Psyche
alle pijlers
Niet durven bestaan
dinsdag 27 februari 2024 om 07:59
Hi forummers,
Ik hoop op wat tips/herkenning/succesverhalen...
Ik heb al heel lang het gevoel er niet te mogen zijn. Geen ruimte mogen innemen, onzichtbaar moeten zijn, geen aandacht vragen. Ook emoties laten zien (blij zijn, vrolijk, verdrietig, boos) is doodeng.
Komt duidelijk vanuit opvoeding en verschillende trauma's. Ik weet dat ik geen reden (meer) heb om het zo sterk te voelen, maar ja, hoe doorbreek ik dat?
Hoe leer je contact maken als je al rond de 40 bent? Hoe leer je delen, ruimte innemen, bestaan?
Ik hoop op wat tips/herkenning/succesverhalen...
Ik heb al heel lang het gevoel er niet te mogen zijn. Geen ruimte mogen innemen, onzichtbaar moeten zijn, geen aandacht vragen. Ook emoties laten zien (blij zijn, vrolijk, verdrietig, boos) is doodeng.
Komt duidelijk vanuit opvoeding en verschillende trauma's. Ik weet dat ik geen reden (meer) heb om het zo sterk te voelen, maar ja, hoe doorbreek ik dat?
Hoe leer je contact maken als je al rond de 40 bent? Hoe leer je delen, ruimte innemen, bestaan?
woensdag 28 februari 2024 om 11:39
Via WMO heb ik een maand of 4 hulp gehad. Dan kwam er eens per week iemand bij me thuis op bezoek. We konden even wat praten, iets huishoudelijks aanpakken of even naar buiten. Later is ze ook met me meegegaan naar een creatieve activiteit in de buurt. Ik durfde dat niet alleen. Ik heb heel veel aan haar hulp gehad. Ik was net alleen komen te staan toen corona kwam.
https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpe ... s/wmo-2015
https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpe ... s/wmo-2015
woensdag 28 februari 2024 om 18:52
Mooi dat je wil gaan oefenen met nieuw gedrag, tegen de oude overtuigingen in.
Ik zit ook in dat proces. Doodeng, maar ik hoop dat het me op gaat leveren.
Kan me indenken dat er ook binnen je relatie verschuivingen gaan ontstaan. Nu je je bewust bent van hoe het zit, en er langzaam wat ruimte komt om te ontdekken wat je zelf wilt of nodig hebt.
Wat betreft voorbeeld: ik kijk ook af bij mensen in de winkel, leer van hoe collegas met elkaar en met mij omgaan.
De buddy zal per regio verschillen. Misschien dat je dat kan googelen?
Begeleiding via de WMO is sowieso al een fijne stap denk ik ook. Die kan ook meedenken met dit soort dingen. Je tips geven wat sociaal gedrag betreft. En meekijken naar die buddy?
Er lopen momenteel trouwens meerdere maatjesprojecten/projecten tegen eenzaamheid overal volgens mij.
In mijn woonplaats heb je al twee verschillende plekken waar ze inloopuren hebben koffie/thee. Wandelingen, knutselcafe, repaircafe, samen lunch project, bewegen/spel.
Veel heel laagdrempelig en zonder inschrijving.
Een maatschappelijk werkster of het wijkteam weet dit soort dingen vaak ook.
Hier valt er veel onder een welzijnsorganisatie.
Google eens, wie weet wat je zelf al vindt.
Ik zit ook in dat proces. Doodeng, maar ik hoop dat het me op gaat leveren.
Kan me indenken dat er ook binnen je relatie verschuivingen gaan ontstaan. Nu je je bewust bent van hoe het zit, en er langzaam wat ruimte komt om te ontdekken wat je zelf wilt of nodig hebt.
Wat betreft voorbeeld: ik kijk ook af bij mensen in de winkel, leer van hoe collegas met elkaar en met mij omgaan.
De buddy zal per regio verschillen. Misschien dat je dat kan googelen?
Begeleiding via de WMO is sowieso al een fijne stap denk ik ook. Die kan ook meedenken met dit soort dingen. Je tips geven wat sociaal gedrag betreft. En meekijken naar die buddy?
Er lopen momenteel trouwens meerdere maatjesprojecten/projecten tegen eenzaamheid overal volgens mij.
