Psyche
alle pijlers
Sociale Fobie
vrijdag 29 mei 2015 om 11:53
Joehoeoeoeoe
Ik tikte een paar dagen geleden 'sociale fobie' in op youtube ipv op google, en kwam toen dit filmpje tegen.
https://www.youtube.com/watch?v=_JVCndWFJ0Y
Florian Hiele heet hij, en voor mij echt een openbaring, hoe hij het uitlegt.
Ik ben hier nu al een paar dagen mee bezig, met mezelf op te stellen zoals hij het uitlegt en ik voel me goed.
Heb al zoveel over sociale fobie, blozen, trillen, zweten, stotteren gelezen, en veel goede dingen maar nog niet zoals dit.
Ik kamp er overigens al zo'n 25 jaar bewust mee. Maar het is natuurlijk al veel eerder in mijn jeugd begonnen.
Zijn er hier mensen die hem kennen? Of wel eens naar een training van hem zijn gegaan?
Wat mij betreft is hij de beste in het raken van de kern tot nu toe.
Beter dan de psychologie ik heb gehad.
Ik tikte een paar dagen geleden 'sociale fobie' in op youtube ipv op google, en kwam toen dit filmpje tegen.
https://www.youtube.com/watch?v=_JVCndWFJ0Y
Florian Hiele heet hij, en voor mij echt een openbaring, hoe hij het uitlegt.
Ik ben hier nu al een paar dagen mee bezig, met mezelf op te stellen zoals hij het uitlegt en ik voel me goed.
Heb al zoveel over sociale fobie, blozen, trillen, zweten, stotteren gelezen, en veel goede dingen maar nog niet zoals dit.
Ik kamp er overigens al zo'n 25 jaar bewust mee. Maar het is natuurlijk al veel eerder in mijn jeugd begonnen.
Zijn er hier mensen die hem kennen? Of wel eens naar een training van hem zijn gegaan?
Wat mij betreft is hij de beste in het raken van de kern tot nu toe.
Beter dan de psychologie ik heb gehad.
het is hier binnen beter dan buiten
vrijdag 29 mei 2015 om 14:10
Ah, ja dat is wel heel belangrijk om te erkennen. Dat je je angstig en onzeker mag voelen. Als je gevoelens niet (h)erkent dan gaan ze stiekem energie vreten en ga je allemaal rare dingen doen die eigenlijk niet zo bij je passen. Door ze te erkennen (dat komt na herkennen) kunnen ze wegebben.
Mooie ontwikkelingen en ik weet zeker dat het helemaal niet zo zichtbaar is als je zelf denkt inderdaad! Veel succes!
Mooie ontwikkelingen en ik weet zeker dat het helemaal niet zo zichtbaar is als je zelf denkt inderdaad! Veel succes!
vrijdag 29 mei 2015 om 14:10
quote:bettypage schreef op 29 mei 2015 @ 14:03:
[...]
En toch heeft hij iets getriggerd bij mij. Misschien is het zijn langzame manier van uitleggen dat het nu pas echt bij me binnenkomt.
Mijn psycholoog kreeg dit niet bij me voor elkaar.
Die had het veel over opdrachtjes, dat werkte niet.
Die probeerde me voornamelijk te laten inzien dat het niet nodig was om je angstig of onzeker te voelen.
Nu leer ik dat die gevoelens er zeker mogen zijn. Juist.Ik vond hem nogal langdraderig en zemelig overkomen maar fijn dat jij er iets aan gehad hebt..
[...]
En toch heeft hij iets getriggerd bij mij. Misschien is het zijn langzame manier van uitleggen dat het nu pas echt bij me binnenkomt.
Mijn psycholoog kreeg dit niet bij me voor elkaar.
Die had het veel over opdrachtjes, dat werkte niet.
Die probeerde me voornamelijk te laten inzien dat het niet nodig was om je angstig of onzeker te voelen.
