Gezondheid
alle pijlers
Revalideren na een herniaoperatie
woensdag 31 augustus 2011 om 16:02
Hallo allemaal, binnenkort word ik geopereerd aan een hernia. Na een half jaar aanmodderen, constant op en neer heb ik uiteindelijk samen met de chirurg de knoop doorgehakt en ga ik onder het mes.
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
woensdag 31 augustus 2011 om 21:18
Hoi Evi82, een aantal weken geleden ben ik geopereerd aan een hernia. Helaas ben ik dus nog niet aan de zes weken. Deze week voor het eerst bij de fysiotherapeut geweest. Hij geeft aan dat ik 6 weken echt rustig aan moet doen. De operatie is me zeker niet tegengevallen. De uitstraling is foetsie maar ik heb wel nog wat pijntjes. De ene week tintelende benen, dan weer een paar dagen pijn aan mijn stuitje en dan weer spierpijn. Dit hoort er schijnbaar allemaal bij 
. De fysiotherapeut heeft een protocol waar hij zich aan zal houden qua revalidatie. Ik hoop eind september weer rustig te beginnen met werken! Je moet er ff doorheen maar alles beter dan de pijn die je nu hebt inderdaad! Sterkte met de operatie!
. De fysiotherapeut heeft een protocol waar hij zich aan zal houden qua revalidatie. Ik hoop eind september weer rustig te beginnen met werken! Je moet er ff doorheen maar alles beter dan de pijn die je nu hebt inderdaad! Sterkte met de operatie!
woensdag 31 augustus 2011 om 21:39
Schuit, bedankt voor je reactie. Oh en jij zit er dus nog midden in. Fijn om te horen dat de operatie je niet is tegengevallen, want ik zie daar eerlijk gezegd best wel tegenop. De narcose enzo, vooral omdat ik eigenlijk nog nooit iets aan mijn lijf heb gehad zeg maar. Ik wist dat trouwens niet dat je die eerste weken fysiotherapie had.
Oh en dat lijkt me aan de ene kant nog best onzeker die pijntjes die je omschrijft. Ik bedoel je bent al zo gefocust op je lijf en eigenlijk wil je je daar natuurlijk helemaal niet druk om maken. Maar goed, hoort er ook bij dus. Hopelijk zet het allemaal door en kun je straks inderdaad weer rustig aan opstarten. Ben wel benieuwd hoe je de komende periode ervaart, vooral omdat je het allemaal natuurlijk net hebt meegemaakt voordat ik het zal meemaken dus als je er hier nog wat over kwijt wilt hou ik me zeker aanbevolen!
Ik krijg trouwens een klassieke operatie (tenminste volgens mij noemen ze dat zo), dus de chirurg maakt een snee ter hoogte van de kapotte tussenwervel en haalt dan het kapotte stukje weg zeg maar. Wat voor operatie heb jij gehad?
Oh en dat lijkt me aan de ene kant nog best onzeker die pijntjes die je omschrijft. Ik bedoel je bent al zo gefocust op je lijf en eigenlijk wil je je daar natuurlijk helemaal niet druk om maken. Maar goed, hoort er ook bij dus. Hopelijk zet het allemaal door en kun je straks inderdaad weer rustig aan opstarten. Ben wel benieuwd hoe je de komende periode ervaart, vooral omdat je het allemaal natuurlijk net hebt meegemaakt voordat ik het zal meemaken dus als je er hier nog wat over kwijt wilt hou ik me zeker aanbevolen!
Ik krijg trouwens een klassieke operatie (tenminste volgens mij noemen ze dat zo), dus de chirurg maakt een snee ter hoogte van de kapotte tussenwervel en haalt dan het kapotte stukje weg zeg maar. Wat voor operatie heb jij gehad?
woensdag 31 augustus 2011 om 21:59
De pijntjes zijn inderdaad in het begin erg vervelend. Je begrijpt niet wat er gebeurd. Ik heb dit nagevraagd en dan kom je erachter dat het erbij hoort. Dat is ook de reden waarom ik naar de therapeut ga. Ik kan goed met hem praten en hij heeft me voor de operatie al goed begeleid. Hij doet in principe nog niks, geeft me wel kleine oefeningen mee naar huis en stelt me gerust .
