Sport
alle pijlers
(Weer) beginnen met hardlopen maar koud
donderdag 27 november 2025 om 14:37
Hoi
In het verleden wel wat hardgelopen; niks gek, max km of 12 á 14.
Ik zou dit wel weer willen oppakken maarrrr ik heb het altijd zo verrot koud in de winter.
En het duurt echt wel een poosje totdat ik het warm krijg. Maar als ik het dan warm krijg zit ik weer met handschoenen, jack etc die ik uit wil trekken.
Waar kan ik die laten? Zijn er hier mensen die met een daypack of zo rennen? En zo ja, welke zijn aanraders dat het wel comfortabel loopt?
Ik heb Reynaud, dus zonder handschoenen of 'gewoon even doorzetten' is echt geen optie.
Tips welkom!
In het verleden wel wat hardgelopen; niks gek, max km of 12 á 14.
Ik zou dit wel weer willen oppakken maarrrr ik heb het altijd zo verrot koud in de winter.
En het duurt echt wel een poosje totdat ik het warm krijg. Maar als ik het dan warm krijg zit ik weer met handschoenen, jack etc die ik uit wil trekken.
Waar kan ik die laten? Zijn er hier mensen die met een daypack of zo rennen? En zo ja, welke zijn aanraders dat het wel comfortabel loopt?
Ik heb Reynaud, dus zonder handschoenen of 'gewoon even doorzetten' is echt geen optie.
Tips welkom!
Una noche loca
donderdag 27 november 2025 om 14:47
Voor je handen: ik heb dit soort handschoenen met een 'want-overtrekje' en dat is top. Het overtrekje is winddicht en daardoor blijven je handen warm. Als ze te warm worden stop ik het want-overtrekje terug en koel ik vanzelf omdat de wind dan door de stof gaat.
https://all4running.nl/craft-lumen-flee ... LPEALw_wcB
https://all4running.nl/craft-lumen-flee ... LPEALw_wcB
minimalista wijzigde dit bericht op 27-11-2025 14:51
30.56% gewijzigd
donderdag 27 november 2025 om 14:49
Ik loop altijd met broeken waar zakken in zitten dus daar kan ik ook nog m'n handschoenen of hoofdband laten.
Jasje doe ik een stuk open, maar vaker kies ik voor een vest (jasje zonder mouwen), dat is veel minder heet. Je moet je kleden op 10 graden warmer dan de temperatuur, het is heel normaal (goed zelfs eigenlijk) dat je het in het begin heel koud hebt.
Jasje doe ik een stuk open, maar vaker kies ik voor een vest (jasje zonder mouwen), dat is veel minder heet. Je moet je kleden op 10 graden warmer dan de temperatuur, het is heel normaal (goed zelfs eigenlijk) dat je het in het begin heel koud hebt.
minimalista wijzigde dit bericht op 27-11-2025 14:52
3.16% gewijzigd
donderdag 27 november 2025 om 15:07
Ik heb elektrische wanten vanwege de Reynaud, die zou ik graag aanwillen zijn zijn echt mega units.
Ik heb het niet maar een beetje koud, het duurt echt wel 20 a 30 minuten voordat ik denk nu gaat het wel weer. En dan moet ik die wanten dus ergens laten en bij voorkeur dus ook een jas.
@Zeeschelp; die zijn mss nog wel wat.
Ik heb het niet maar een beetje koud, het duurt echt wel 20 a 30 minuten voordat ik denk nu gaat het wel weer. En dan moet ik die wanten dus ergens laten en bij voorkeur dus ook een jas.
@Zeeschelp; die zijn mss nog wel wat.
Una noche loca
donderdag 27 november 2025 om 15:20
Ik heb ook Reynaud
Maar hardlopen doe ik 'gewoon' met dunne sporthandschoenen. Die hou ik ook de hele loop aan.
Verder een met fleece gevoerde sportlegging en een met fleece gevoerd shirt met lange mouwen. Ik ben een enorme koukleum en heb ook wel echt last van mijn handen met de kou, maar loop mezelf toch vrij snel warm. Doe nooit iets op mijn hoofd, daar raak ik veel te snel van oververhit (raar voor een koukleum, maar het is toch waar).
Handen blijven vaak koud en/of pijnlijk. Maar dat heb ik maar geaccepteerd. Dus wat dat aangaat geen gouden tip.
Maar hardlopen doe ik 'gewoon' met dunne sporthandschoenen. Die hou ik ook de hele loop aan.
Verder een met fleece gevoerde sportlegging en een met fleece gevoerd shirt met lange mouwen. Ik ben een enorme koukleum en heb ook wel echt last van mijn handen met de kou, maar loop mezelf toch vrij snel warm. Doe nooit iets op mijn hoofd, daar raak ik veel te snel van oververhit (raar voor een koukleum, maar het is toch waar).