Nu leer ik dat die gevoelens er zeker mogen zijn. Juist.Ik vond hem nogal langdraderig en zemelig overkomen maar fijn dat jij er iets aan gehad hebt..
vrijdag 29 mei 2015 om 14:19
Het is gek hoe dat werkt hé bettypage? Je hoort iets 100x van 100 verschillende experts en ineens lees of hoor je iets van iemand en die past dan precies bij (bij gebrek aan een betere uitleg) en komt zijn/haar boodschap echt binnen. Ik heb dat niet per se met deze jongen - al legt hij het goed uit - maar met andere experts op dat gebied.
Ik wist bijvoorbeeld niet dat angst helemaal niet zo nodig is, als de angst me wil doen geloven. Zelfde met boosheid of woede; het lijkt iets te beschermen, maar het is de tornado zelf die van binnen alles aan gort slaat en de vinger naar iets of iemand buiten mij wijst.
Ik wist bijvoorbeeld niet dat angst helemaal niet zo nodig is, als de angst me wil doen geloven. Zelfde met boosheid of woede; het lijkt iets te beschermen, maar het is de tornado zelf die van binnen alles aan gort slaat en de vinger naar iets of iemand buiten mij wijst.
vrijdag 29 mei 2015 om 14:22
quote:blijekip schreef op 29 mei 2015 @ 14:10:
Ah, ja dat is wel heel belangrijk om te erkennen. Dat je je angstig en onzeker mag voelen. Als je gevoelens niet (h)erkent dan gaan ze stiekem energie vreten en ga je allemaal rare dingen doen die eigenlijk niet zo bij je passen. Door ze te erkennen (dat komt na herkennen) kunnen ze wegebben.
Mooie ontwikkelingen en ik weet zeker dat het helemaal niet zo zichtbaar is als je zelf denkt inderdaad! Veel succes!
Dank je wel blijekip
quote:rosemetijs schreef op 29 mei 2015 @ 14:10:
[...]
Ik vond hem nogal langdraderig en zemelig overkomen maar fijn dat jij er iets aan gehad hebt..
Haha ja dat is voor iedereen persoonlijk. Voor mij is het prettig want het is nogal iets.
@ikeaverslaafde; dat verzetten tegen angst heb ik dus ook altijd gedaan. Ik doe dus wel gewoon alles hoor, laat me grotendeels niet weerhouden. Maar mezelf proberen te vermannen, of mooi gezegd 'riding the beast' heeft voor mij nog steeds niet veel opgeleverd.
Nu zie ik de angst als de kleine Betty, die van 7 jaar ofzo, die bang en boos is, die laat ik er nu zijn, want die is heel lief en heeft alle recht om er te zijn. Ik omarm haar zeg maar. (zijn jullie al weggezweefd?) En samen treden we de wereld tegemoet, want ze hoort bij mij, net zoals mijn leuke kanten.
En ik heb me nog nooit zo goed gevoeld als in de afgelopen dagen.
Ah, ja dat is wel heel belangrijk om te erkennen. Dat je je angstig en onzeker mag voelen. Als je gevoelens niet (h)erkent dan gaan ze stiekem energie vreten en ga je allemaal rare dingen doen die eigenlijk niet zo bij je passen. Door ze te erkennen (dat komt na herkennen) kunnen ze wegebben.
Mooie ontwikkelingen en ik weet zeker dat het helemaal niet zo zichtbaar is als je zelf denkt inderdaad! Veel succes!
Dank je wel blijekip
quote:rosemetijs schreef op 29 mei 2015 @ 14:10:
[...]
Ik vond hem nogal langdraderig en zemelig overkomen maar fijn dat jij er iets aan gehad hebt..
Haha ja dat is voor iedereen persoonlijk. Voor mij is het prettig want het is nogal iets.
@ikeaverslaafde; dat verzetten tegen angst heb ik dus ook altijd gedaan. Ik doe dus wel gewoon alles hoor, laat me grotendeels niet weerhouden. Maar mezelf proberen te vermannen, of mooi gezegd 'riding the beast' heeft voor mij nog steeds niet veel opgeleverd.
Nu zie ik de angst als de kleine Betty, die van 7 jaar ofzo, die bang en boos is, die laat ik er nu zijn, want die is heel lief en heeft alle recht om er te zijn. Ik omarm haar zeg maar. (zijn jullie al weggezweefd?) En samen treden we de wereld tegemoet, want ze hoort bij mij, net zoals mijn leuke kanten.
