Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen
maandag 10 oktober 2011 om 07:39
Waardeloos lauwe dat je nog niet eens uit je eigen startvak kon vertrekken. Ja sommige evenenmenten worden gewoon te groot zodat er of op het parcours problemen onstaan of in de vakken zelf. En de wedstrijd wordt altijd nog gelopen op de bruto tijd dus dat kan soms toch voor lullige situaties zorgen. (ben zelf een paar keer bruto 4de geworden terwijl ik netto toch echt dik 3de was).
Maar een groot deel van het probleem ligt denk ik ook bij mensen zelf die vanuit een verkeerd startvak starten. Ik erger me wezenloos aan mensen die in een startvak van bv 1.30-1.45 gaan staan en daar vervolgens staan te vertellen dat ze een streeftijd hebben van een tijd boven de twee uur. Of als er geen startvakken zijn en altijd achterin eindigen pontificaal voor op de startlijn gaan staan.
In egmond kon ik afgelopen jaar wel goed wegkomen. Eerste km's was wel zigzaggen maar ik kon wel mijn streeftempo bereiken.
Dat met die dubbele nummer heb ik bij de TTM gehad. Ging ik opzoeken op nummer kwamen er ook foto's van een man boven water. Dat was ik toch echt niet hoor.
Maar een groot deel van het probleem ligt denk ik ook bij mensen zelf die vanuit een verkeerd startvak starten. Ik erger me wezenloos aan mensen die in een startvak van bv 1.30-1.45 gaan staan en daar vervolgens staan te vertellen dat ze een streeftijd hebben van een tijd boven de twee uur. Of als er geen startvakken zijn en altijd achterin eindigen pontificaal voor op de startlijn gaan staan.
In egmond kon ik afgelopen jaar wel goed wegkomen. Eerste km's was wel zigzaggen maar ik kon wel mijn streeftempo bereiken.
Dat met die dubbele nummer heb ik bij de TTM gehad. Ging ik opzoeken op nummer kwamen er ook foto's van een man boven water. Dat was ik toch echt niet hoor.
maandag 10 oktober 2011 om 18:39
Och wat heb ik een spierpijn vandaag! Lang geleden dat ik echt zoveeel pijn had overal!! Maar ben toch ook nog steeds 'n beetje in een jippiejahjee stemming. Heb het gisteren toch maar mooi weer gered. Ga komende tijd toch maar wat rustiger aan doen. Want vannacht had ik toch ook wel weer wat pijn aan mijn linkerknie en dat van vorig jaar heb ik toch ook geen zin in.
Och en met die brutto en netto tijd, een clubgenoot had eindelijk een tijd gelopen onder de 2 uur, staat er nu op internet doodleuk 2.00.29! Ben nog benieuwd wat hij er van zegt volgende week.
Nu staat er bij de tijd dat de foto's pas morgen online komen, dus ik heb geen idee wat die foto's van gisteren nu eigenlijk waren!
Och en met die brutto en netto tijd, een clubgenoot had eindelijk een tijd gelopen onder de 2 uur, staat er nu op internet doodleuk 2.00.29! Ben nog benieuwd wat hij er van zegt volgende week.
Nu staat er bij de tijd dat de foto's pas morgen online komen, dus ik heb geen idee wat die foto's van gisteren nu eigenlijk waren!
maandag 10 oktober 2011 om 19:29
Lekker een paar dagen rust nemen lauwe. Vandaag nog wel even uitgelopen? Je mag best in een jubbel stemming zijn hoor. Is toch een hele prestatie na al dat getob van niet echt lekker voluit kunnen trainen. Heb je toch maar mooi gedaan.
Ik heb inmiddels mijn schema weer aangevuld gekregen. Morgen nog even evalueren en de planning voor de komende tijd doornemen. En nu natuurlijk eerst me richten op de Mont Ventoux. Heb dan wel een hele week rust gekregen. Nu mag k er weer vol tegen aan.
Ik heb inmiddels mijn schema weer aangevuld gekregen. Morgen nog even evalueren en de planning voor de komende tijd doornemen. En nu natuurlijk eerst me richten op de Mont Ventoux. Heb dan wel een hele week rust gekregen. Nu mag k er weer vol tegen aan.
maandag 10 oktober 2011 om 21:44
Ik volg al een tijdje jullie verhalen over het hardlopen. Erg leuk! Het lijkt me leuk om ook eens mee te schrijven. Prachtig die verhalen over die afstanden, mijn doel is om komend jaar eens een halve marathon te gaan lopen en binnen twee jaar eindelijk eens die marathon te rennen.
