Gezondheid
alle pijlers
Revalideren na een herniaoperatie
woensdag 31 augustus 2011 om 16:02
Hallo allemaal, binnenkort word ik geopereerd aan een hernia. Na een half jaar aanmodderen, constant op en neer heb ik uiteindelijk samen met de chirurg de knoop doorgehakt en ga ik onder het mes.
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
vrijdag 21 oktober 2011 om 18:21
vrijdag 21 oktober 2011 om 18:33
Jee, nu ik er zo over na denk is na bijna 3,5 jr mijn rug-verlanglijstje aardig compleet:
- nieuw bed
- andere bank (echte ligbank)
- auto met goede vering, hoge instap en stoelverwarming (daar ging mijn lang gewenste cabriootje, waar ik slecht 2 weken in heb kunnen rijden
)
- jacuzzi
En dan had ik al een infra-rood sauna.
Ik vind het alleen wel bijzonder dat jullie keukenstoelen zo prettig vinden. Daar red ik het echt zo slecht op. Des te harder ik zit, des te korter ik het red. Nu heb ik mijn hele leven al meer 'gehangen' dan gezeten op rechte stoelen, dus misschien ligt dat niet alleen aan mijn rug maar ook aan mijn hele gestel.
- nieuw bed
- andere bank (echte ligbank)
- auto met goede vering, hoge instap en stoelverwarming (daar ging mijn lang gewenste cabriootje, waar ik slecht 2 weken in heb kunnen rijden
)- jacuzzi
En dan had ik al een infra-rood sauna.
Ik vind het alleen wel bijzonder dat jullie keukenstoelen zo prettig vinden. Daar red ik het echt zo slecht op. Des te harder ik zit, des te korter ik het red. Nu heb ik mijn hele leven al meer 'gehangen' dan gezeten op rechte stoelen, dus misschien ligt dat niet alleen aan mijn rug maar ook aan mijn hele gestel.
vrijdag 21 oktober 2011 om 18:55
Haha Marbs, bescheiden lijstje hoor haha! En met dat geld, belachelijk...
Nummerzoveel stoelen vind ik ook apart, want daar heb ik nooit lekker op gezeten. Ik ben ook meer van het hangen, maar nu moet het gewoon zo stevig mogelijk.
Hanneke inderdaad fijn om zelf weer een beetje aan te rommelen. Ik ga vanaf begin november 2keer in de week naar de fysio. Dat is dan voor zes weken en de bedoeling is dat je tegen die tijd je eigen sport weer opgepikt hebt.
Hier een kind aan het logeren en een kind plat, wat een rust!
Nummerzoveel stoelen vind ik ook apart, want daar heb ik nooit lekker op gezeten. Ik ben ook meer van het hangen, maar nu moet het gewoon zo stevig mogelijk.
Hanneke inderdaad fijn om zelf weer een beetje aan te rommelen. Ik ga vanaf begin november 2keer in de week naar de fysio. Dat is dan voor zes weken en de bedoeling is dat je tegen die tijd je eigen sport weer opgepikt hebt.
Hier een kind aan het logeren en een kind plat, wat een rust!
vrijdag 21 oktober 2011 om 20:53
Zohe, ik moet toch meer op de computer komen als alleen de avond..... man wat een leeswerk.
Hallo voor de nieuwelingen, altijd gezellig om elkaar er door heen te trekken, voel me toch een beetje eenzaam in mijn eigen omgeving (hahahaha klinkt zielig, heb kei veel vrienden en zijn allemaal lief, maar o, wat hebben sommige geen idee van hoe het in mijn lijf zit, o je loopt weer goed, dus dan kun je alles ook weer...)
Wordt wel druk nummer zoveel als we een ontmoeting in het bubbelbad gaan regelen, moeten miss maar uitwijken naar een andere locatie hahahaha.
Ik herkende in ieder geval weer veel in het leeswerk van vandaag, ook de verlanglijstjes, mijn auto is al hoog, mijn bed is al vernieuwd, heb al een bad (helaas geen jaccuzi), maar daar heb ik allemaal geen profijt van gehad.... hoop dat dat nu anders blijft, nu ik vrijwel pijnvrij ben.