En ik heb me nog nooit zo goed gevoeld als in de afgelopen dagen.
het is hier binnen beter dan buiten
vrijdag 29 mei 2015 om 14:24
quote:Sensy12 schreef op 29 mei 2015 @ 14:19:
Het is gek hoe dat werkt hé bettypage? Je hoort iets 100x van 100 verschillende experts en ineens lees of hoor je iets van iemand en die past dan precies bij (bij gebrek aan een betere uitleg) en komt zijn/haar boodschap echt binnen. Ik heb dat niet per se met deze jongen - al legt hij het goed uit - maar met andere experts op dat gebied.
Ik wist bijvoorbeeld niet dat angst helemaal niet zo nodig is, als de angst me wil doen geloven. Zelfde met boosheid of woede; het lijkt iets te beschermen, maar het is de tornado zelf die van binnen alles aan gort slaat en de vinger naar iets of iemand buiten mij wijst.
Ja klopt, ik dacht eigenlijk dat ik het al had met het boek 'denk je sterk.' Ook supergoed, maar misschien had ik tekeningetjes nodig
Dat angst niet nodig is, dat wist ik wel maar het was er gewoon steeds. Ik kreeg het maar niet weg.
Het is gek hoe dat werkt hé bettypage? Je hoort iets 100x van 100 verschillende experts en ineens lees of hoor je iets van iemand en die past dan precies bij (bij gebrek aan een betere uitleg) en komt zijn/haar boodschap echt binnen. Ik heb dat niet per se met deze jongen - al legt hij het goed uit - maar met andere experts op dat gebied.
Ik wist bijvoorbeeld niet dat angst helemaal niet zo nodig is, als de angst me wil doen geloven. Zelfde met boosheid of woede; het lijkt iets te beschermen, maar het is de tornado zelf die van binnen alles aan gort slaat en de vinger naar iets of iemand buiten mij wijst.
Ja klopt, ik dacht eigenlijk dat ik het al had met het boek 'denk je sterk.' Ook supergoed, maar misschien had ik tekeningetjes nodig
Dat angst niet nodig is, dat wist ik wel maar het was er gewoon steeds. Ik kreeg het maar niet weg.
het is hier binnen beter dan buiten
vrijdag 29 mei 2015 om 14:34
vrijdag 29 mei 2015 om 14:55
quote:ikeaverslaafde schreef op 29 mei 2015 @ 14:36:
[...]
Ja hoor. Wordt het ooit mijn hobby? Waarschijnlijk niet. Maar ik kan de nacht ervoor prima slapen en dat was vroeger anders.Fijn dat je dat kan, ik ben er een beetje jaloers op! Misschien kan ik het ook ooit.
[...]
Ja hoor. Wordt het ooit mijn hobby? Waarschijnlijk niet. Maar ik kan de nacht ervoor prima slapen en dat was vroeger anders.Fijn dat je dat kan, ik ben er een beetje jaloers op! Misschien kan ik het ook ooit.
het is hier binnen beter dan buiten
vrijdag 29 mei 2015 om 14:55
quote:ikeaverslaafde schreef op 29 mei 2015 @ 14:24:
Ik zie de angst ook wel als klein meisje. Ze moet nog leren dat de wereld zo eng niet is. Van een kind wil je ook niet dat ze alles vermijdt en constant bang is. Juist door nieuwe, positieve ervaringen krijgt ze stapje voor stapje meer vertrouwen.Grappig, mijn therapeut vergelijkt het ook met een klein meisje. Een klein meisje dat in mij zit. Vind dat ook wel een fijne benadering.
Ik zie de angst ook wel als klein meisje. Ze moet nog leren dat de wereld zo eng niet is. Van een kind wil je ook niet dat ze alles vermijdt en constant bang is. Juist door nieuwe, positieve ervaringen krijgt ze stapje voor stapje meer vertrouwen.Grappig, mijn therapeut vergelijkt het ook met een klein meisje. Een klein meisje dat in mij zit. Vind dat ook wel een fijne benadering.
vrijdag 29 mei 2015 om 15:03
Ja ik ook, zo zie ik de angst niet meer als iets afschuwelijks waar ik bang voor ben, maar juist als iets liefs , kleins en hulpeloos wat alleen maar gehoord wil worden omdat haar zolang het zwijgen is opgelegd.
