Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel II
vrijdag 23 december 2016 om 22:17
Hallo allemaal,
Op 26 nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar deel 2. De originele post was:
Sinds enige tijd lees ik mee op het forum en ik heb nu zelf een account aangemaakt, omdat ik graag van me af wil schrijven en hoop dat er nog goede tips gegeven worden waar ik zelf niet aan denk nu.
Het delen van mijn verhaal laat ik voor nu achterwege, een lange OP zal niemand lezen. Waar het om gaat is dat ik in mijn leven traumatische gebeurtenissen meegemaakt heb; ik ben als kind misbruikt, mishandeld en verwaarloosd (binnen ons gezin de laatste 2, het eerste door een ander persoon).
Afgelopen maand heb ik wederom wat vervelends meegemaakt, ik heb inmiddels een stabiele relatie, ben nu bijna 30 jaar en was in verwachting van ons eerste kindje, uitgelopen op een miskraam.
Op zich ben ik het verdriet van de miskraam redelijk aan het verwerken. Maar door deze gebeurtenis ben ik erg getriggerd, op meerdere gebieden. Daardoor beland ik weer in herbelevingen en nachtmerries en die maken mij vreselijk angstig. Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan en valkuilen liggen op de loer. Ik wil dit graag op een goede manier aanpakken, maar hoe?! De eetbuien, het overgeven, snijden, dissociëren, etc. wil ik niet meer, daar ben ik al twee jaren van af. Maar de drang is zo groot, wat zou het opluchten.
Hulp krijg ik van een psycholoog en ik start binnenkort weer met EMDR, waar ik heel angstig voor ben, maar vast zal helpen. Tot die tijd zijn er ontelbaar veel momenten waarop ik in paniek ben, en niet wil terugvallen in het vroegere gedrag. Maar wat is het alternatief??
Bedankt voor het lezen, als het niet duidelijk is, spijt me dat, ik denk het zo goed geschreven te hebben.
Link naar het vorige topic:
Paniek door de herbelevingen
Op 26 nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar deel 2. De originele post was:
Sinds enige tijd lees ik mee op het forum en ik heb nu zelf een account aangemaakt, omdat ik graag van me af wil schrijven en hoop dat er nog goede tips gegeven worden waar ik zelf niet aan denk nu.
Het delen van mijn verhaal laat ik voor nu achterwege, een lange OP zal niemand lezen. Waar het om gaat is dat ik in mijn leven traumatische gebeurtenissen meegemaakt heb; ik ben als kind misbruikt, mishandeld en verwaarloosd (binnen ons gezin de laatste 2, het eerste door een ander persoon).
Afgelopen maand heb ik wederom wat vervelends meegemaakt, ik heb inmiddels een stabiele relatie, ben nu bijna 30 jaar en was in verwachting van ons eerste kindje, uitgelopen op een miskraam.
Op zich ben ik het verdriet van de miskraam redelijk aan het verwerken. Maar door deze gebeurtenis ben ik erg getriggerd, op meerdere gebieden. Daardoor beland ik weer in herbelevingen en nachtmerries en die maken mij vreselijk angstig. Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan en valkuilen liggen op de loer. Ik wil dit graag op een goede manier aanpakken, maar hoe?! De eetbuien, het overgeven, snijden, dissociëren, etc. wil ik niet meer, daar ben ik al twee jaren van af. Maar de drang is zo groot, wat zou het opluchten.
Hulp krijg ik van een psycholoog en ik start binnenkort weer met EMDR, waar ik heel angstig voor ben, maar vast zal helpen. Tot die tijd zijn er ontelbaar veel momenten waarop ik in paniek ben, en niet wil terugvallen in het vroegere gedrag. Maar wat is het alternatief??
Bedankt voor het lezen, als het niet duidelijk is, spijt me dat, ik denk het zo goed geschreven te hebben.
Link naar het vorige topic:
Paniek door de herbelevingen
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
dinsdag 27 december 2016 om 22:26
dinsdag 27 december 2016 om 22:26
quote:MevrouwJack schreef op 27 december 2016 @ 22:23:
[...]
Count me in!
Twee opties dus: of we hebben gelijk of we zijn allemaal knettergek
Van mezelf durf ik het niet te zeggen, maar de anderen vind ik toch redelijk coherent overkomen
Hmm ja dat wel.. maakt het zeer bijzonder dat jullie hier zo overtuigd van zijn en eensgezind..
Ergens klopt het niet
[...]
Count me in!
Twee opties dus: of we hebben gelijk of we zijn allemaal knettergek
Van mezelf durf ik het niet te zeggen, maar de anderen vind ik toch redelijk coherent overkomen
Hmm ja dat wel.. maakt het zeer bijzonder dat jullie hier zo overtuigd van zijn en eensgezind..
Ergens klopt het niet
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
dinsdag 27 december 2016 om 22:28
quote:MevrouwJack schreef op 27 december 2016 @ 22:23:
[...]