Ik heb vandaag heerlijhk genoten van mijn kindjes en dan vooral het weer THUISzijn. Mijn broer heeft de woonkamer volledig omgegooid en wauw wat staat het gaaf (mijn ex wilde dit nooit, vond het maar onzin, gelukkig is mijn broer net als ik, wat in onze kop zit zit niet in onze kont en niet miepen maar gewoon doen hahahah).
Ik ga nu lekker lui op de bank de voice kijken met een heerlijk glaasje baileys en toostje, terwijl mijn schatjes heerlijk aan het slapen zijn, wat kun je je rijk voelen.
Hallo voor de nieuwelingen, altijd gezellig om elkaar er door heen te trekken, voel me toch een beetje eenzaam in mijn eigen omgeving (hahahaha klinkt zielig, heb kei veel vrienden en zijn allemaal lief, maar o, wat hebben sommige geen idee van hoe het in mijn lijf zit, o je loopt weer goed, dus dan kun je alles ook weer...)
Wordt wel druk nummer zoveel als we een ontmoeting in het bubbelbad gaan regelen, moeten miss maar uitwijken naar een andere locatie hahahaha.
Ik herkende in ieder geval weer veel in het leeswerk van vandaag, ook de verlanglijstjes, mijn auto is al hoog, mijn bed is al vernieuwd, heb al een bad (helaas geen jaccuzi), maar daar heb ik allemaal geen profijt van gehad.... hoop dat dat nu anders blijft, nu ik vrijwel pijnvrij ben.
Ik heb vandaag heerlijhk genoten van mijn kindjes en dan vooral het weer THUISzijn. Mijn broer heeft de woonkamer volledig omgegooid en wauw wat staat het gaaf (mijn ex wilde dit nooit, vond het maar onzin, gelukkig is mijn broer net als ik, wat in onze kop zit zit niet in onze kont en niet miepen maar gewoon doen hahahah).
Ik ga nu lekker lui op de bank de voice kijken met een heerlijk glaasje baileys en toostje, terwijl mijn schatjes heerlijk aan het slapen zijn, wat kun je je rijk voelen.
vrijdag 21 oktober 2011 om 22:31
Patricia, heerlijk dat je helemaal tot rust komt, was geloof ik wel nodig.
Evi, zo heeft iedereen een eigen programma. Ik ben begonnen met fysio twee dagen nadat ik thuisgekomen ben uit het ziekenhuis, fysio kwam 2 x per week aan huis. Daarna een paar weken nog thuis en nu denk ik voor de vierde week daarheen. Nee, zal pas de derde week zijn...pff weet het niet meer (narcose ).
Die vrachtwagen om mijn romp komt inderdaad door spierpijn. Als ik opsta moet ik mezelf eerst in model brengen voordat ik verder kan...
Evi, zo heeft iedereen een eigen programma. Ik ben begonnen met fysio twee dagen nadat ik thuisgekomen ben uit het ziekenhuis, fysio kwam 2 x per week aan huis. Daarna een paar weken nog thuis en nu denk ik voor de vierde week daarheen. Nee, zal pas de derde week zijn...pff weet het niet meer (narcose ).
Die vrachtwagen om mijn romp komt inderdaad door spierpijn. Als ik opsta moet ik mezelf eerst in model brengen voordat ik verder kan...
zaterdag 22 oktober 2011 om 11:00
Goedemorgen dames,
Ah Patricia, mistte gisteravond door geklungel met mijn computer je bericht. Klinkt fantastisch, eindelijk op je eigen plekkie met diegenen die je het meest diierbaar zijn. Het is je gegund meid!
Hi, hi Hanneke... met het in model brengen zie ik iemand voor me die helemaal verfrommeld opstaat en druk aan het trekken en boetseren moet om weer een beetje in model te komen
Hier blijft het de goede kant op gaan. Vannacht daarom maar weer geprobeerd om deels op de buik te slapen. Voelde even vreemd na zo'n lange tijd, verwachtte min of meer pijn scheuten, maar zolang ik deze houding maar afwisselde met op de zij, was het prima te doen. Heerlijk weer even in vertrouwde houding te kunnen liggen.