Ik ben zelf al een jaartje of vijf met tussenpozen aan het lopen. Tussendoor twee kinderen gekregen. En nu alweer een jaartje bezig, altijd alleen maar nu lid geworden van een vereniging, omdat ik toch wat serieuzer bezig wil en ik er steeds meer lol in heb. Loop nu qua afstand duurloop 12,5 km en dan 10 km per uur. Ik ga in november 15 km lopen in Nijmegen. Wat vinden jullie zit ik een beetje op schema?
Ik ben zelf al een jaartje of vijf met tussenpozen aan het lopen. Tussendoor twee kinderen gekregen. En nu alweer een jaartje bezig, altijd alleen maar nu lid geworden van een vereniging, omdat ik toch wat serieuzer bezig wil en ik er steeds meer lol in heb. Loop nu qua afstand duurloop 12,5 km en dan 10 km per uur. Ik ga in november 15 km lopen in Nijmegen. Wat vinden jullie zit ik een beetje op schema?
dinsdag 11 oktober 2011 om 07:28
Dropic wat leuk dat je mee komt schrijven. In een maand van 12,5 naar 15km moet goed te doen zijn he. Heb je zelfs nog de ruimte om de laatste week wat gas terug te nemen en goed uitgerust aan de start te staan. Dus je zit prima op schema hoor.
Train je op de vereniging ook gericht na die zevenheuvelenloop? En heb je al een leuke halve marthon op het oog?
Vandaag de hele dag werken en dan vanavond weer lekker intervallen op de baan. Is al twee weken geleden dat ik op de club ben geweest. Heb dus niet alleen het lopen gemist van afgelopen week maar ook maar ook mijn clubmaatjes.
Train je op de vereniging ook gericht na die zevenheuvelenloop? En heb je al een leuke halve marthon op het oog?
Vandaag de hele dag werken en dan vanavond weer lekker intervallen op de baan. Is al twee weken geleden dat ik op de club ben geweest. Heb dus niet alleen het lopen gemist van afgelopen week maar ook maar ook mijn clubmaatjes.
dinsdag 11 oktober 2011 om 21:23
We trainen niet gericht Baukje. Het is wekelijks een duurloopje van zo'n 10 km en een intervaltraining op de baan. Door mijn werk kan ik niet altijd bij beide trainingen aanwezig zijn. Ik loop zelf in het weekend ook nog en die afstand probeer ik uit te breiden.
Ik heb nog geen halve op t oog trouwens, wel ergens in het Noorden. er wonen familie en vrienden in Nijmegen dus soms lopen we daar in combinatie met de nodige bezoekjes. Maar zo'n halve loop ik 't liefst een beetje in de buurt.
Ik heb nog geen halve op t oog trouwens, wel ergens in het Noorden. er wonen familie en vrienden in Nijmegen dus soms lopen we daar in combinatie met de nodige bezoekjes. Maar zo'n halve loop ik 't liefst een beetje in de buurt.
dinsdag 11 oktober 2011 om 21:50
Ik woon zelf in het zuiden des lands dus niet zo bekend met halve marathons in het noorden. (behalve vde halve van Egmond en die is in ieder geval de moeite waard).
Las in het andere topic je vraag over voedings supplementen. Hier een pagina terug kun je lezen dat ik een aardige vitamine junk ben (en inmiddels lauwe dus ook). Maar ik zou niet zomaar zelf gaan expirimenteren maar eerst bloed onzerzoek laten doen. En ik heb zelf ervaren dat een sportarts heel anders naar waardes kijken en ook hele andere waardes laat bepalen dan de huisarts. Dus misschien is een sportkeuring wel wat voor je.
Vanavond intervallen op de baan gedaan. En het ging zo gemakkelijk. Zelfs de 1000tjes op hoog tempo. Kan dus wel concluderen dat het weekje rust me goed heeft gedaan.
Las in het andere topic je vraag over voedings supplementen. Hier een pagina terug kun je lezen dat ik een aardige vitamine junk ben (en inmiddels lauwe dus ook). Maar ik zou niet zomaar zelf gaan expirimenteren maar eerst bloed onzerzoek laten doen. En ik heb zelf ervaren dat een sportarts heel anders naar waardes kijken en ook hele andere waardes laat bepalen dan de huisarts. Dus misschien is een sportkeuring wel wat voor je.
Vanavond intervallen op de baan gedaan. En het ging zo gemakkelijk. Zelfs de 1000tjes op hoog tempo. Kan dus wel concluderen dat het weekje rust me goed heeft gedaan.
woensdag 12 oktober 2011 om 10:20
He droptic, wat leuk! Nog iemand uit het Noorden. Uit welk deel van het noorden kom je ongeveer? Ik woon in de provincie Groningen. Ook ik ben van plan binnenkort mijn eerste halve marathon te lopen. Zoals het nu naar uit ziet heb ik de halve van Ameland op het oog. Daarna in het voorjaar misschien nog een op een wat minder zwaar parcours 'voor een snelle tijd'.. Er zijn best wel wat leuke halve's in het noorden. Ik ben ook van plan de 7 heuvelen te lopen maar dit is allemaal onder de voorwaarde dat ik snel me wat fitter voel..
