds meer puppy’s overal
We vinden een heidewachtel erg mooi, maar die heeft veel beweging nodig. Een foxterriër is ook heel leuk.. en een ruwharige teckel ook... we moeten nog maar even goed nadenken Maar het moet heerlijk zijn, zo’n nestje. Doen jullie dat vaker of is dit de eerst keer? Het lijkt me zo moeilijk als ze dan weer weg moeten...
zondag 14 april 2019 15:17
Mintien! wat fijn dat je er ook weer bent en dat het zoveel fijner met je gaat! Wat kan er dan toch veel gebeuren in een relatief korte periode.
Het is voor mij inderdaad een hele moeilijke en heftig periode, van zwaar k.... naar wel oke, naar zwaar k... naar wel goed. Het is fijn om even lucht te hebben en tegelijkertijd voel ik me als een tikkende tijdbom.
terug
Phloxx 14/5 is de datum . Jee wat ga je lekker!!! En ahhhh wat mega schattig van de puppy's . Sws dol op honden, krijg er rammelende honden eierstokken van
De challenge, ja ik zou het echt gaan doen als ik jou was. In februari ben ik echt compleet losgegaan, alsof eten pijn dooft en had alleen maar meer kilo's aan me plakken. Kan je vertellen dat het niet zo is. Het voelde echt dat ik even cold turky moest gaan. En het voelt voor mij nu heerlijk.
Vorige week ijsje gehad bij ijscoman sinds 40 dagen, van de week voor eerst weer 2 handjes chips gehad sinds 47 dagen en chocola nog even een moment zoeken waarop de gelegenheid er is.
Heb nu voor mezelf afgesproken:
- max 1 keer per week 25-30 gram chips, en niet alleen zitten wegsnaaien als ik me k...voel
- ijs bij uitzondering, zoals vorige week mooi weer en dan naar ijscoman met manlief
- chocola nog ff afwachten
Weegschaal was lief! 76,7 dat is -0.5kg deze week en - 6,3
Komende week ga ik er meer bewegen aan toevoegen
Het is voor mij inderdaad een hele moeilijke en heftig periode, van zwaar k.... naar wel oke, naar zwaar k... naar wel goed. Het is fijn om even lucht te hebben en tegelijkertijd voel ik me als een tikkende tijdbom.
terugPhloxx 14/5 is de datum . Jee wat ga je lekker!!! En ahhhh wat mega schattig van de puppy's . Sws dol op honden, krijg er rammelende honden eierstokken van
De challenge, ja ik zou het echt gaan doen als ik jou was. In februari ben ik echt compleet losgegaan, alsof eten pijn dooft en had alleen maar meer kilo's aan me plakken. Kan je vertellen dat het niet zo is. Het voelde echt dat ik even cold turky moest gaan. En het voelt voor mij nu heerlijk.
Vorige week ijsje gehad bij ijscoman sinds 40 dagen, van de week voor eerst weer 2 handjes chips gehad sinds 47 dagen en chocola nog even een moment zoeken waarop de gelegenheid er is.
Heb nu voor mezelf afgesproken:
- max 1 keer per week 25-30 gram chips, en niet alleen zitten wegsnaaien als ik me k...voel
- ijs bij uitzondering, zoals vorige week mooi weer en dan naar ijscoman met manlief
- chocola nog ff afwachten
Weegschaal was lief! 76,7 dat is -0.5kg deze week en - 6,3
Komende week ga ik er meer bewegen aan toevoegen
zondag 14 april 2019 16:05
Mintien, wij doen het vaker, is mijn bedrijfje. Afgeven is moeilijk, maar ik heb een zeer uitgebreide selectieprocedure en de pups gaan alleen naar fantastische huisjes. Elk ras heeft veel beweging nodig, anders worden het monsters. Ik loop elke dag 6km in het bos met ze, daarnaast wat korte rondes. Heerlijk vind ik dat.
Okkie, haha begrijpelijk. Ik werd ook zeer hormonaal toen ons teefje drachtig was hahah, is nu weer wat afgezwakt.
O: omelet van 2 eieren en 200gr bloemkoolrijst, bio kipsalami, 30+ kaas en tomaat
L: ijsje van de ijsboer
D: hutspot met bio gehaktbal
Okkie, haha begrijpelijk. Ik werd ook zeer hormonaal toen ons teefje drachtig was hahah, is nu weer wat afgezwakt.
O: omelet van 2 eieren en 200gr bloemkoolrijst, bio kipsalami, 30+ kaas en tomaat
L: ijsje van de ijsboer
D: hutspot met bio gehaktbal
-
zondag 14 april 2019 18:26
@Phloxx; ja, daar heb je wel gelijk in. Al schijnt een hazewindhond wel echt een bankhanger te zijn... Maar het is wel grappig, want ik vind het hier ook veel fijner om naar buiten te gaan. Dus als we straks misschien nog natuurlijker wonen, wordt dat nóg fijner.
