Lijf & Lijn
alle pijlers
Sapkuur
donderdag 23 januari 2014 om 09:53
leen dit boek in de bibliotheek: http://www.bol.com/nl/p/t ... ut-food/1001004004725292/
en je leest waarom je geen sapkuur moet doen
(of bekijk op Youtube de bijhorende BBC-documentaire)
en je leest waarom je geen sapkuur moet doen
(of bekijk op Youtube de bijhorende BBC-documentaire)
donderdag 23 januari 2014 om 11:11
Niet gezond, vooral met sporten breek je spiermassa af. Daarnaast is het een mythe dat je je lichaam in zo een korte tijd kunt reinigen en idd onnnodig.
Wat is je motivatie/doel, wil je afvallen?
Wat is je motivatie/doel, wil je afvallen?
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
donderdag 23 januari 2014 om 11:35
Idee van een vriendin van mij om samen te gaan doen.
Begin nu alleen beetje te twijfelen of ik het wel moet doen. Hoor ook veel verhalen over dat het juist niet zo bijster gezond is en 3 dagen niet eten klinkt eigenlijk best deprimerend nu ik het zo typ
Hoef verder niet af te vallen etc (vind ik zelf:)), zou puur zijn om een paar dagen 'bewust' met gezond eten bezig te zijn en even een vitamineshot binnen te krijgen.
Begin nu alleen beetje te twijfelen of ik het wel moet doen. Hoor ook veel verhalen over dat het juist niet zo bijster gezond is en 3 dagen niet eten klinkt eigenlijk best deprimerend nu ik het zo typ
Hoef verder niet af te vallen etc (vind ik zelf:)), zou puur zijn om een paar dagen 'bewust' met gezond eten bezig te zijn en even een vitamineshot binnen te krijgen.
donderdag 23 januari 2014 om 11:37
donderdag 23 januari 2014 om 11:46
Of het gezond is of niet, daarover verschillen de meningen. Het is wel zwaar! Je bouwt eerst langzaam af. Geen suiker, geen vlees en geen alcohol. Daarna 3 dagen vasten. De 4 de dag kun je niet gelijk boerenkool met worst eten! Wat fruit of sla wel. Langzaam opbouwen. Voor mij is het niets. Ik word chagerijnig van sapvasten. Je kan wel eens een weekje heel veel gezonds eten. Dus echt geen suiker, koffie etc. Bij elke maaltijd veel groente en fruit. Dan heb je ook je vitamine shot, maar geen honger! Na dat weekje kun je dat heel gemakkelijk doorzetten, je kont dan ook niets te kort.
donderdag 23 januari 2014 om 11:52
quote:blommit schreef op 23 januari 2014 @ 09:18:
Dan kom je toch drie dagen lang bepaalde voedingsstoffen tekort. De meesten kunnen daar wel tegen, maar je kan toch beter gezond eten.
Dat vind ik zo'n onzin. Zelfgemaakte sappen met allerlei groenten, fruit, wat zuivel (eiwit) en avocado (vet) is echt gezonder dan wat je normaal eet op een dag, met brood en kaas en pasta, zeg maar.
Ik heb het eens 7 dagen gedaan en eens 5 dagen. Met full time werk vind ik het wel pittig, helemaal omdat je 's ochtends alle sappen moet maken (kost tijd) en moet meenemen (niet handig als je ver moet reizen met het OV). Maar met doorzettingsvermogen is het zeker mogelijk. Ik voelde me erna fit, geen behoefte aan vet/suikers/etc.
Dan kom je toch drie dagen lang bepaalde voedingsstoffen tekort. De meesten kunnen daar wel tegen, maar je kan toch beter gezond eten.
Dat vind ik zo'n onzin. Zelfgemaakte sappen met allerlei groenten, fruit, wat zuivel (eiwit) en avocado (vet) is echt gezonder dan wat je normaal eet op een dag, met brood en kaas en pasta, zeg maar.
Ik heb het eens 7 dagen gedaan en eens 5 dagen. Met full time werk vind ik het wel pittig, helemaal omdat je 's ochtends alle sappen moet maken (kost tijd) en moet meenemen (niet handig als je ver moet reizen met het OV). Maar met doorzettingsvermogen is het zeker mogelijk. Ik voelde me erna fit, geen behoefte aan vet/suikers/etc.
donderdag 23 januari 2014 om 12:08
quote:Supersoulfighter schreef op 23 januari 2014 @ 11:52:
[...]