Heb vorige winter de afstand al wel vaak gelopen maar nog nooit in een wedstrijd.
heb vandaag eigenlijk een afspraak gemaakt bij de huisarts. Natuurlijk is ze met vakantie maar maandag mag ik langs komen.
Startvak ergernissen zijn ook mij wel bekend! Niet te geloven soms! Afgelopen weekend bij de 4 mijl nog (zelf niet gelopen maar wel een gefrustreerde vriend) hij liep bij de bedrijvenloop. Mijn vriend is een vrij pezig iemand van 1.80 met 65 kilo. Hij liep samen met een teamgenoot die pikzwart is, als je niet zou weten dat hij een behoorlijk hollandse jongen is, zou je denken dat hij uit kenia was ingevlogen. Iedereen zou gelijk weten dat het een snel duo is.
Maar dan zoveel mensen die zulke jongens er niet door willen laten he! Niet te geloven! 'want zei hebben ook gewoon betaald dus hebben net zoveel recht om vooraan te staan!'
@ Baukje.. stel je voor dat ik nu snel weer de oude ben na een bloedonderzoek en de rust van een fijn huis.. en ik loop in december een degelijke halve marathon.. denk jij dat het dan mogelijk is om voor een marathon te gaan?
Komend jaar is mijn laatste jaar met relatief veel vrije tijd. Dat ik niet ben aangenomen op de baan waarop ik laatste gesolliciteerd had, zie ik maar als teken dat ik extra van die tijd moet genieten. In augustus begin ik met fulltime stage lopen. Het lijkt mij eigenlijk ook wel super gaaf in om september mee te doen aan het WK lange afstandsduathlon (10 lopen, 150 fietsen, 30 lopen) En ik heb het gevoel dat het NU moet, of de komende 4 jaar niet meer)
Ik las hier laatst iets over ijzer kapot lopen in je tenen? Snel die Runnersworld maar eens lezen in mn pauze..
Heb vorige winter de afstand al wel vaak gelopen maar nog nooit in een wedstrijd.
heb vandaag eigenlijk een afspraak gemaakt bij de huisarts. Natuurlijk is ze met vakantie maar maandag mag ik langs komen.
Startvak ergernissen zijn ook mij wel bekend! Niet te geloven soms! Afgelopen weekend bij de 4 mijl nog (zelf niet gelopen maar wel een gefrustreerde vriend) hij liep bij de bedrijvenloop. Mijn vriend is een vrij pezig iemand van 1.80 met 65 kilo. Hij liep samen met een teamgenoot die pikzwart is, als je niet zou weten dat hij een behoorlijk hollandse jongen is, zou je denken dat hij uit kenia was ingevlogen. Iedereen zou gelijk weten dat het een snel duo is.
Maar dan zoveel mensen die zulke jongens er niet door willen laten he! Niet te geloven! 'want zei hebben ook gewoon betaald dus hebben net zoveel recht om vooraan te staan!'
@ Baukje.. stel je voor dat ik nu snel weer de oude ben na een bloedonderzoek en de rust van een fijn huis.. en ik loop in december een degelijke halve marathon.. denk jij dat het dan mogelijk is om voor een marathon te gaan?
Komend jaar is mijn laatste jaar met relatief veel vrije tijd. Dat ik niet ben aangenomen op de baan waarop ik laatste gesolliciteerd had, zie ik maar als teken dat ik extra van die tijd moet genieten. In augustus begin ik met fulltime stage lopen. Het lijkt mij eigenlijk ook wel super gaaf in om september mee te doen aan het WK lange afstandsduathlon (10 lopen, 150 fietsen, 30 lopen) En ik heb het gevoel dat het NU moet, of de komende 4 jaar niet meer)
Ik las hier laatst iets over ijzer kapot lopen in je tenen? Snel die Runnersworld maar eens lezen in mn pauze..
woensdag 12 oktober 2011 om 13:21
Volgens mij staat in de runners het verhaal van die erythrocyten die kapot gelopen worden wel vermeld maar het is op zich een allang bekend gegeven. Maar speelt natuurlijk vooral een rol bij lange afstandslopers.
Ik zou geen reden zien waarom je na die halve niet door kunt stomen naar de hele marathon fiekes. Je hebt loopervaring genoeg. Wordt het een kwestie van duur opbouwen. En in jouw geval met zo'n bere conditie door ook het schaatsen, fietsen en zwemmen zul je vooral op moeten passen niet te snel door te stomen maar de duuropbouw de tijd te geven. Zodat pezen en spieren kunnen wennen. Maar dat hoef ik jou natuurlijk niet te vertellen.