Handen blijven vaak koud en/of pijnlijk. Maar dat heb ik maar geaccepteerd. Dus wat dat aangaat geen gouden tip.
donderdag 27 november 2025 om 19:37
donderdag 27 november 2025 om 19:42
Ik loop nu ook in de sportschool, op zo'n techno gym loopband, daar doe ik dan routines op. Maar buiten is gewoon veel meer uitdaging omdat het toch wel een tikkie zwaarder is én door weer en wind.
Una noche loca
donderdag 27 november 2025 om 20:37
donderdag 27 november 2025 om 20:56
Ik voetbal. Misschien iets anders maar dit is mijn kledingkeuze voor een intensievere training bij koud weer:
Lange broek (geen legging, persoonlijke voorkeur), thermo t-shirt, dun shirt met lange mouw, windjack wat nog wel wat wind doorlaat en dunne handschoene
Vaak doe ik nog een extra laag voor aan het begin als ik naar het veld loop maar dat kan natuurlijk niet als je gaat hardlopen. Dunne handschoenen kan je wel in je zak doen.
Lange broek (geen legging, persoonlijke voorkeur), thermo t-shirt, dun shirt met lange mouw, windjack wat nog wel wat wind doorlaat en dunne handschoene
Vaak doe ik nog een extra laag voor aan het begin als ik naar het veld loop maar dat kan natuurlijk niet als je gaat hardlopen. Dunne handschoenen kan je wel in je zak doen.
donderdag 27 november 2025 om 21:33
Ik loop in de kou hard met handschoenen. Ook bij wedstrijden, als ik veel warmte aanmaak, zelfs met korte mouwen en korte broek maar wél handschoenen aan (bij 5 graden bijvoorbeeld).
Zorg verder voor een heel dun jack die je in je hardlooprugzak kan proppen. Dat is dan niet veel gewicht maar wel fijn in het eerste stuk lopen.
En bij koud weer een hardloopjack an sich, waarbij je zodra het warm is, de rits naar beneden kunt doen en de mouwen opstropen, is prettig met warmteregulatie vind ik.
Misschien is het voor jou fijn om eerst binnen 5 minuten wat opwarmoefeningen te doen? Muziek aan, zodat je wat zin krijgt. Het kost 10 minuten om helemaal warm te worden bij sport.
Zorg verder voor een heel dun jack die je in je hardlooprugzak kan proppen. Dat is dan niet veel gewicht maar wel fijn in het eerste stuk lopen.
En bij koud weer een hardloopjack an sich, waarbij je zodra het warm is, de rits naar beneden kunt doen en de mouwen opstropen, is prettig met warmteregulatie vind ik.
Misschien is het voor jou fijn om eerst binnen 5 minuten wat opwarmoefeningen te doen? Muziek aan, zodat je wat zin krijgt. Het kost 10 minuten om helemaal warm te worden bij sport.
donderdag 27 november 2025 om 23:07
vrijdag 28 november 2025 om 06:32
Ja dat is zo tricky, uiteindelijk moeten ze uit, net als de jas bij mij. Nou ja, ik ga straks lopen en we zien wel…
Ik loop op een opbouwschemaatje voor de 5 km, dus ben sws met een half uur weer
Una noche loca
vrijdag 28 november 2025 om 07:49
Ik loop nooit met een jas, maar heb thermoshirts en voor als het echt erg koud is een thermoshirt met kol.
Soms doe ik een lange loop met een thermoshirt met korte mouwen en in het begin draag ik armstukken, volgens mij is dat een wielrending - maar ook fijn met hardlopen. Die kan je naar beneden om je polsen schuiven of in de zakken van je legging proppen als het te warm wordt.
Verder heb ik altijd graag iets op mijn hoofd, en dan met name over mijn oren.
Tip voor als je een bovenlaag (jasje/shirt) ergens moet laten: niet om je middel knopen maar door de bandjes van je sportbh (of spaghettibandjes van je shirt, werkt ook) halen en op je rug laten hangen. Je hebt er dan totaal geen last meer van en de bonus is dat het als een soort superheldencape achter je aan wappert. Ik ga daar vanzelf sneller van lopen en omstanders worden er blij van.
Soms doe ik een lange loop met een thermoshirt met korte mouwen en in het begin draag ik armstukken, volgens mij is dat een wielrending - maar ook fijn met hardlopen. Die kan je naar beneden om je polsen schuiven of in de zakken van je legging proppen als het te warm wordt.
Verder heb ik altijd graag iets op mijn hoofd, en dan met name over mijn oren.
Tip voor als je een bovenlaag (jasje/shirt) ergens moet laten: niet om je middel knopen maar door de bandjes van je sportbh (of spaghettibandjes van je shirt, werkt ook) halen en op je rug laten hangen. Je hebt er dan totaal geen last meer van en de bonus is dat het als een soort superheldencape achter je aan wappert. Ik ga daar vanzelf sneller van lopen en omstanders worden er blij van.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