In mijn woonplaats heb je al twee verschillende plekken waar ze inloopuren hebben koffie/thee. Wandelingen, knutselcafe, repaircafe, samen lunch project, bewegen/spel.
Veel heel laagdrempelig en zonder inschrijving.
Een maatschappelijk werkster of het wijkteam weet dit soort dingen vaak ook.
Hier valt er veel onder een welzijnsorganisatie.
Google eens, wie weet wat je zelf al vindt.
zondag 3 maart 2024 om 07:19
Bedankt voor alle reacties allemaal.
Sowieso fijn om even te kunnen spuien en gelijk te oefenen met ruimte innemen.
Familieopstellingen heeft m'n interesse wel gewekt, klinkt in mijn oren wat vaag, maar zou zomaar precies kunnen helpen. WMO kom ik niet zo goed uit. En lijkt alsof ik daar niet voor in aanmerking kom. Maar hou ik in gedachten.
En ik merkte na therapie vandeweek dat het eigenlijk ook pure vermijding van mijn kant is. Ik durf gewoon niet. Nou ja gewoon, doodsbang word ik ervan.
We zijn in voorbereiding voor weer emdr voor periode voor het stalken, en de vraag hoe kan je voor jezelf zorgen daarna en in de tussentijd en wie kan je daarvoor inschakelen is al paniek. Want niemand mag aan mij merken dat ik er last van heb, ik mag niet om hulp vragen, ik stel me aan, enz.
Sowieso fijn om even te kunnen spuien en gelijk te oefenen met ruimte innemen.
Familieopstellingen heeft m'n interesse wel gewekt, klinkt in mijn oren wat vaag, maar zou zomaar precies kunnen helpen. WMO kom ik niet zo goed uit. En lijkt alsof ik daar niet voor in aanmerking kom. Maar hou ik in gedachten.
En ik merkte na therapie vandeweek dat het eigenlijk ook pure vermijding van mijn kant is. Ik durf gewoon niet. Nou ja gewoon, doodsbang word ik ervan.
We zijn in voorbereiding voor weer emdr voor periode voor het stalken, en de vraag hoe kan je voor jezelf zorgen daarna en in de tussentijd en wie kan je daarvoor inschakelen is al paniek. Want niemand mag aan mij merken dat ik er last van heb, ik mag niet om hulp vragen, ik stel me aan, enz.
lovebird1983 wijzigde dit bericht op 09-03-2024 19:14
Reden: Toch te eng
Reden: Toch te eng
48.63% gewijzigd
dinsdag 12 maart 2024 om 04:56
Avocadeau schreef: ↑28-02-2024 18:52Mooi dat je wil gaan oefenen met nieuw gedrag, tegen de oude overtuigingen in.
Ik zit ook in dat proces. Doodeng, maar ik hoop dat het me op gaat leveren.
Kan me indenken dat er ook binnen je relatie verschuivingen gaan ontstaan. Nu je je bewust bent van hoe het zit, en er langzaam wat ruimte komt om te ontdekken wat je zelf wilt of nodig hebt.
Dat is zeker een goed punt!
dinsdag 12 maart 2024 om 05:01
En iets als lotgenotencontact?
Ik weet dat er organisaties bestaan als Angst, Dwang en Fobie Stichting (ADF), die ook laagdrempelige en vrijblijvende activiteiten organiseren.
Verder geen ervaring met specifiek dat soort organisaties, maar ik voelde me heel lang "gek" of "anders", en het kan zo verhelderend en relativerend zijn om te zien dat je niet de enige bent in een bepaalde situatie of met bepaalde gedachtes en uitdagingen. En dat ben je niet, kijk alleen maar naar de reacties in dit topic!
Ik weet dat er organisaties bestaan als Angst, Dwang en Fobie Stichting (ADF), die ook laagdrempelige en vrijblijvende activiteiten organiseren.
Verder geen ervaring met specifiek dat soort organisaties, maar ik voelde me heel lang "gek" of "anders", en het kan zo verhelderend en relativerend zijn om te zien dat je niet de enige bent in een bepaalde situatie of met bepaalde gedachtes en uitdagingen. En dat ben je niet, kijk alleen maar naar de reacties in dit topic!
tripsie wijzigde dit bericht op 12-03-2024 05:16
5.41% gewijzigd
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