Lekker, die lunch! Goed idee ook.
Ik eet nu zoveel mogelijk veganistisch (en in Zweden is Oatly -uiteraard- heel groot en uitgebreid). En ze hebben hier dus ook vegan haverijs en zo. Dat is tijdens warme dagen ook lekker als lunch misschien, mits er niet teveel suiker in zit...
@Okkie; dank je wel! Ja, het zal een ongelooflijke rollercoaster zijn. Wel fijn om te lezen dat er ook goede momenten zijn en dat je ook weer af en toe kunt lachen. Je hoort heel vaak dat mensen zich dan inderdaad schuldig voelen, bijvoorbeeld als hun partner is overleden. Dat begrijp ik wel. Ook al weet je dat het natuurlijk nergens voor nodig is... verstand en gevoel zijn vaak niet één. Maar fijn dat je hier weer bent ook!
Lekker, die lunch! Goed idee ook.
Ik eet nu zoveel mogelijk veganistisch (en in Zweden is Oatly -uiteraard- heel groot en uitgebreid). En ze hebben hier dus ook vegan haverijs en zo. Dat is tijdens warme dagen ook lekker als lunch misschien, mits er niet teveel suiker in zit...
@Okkie; dank je wel! Ja, het zal een ongelooflijke rollercoaster zijn. Wel fijn om te lezen dat er ook goede momenten zijn en dat je ook weer af en toe kunt lachen. Je hoort heel vaak dat mensen zich dan inderdaad schuldig voelen, bijvoorbeeld als hun partner is overleden. Dat begrijp ik wel. Ook al weet je dat het natuurlijk nergens voor nodig is... verstand en gevoel zijn vaak niet één. Maar fijn dat je hier weer bent ook!
anoniem_365914 wijzigde dit bericht op 14-04-2019 18:39
16.69% gewijzigd
zondag 14 april 2019 18:33
Ik zal nog even kort proberen te vertellen over de afgelopen tijd.
Met die onderburen was het dus vreselijk, en uiteindelijk ging ik er mentaal aan onderdoor. Ik las dat ik hier al een keer schreef dat ik op was, en zo was het ook. Ik kon niet meer werken aan mijn project (ik doe een onderzoeksproject naar een historische figuur) en ik wilde alleen maar weg zijn uit mijn huis.
Nu ik hier woon, merk ik wat het met me gedaan heeft. Ik realiseer me bijvoorbeeld dat ik de drukte en hectiek van de grote stad aankon, omdat ik een fijn en rustig huis had. Toen dat weg viel, leefde ik onopgemerkt 24/7 in extreme stress. Dat heeft me compleet uitgehold. Ik kon nergens tot rust komen en kon ook niet meer doen wat ik graag wilde.
Nu woon ik dus vlakbij twee parken (waarvan ik er vooral 1 graag bezoek) en de kust. Ik kom bijna dagelijks buiten; soms met lichte zelfdwang. Maar zodra ik in het park loop, tussen alle bomen, voel ik me heerlijk. Een rondje duurt al gauw 30-45 minuten; dat lukte me in Nederland echt niet.
Ik kom nu langzaam tot rust, en probeer mijn werkzaamheden weer op te pakken. Dat gaat met kleine stapjes, maar ik merk dat het me steeds beter lukt. Ik probeer iedere dag eenzelfde ritme te hanteren;
- tenminste een paar lesjes Zweedse woorden oefenen (ter voorbereiding op een spraakcursus die ik eind mei ga doen)
- een aantal kleine uitzoekdingen doen voor mijn project (ik schrijf op dit moment een soort 'wikipedia' stukjes over de personages die rondom mijn hoofdpersoon spelen)
Het is confronterend om te merken dat een uurtje werken aan mijn onderzoek me al zo moe maakt. Maar ik voel me ook trots en voldaan als ik het gedaan heb.
En verder ga ik tenminste twee keer per week naar een yogaschool. Ik heb een heel fijne gevonden, waar ze erg focussen op innerlijke balans. We doen dus geen heel actieve oefeningen, maar blijven langere tijd in (relatief ontspannen) poses staan/zitten/liggen. Het is meer wat rekken en strekken, en vooral ontspannen. Ik vind dat op dit moment héél erg fijn. Soms maakt het veel los, soms ontspant het, soms activeert het juist. Heerlijk.
