Psyche
alle pijlers
Eetstoornis, psycholoog?
maandag 14 januari 2013 om 21:34
Ik heb eigenlijk al mijn hele leven een niet zo goede relatie met eten. Ik heb veel last van eetbuien, de ene periode wat meer dan de andere. Uiteraard merk ik dat ook in mijn gewicht. Het is voor mij een dagelijkse strijd.
Iedere dag begin ik vol goede moed met gezond eten, maar 's avonds ga ik vaak los. Koekjes, snoep, fruit, crackers, kauwgom, brood, het maakt niet uit, als het maar eetbaar is.
Uiteraard weet ik heel goed wat gezond is en niet. Ik ben een wandelende calorieëntabel. Ik sport vrij veel om mijn gewicht enigszins beheersbaar te houden (hoewel dat momenteel niet echt lukt). Ik heb vaak getwijfeld of ik professionele hulp zou moeten inschakelen. Ik begin steeds meer na ja te neigen, ik zie alleen zo op tegen het vragen van een doorverwijzing door de huisarts. En hoe vind ik een goede psycholoog? Of kan ik beter naar het GGZ/Psyq o.i.d.?
Wie heeft er ervaring en/of tips? Alvast bedankt.
Iedere dag begin ik vol goede moed met gezond eten, maar 's avonds ga ik vaak los. Koekjes, snoep, fruit, crackers, kauwgom, brood, het maakt niet uit, als het maar eetbaar is.
Uiteraard weet ik heel goed wat gezond is en niet. Ik ben een wandelende calorieëntabel. Ik sport vrij veel om mijn gewicht enigszins beheersbaar te houden (hoewel dat momenteel niet echt lukt). Ik heb vaak getwijfeld of ik professionele hulp zou moeten inschakelen. Ik begin steeds meer na ja te neigen, ik zie alleen zo op tegen het vragen van een doorverwijzing door de huisarts. En hoe vind ik een goede psycholoog? Of kan ik beter naar het GGZ/Psyq o.i.d.?
Wie heeft er ervaring en/of tips? Alvast bedankt.
maandag 14 januari 2013 om 22:05
Misschien is een obesitaskliniek een idee?
Daar zitten meer disciplines bij elkaar. Ik vond dat voor mij een goed idee. Maar wachtlijst was erg lang. Ben wel begonnen met psychologe. En dat heeft me wel geholpen. Niet in gewicht, maar in denkwijzes. Ben nu op eigen houtje bezig, omdat ik de confrontatie met lotgenoten nog niet aandurf (want dan is het wel heel echt, die eetstoornis)
Dus ik zeg, gewoon gaan doen!
(moet heel dubbel overkomen deze post, maar ja...)
Daar zitten meer disciplines bij elkaar. Ik vond dat voor mij een goed idee. Maar wachtlijst was erg lang. Ben wel begonnen met psychologe. En dat heeft me wel geholpen. Niet in gewicht, maar in denkwijzes. Ben nu op eigen houtje bezig, omdat ik de confrontatie met lotgenoten nog niet aandurf (want dan is het wel heel echt, die eetstoornis)
Dus ik zeg, gewoon gaan doen!
(moet heel dubbel overkomen deze post, maar ja...)
maandag 14 januari 2013 om 22:26
He Zoefje,
Heel herkenbaar. Ook ik ken de zuigende trekkende, allesvernietigende kracht van eetbuien maar al te goed.
Ik ben nu in therapie en dat is zwaar; vallen en opstaan. maar wel nodig, want op eigen kracht gaat het me niet lukken.
Laat je door een huisarts doorverwijzen voor hulp, praat erover met mensen en leer om te gaan met de triggers die eetbuien veroorzaken. Zowel op emotioneel als op ander vlak.
Veel succes. Schaam je er niet voor, erken je probleem en ga ermee aan de slag.
Heel herkenbaar. Ook ik ken de zuigende trekkende, allesvernietigende kracht van eetbuien maar al te goed.
Ik ben nu in therapie en dat is zwaar; vallen en opstaan. maar wel nodig, want op eigen kracht gaat het me niet lukken.
Laat je door een huisarts doorverwijzen voor hulp, praat erover met mensen en leer om te gaan met de triggers die eetbuien veroorzaken. Zowel op emotioneel als op ander vlak.
Veel succes. Schaam je er niet voor, erken je probleem en ga ermee aan de slag.
maandag 14 januari 2013 om 22:49