En mij werd vroeger het zwijgen opgelegd, ik mocht nooit boos zijn, geen eigen mening hebben me alleen maar vrolijk gedragen, dus dat klopt ook.
nog een keer edit; dit dus door mijn vader, die enorm autoritair was. Dat dat toch zo lang door werkt he..
En mij werd vroeger het zwijgen opgelegd, ik mocht nooit boos zijn, geen eigen mening hebben me alleen maar vrolijk gedragen, dus dat klopt ook.
nog een keer edit; dit dus door mijn vader, die enorm autoritair was. Dat dat toch zo lang door werkt he..
het is hier binnen beter dan buiten
vrijdag 29 mei 2015 om 15:51
quote:bettypage schreef op 29 mei 2015 @ 15:03:
Ja ik ook, zo zie ik de angst niet meer als iets afschuwelijks waar ik bang voor ben, maar juist als iets liefs , kleins en hulpeloos wat alleen maar gehoord wil worden omdat haar zolang het zwijgen is opgelegd.
Als je het zo lief vindt, mag je de mijne er gratis bij hebben, hoor
Ik heb wel geleerd mijn angst te zien als iets waar ik niet al te veel "slachtoffer" van moet zijn; iets waar ik me niet door moet laten tegenhouden om dingen te doen en iets wat ik niet mijn dagen moet laten verpesten.
Maar lastig en belemmerend vind ik het wel... weinig schattigs aan.
Het filmpje (of de film) heb ik nog niet bekeken; daar heb ik op dit moment de gelegenheid even niet voor.
Ja ik ook, zo zie ik de angst niet meer als iets afschuwelijks waar ik bang voor ben, maar juist als iets liefs , kleins en hulpeloos wat alleen maar gehoord wil worden omdat haar zolang het zwijgen is opgelegd.
Als je het zo lief vindt, mag je de mijne er gratis bij hebben, hoor
Ik heb wel geleerd mijn angst te zien als iets waar ik niet al te veel "slachtoffer" van moet zijn; iets waar ik me niet door moet laten tegenhouden om dingen te doen en iets wat ik niet mijn dagen moet laten verpesten.
Maar lastig en belemmerend vind ik het wel... weinig schattigs aan.
Het filmpje (of de film) heb ik nog niet bekeken; daar heb ik op dit moment de gelegenheid even niet voor.
vrijdag 29 mei 2015 om 18:29
quote:marrie3 schreef op 29 mei 2015 @ 15:51:
[...]
Als je het zo lief vindt, mag je de mijne er gratis bij hebben, hoor
Ik heb wel geleerd mijn angst te zien als iets waar ik niet al te veel "slachtoffer" van moet zijn; iets waar ik me niet door moet laten tegenhouden om dingen te doen en iets wat ik niet mijn dagen moet laten verpesten.
Maar lastig en belemmerend vind ik het wel... weinig schattigs aan.
Het filmpje (of de film) heb ik nog niet bekeken; daar heb ik op dit moment de gelegenheid even niet voor.
Haha ik heb aan 1 angst genoeg hoor
Nou ja, ik zie het als lief omdat ik de angst zie als de jonge ik, die er niet mocht zijn. Terwijl ik gewoon een lief kind was.
Klinkt wel een beetje dom hoor als ik het terug lees.
Ik kan het misschien niet goed uitleggen.
[...]
Als je het zo lief vindt, mag je de mijne er gratis bij hebben, hoor
Ik heb wel geleerd mijn angst te zien als iets waar ik niet al te veel "slachtoffer" van moet zijn; iets waar ik me niet door moet laten tegenhouden om dingen te doen en iets wat ik niet mijn dagen moet laten verpesten.
Maar lastig en belemmerend vind ik het wel... weinig schattigs aan.