Genoeg plannen weer lees ik. Betekend vast dat je weer in opgaande lijn zit nu de rust is wedergekeerd.
Zit zelf nog in dubio wat betreft de voorjaars planning. Wordt het de ultraloop of wordt het toch een marathon. Ik neig steeds meer voor het laatste. Zeker nu ik gebruik kan maken van de kennis van de trainer wil ik toch wel proberen te ontdekken wat ik nog van mijn tijd af kan halen. En in eerste instantie of er nog wat af te halen valt natuurlijk. Maar de trainer laat de keuze helemaal aan mij. Soms is het gemakkelijker als een ander gewoon uitspreekt wat je beter kunt doen.
En wordt het een marathon, welke dan. Moet wel een beetje een snel parcours gaan worden.
Ik zou geen reden zien waarom je na die halve niet door kunt stomen naar de hele marathon fiekes. Je hebt loopervaring genoeg. Wordt het een kwestie van duur opbouwen. En in jouw geval met zo'n bere conditie door ook het schaatsen, fietsen en zwemmen zul je vooral op moeten passen niet te snel door te stomen maar de duuropbouw de tijd te geven. Zodat pezen en spieren kunnen wennen. Maar dat hoef ik jou natuurlijk niet te vertellen.
Genoeg plannen weer lees ik. Betekend vast dat je weer in opgaande lijn zit nu de rust is wedergekeerd.
Zit zelf nog in dubio wat betreft de voorjaars planning. Wordt het de ultraloop of wordt het toch een marathon. Ik neig steeds meer voor het laatste. Zeker nu ik gebruik kan maken van de kennis van de trainer wil ik toch wel proberen te ontdekken wat ik nog van mijn tijd af kan halen. En in eerste instantie of er nog wat af te halen valt natuurlijk. Maar de trainer laat de keuze helemaal aan mij. Soms is het gemakkelijker als een ander gewoon uitspreekt wat je beter kunt doen.
En wordt het een marathon, welke dan. Moet wel een beetje een snel parcours gaan worden.
woensdag 12 oktober 2011 om 16:09
Moet even wat kwijt. Lees net op facebook dat Paula Radcliff misschien haar wereldrecord kwijt gaat raken, omdat een of andere mafkees heeft bedacht dat vrouwen alleen nog maar in vrouwen wedstrijden een officieel record kunnen lopen! En dan ook nog met terugwerkende kracht! Ik hoop toch echt dat dat een 1 april grap is!! Wat een onzin!!
Vanmorgen een rondje gefiets, maar het was behoorlijk takken weer. Was echt zeiknat tot op mijn onderbroek.
Droptic, lees net dat dat andere topic van jou is. Over die vermoeiheid, kan wel zeggen ga eerst langs de huisarts. Ik ben al maanden aan het tobben met vermoeidheid. En de huisarts heeft eerst nog andere dingen laten uitsluiten, voordat ik nu sinds een week allerlei vit. en ijzer heb gekregen. Deze week wel weer erg moe, maar dat is nu dan ook niet zo vreemd na de halve van zondag.
Las ook nog iets over vit. dat je het teveel weer uitplast. Dat klopt en voor mij is dat preventief voor blaasonstekingen die ik ineens iedere keer had. (is dus niet altijd weggegooid geld, zoals ik las) Tot nu toe heb ik geen blaasonsteking meer gehad.
Fiekes, goed dat je een afspraak hebt gemaakt met de huisarts. Hoop dat het allemaal meevalt, want zo te lezen heb je weer genoeg plannen.
Vanmorgen een rondje gefiets, maar het was behoorlijk takken weer. Was echt zeiknat tot op mijn onderbroek.
Droptic, lees net dat dat andere topic van jou is. Over die vermoeiheid, kan wel zeggen ga eerst langs de huisarts. Ik ben al maanden aan het tobben met vermoeidheid. En de huisarts heeft eerst nog andere dingen laten uitsluiten, voordat ik nu sinds een week allerlei vit. en ijzer heb gekregen. Deze week wel weer erg moe, maar dat is nu dan ook niet zo vreemd na de halve van zondag.
Las ook nog iets over vit. dat je het teveel weer uitplast. Dat klopt en voor mij is dat preventief voor blaasonstekingen die ik ineens iedere keer had. (is dus niet altijd weggegooid geld, zoals ik las) Tot nu toe heb ik geen blaasonsteking meer gehad.
Fiekes, goed dat je een afspraak hebt gemaakt met de huisarts. Hoop dat het allemaal meevalt, want zo te lezen heb je weer genoeg plannen.
woensdag 12 oktober 2011 om 17:20
Lauwe dat speelt al een tijdje hoor. En inderdaad belachelijk. Het gebruik van hazen is toch bij de mannen ook algemeen gebruikelijk.