Ah Patricia, mistte gisteravond door geklungel met mijn computer je bericht. Klinkt fantastisch, eindelijk op je eigen plekkie met diegenen die je het meest diierbaar zijn. Het is je gegund meid!
Hi, hi Hanneke... met het in model brengen zie ik iemand voor me die helemaal verfrommeld opstaat en druk aan het trekken en boetseren moet om weer een beetje in model te komen
Hier blijft het de goede kant op gaan. Vannacht daarom maar weer geprobeerd om deels op de buik te slapen. Voelde even vreemd na zo'n lange tijd, verwachtte min of meer pijn scheuten, maar zolang ik deze houding maar afwisselde met op de zij, was het prima te doen. Heerlijk weer even in vertrouwde houding te kunnen liggen.
zaterdag 22 oktober 2011 om 12:17
Hihi Hanneke moet ook een beetje lachen om je omschrijving. Wel fijn dat je weet dat het door je spieren komt, is het tenminste een beetje verklaarbaar vind je niet? En het is overal anders inderdaad.
Marbs, wat heerlijk weer op je buik geslapen. Ik heb er ook een beetje o er getwijfeld. Draaien in bed gaat eigenlijk steeds soepeler en denk dat ik ook wel een beetje weer kan afwisselen met mijn buik. Fijn joh dat het zo goed gaat.
Patricia, wat heerlijk om zo weer thuis te komen, genieten meis!
Hier gaat het ook goed, ik ben alleen met de oudste en dan lig ik automatisch niet zoveel, maar dat gaat prima. Vanochtend eerst met hem onder de douche, toen aangekleed en naar buiten. Hij op zijn fietsje en ik lopend naar de winkel. Dat is nog best een stuk. Al met al denk ik toch een uur of wat in de weer geweest dus nu wel echt even een uur liggen. Zometeen gaan we cakejes bakken dus gezellig hier!
Marbs, wat heerlijk weer op je buik geslapen. Ik heb er ook een beetje o er getwijfeld. Draaien in bed gaat eigenlijk steeds soepeler en denk dat ik ook wel een beetje weer kan afwisselen met mijn buik. Fijn joh dat het zo goed gaat.
Patricia, wat heerlijk om zo weer thuis te komen, genieten meis!
Hier gaat het ook goed, ik ben alleen met de oudste en dan lig ik automatisch niet zoveel, maar dat gaat prima. Vanochtend eerst met hem onder de douche, toen aangekleed en naar buiten. Hij op zijn fietsje en ik lopend naar de winkel. Dat is nog best een stuk. Al met al denk ik toch een uur of wat in de weer geweest dus nu wel echt even een uur liggen. Zometeen gaan we cakejes bakken dus gezellig hier!
zaterdag 22 oktober 2011 om 16:33
Evi, de fysio uit het ziekenhuis gaf aan dat ik na 2 a 3 weken het buikliggen wel weer mocht proberen. Het mocht dus al eerder, alleen bij eerdere pogingen lag ik echt nog niet lekker.
Ah gezellig koekjes bakken... veel plezier!
Net alsnog met zoonlief even wezen shoppen. Korter dan de bedoeling was, maar helaas had manlief te weinig voor me gepind om verder te shoppen.
Morgen weer een poging, maar dan met dochter. Mannen gaan dan naar legoworld en het is hier morgen koopzondag. Dochter van 11 wil er een meidendag van maken; maskertjes, nagellak en shoppen.
Ah gezellig koekjes bakken... veel plezier!
Net alsnog met zoonlief even wezen shoppen. Korter dan de bedoeling was, maar helaas had manlief te weinig voor me gepind om verder te shoppen.
Morgen weer een poging, maar dan met dochter. Mannen gaan dan naar legoworld en het is hier morgen koopzondag. Dochter van 11 wil er een meidendag van maken; maskertjes, nagellak en shoppen.
zaterdag 22 oktober 2011 om 16:36
Goedemiddag dames!