Ik heb 2 keer in mijn leven narcose gehad. Dit was de tweede keer. Eerst kreeg ik een 'shot' waardoor ik het gevoel kreeg alsof ik ontzettend dronken was. Dit duurde maar een paar seconde en weg was ik! De pijn die ik na de operatie had was vooral wondpijn en een gekneusd gevoel. De eerste nacht in het ziekenhuis was wel vervelend. Maar ja, daar moet je gewoon doorheen.
Ik heb een microtube operatie gehad. Hierdoor is een kleinere snee nodig. Verder weet ik de verschillen niet zo goed. De ene persoon moet een korset dragen en de ander weer niet. De een mag eerder beginnen met dagelijkse activiteiten oppakken de ander weer niet. Het is dus echt uitvogelen. Maar ik begrijp dat het eng is. Ik vond het ook eng maar laat het gewoon allemaal over je heenkomen. Weet je al wanneer je geopereerd zal worden?
Ik heb 2 keer in mijn leven narcose gehad. Dit was de tweede keer. Eerst kreeg ik een 'shot' waardoor ik het gevoel kreeg alsof ik ontzettend dronken was. Dit duurde maar een paar seconde en weg was ik! De pijn die ik na de operatie had was vooral wondpijn en een gekneusd gevoel. De eerste nacht in het ziekenhuis was wel vervelend. Maar ja, daar moet je gewoon doorheen.
Ik heb een microtube operatie gehad. Hierdoor is een kleinere snee nodig. Verder weet ik de verschillen niet zo goed. De ene persoon moet een korset dragen en de ander weer niet. De een mag eerder beginnen met dagelijkse activiteiten oppakken de ander weer niet. Het is dus echt uitvogelen. Maar ik begrijp dat het eng is. Ik vond het ook eng maar laat het gewoon allemaal over je heenkomen. Weet je al wanneer je geopereerd zal worden?
woensdag 31 augustus 2011 om 22:20
Ik snap het, dat lijkt me ook heel belangrijk dat iemand even kan relativeren wat je voelt zeg maar. Fijn dat je ook al bij hem onder behandeling was voor de operatie. Helaas is mijn ervaring met de fysio niet zo goed en ben ik ook een beetje huiverig om er weer met een in zee te gaan na de operatie zeg maar.
Vind het prettig om te lezen hoe je de narcose en de dag na de operatie hebt ervaren. Dat heb ik trouwens in mijn omgeving ook gehoord van mensen die deze operatie hebben ondergaan, dat die eerste nacht echt verschrikkelijk was, dus daar bereid ik me ook maar op voor (in hoeverre dat kan haha). En je hebt gelijk hoor, over je heen laten komen is eigenlijk het enige wat je kunt doen. Ik word vandaag over drie weken geopereerd trouwens.
En je hebt gelijk hoor, wat dat betreft zijn er verschillen in opereren, maar natuurlijk ook hoe iedereen zich na de operatie voelt enzovoort.
Vind het prettig om te lezen hoe je de narcose en de dag na de operatie hebt ervaren. Dat heb ik trouwens in mijn omgeving ook gehoord van mensen die deze operatie hebben ondergaan, dat die eerste nacht echt verschrikkelijk was, dus daar bereid ik me ook maar op voor (in hoeverre dat kan haha). En je hebt gelijk hoor, over je heen laten komen is eigenlijk het enige wat je kunt doen. Ik word vandaag over drie weken geopereerd trouwens.
En je hebt gelijk hoor, wat dat betreft zijn er verschillen in opereren, maar natuurlijk ook hoe iedereen zich na de operatie voelt enzovoort.
woensdag 31 augustus 2011 om 22:21
Belangrijkste tips: neem de tijd en luister goed naar je lijf. Iedereen kent wel een collega of buurman die na twee weken alweer op de fiets stapt, maar dat is niet gemiddeld. Na 6 weken zou je weer behoorlijk mobiel moeten zijn, maar het kan zo een half jaar duren voordat je weer helemaal tiptop ben. Ligt ook aan de staat van je rug: is de zenuw beschadigd, heb je lang scheef gelopen of met je been getrokken, hoe snel heelt de wond, hoe reageren je spieren, enzovoort.