Dat vind ik zo'n onzin. Zelfgemaakte sappen met allerlei groenten, fruit, wat zuivel (eiwit) en avocado (vet) is echt gezonder dan wat je normaal eet op een dag, met brood en kaas en pasta, zeg maar.
Ik heb het eens 7 dagen gedaan en eens 5 dagen. Met full time werk vind ik het wel pittig, helemaal omdat je 's ochtends alle sappen moet maken (kost tijd) en moet meenemen (niet handig als je ver moet reizen met het OV). Maar met doorzettingsvermogen is het zeker mogelijk. Ik voelde me erna fit, geen behoefte aan vet/suikers/etc.
Sappen bevatten niet genoeg hoogwaardige eiwitten die je nodig hebt om lichaamscellen te vervangen. Ook bepaalde vitaminen zijn niet in optimale concentraties aanwezig.
Als je denkt iets goeds te doen echter, dan zal dit een goede invloed hebben op je humeur en zelfgevoel, dus ik wil niet zeggen dat iedereen volgens het boekje moet leven. Hoop en geloof doen leven. Er moet ruimte zijn voor illusies.
[...]
Dat vind ik zo'n onzin. Zelfgemaakte sappen met allerlei groenten, fruit, wat zuivel (eiwit) en avocado (vet) is echt gezonder dan wat je normaal eet op een dag, met brood en kaas en pasta, zeg maar.
Ik heb het eens 7 dagen gedaan en eens 5 dagen. Met full time werk vind ik het wel pittig, helemaal omdat je 's ochtends alle sappen moet maken (kost tijd) en moet meenemen (niet handig als je ver moet reizen met het OV). Maar met doorzettingsvermogen is het zeker mogelijk. Ik voelde me erna fit, geen behoefte aan vet/suikers/etc.
Sappen bevatten niet genoeg hoogwaardige eiwitten die je nodig hebt om lichaamscellen te vervangen. Ook bepaalde vitaminen zijn niet in optimale concentraties aanwezig.
Als je denkt iets goeds te doen echter, dan zal dit een goede invloed hebben op je humeur en zelfgevoel, dus ik wil niet zeggen dat iedereen volgens het boekje moet leven. Hoop en geloof doen leven. Er moet ruimte zijn voor illusies.
donderdag 23 januari 2014 om 14:03
quote:blommit schreef op 23 januari 2014 @ 12:08:
[...]
Sappen bevatten niet genoeg hoogwaardige eiwitten die je nodig hebt om lichaamscellen te vervangen. Ook bepaalde vitaminen zijn niet in optimale concentraties aanwezig.
Maar bevat een standaard maaltijd van de gemiddelde Nederlander wel genoeg hoogwaardige eiwitten die je nodig hebt om lichaamscellen te vervangen? (Dit nog los van de vraag of sappen dit echt niet bevatten, ik ben geen voedingsmiddelleen expert)
Daarnaast is het erg belangrijk wat jij onder sappen ziet. De zelfgemaakte sappen met allerlei groenten, fruit etc. die ik maak, zijn zo dik als een maaltijdsoep en erg gevuld dus met gezond, vers eten.
[...]
Sappen bevatten niet genoeg hoogwaardige eiwitten die je nodig hebt om lichaamscellen te vervangen. Ook bepaalde vitaminen zijn niet in optimale concentraties aanwezig.
Maar bevat een standaard maaltijd van de gemiddelde Nederlander wel genoeg hoogwaardige eiwitten die je nodig hebt om lichaamscellen te vervangen? (Dit nog los van de vraag of sappen dit echt niet bevatten, ik ben geen voedingsmiddelleen expert)
Daarnaast is het erg belangrijk wat jij onder sappen ziet. De zelfgemaakte sappen met allerlei groenten, fruit etc. die ik maak, zijn zo dik als een maaltijdsoep en erg gevuld dus met gezond, vers eten.
donderdag 23 januari 2014 om 14:05
donderdag 23 januari 2014 om 16:31
Ja ik heb het dan wel over echt dikke sappen van verse groente, fruit etc. Zat al te denken kan natuurlijk gewoon die sapjes doen en er dan in de avond wel een vegetarisch soepje bij eten en wellicht toch nog een licht tussendoortje(A).
Ik zal nog wel eens even in conclaaf gaan met vriendin, misschien moet ze toch een ander slachtoffer zoeken voor deze sapkuur
Ik zal nog wel eens even in conclaaf gaan met vriendin, misschien moet ze toch een ander slachtoffer zoeken voor deze sapkuur