Met te veel vitamines moet je overigens wel oppassen.Te veel aan vit b en c plas je inderdaad uit en vormt geen probleem , maar bij de overige vitamines kunnen stapeling onstaan met vaak ernstiger klachten dan tekorten.
Heb vanmiddag mijn rondje in de polder gelopen terwijl jongste dochter naar haar training was. 70min in de stromende regen. Beetje te hard gelopen alleen. Mijn rustpols was voor ik ging lopen akeling laag. Terwijl ik toch nog maar net een stuk gefietst had. Dacht aanvankelijk dat het contact met de band niet goed was maar met handmatig tellen kwam ik ook maar aan de 39.
Met te veel vitamines moet je overigens wel oppassen.Te veel aan vit b en c plas je inderdaad uit en vormt geen probleem , maar bij de overige vitamines kunnen stapeling onstaan met vaak ernstiger klachten dan tekorten.
Heb vanmiddag mijn rondje in de polder gelopen terwijl jongste dochter naar haar training was. 70min in de stromende regen. Beetje te hard gelopen alleen. Mijn rustpols was voor ik ging lopen akeling laag. Terwijl ik toch nog maar net een stuk gefietst had. Dacht aanvankelijk dat het contact met de band niet goed was maar met handmatig tellen kwam ik ook maar aan de 39.
donderdag 13 oktober 2011 om 07:36
Vanmiddag een viaducttraining op het programma. Heb er zin in. Maar eerst nog een half dagje gaan werken. Het is gelukkig weer droog. Mag hopen dat dat vandaag zo blijft want tig keer op een dag natgeregend worden op de fiets is echt verschrikkelijk. Bovendien weet ik dan niet waar ik met alle was moet blijven.
Maar vanmiddag dus niet genieten van de natuur maar heerlijk fijnstof inademen langs en over de snelweg. Maar de beentjes zullen toch moeten worden voorbereid voor het klimwerk over nog maar goed twee weken.
Maar vanmiddag dus niet genieten van de natuur maar heerlijk fijnstof inademen langs en over de snelweg. Maar de beentjes zullen toch moeten worden voorbereid voor het klimwerk over nog maar goed twee weken.
donderdag 13 oktober 2011 om 21:54
vrijdag 14 oktober 2011 om 15:44
Vandaag niet gelopen maar wel heerlijk gefietst vanmiddag terwijl jongste dochter op school was. Zat alleen met de tijdsdruk op tijd bij school te staan. Sta ik daar op tijd na me het laatste stuk de longen uit mijn lijf te hebben gefiets, wil mevrouw afspreken bij een vriendinnetje. Of te wel sta ik daar voor niets en mag ik over een uurtje weer terug richitng dorp.
Maar een mooi rondje gedaan en weer ruim 50km op de teller.
Morgen lange duurloop die voornamelijk uit duurloop 2 en 3 tempo bestaat. Dus dat wordt pittig denk ik. Kan alleen pas later in de ochten op pad want ik moet om 10 uur de jongste twee nog wegbrengen. Moeten ze om 13hr weer opgehaald worden. Is net tijd genoeg voor het op en neer fietsen en de lange duurloop.
Maar een mooi rondje gedaan en weer ruim 50km op de teller.
Morgen lange duurloop die voornamelijk uit duurloop 2 en 3 tempo bestaat. Dus dat wordt pittig denk ik. Kan alleen pas later in de ochten op pad want ik moet om 10 uur de jongste twee nog wegbrengen. Moeten ze om 13hr weer opgehaald worden. Is net tijd genoeg voor het op en neer fietsen en de lange duurloop.
vrijdag 14 oktober 2011 om 23:38
wat een heerlijk loopweer vandaag! Afgelopen woensdag heb ik weer een baantraining gedaan. Het ging niet van harte en mijn 10km tempo halen was echt zwaar maar opzich heb ik de training wel redelijk volbracht. Wel spierpijn! Donderdag heb ik weer voor het eerst geschaatst.
Vanmiddag nog even een stukkie gelopen. Als je ergens anders woont kun je weer nieuwe looproutes ontdekken Daarna vanavond zwemtraining.
Ben nu toch wel blij dat ik de afspraak bij de huisarts gemaakt heb. Wil er zo graag vanaf en weer bezig gaan! Ben benieuwd wat ze maandag zegt..
Als ik een 'meelezer' heb gaat mijn anonimiteit er nu definitief aan maar ik moet het jullie toch vertellen: ik ben gevraagd voor een heus team! Weet nog niet zo goed wat er van moet vinden.. helemaal omdat ik mezelf op dit moment echt niet zo'n topper voel.. Maar toch voel ik me best vereerd. Vriend is ook gevraagd. We gaan binnenkort langs voor een gesprek.