Welkom terug Patricia! Heel fijn dat je nu weer thuis bent. Lekker genieten van je kindjes dit weekend. Zou me ook rot zijn geschrokken als ik zou vallen!
Nummerzoveel, Gelukkig gaat het met je griepje weer wat beter!
Hoax, Succes met de mri dinsdag! Spannend dat je meteen de uitslag krijgt. Hoef je in ieder geval geen eeuwigheid te wachten.
Welkom Marielle! Jij bent net zo goed een bikkel hoor . Wat grappig dat jij en Hanneke bij elkaar op de kamer hebben gelegen!
Hanneke, ik zou gewoon doorgaan met de fysiotherapie als ik jou was. Ik ben ook nog steeds bezig (2x in de week) en ik merk dat ik met de dag vooruit kom. Hoe meer je je lichaam traint hoe beter het zal gaan. Ik heb ook weleens gelezen dat fysiotherapie niet echt nodig is... Maar ik zou niet weten wat ik zonder zou moeten!
Marbs, is het afscheid van je bed goed bevallen ? Fijn he dat het de goede kant op gaat.
Galadriel, Heerlijk zo'n hele dag op pad zonder klachten!
Evi, probeer niet teveel stil te staan bij de dingen die je doet (hoor mij ). Je doet het hartstikke goed! Af en toe een beetje je grenzen verleggen is helemaal niet erg. Het is ook alweer een hele stap om met je kleine alleen thuis te zijn. Lekker bakken met z'n tweetjes!
Hier verder niet veel te melden. Rustig weekend verder! Het is alweer bijna borreltijd . Ik schenk mezelf zo een portje in .
Welkom terug Patricia! Heel fijn dat je nu weer thuis bent. Lekker genieten van je kindjes dit weekend. Zou me ook rot zijn geschrokken als ik zou vallen!
Nummerzoveel, Gelukkig gaat het met je griepje weer wat beter!
Hoax, Succes met de mri dinsdag! Spannend dat je meteen de uitslag krijgt. Hoef je in ieder geval geen eeuwigheid te wachten.
Welkom Marielle! Jij bent net zo goed een bikkel hoor . Wat grappig dat jij en Hanneke bij elkaar op de kamer hebben gelegen!
Hanneke, ik zou gewoon doorgaan met de fysiotherapie als ik jou was. Ik ben ook nog steeds bezig (2x in de week) en ik merk dat ik met de dag vooruit kom. Hoe meer je je lichaam traint hoe beter het zal gaan. Ik heb ook weleens gelezen dat fysiotherapie niet echt nodig is... Maar ik zou niet weten wat ik zonder zou moeten!
Marbs, is het afscheid van je bed goed bevallen ? Fijn he dat het de goede kant op gaat.
Galadriel, Heerlijk zo'n hele dag op pad zonder klachten!
Evi, probeer niet teveel stil te staan bij de dingen die je doet (hoor mij ). Je doet het hartstikke goed! Af en toe een beetje je grenzen verleggen is helemaal niet erg. Het is ook alweer een hele stap om met je kleine alleen thuis te zijn. Lekker bakken met z'n tweetjes!
Hier verder niet veel te melden. Rustig weekend verder! Het is alweer bijna borreltijd . Ik schenk mezelf zo een portje in .
zaterdag 22 oktober 2011 om 16:58
(hier maar even een wijntje gepakt)
Toch blij dat het bed weg is, ook al lag ie zo lekker. Merk dat doordat bed in kamer stond ik ook sneller ging liggen.
Overdag geen zin om speciaal naar boven te gaan dus ben afgelopen twee dagen overdag niet meer gaan liggen. En wat blijkt ? Wanneer ik niet te gek doe, dit overdag ook niet zo nodig meer is. (lag zobiso de laatste week steeds korter plat)
Schuit, heb je je werkuren inmiddels al verder uitgebreid of staat dit binnenkort te gebeuren? En gaat het goed?
Toch blij dat het bed weg is, ook al lag ie zo lekker. Merk dat doordat bed in kamer stond ik ook sneller ging liggen.