En ik overweeg om af en toe te gaan zwemmen. Er is een mooi sportcentrum in de buurt, met een zwembad dat vrijwel altijd open is voor baantjes zwemmen! (soms zijn er dan 2 banen dicht voor zwemles, maar dan kun je er alsnog naartoe...)
Én ik wil een keer moed verzamelen om naar het badhuis te gaan. Dat is een sauna, en om af te koelen ga je dus de zee in... maar daar moet ik nog éven op bezinnen
Met die onderburen was het dus vreselijk, en uiteindelijk ging ik er mentaal aan onderdoor. Ik las dat ik hier al een keer schreef dat ik op was, en zo was het ook. Ik kon niet meer werken aan mijn project (ik doe een onderzoeksproject naar een historische figuur) en ik wilde alleen maar weg zijn uit mijn huis.
Nu ik hier woon, merk ik wat het met me gedaan heeft. Ik realiseer me bijvoorbeeld dat ik de drukte en hectiek van de grote stad aankon, omdat ik een fijn en rustig huis had. Toen dat weg viel, leefde ik onopgemerkt 24/7 in extreme stress. Dat heeft me compleet uitgehold. Ik kon nergens tot rust komen en kon ook niet meer doen wat ik graag wilde.
Nu woon ik dus vlakbij twee parken (waarvan ik er vooral 1 graag bezoek) en de kust. Ik kom bijna dagelijks buiten; soms met lichte zelfdwang. Maar zodra ik in het park loop, tussen alle bomen, voel ik me heerlijk. Een rondje duurt al gauw 30-45 minuten; dat lukte me in Nederland echt niet.
Ik kom nu langzaam tot rust, en probeer mijn werkzaamheden weer op te pakken. Dat gaat met kleine stapjes, maar ik merk dat het me steeds beter lukt. Ik probeer iedere dag eenzelfde ritme te hanteren;
- tenminste een paar lesjes Zweedse woorden oefenen (ter voorbereiding op een spraakcursus die ik eind mei ga doen)
- een aantal kleine uitzoekdingen doen voor mijn project (ik schrijf op dit moment een soort 'wikipedia' stukjes over de personages die rondom mijn hoofdpersoon spelen)
Het is confronterend om te merken dat een uurtje werken aan mijn onderzoek me al zo moe maakt. Maar ik voel me ook trots en voldaan als ik het gedaan heb.
En verder ga ik tenminste twee keer per week naar een yogaschool. Ik heb een heel fijne gevonden, waar ze erg focussen op innerlijke balans. We doen dus geen heel actieve oefeningen, maar blijven langere tijd in (relatief ontspannen) poses staan/zitten/liggen. Het is meer wat rekken en strekken, en vooral ontspannen. Ik vind dat op dit moment héél erg fijn. Soms maakt het veel los, soms ontspant het, soms activeert het juist. Heerlijk.
En ik overweeg om af en toe te gaan zwemmen. Er is een mooi sportcentrum in de buurt, met een zwembad dat vrijwel altijd open is voor baantjes zwemmen! (soms zijn er dan 2 banen dicht voor zwemles, maar dan kun je er alsnog naartoe...)
Én ik wil een keer moed verzamelen om naar het badhuis te gaan. Dat is een sauna, en om af te koelen ga je dus de zee in... maar daar moet ik nog éven op bezinnen
dinsdag 16 april 2019 21:04
Mintien wat fijn om te lezen dat het stapje voor stapje beter gaat.
Herkenbaar ook, alles stap voor stap.
Nu heb ik iets meer verantwoordelijkheden op het werk, tot nu toe lukt me goed om dat te handelen. Alles op z'n tijd.
Klinkt goed dat badhuis, maar ik snap het moed verzamelen helemaal!
Qua eten gaat het hier goed, lekker in balans.
Vandaag menstruatie gestart en toch was ik lichter op weegschaal dan afgelopen zondag, ik hoop dat het een goed teken is haha!
Ook fijn dat menstruatie vandaag is gekomen, weer een regelmatige cyclus. Dat geeft weer wat vertrouwen in m'n lijf.
Eetlijst vandaag:
O: magere kwark met chiazaad en blauwe bessen
T: cappuccino
L: 2 koolhydraatarme boterhammen met kipgrillworst
T: cappuccino
D: aardappelen, sperziebonen, gehakt cordon blue en appelmoes (ja veel suiker, zolang verdeling over de dag maar goed is )
T: ik pak zo nog wat wortels en komkommer met tzatziki dip
Herkenbaar ook, alles stap voor stap.
Nu heb ik iets meer verantwoordelijkheden op het werk, tot nu toe lukt me goed om dat te handelen. Alles op z'n tijd.
Klinkt goed dat badhuis, maar ik snap het moed verzamelen helemaal!
Qua eten gaat het hier goed, lekker in balans.