Gister was mijn vriend jarig. Naast wat bitjes voor zijn nieuwe boor heeft hij ook twee vissen gekregen. We hebben ze genoemd naar de wereldkampioen lange afstandsduathlon en de plaats waar die wedstrijd is. Zo denken we dagelijks aan die wedstrijd en hopen we extra gemotiveerd te worden te gaan trainen;) Nu hopen dat niet een van die twee vissen voor de wedstrijd het loodje legt!
Wat een idioot trouwens om met de bus te gaan tijdens een wedstrijd! Maar hebben jullie ook dat stukje op losse veter gezien van die vrouw die met 38 weken een marathon liep en in het laatste stuk weeen kreeg? Dat vind ik echt niet normaal!
Jemig baukje.. een hartslag van 38 is laag! meet jij je ochtendpols als je nog in bed ligt wel eens? Ik doe het nu wel weer even trouw.. misschien wel handige info voor de huisarts (ik wel bewijzen dat ik niet overtraind ben
)
ZO, nu is het wel beddtijd.. morgen weer een dagje hardloopschoenen verkopen
Vanmiddag nog even een stukkie gelopen. Als je ergens anders woont kun je weer nieuwe looproutes ontdekken Daarna vanavond zwemtraining.
Ben nu toch wel blij dat ik de afspraak bij de huisarts gemaakt heb. Wil er zo graag vanaf en weer bezig gaan! Ben benieuwd wat ze maandag zegt..
Als ik een 'meelezer' heb gaat mijn anonimiteit er nu definitief aan maar ik moet het jullie toch vertellen: ik ben gevraagd voor een heus team! Weet nog niet zo goed wat er van moet vinden.. helemaal omdat ik mezelf op dit moment echt niet zo'n topper voel.. Maar toch voel ik me best vereerd. Vriend is ook gevraagd. We gaan binnenkort langs voor een gesprek.
Gister was mijn vriend jarig. Naast wat bitjes voor zijn nieuwe boor heeft hij ook twee vissen gekregen. We hebben ze genoemd naar de wereldkampioen lange afstandsduathlon en de plaats waar die wedstrijd is. Zo denken we dagelijks aan die wedstrijd en hopen we extra gemotiveerd te worden te gaan trainen;) Nu hopen dat niet een van die twee vissen voor de wedstrijd het loodje legt!
Wat een idioot trouwens om met de bus te gaan tijdens een wedstrijd! Maar hebben jullie ook dat stukje op losse veter gezien van die vrouw die met 38 weken een marathon liep en in het laatste stuk weeen kreeg? Dat vind ik echt niet normaal!
Jemig baukje.. een hartslag van 38 is laag! meet jij je ochtendpols als je nog in bed ligt wel eens? Ik doe het nu wel weer even trouw.. misschien wel handige info voor de huisarts (ik wel bewijzen dat ik niet overtraind ben
)ZO, nu is het wel beddtijd.. morgen weer een dagje hardloopschoenen verkopen
zaterdag 15 oktober 2011 om 08:49
Fiekes bij een overtraindheid kan natuurlijk juiist ook een lage pols voorkomenen een snelle daling in rust. Dus dat zegt in deze niet zoveel. Maar in mijn geval ben ik daar niet bang voor hoor. Voel me juist heel sterk op dit moment. En bij mij wordt die lage rusthartslag misschien mede bepaald doordat ik de laatste maanden toch behoorlijk ben afgevallen en daardoor mijn bloeddruk misschien nog lager is dan die altijd al is.
Ik neem me altijd wel voor de ochtendpols te meten maar vaak sta ik naast mijn bed voordat ik er aan denk.
Misschien had je beter gelijk een uitgebreide sportkeuring aan kunnen vragen fiekes. Weet niet hoe het met jou huisarts zit maar die van mij heeft van sport geen kaas gegeten. Ze heeft weleens tegen mij gezegt dat ik het rustig aan moest doen en dat het op mijn leeftijd totaal geen zin heeft en niet gezond is om zo hard mogelijk te willen lopen. Slaat natuurlijk helemaal nergens op. Maar een dergelijk akkefietje had ik ook destijds met de borstvoeding van de kinderen. Ik had toen met 1 1/2 jaar een borstonsteking er werd bijna als misdadiger behandeld omdat ik nog borstvoeding ga. Zou heel mijn kind verpesten.
Als ze geweten had dat ik vervolgens nog bijna 2 1/2 jaar doorgegaan ben dan had ze mogelijk de kinder bescherming op me afgestuurd.
Jammer genoeg zitten hier alle praktijken vol en kun je dus niet overstappen.