Overdag geen zin om speciaal naar boven te gaan dus ben afgelopen twee dagen overdag niet meer gaan liggen. En wat blijkt ? Wanneer ik niet te gek doe, dit overdag ook niet zo nodig meer is. (lag zobiso de laatste week steeds korter plat)
Schuit, heb je je werkuren inmiddels al verder uitgebreid of staat dit binnenkort te gebeuren? En gaat het goed?
zaterdag 22 oktober 2011 om 17:24
Oh! Dan is het goed dat het bed weg is. Weer een stap in de goede richting!
Om de twee weken bouw ik mijn uren wat uit. Ik heb de komende 2 weken nog 2 dagen per week 'vrij'. De dagen die ik werk zijn ook nog geen volle dagen. De 'vrije' dagen beginnen me wel wat tegen te staan. Ik zie het maar als een goed teken! Werk gaat heel goed. Fijn om weer onder de mensen te zijn!
Om de twee weken bouw ik mijn uren wat uit. Ik heb de komende 2 weken nog 2 dagen per week 'vrij'. De dagen die ik werk zijn ook nog geen volle dagen. De 'vrije' dagen beginnen me wel wat tegen te staan. Ik zie het maar als een goed teken! Werk gaat heel goed. Fijn om weer onder de mensen te zijn!
zaterdag 22 oktober 2011 om 18:22
Schuit, heb jij ook zo'n last van spierpijn van de fysioapparaten?
Weet je, ik wil eerlijk gezegd diep in m'n hartje nog niet zonder fysio want dan ben ik mijn leidraad kwijt. Ik denk dat we er op een gegeven moment zelf aan toe zijn om te stoppen, zou het niet?
Bij jou gaat het werken heel goed als je de vrije dagen eigenlijk niet meer nodig hebt voor je gevoel, en het normale leven waardeer je nu terwijl je er voor die tijd niet mee bezig was. Tenminste, ik ervaar dat zelf al een beetje.
Marbs, ik heb precies hetzelfde als jij met dat bed, het is of me zelf hoor praten!
Weet je, ik wil eerlijk gezegd diep in m'n hartje nog niet zonder fysio want dan ben ik mijn leidraad kwijt. Ik denk dat we er op een gegeven moment zelf aan toe zijn om te stoppen, zou het niet?
Bij jou gaat het werken heel goed als je de vrije dagen eigenlijk niet meer nodig hebt voor je gevoel, en het normale leven waardeer je nu terwijl je er voor die tijd niet mee bezig was. Tenminste, ik ervaar dat zelf al een beetje.
Marbs, ik heb precies hetzelfde als jij met dat bed, het is of me zelf hoor praten!
zaterdag 22 oktober 2011 om 18:36
Hoi meiden! Hier even weinig te melden vandaag. Ik voel me wel weer wat beter, maar ik had net toch weer een koortsaanval. Altijd verradelijk als je weer aan beterende hand bent, of het nu om een hernia of een griepje gaat
Fijn dat jullie allemaal lekker gaan. Het blijft fijn om al die positieve verhalen te lezen hier.
Fijn dat jullie allemaal lekker gaan. Het blijft fijn om al die positieve verhalen te lezen hier.
zondag 23 oktober 2011 om 09:17
Van de apparaten heb ik niet zo'n spierpijn. In het begin wel wat in mijn armen. Van de eerste keer yoga heb ik 2 dagen niet goed kunnen lopen van de spierpijn hihi...
Ik heb geen idee hoe lang ik nog moet doorgaan met sporten. Bij mijn fysio kun je ook een abonnement afsluiten om te sporten. Ik zit er nu over na te denken, mochten we op een gegeven moment klaar zijn, dat ik dat ga doen. Denk dat het erg belangrijk is dat ik een spiercorset ontwikkel in mijn buik. Maar dat ik deze ook hou!
Je hebt gelijk over de vrije dagen Hanneke! Hiervoor dacht ik inderdaad helemaal niet na over de vrije dagen. Nu begint het me te vervelen.
Ik heb geen idee hoe lang ik nog moet doorgaan met sporten. Bij mijn fysio kun je ook een abonnement afsluiten om te sporten. Ik zit er nu over na te denken, mochten we op een gegeven moment klaar zijn, dat ik dat ga doen. Denk dat het erg belangrijk is dat ik een spiercorset ontwikkel in mijn buik. Maar dat ik deze ook hou!
