Bang voor inbrekers

Ik woon nu zo 7 a 8 maanden op mezelf. In het begin was het wel wennen, vooral aan die rare geluiden..



Maar laatste tijd lees of zie ik wel eens op het nieuws, dat daar en daar is ingebroken, gelukkig niet in mijn eigen wijk.

Maar nu merk ik zelf ook dat ik daar ook bang voor ben en daar constant aan zit te denken.

Als ik op bed lig, kan ik dan moeilijk in slaap komen en zit ik echt geobserveerd te luisteren of te horen of ik niets vreemds hoor, en kan dan behoorlijk schrikken.



Ik heb 2 katten en die maken soms ook wel rare geluiden in de woonkamer, of spelen met elkaar, daar heb ik overigens geen last van. Maar als ik dan eindelijk slaap, wordt ik sowieso wel weer een uur of 1,5 later, blijkbaar denk ik daar onbewust ook aan in mijn slaap.



Maar elk geluid als ik hoor, vat ik als dreigend op, en soms hoor ik naast mijn huis wel mensen praten of een hond blaffen en dan opeens voel ik me wel vertrouwd, als mijn vriend bij mijn slaap, slaap ik zomaar en heb ik er geen last van.



Maar altijd als ik op bed ga, zie ik daar als een berg tegen op, waardoor ik weer moeilijk in slaap kan komen, omdat ik teveel gefocused ben op geluiden en daarbij ga ik af en toe uit mijn bed om nogmaals te controleren of alles wel op slot zit of er echt niemand is.



Maar dit heb ik voornamelijk het meest vlak voor mijn menstruatie, dan ben ik wat angstiger dan normaal, en als ik ongesteld ben en geweest, merk ik dat het opeens een stuk minder is en dan eindelijk weer normaal kan slapen..



Ik woon in een appartement op een benedenverdieping, heb dus geen bovenverdieping. En de schanieren zitten aan de binnenkant van de deur vast, en de deur draait naar binnen toe als je hem open doet, maar heb hem altijd op de deur haken



Maar vindt dit vervelend omdat ik graag wil slapen zonder maar al te bang zijn. En af toe doe ik wel gewoon muziek aan, maar dat helpt vrij weinig.



Iemand die dit herkent? Of eventuele tips voor mij?