Wel gaaf hoor dat jullie allebei voor het tema gevraagd zijn. En je hebt nu even een dipje maar het kenmerk van een dipje is dat je er weer gewoon helemaal uitkrabbeld. Ik denk dat nu je geesteelijk weer rust krijgt het al heel veel zal uitmaken. Zorgen en stress doet veel met een mens.
Ik neem me altijd wel voor de ochtendpols te meten maar vaak sta ik naast mijn bed voordat ik er aan denk.
Misschien had je beter gelijk een uitgebreide sportkeuring aan kunnen vragen fiekes. Weet niet hoe het met jou huisarts zit maar die van mij heeft van sport geen kaas gegeten. Ze heeft weleens tegen mij gezegt dat ik het rustig aan moest doen en dat het op mijn leeftijd totaal geen zin heeft en niet gezond is om zo hard mogelijk te willen lopen. Slaat natuurlijk helemaal nergens op. Maar een dergelijk akkefietje had ik ook destijds met de borstvoeding van de kinderen. Ik had toen met 1 1/2 jaar een borstonsteking er werd bijna als misdadiger behandeld omdat ik nog borstvoeding ga. Zou heel mijn kind verpesten.
Als ze geweten had dat ik vervolgens nog bijna 2 1/2 jaar doorgegaan ben dan had ze mogelijk de kinder bescherming op me afgestuurd.
Jammer genoeg zitten hier alle praktijken vol en kun je dus niet overstappen.
Wel gaaf hoor dat jullie allebei voor het tema gevraagd zijn. En je hebt nu even een dipje maar het kenmerk van een dipje is dat je er weer gewoon helemaal uitkrabbeld. Ik denk dat nu je geesteelijk weer rust krijgt het al heel veel zal uitmaken. Zorgen en stress doet veel met een mens.
zaterdag 15 oktober 2011 om 10:32
@ fiekes: klinkt goed! Ben benieuwd wat de huisarts zegt, maar ben het ook wel (deels) eens met Baukje dat ze soms stomme dingen zeggen die kant noch wal raken. Zeker op het gebied van sport. Heb je een aanvullende verzekering? Dan wordt in veel gevallen een sportkeuring gewoon vergoed. Misschien iets om te overwegen. Wat betreft de hartslag is het de combinatie van hartslag in rust, stijging bij start van inspanning, hartslag bij inspannig en mate van daling na inspanning die het totaalplaatje geeft over al dan niet overtraind zijn en fit zijn. Alleen de rust hartslag zegt dus helemaal niets wat dat betreft!
@ baukje: jij gaat vandaag weer voor de lange duurloop zie ik. Veel plezier met lopen!
Morgen is amsterdam. Heb weinig zin en bovendien voel ik - voor het eerst sinds jaren - een beetje keelpijn. Hum. Ik was deze week lekker op de loopband aan het trainen, omdat beessie met haar pootje zit en dat voelde heerlijk, had ik wel iedere dag willen doen. Maar vanwege die stomme loop heb ik nu braaf niet meer gelopen tot morgen dan..... Grom.
Ik vind het buiten lopen zalig, maar toen het aan het begin van d week zulk snert weer was, vond ik het trainen op de band ook eigenlijk weer heel fijn. Ik heb natuurlijk wel een erg goeie professionele band dus dat maakt vast ook uit. Beessie kon toch niet mee, dus dit was ook prima zo. Lekker DVDtje op en leuk renschema gedaan. Best zwaar en zwaarder dan buiten! Vandaag komen de schoentjes voor de hond, dus ik hoop dat ze passen, dan is dat probleem ook opgelost. Het pootje wordt langzaam weer 'heel' maar we zijn er nog lang niet en ik wil dit niet nog een keer voor haar want het is zooo pijnlijk als er een stuk zool ineens weg is Jakkie. Stakker.
Fijn weekend!
@ baukje: jij gaat vandaag weer voor de lange duurloop zie ik. Veel plezier met lopen!
Morgen is amsterdam. Heb weinig zin en bovendien voel ik - voor het eerst sinds jaren - een beetje keelpijn. Hum. Ik was deze week lekker op de loopband aan het trainen, omdat beessie met haar pootje zit en dat voelde heerlijk, had ik wel iedere dag willen doen. Maar vanwege die stomme loop heb ik nu braaf niet meer gelopen tot morgen dan..... Grom.
Ik vind het buiten lopen zalig, maar toen het aan het begin van d week zulk snert weer was, vond ik het trainen op de band ook eigenlijk weer heel fijn. Ik heb natuurlijk wel een erg goeie professionele band dus dat maakt vast ook uit. Beessie kon toch niet mee, dus dit was ook prima zo. Lekker DVDtje op en leuk renschema gedaan. Best zwaar en zwaarder dan buiten! Vandaag komen de schoentjes voor de hond, dus ik hoop dat ze passen, dan is dat probleem ook opgelost. Het pootje wordt langzaam weer 'heel' maar we zijn er nog lang niet en ik wil dit niet nog een keer voor haar want het is zooo pijnlijk als er een stuk zool ineens weg is Jakkie. Stakker.
