Trek in zoet verminderen.

Goedemiddag deze zonnige zaterdag ,

Dames , wie van jullie heeft er moeite met afvallen door te veel trek in snoep.

Ik probeer af te vallen, cq strakker tw worden door 2 a 3 keer in de week te sporten.

Ontbijt , optimel 250 gram met ongeveer 45 gram granola.
Ik doe eigenlijk niet zo zeer aan een lunch maar eet wanneer ik trek heb.
Om half elf ongeveer een banaan.
Tussen de middag een mineola of een droge bruine boterham ( soms)

Tussendoor wat tomaatjes en of een zakje cup A soep.

Wat druiven of nog wat fruit. Soms een gekookt eitje.

S avonds groenten in combinatie met vlees. Van beide aardig wat.

Omdat ik tussendoor veel , heel veel honger heb neem ik toch wat snoepjes, of chocolade.

Eigenlijk barst ik heel de dag van de honger.

Van brood krijg ik een enorme buik, vandaar dat ik dat weinig eet.

Wie heeft er tips, waarschijnlijk eet ik gewoon veel te weinig.

Noten, ongebrand en ongezouten vindt ik erg lekker, maar zijn ook weer dikmakers.

Ik neig ernaar om weight watchers te doen, maar dan mag je behalve vlees groenten en fruit weer zo weinig.

Ben een enorme zoetekauw...

Ik vindt mezelf een slappeling omdat ik die zoetbehoefte niet onder controle krijg.