Het filmpje (of de film) heb ik nog niet bekeken; daar heb ik op dit moment de gelegenheid even niet voor.
Haha ik heb aan 1 angst genoeg hoor
Nou ja, ik zie het als lief omdat ik de angst zie als de jonge ik, die er niet mocht zijn. Terwijl ik gewoon een lief kind was.
Klinkt wel een beetje dom hoor als ik het terug lees.
Ik kan het misschien niet goed uitleggen.
het is hier binnen beter dan buiten
vrijdag 29 mei 2015 om 18:39
quote:ikeaverslaafde schreef op 29 mei 2015 @ 13:45:
Energiebanen?
Er stond een paar jaar geleden op de site van Florian Hiele een filmpje van een behandelsessie met iemand, en daarin paste FH de EFT of Emotional Freedom Technique toe. Op YouTube kun je zien hoe dat gaat, met het bekloppen van diverse plaatsen op je lijf.
Zijn website rept nu niet meer over EFT dus wellicht werkt hij er inmiddels niet meer mee, geen idee.
Energiebanen?
Er stond een paar jaar geleden op de site van Florian Hiele een filmpje van een behandelsessie met iemand, en daarin paste FH de EFT of Emotional Freedom Technique toe. Op YouTube kun je zien hoe dat gaat, met het bekloppen van diverse plaatsen op je lijf.
Zijn website rept nu niet meer over EFT dus wellicht werkt hij er inmiddels niet meer mee, geen idee.
life's a beach and then you die
vrijdag 29 mei 2015 om 21:28
En EFT inderdaad..
Ben net aan een nieuwe therapie begonnen en ik krijg deze therapie ook. Is de eerste therapie die me echt "verlichting" geeft en dingen beter begrijp en dat ik er niet alleen voor sta.
Ben ook een boek aan het lezen, aangeraden door de therapeut, dat gaat over je innerlijke verwonde kind.
Interessant vind ik het allemaal.
Ben net aan een nieuwe therapie begonnen en ik krijg deze therapie ook. Is de eerste therapie die me echt "verlichting" geeft en dingen beter begrijp en dat ik er niet alleen voor sta.
Ben ook een boek aan het lezen, aangeraden door de therapeut, dat gaat over je innerlijke verwonde kind.
Interessant vind ik het allemaal.
zaterdag 30 mei 2015 om 09:04
quote:budapest schreef op 29 mei 2015 @ 14:55:
[...]
Grappig, mijn therapeut vergelijkt het ook met een klein meisje. Een klein meisje dat in mij zit. Vind dat ook wel een fijne benadering.
Dat willen therapeuten ook graag hè, dat je het kleine meisje in jezelf gaat omarmen (zoals bettypage zo mooi zei) en lief hebben en koesteren...
Ik word altijd enorm kriegel van dit soort dingen, maar het heeft natuurlijk (meer dan) een kern van waarheid. Alleen die bewoordingen steeds brrrr Bettypage kan het goed omschrijven haha!
[...]
Grappig, mijn therapeut vergelijkt het ook met een klein meisje. Een klein meisje dat in mij zit. Vind dat ook wel een fijne benadering.
Dat willen therapeuten ook graag hè, dat je het kleine meisje in jezelf gaat omarmen (zoals bettypage zo mooi zei) en lief hebben en koesteren...
Ik word altijd enorm kriegel van dit soort dingen, maar het heeft natuurlijk (meer dan) een kern van waarheid. Alleen die bewoordingen steeds brrrr Bettypage kan het goed omschrijven haha!
zaterdag 30 mei 2015 om 09:17
quote:marrie3 schreef op 29 mei 2015 @ 15:51:
[...]
Als je het zo lief vindt, mag je de mijne er gratis bij hebben, hoor
Ik heb wel geleerd mijn angst te zien als iets waar ik niet al te veel "slachtoffer" van moet zijn; iets waar ik me niet door moet laten tegenhouden om dingen te doen en iets wat ik niet mijn dagen moet laten verpesten.
Maar lastig en belemmerend vind ik het wel... weinig schattigs aan.