Vandaag menstruatie gestart en toch was ik lichter op weegschaal dan afgelopen zondag, ik hoop dat het een goed teken is haha!
Ook fijn dat menstruatie vandaag is gekomen, weer een regelmatige cyclus. Dat geeft weer wat vertrouwen in m'n lijf.
Eetlijst vandaag:
O: magere kwark met chiazaad en blauwe bessen
T: cappuccino
L: 2 koolhydraatarme boterhammen met kipgrillworst
T: cappuccino
D: aardappelen, sperziebonen, gehakt cordon blue en appelmoes (ja veel suiker, zolang verdeling over de dag maar goed is
)T: ik pak zo nog wat wortels en komkommer met tzatziki dip
woensdag 17 april 2019 13:13
Egopost!
en nog veel lichter!! Alsof m'n lijf opeens snapt ohhhh je wilt van je kilo's af, oké!
vanochtend 76,1 (-0,6 sinds zondag) :applaus:
vandaag is m'n vrije dag, en heb gewoon energie. Heel bijzonder sinds ik weer werk probeer op te pakken en ook nog een menstruatie.
Vanochtend huis gepoetst, wasjes gedraaid. Straks nog even boodschappen en daarna rust.
en nog veel lichter!! Alsof m'n lijf opeens snapt ohhhh je wilt van je kilo's af, oké!
vanochtend 76,1 (-0,6 sinds zondag) :applaus:
vandaag is m'n vrije dag, en heb gewoon energie. Heel bijzonder sinds ik weer werk probeer op te pakken en ook nog een menstruatie.
Vanochtend huis gepoetst, wasjes gedraaid. Straks nog even boodschappen en daarna rust.
donderdag 18 april 2019 08:11
@Okkie: wauw, wat een geweldige posts van jou! Wat fijn dat je weer in zo’n positieve flow komt! Dat is je zó gegund!
Ja, dat vertrouwen in je lijf is belangrijk. En het lichaam ook laat merken dat het klopt.
Hier eigenlijk een beetje hetzelfde. Ik heb altijd heel veel last van mijn hormoonwisselingen. Vorige week voelde ik me helemaal niet blij en ik wilde niks. Sinds het weekend is dat gelukkig weer over. En deze week heb ik 2 -voor mij- productieve dagen gehad, waarin ik lekker in m’n onderzoek ben gedoken voor een paar uurtjes.
En ik ben buiten in de zon wezen lezen. Ik nam daar de laatste tijd helemaal geen tijd meer voor. Heb dat boek begin maart gekocht…. Maar ik wil het uit hebben voor ik eind deze maand terug naar NL ga, want daar liggen ook alweer tenminste 2 boeken te wachten die ik mee ga nemen
Maar ik merk nu weer hoe lekker het is om wat langer in een boek te zitten. Buiten. Met een kopje koffie. (oké, en met gillende kleuters en blaffende honden, maar die vergeten we maar even
)
Qua eten gaat het deze week ook goed! Zo’n topic voelt toch als een goede stok achter de deur. Ik snaai niet meer, heb überhaupt minder zin in snacks (deels ook hormonaal bepaald)
En ik heb lekkere groente en fruit gekocht. En ook een vegan feta-kaas… die ga ik binnenkort door een salade doen. Ben heel benieuwd!
Ja, dat vertrouwen in je lijf is belangrijk. En het lichaam ook laat merken dat het klopt.
Hier eigenlijk een beetje hetzelfde. Ik heb altijd heel veel last van mijn hormoonwisselingen. Vorige week voelde ik me helemaal niet blij en ik wilde niks. Sinds het weekend is dat gelukkig weer over. En deze week heb ik 2 -voor mij- productieve dagen gehad, waarin ik lekker in m’n onderzoek ben gedoken voor een paar uurtjes.
En ik ben buiten in de zon wezen lezen. Ik nam daar de laatste tijd helemaal geen tijd meer voor. Heb dat boek begin maart gekocht…. Maar ik wil het uit hebben voor ik eind deze maand terug naar NL ga, want daar liggen ook alweer tenminste 2 boeken te wachten die ik mee ga nemen
Maar ik merk nu weer hoe lekker het is om wat langer in een boek te zitten. Buiten. Met een kopje koffie. (oké, en met gillende kleuters en blaffende honden, maar die vergeten we maar even
)Qua eten gaat het deze week ook goed! Zo’n topic voelt toch als een goede stok achter de deur. Ik snaai niet meer, heb überhaupt minder zin in snacks (deels ook hormonaal bepaald)
En ik heb lekkere groente en fruit gekocht. En ook een vegan feta-kaas… die ga ik binnenkort door een salade doen. Ben heel benieuwd!