Fijn weekend!
zaterdag 15 oktober 2011 om 12:20
Succes alvast voor morgen he max. Het is in ieder geval prima loopweer en het doet nog heel gezellig aan met dat zonnetje.
Loopband zou toch niet echt iets voor mij zijn hoor. Ben een echt buitenmens. En natuurlijk prefereer ik het weer zoals vandaag maar in de stromende regen lopen heeft soms ook wel wat.
Vervelend kapotte voetzoeltjes.
En niet ziek worden he max.
Opvallen hoe anders mijn duurloopjes tegenwoordig zijn. Had nu een programma van 15min D1- 50min D2- 25min D3- 10min D1, kwam daarbij aan blokken van resp 11,4- 12,6- 13,6 en 12,1 km/hr hetgeen me precies de halve marathon afstand opleverde net binnen de 1hr40. Is toch wat anders dan de rustige duurloopjes van eerst. Maar voelt wel lekker voldaan aan. Morgen 70min in een lager duurloop 2.
Loopband zou toch niet echt iets voor mij zijn hoor. Ben een echt buitenmens. En natuurlijk prefereer ik het weer zoals vandaag maar in de stromende regen lopen heeft soms ook wel wat.
Vervelend kapotte voetzoeltjes.
En niet ziek worden he max.
Opvallen hoe anders mijn duurloopjes tegenwoordig zijn. Had nu een programma van 15min D1- 50min D2- 25min D3- 10min D1, kwam daarbij aan blokken van resp 11,4- 12,6- 13,6 en 12,1 km/hr hetgeen me precies de halve marathon afstand opleverde net binnen de 1hr40. Is toch wat anders dan de rustige duurloopjes van eerst. Maar voelt wel lekker voldaan aan. Morgen 70min in een lager duurloop 2.
zaterdag 15 oktober 2011 om 15:29
Fiekes ik kom toevallig nu net het krantenbericht van die vrouw die 7 uur nadat de de marathon had gelopen bevallen was. (had oude kranten nodig voor de cavia bakken) Alleen met alle respect voor wandelaars. Een marathon lopen in 6hr25 heeft niets met hardlopen te maken. Gemiddeld 6,5 km/hr is in mijn beleving gewoon wandelen en een zichzelf respecterende marathon wedstrijd zou al ver voor die tijd de fninish hebben moeten sluiten. Of er bewust voor kiezen een hardloop wedstrijd te laten samen vallen met een wandel evenement.
Maar vooral toch erg dom dat iemand met 38 weken zwangerschap aan een marathon gaat beginnen. Het had ook veel vervelender af kunnen lopen.
Maar vooral toch erg dom dat iemand met 38 weken zwangerschap aan een marathon gaat beginnen. Het had ook veel vervelender af kunnen lopen.
zaterdag 15 oktober 2011 om 17:58
Ik lees regelmatig mee met dit topic en hier zit erg veel kennis van het hardlopen. Ik had een vraagje voor jullie; ik zou graag de halve marathon, city-pier-city willen lopen in maart. Heeft iemand van jullie wel eens aan deze wedstrijd mee gedaan? En is het wat?
Ik loop al een jaar of 9 en de maximale afstand(in wedstrijdvorm) is 15 km geweest. Ik merk dat ik een nieuwe doelstelling nodig heb in het hardlopen, dus vandaar de keuze voor de halve. Als de halve bevalt, wie weet een keer de marathon. Eerst maar eens kijken hoe mijn lichaam op de halve reageert.
Is het verstandig om in de training ook af en toe deze afstand af te leggen of is dat niet nodig?
Loop ze allemaal nog voor vandaag en morgen, het wordt ook morgen prachtig weer. Morgen heb ik een 10 km wedstrijd met veel heuvels, ben benieuwd!
Ik loop al een jaar of 9 en de maximale afstand(in wedstrijdvorm) is 15 km geweest. Ik merk dat ik een nieuwe doelstelling nodig heb in het hardlopen, dus vandaar de keuze voor de halve. Als de halve bevalt, wie weet een keer de marathon. Eerst maar eens kijken hoe mijn lichaam op de halve reageert.
Is het verstandig om in de training ook af en toe deze afstand af te leggen of is dat niet nodig?
Loop ze allemaal nog voor vandaag en morgen, het wordt ook morgen prachtig weer. Morgen heb ik een 10 km wedstrijd met veel heuvels, ben benieuwd!