Het filmpje (of de film) heb ik nog niet bekeken; daar heb ik op dit moment de gelegenheid even niet voor.
Tegenover, of misschien beter 'onder' of 'achter', angst staat kwetsbaarheid en kwetsbaarheid is vaak iets wat verzorging, bescherming nodig heeft. Angst is vaak een reactie op kwetsbaarheid, met angst kan je je kwetsbaarheid overschreeuwen. Angst is een beetje als een kleine leeuwenjong dat in een dreigende situatie zich stoer voordoet als grote, brullende leeuw. Best indrukwekkend, daarom kan het ons zo in zijn greep houden, maar stiekem eigenlijk maar klein en kwetsbaar.
(Dit over irrationele angsten en natuurlijk niet over gezonde angst, dat houdt ons juist in leven!)
[...]
Als je het zo lief vindt, mag je de mijne er gratis bij hebben, hoor
Ik heb wel geleerd mijn angst te zien als iets waar ik niet al te veel "slachtoffer" van moet zijn; iets waar ik me niet door moet laten tegenhouden om dingen te doen en iets wat ik niet mijn dagen moet laten verpesten.
Maar lastig en belemmerend vind ik het wel... weinig schattigs aan.
Het filmpje (of de film) heb ik nog niet bekeken; daar heb ik op dit moment de gelegenheid even niet voor.
Tegenover, of misschien beter 'onder' of 'achter', angst staat kwetsbaarheid en kwetsbaarheid is vaak iets wat verzorging, bescherming nodig heeft. Angst is vaak een reactie op kwetsbaarheid, met angst kan je je kwetsbaarheid overschreeuwen. Angst is een beetje als een kleine leeuwenjong dat in een dreigende situatie zich stoer voordoet als grote, brullende leeuw. Best indrukwekkend, daarom kan het ons zo in zijn greep houden, maar stiekem eigenlijk maar klein en kwetsbaar.
(Dit over irrationele angsten en natuurlijk niet over gezonde angst, dat houdt ons juist in leven!)
zondag 31 mei 2015 om 09:09
quote:alliehamilton schreef op 29 mei 2015 @ 21:28:
En EFT inderdaad..
Ben net aan een nieuwe therapie begonnen en ik krijg deze therapie ook. Is de eerste therapie die me echt "verlichting" geeft en dingen beter begrijp en dat ik er niet alleen voor sta.
Ben ook een boek aan het lezen, aangeraden door de therapeut, dat gaat over je innerlijke verwonde kind.
Interessant vind ik het allemaal.
Ja ik ook, ik heb inmiddels al zoveel er over gelezen dat ik bijna zelf als therapeut aan de slag kan!
quote:blijekip schreef op 30 mei 2015 @ 09:17:
[...]
Tegenover, of misschien beter 'onder' of 'achter', angst staat kwetsbaarheid en kwetsbaarheid is vaak iets wat verzorging, bescherming nodig heeft. Angst is vaak een reactie op kwetsbaarheid, met angst kan je je kwetsbaarheid overschreeuwen. Angst is een beetje als een kleine leeuwenjong dat in een dreigende situatie zich stoer voordoet als grote, brullende leeuw. Best indrukwekkend, daarom kan het ons zo in zijn greep houden, maar stiekem eigenlijk maar klein en kwetsbaar.
(Dit over irrationele angsten en natuurlijk niet over gezonde angst, dat houdt ons juist in leven!)
Dat heb je goed verwoord, zo voel ik het ook.
Ik heb gisteren op mijn werk met een jongen gepraat, waar ik tot vorige week niet eens bij aan tafel durfde te zitten. (niet verliefd op hoor, maar het is een opvallend type)
Ben gewoon met mijn koffie naast hem gaan zitten, en kon naar zijn verhaal luisteren zonder me ook maar 1 seconde af te vragen hoe ik over kwam en hoe ik er uit zag. Ik was niet met mij bezig maar met hem.
En later die dag ben ik in een verder lege bedrijfskantine naast iemand die ik amper ken gaan zitten met mijn koffie en heb een gesprek met haar gevoerd. En niet om de stilte op te vullen, maar omdat ik het echt wilde. En geïnteresseerd in haar was.