Count me in!
Twee opties dus: of we hebben gelijk of we zijn allemaal knettergek
Van mezelf durf ik het niet te zeggen, maar de anderen vind ik toch redelijk coherent overkomen
Jij zegt ook goede dingen! En grappige
Mijn oordeel over anderen en andermans situatie is meestal betrouwbaarder dan dat over mezelf of de situatie waarin ik me verkeer, dus...
Zullen we erover stemmen?
[...]
Count me in!
Twee opties dus: of we hebben gelijk of we zijn allemaal knettergek
Van mezelf durf ik het niet te zeggen, maar de anderen vind ik toch redelijk coherent overkomen
Jij zegt ook goede dingen! En grappige
Mijn oordeel over anderen en andermans situatie is meestal betrouwbaarder dan dat over mezelf of de situatie waarin ik me verkeer, dus...
Zullen we erover stemmen?
dinsdag 27 december 2016 om 22:31
quote:Knuffelbeertjes schreef op 27 december 2016 @ 22:26:
[...]
Hmm ja dat wel.. maakt het zeer bijzonder dat jullie hier zo overtuigd van zijn en eensgezind..
Ergens klopt het nietWeet je hoe snel we moeten overleggen steeds in de appgroep om het zo met elkaar eens te zijn? Megadruk hier.
[...]
Hmm ja dat wel.. maakt het zeer bijzonder dat jullie hier zo overtuigd van zijn en eensgezind..
Ergens klopt het nietWeet je hoe snel we moeten overleggen steeds in de appgroep om het zo met elkaar eens te zijn? Megadruk hier.
Tjezus, wat vals
dinsdag 27 december 2016 om 22:31
quote:MevrouwJack schreef op 27 december 2016 @ 22:25:
[...]
Maar wel waar. Kun je het je voorstellen? Een willekeurig kind uit jouw omgeving, nichtje, buurmeisje of wie ook. Dat die meerdere keren misbruikt wordt door een volwassene en dan vind je haar daar ook nog schuldig aan is? Nee toch?
En nee hoor, voor jou geldt niet iets anders dan al die kinderen.
Ik vind dat het hele misbruik verhaal bij mij nogal zwaar overkomt maar minder heftig is als je zou denken (ik bedoel toen het mij overkwam).
Ik denk dat in jouw verhaal het wel heel erg is en dat kind nooit schuldig kan zijn en de dader een gore **** is..
[...]
Maar wel waar. Kun je het je voorstellen? Een willekeurig kind uit jouw omgeving, nichtje, buurmeisje of wie ook. Dat die meerdere keren misbruikt wordt door een volwassene en dan vind je haar daar ook nog schuldig aan is? Nee toch?
En nee hoor, voor jou geldt niet iets anders dan al die kinderen.
Ik vind dat het hele misbruik verhaal bij mij nogal zwaar overkomt maar minder heftig is als je zou denken (ik bedoel toen het mij overkwam).
Ik denk dat in jouw verhaal het wel heel erg is en dat kind nooit schuldig kan zijn en de dader een gore **** is..
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
dinsdag 27 december 2016 om 22:33
quote:MevrouwJack schreef op 27 december 2016 @ 22:31:
[...]
Weet je hoe snel we moeten overleggen steeds in de appgroep om het zo met elkaar eens te zijn? Megadruk hier.
Zit je m'n gedachten weer in de weg he?
[...]
Weet je hoe snel we moeten overleggen steeds in de appgroep om het zo met elkaar eens te zijn? Megadruk hier.
Zit je m'n gedachten weer in de weg he?
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
dinsdag 27 december 2016 om 22:34
quote:Knuffelbeertjes schreef op 27 december 2016 @ 22:31:
[...]
Ik vind dat het hele misbruik verhaal bij mij nogal zwaar overkomt maar minder heftig is als je zou denken (ik bedoel toen het mij overkwam).
Ik denk dat in jouw verhaal het wel heel erg is en dat kind nooit schuldig kan zijn en de dader een gore **** is..Ik heb geen verhaal, het verhaal waar ik op doel is jouw verhaal, maar dan met een ander als slachtoffer. Ik geloof er niks van dat je dan tegen zo'n meisje zegt "ja, dat is ook je eigen verantwoordelijkheid".
[...]
Ik vind dat het hele misbruik verhaal bij mij nogal zwaar overkomt maar minder heftig is als je zou denken (ik bedoel toen het mij overkwam).
Ik denk dat in jouw verhaal het wel heel erg is en dat kind nooit schuldig kan zijn en de dader een gore **** is..Ik heb geen verhaal, het verhaal waar ik op doel is jouw verhaal, maar dan met een ander als slachtoffer. Ik geloof er niks van dat je dan tegen zo'n meisje zegt "ja, dat is ook je eigen verantwoordelijkheid".