Je hebt gelijk over de vrije dagen Hanneke! Hiervoor dacht ik inderdaad helemaal niet na over de vrije dagen. Nu begint het me te vervelen.
zondag 23 oktober 2011 om 10:16
Nummerzoveel, je zal er toch eens doorheen komen. Kijk eens: , voor jou! Nou, dat scheelt hè?
Schuit, ik heb het abonnement van de sportschool opgeschort, daar doe ik een soort van low-aerobics en aan het eind van de les worden er grondoefeningen gedaan. En dat zie ik nog helemáál niet zitten. Misschien als ik er weer aan toe ben dat ik i.p.v. grondoefeningen op de loopband enz. ga. Gewoon de toestellen die ik nu ook bij de fysio gebruik pakken.
Als je een aanvullende verzekering hebt kun je tot een jaar bij de fysio blijven inclusief de normaal aantal keren (12 of zo). Zo heb ik het tenminste begrepen. Maar een jaar is best lang
Schuit, ik heb het abonnement van de sportschool opgeschort, daar doe ik een soort van low-aerobics en aan het eind van de les worden er grondoefeningen gedaan. En dat zie ik nog helemáál niet zitten. Misschien als ik er weer aan toe ben dat ik i.p.v. grondoefeningen op de loopband enz. ga. Gewoon de toestellen die ik nu ook bij de fysio gebruik pakken.
Als je een aanvullende verzekering hebt kun je tot een jaar bij de fysio blijven inclusief de normaal aantal keren (12 of zo). Zo heb ik het tenminste begrepen. Maar een jaar is best lang
zondag 23 oktober 2011 om 12:58
Hanneke, ik ben aanvullend verzekerd en fysio wordt bij mij onbeperkt vergoed, stond ik versteld van. Ook omdat ik al jaren last heb van mijn rug, als ik me er nou eens in had verdiept had ik er misschien wel veel eerder gebruik van gemaakt. Maar goed, dit had ik er waarschijnlijk toch niet mee voorkomen. Ik zou gewoon nog lekker doorgaan met de fysio als dat goed voelt als begeleiding toch. Ik vind dat je het verder toch ook maar alleen moet doen.
Marbs wat fijn dat het zo goed gaat zeg. Je hebt nu dus een goede balans gevonden. Ga je nu ook steeds zingen?
Schuit, dat is zeker een goed teken van die dagen. Dat is wel goed dat je dat zegt voor mij. Ik ben me inderdaad heel bewust van wat ik allemaal doe. Gisteren is heel goed gegaan en denk dat je alleen zo kunt kijken wat wel en niet kan. Denk dat het toch die grenzen verkennen blijft. Dat zie ik ook terug bij jullie.
Nummerzoveel, hoop dat je die akelige griep na dit weekend achter je kunt laten!
Galadriel met jou alles goed?
Hier nog niet buiten geweest. Wel op mijn fiets gezeten haha en verder rustig aan, wil wel naar buiten zo maar zoon wil niet zo graag. Die is een beetje hangerig. Nou ja verder niks nieuws, tot later maar weer!
Marbs wat fijn dat het zo goed gaat zeg. Je hebt nu dus een goede balans gevonden. Ga je nu ook steeds zingen?
Schuit, dat is zeker een goed teken van die dagen. Dat is wel goed dat je dat zegt voor mij. Ik ben me inderdaad heel bewust van wat ik allemaal doe. Gisteren is heel goed gegaan en denk dat je alleen zo kunt kijken wat wel en niet kan. Denk dat het toch die grenzen verkennen blijft. Dat zie ik ook terug bij jullie.
Nummerzoveel, hoop dat je die akelige griep na dit weekend achter je kunt laten!
Galadriel met jou alles goed?
Hier nog niet buiten geweest. Wel op mijn fiets gezeten haha en verder rustig aan, wil wel naar buiten zo maar zoon wil niet zo graag. Die is een beetje hangerig. Nou ja verder niks nieuws, tot later maar weer!
