Wat vind jij een fout eet weekend?

retrostar schreef: ↑

18-11-2019 10:02

Sommigen zullen inderdaad de volgende dagen vanzelf minder trek hebben en dus minder eten maar de meesten niet; die eten wel een dag misschien iets minder maar niet genoeg minder en dus komen geleidelijk aan als ze zich niet willens en wetens beperken.

Dat jij dan keurig slank blijft is een uitzondering en alleen als je erg jong bent verbrand je net zoveel als je eet.

Nou ik ben ten eerste niet heel erg jong en ook al niet slank. Ik houd me doorgaans aan een realistisch en gezond voedingspatroon en daarin beperk ik mezelf wel degelijk willens en wetens. Ik bedoel meer dat ik niet ontzettend ga compenseren als ik wel een aantal dagen ongezond heb gegeten, ik kan nu gewoon weer terugvallen op dat gezonde voedingspatroon, waarin ik mezelf dus wel weer dingen ontzeg die ik afgelopen weekend wel heb gegeten en gedronken.

https://www.telegraaf.nl/nieuws/1298780 ... erst-onzin

En dit geld ook voor jouw weekendje snacken. Pas als je structureel dagelijks zo eet ga je aankomen!

Ik vind dat je er nogal zwaar aan tilt.
Bij een fout eet- weekend verwachtte ik heel wat anders, al snap ik dat dat per persoon verschilt.
Je hebt gewoon normaal warm eten gehad, maar daarnaast een handje pepernoten en wat bittergarnituur.
Snack je normaal gesproken nooit iets? Wat is er voor jou zo anders als anders aan?
Ik eet 'normaal' al meer als dit naast het gewone avondeten.. en heb al jaren hetzelfde gewicht en ben slank.

S-Meds schreef: ↑

18-11-2019 08:54

wat is monssoue taart?

Ik heb brie gegeten op een feestje terwijl ik een lactoseintolerantie heb. Heb de rest van de avond scheten zitten laten. Dat was mijn foute weekendeten. Verder maak ik het mezelf niet zo moeilijk. Ik doe niet aan me schuldig voelen over eten. Of ik eet het met plezier, of ik eet het niet.

Nou ben ik ook op gewicht. Dat helpt.

Ik heb een ongezonde relatie tot eten en mijn lichaam, sinds 2 maanden zit ik in therapie en daar leer ik zoveel van. 2 jaar geleden ben ik 18 kilo afgevallen, ik was te zwaar en al jaren ongelukkig met mijn lijf, maar mijn fout was ook dat mijn hele dagelijkse leven bestond uit het ongelukkig zijn met mijn lijf en gewicht. Ik praatte dus ook in goed/foute eet dagen, een bak chips of een stuk taart was voor mij een slechte dag. Ik zag mezelf na een weekend ook altijd 3 kilo zwaarder in de spiegel. Voor mij was dat zo waar als een koe. Sinds 2 weken vallen de kwartjes op hun plek en leer ik dat een bak chips nooit een kilo extra vet geeft. Wel vocht, wat ik ook altijd weer kwijtraak, want na een weekend lekkere dingen let ik doordeweeks weer op. Dit eetpatroon heb ik al 2 jaar en al 2 jaar blijf ik ook aardig op hetzelfde goede gewicht. Het zit dus in mijn hoofd. Bij mij speelt mee dat ik ook zo ben opgevoed, een moeder die altijd aan het lijnen was en ik weet niet beter dan dat het in mijn familie altijd over gewicht/slecht eten/afvallen/aankomen/opletten ging. Dat besef ik me nu pas. Nu leer ik wat je allemaal moet eten voor een kilo extra vet en dat is veel. En dat ik na een weekend lekkere dingen op maandag echt een kilo zwaarder ben op de schaal, maar dat ik dit 3 dagen later kwijt ben.
Toch blijft het lastig hoor, want die denkpatronen zijn heel hardnekkig

S-Meds schreef: ↑

18-11-2019 08:54

wat is monssoue taart?

Vroeg ik me ook af. Vast monchou.
En Marci is vast Merci.

Het gaat dus om pepernoten en wat bittergarnituur? Dat valt nogal mee toch? Wij eten elke zaterdag friet. En dan eet ik s middags ook nog wel eens een gebakje. En s avonds chips en wijn. Weeg nog steeds naar 60kg. Beweeg wel veel. Beetje genieten hoor. Jezelf niet zo 'straffen' als je eens wat lekkers eet.

Wel veel zoetigheid! Daar heb ik het altijd snel mee gezien, alleen marsepein blijft trekken. Laatst hadden we in een dag een stuk van 150 gram op, de kinderen ieder een klein stukje en ik de rest.