Dit zijn twee nieuwe dingen voor mij, want dit kon ik eerst gewoon niet.
Nu ik er helemaal durf te zijn, mezelf helemaal kan laten zien, voel ik me net als andere mensen die normaal contacten aangaan.
Ook ben ik al een paar keer rood geworden met anderen erbij, zonder weg te lopen. En ik merkte, dat de blos helemaal niet zo hevig was als dat ik het probeerde te verbergen.
Met de gedachte 'dit ben ik, kijk maar naar me, het maakt mij helemaal niets meer uit, ik heb totaal niets meer te verbergen' merk ik dat mijn angst en het blozen flink zijn afgenomen.
Dit is ook wat ik in alle boeken heb gelezen, maar het lukte me dus nooit om het toe te passen.
Nu ik mijn angst, onzekerheid en twijfel volledig omarm, lukt het me!
Maar goed, dit is nog maar sinds een paar dagen, na al die jaren van sociale ellende, dus het is nog helemaal nieuw.
En EFT inderdaad..
Ben net aan een nieuwe therapie begonnen en ik krijg deze therapie ook. Is de eerste therapie die me echt "verlichting" geeft en dingen beter begrijp en dat ik er niet alleen voor sta.
Ben ook een boek aan het lezen, aangeraden door de therapeut, dat gaat over je innerlijke verwonde kind.
Interessant vind ik het allemaal.
Ja ik ook, ik heb inmiddels al zoveel er over gelezen dat ik bijna zelf als therapeut aan de slag kan!
quote:blijekip schreef op 30 mei 2015 @ 09:17:
[...]
Tegenover, of misschien beter 'onder' of 'achter', angst staat kwetsbaarheid en kwetsbaarheid is vaak iets wat verzorging, bescherming nodig heeft. Angst is vaak een reactie op kwetsbaarheid, met angst kan je je kwetsbaarheid overschreeuwen. Angst is een beetje als een kleine leeuwenjong dat in een dreigende situatie zich stoer voordoet als grote, brullende leeuw. Best indrukwekkend, daarom kan het ons zo in zijn greep houden, maar stiekem eigenlijk maar klein en kwetsbaar.
(Dit over irrationele angsten en natuurlijk niet over gezonde angst, dat houdt ons juist in leven!)
Dat heb je goed verwoord, zo voel ik het ook.
Ik heb gisteren op mijn werk met een jongen gepraat, waar ik tot vorige week niet eens bij aan tafel durfde te zitten. (niet verliefd op hoor, maar het is een opvallend type)
Ben gewoon met mijn koffie naast hem gaan zitten, en kon naar zijn verhaal luisteren zonder me ook maar 1 seconde af te vragen hoe ik over kwam en hoe ik er uit zag. Ik was niet met mij bezig maar met hem.
En later die dag ben ik in een verder lege bedrijfskantine naast iemand die ik amper ken gaan zitten met mijn koffie en heb een gesprek met haar gevoerd. En niet om de stilte op te vullen, maar omdat ik het echt wilde. En geïnteresseerd in haar was.
Dit zijn twee nieuwe dingen voor mij, want dit kon ik eerst gewoon niet.
Nu ik er helemaal durf te zijn, mezelf helemaal kan laten zien, voel ik me net als andere mensen die normaal contacten aangaan.
Ook ben ik al een paar keer rood geworden met anderen erbij, zonder weg te lopen. En ik merkte, dat de blos helemaal niet zo hevig was als dat ik het probeerde te verbergen.
Met de gedachte 'dit ben ik, kijk maar naar me, het maakt mij helemaal niets meer uit, ik heb totaal niets meer te verbergen' merk ik dat mijn angst en het blozen flink zijn afgenomen.
Dit is ook wat ik in alle boeken heb gelezen, maar het lukte me dus nooit om het toe te passen.
Nu ik mijn angst, onzekerheid en twijfel volledig omarm, lukt het me!
Maar goed, dit is nog maar sinds een paar dagen, na al die jaren van sociale ellende, dus het is nog helemaal nieuw.
het is hier binnen beter dan buiten