Tjezus, wat vals
dinsdag 27 december 2016 om 22:36
quote:Tobbert schreef op 27 december 2016 @ 22:28:
[...]
Jij zegt ook goede dingen! En grappige
Mijn oordeel over anderen en andermans situatie is meestal betrouwbaarder dan dat over mezelf of de situatie waarin ik me verkeer, dus...
Zullen we erover stemmen?
MevrouwJack, Ja over dat goed valt nog te twisten, je hebt soms wel andere ideeen dan ik, maar je humor mag sowieso blijven hoor
Tobbert dat stemmen doen we maar niet
[...]
Jij zegt ook goede dingen! En grappige
Mijn oordeel over anderen en andermans situatie is meestal betrouwbaarder dan dat over mezelf of de situatie waarin ik me verkeer, dus...
Zullen we erover stemmen?
MevrouwJack, Ja over dat goed valt nog te twisten, je hebt soms wel andere ideeen dan ik, maar je humor mag sowieso blijven hoor
Tobbert dat stemmen doen we maar niet
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
dinsdag 27 december 2016 om 22:40
quote:MevrouwJack schreef op 27 december 2016 @ 22:34:
[...]
Ik heb geen verhaal, het verhaal waar ik op doel is jouw verhaal, maar dan met een ander als slachtoffer. Ik geloof er niks van dat je dan tegen zo'n meisje zegt "ja, dat is ook je eigen verantwoordelijkheid".
Dat komt omdat je mijn situatie niet goed kunt inschatten
Jullie roepen maar wat op basis van een derde van wat je weet over een situatie
Dat vind ik wel bijzonder
[...]
Ik heb geen verhaal, het verhaal waar ik op doel is jouw verhaal, maar dan met een ander als slachtoffer. Ik geloof er niks van dat je dan tegen zo'n meisje zegt "ja, dat is ook je eigen verantwoordelijkheid".
Dat komt omdat je mijn situatie niet goed kunt inschatten
Jullie roepen maar wat op basis van een derde van wat je weet over een situatie
Dat vind ik wel bijzonder
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
dinsdag 27 december 2016 om 22:43
quote:Knuffelbeertjes schreef op 27 december 2016 @ 22:40:
[...]
Dat komt omdat je mijn situatie niet goed kunt inschatten
Jullie roepen maar wat op basis van een drde van wat je weet over een situatie
Dat vind ik wel bijzonderEen volwassen vent die aan een jong meisje zit is gewoon fout, altijd de dader. En het meisje is altijd een slachtoffer, nooit een dader. Wat die tweederde ook inhoudt, deze feiten veranderen niet.
[...]
Dat komt omdat je mijn situatie niet goed kunt inschatten
Jullie roepen maar wat op basis van een drde van wat je weet over een situatie
Dat vind ik wel bijzonderEen volwassen vent die aan een jong meisje zit is gewoon fout, altijd de dader. En het meisje is altijd een slachtoffer, nooit een dader. Wat die tweederde ook inhoudt, deze feiten veranderen niet.
Tjezus, wat vals
dinsdag 27 december 2016 om 22:48
dinsdag 27 december 2016 om 22:51
quote:MevrouwJack schreef op 27 december 2016 @ 22:43:
[...]
Een volwassen vent die aan een jong meisje zit is gewoon fout, altijd de dader. En het meisje is altijd een slachtoffer, nooit een dader. Wat die tweederde ook inhoudt, deze feiten veranderen niet.
Weet je, prima.
Dan was hij misschien voor een derde fout
(Eerder een tiende)
In een situatie zijn altijd 2 (of meer) mensen verantwoordelijk
Al helemaal als het om bijv. seks gaat
[...]
Een volwassen vent die aan een jong meisje zit is gewoon fout, altijd de dader. En het meisje is altijd een slachtoffer, nooit een dader. Wat die tweederde ook inhoudt, deze feiten veranderen niet.
Weet je, prima.
Dan was hij misschien voor een derde fout
(Eerder een tiende)
In een situatie zijn altijd 2 (of meer) mensen verantwoordelijk
Al helemaal als het om bijv. seks gaat
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
dinsdag 27 december 2016 om 22:53
quote:Knuffelbeertjes schreef op 27 december 2016 @ 22:51:
[...]
Weet je, prima.
Dan was hij misschien voor een derde fout
(Eerder een tiende)
In een situatie zijn altijd 2 (of meer) mensen verantwoordelijk
Al helemaal als het om bijv. seks gaatTja, daar ben ik het niet mee eens wanneer er een kind bij betrokken is.
[...]
Weet je, prima.
Dan was hij misschien voor een derde fout
(Eerder een tiende)
In een situatie zijn altijd 2 (of meer) mensen verantwoordelijk
Al helemaal als het om bijv. seks gaatTja, daar ben ik het niet mee eens wanneer er een kind bij betrokken is.
Tjezus, wat vals