woensdag 31 augustus 2011 om 22:29
Ja viva ronja, dat is een hele goeie, dat heeft de chirurg ook gezegd, dat je zeker zes weken heel rustig aan moet doen en dat het ongeveer een half jaar duurt voordat je weer een beetje op je oude niveau zit. De arbo zei vorige week dat ik vier weken na de operatie weer aan het werk kon, maar toen heb ik ze ook meteen teruggefloten. Heb heel duidelijk gemaakt dat ik na zes weken op controle ga bij de chirurg en daarna in overleg met hem weer aan het werk.
woensdag 31 augustus 2011 om 22:32
Tsja, ik heb in principe makkelijk praten. Bij mij is het al achter de rug . De ochtend van de operatie was ik ook erg zenuwachtig en had er totaal geen zin in. Maar ja, het moet gewoon en je wil er vanaf. Gelukkig kreeg ik na de operatie genoeg pijnstilling. De dagen erna slikte ik alleen nog ibbuprofen. Een verademing na de tramadol!
Met zitten heb ik nog wel moeite. Dit doe ik nog met mate. Veel liggen en wandelen. Mijn conditie is echt flut nu. Maar dat komt wel weer.
Ik hoop dat je een goede therapeut zal vinden. Heb geen idee waar je woont maar mocht je een goede willen dan weet ik er nog wel een .
. De ochtend van de operatie was ik ook erg zenuwachtig en had er totaal geen zin in. Maar ja, het moet gewoon en je wil er vanaf. Gelukkig kreeg ik na de operatie genoeg pijnstilling. De dagen erna slikte ik alleen nog ibbuprofen. Een verademing na de tramadol! Met zitten heb ik nog wel moeite. Dit doe ik nog met mate. Veel liggen en wandelen. Mijn conditie is echt flut nu. Maar dat komt wel weer.
Ik hoop dat je een goede therapeut zal vinden. Heb geen idee waar je woont maar mocht je een goede willen dan weet ik er nog wel een .
woensdag 31 augustus 2011 om 22:38
Ik heb 10 maanden lopen barsten van de pijn, allerlei soorten fysio geprobeerd, rust gehouden, bij neuroloog en neurochirurg geweest, niets hielp. Heb zo'n 2500 paracetamol geslikt om toch te kunnen functioneren.
Toen was ik het zat en heb me in een privekliniek laten opereren, FANTASTISCH, 3 uur na de operatie liep ik zelf zonder pijn naar de toilet, heb ook geen pijn meer gehad!
Ik heb wel heel zorgvuldig gerevalideerd, heb me strikt aan het schema gehouden. De eerste 2 weken veel plat gelegen en het wandelen per dag opgebouwd, had ook een corset.
Ik ben met 5 weken weer gaan werken, werkte na 2 weken weer normaal, 3 dagen per week op een kraam/ verlosafdeling.
Die operatie is een van de beste besluiten in m'n leven geweest!
Toen was ik het zat en heb me in een privekliniek laten opereren, FANTASTISCH, 3 uur na de operatie liep ik zelf zonder pijn naar de toilet, heb ook geen pijn meer gehad!
Ik heb wel heel zorgvuldig gerevalideerd, heb me strikt aan het schema gehouden. De eerste 2 weken veel plat gelegen en het wandelen per dag opgebouwd, had ook een corset.
Ik ben met 5 weken weer gaan werken, werkte na 2 weken weer normaal, 3 dagen per week op een kraam/ verlosafdeling.
Die operatie is een van de beste besluiten in m'n leven geweest!
woensdag 31 augustus 2011 om 22:40
Ja precies, dat heb ik ook wel. Ben nu een beetje aan het aftellen. Ik zwem nu erg veel om zoveel mogelijk in conditie te zijn als ik de operatie in ga, maar dat is straks natuurlijk zo weer foetsie. Ik woon in de regio rotterdam, dus als je daar ook vandaan komt
Zitten is natuurlijk ook vreselijk belastend. Moet je geloof ik ook zoveel mogelijk achterwege laten hè in het begin. Zwem je ook? Ik moet zeggen dat ik dat nu echt heerlijk vind. Dan heb ik geen pijn en krijg ik weer een beetje vertrouwen in mijn lijf zeg maar. Waar zat je hernia? Ik kan nu namelijk echt niet veel zitten. Zolang ik beweeg gaat het in principe wel, maar zeker als ik langer moet zitten gaat het niet en bouwt de pijn weer heel snel op, zelfs als ik heel regelmatig afwissel met lopen en staan.
Zitten is natuurlijk ook vreselijk belastend. Moet je geloof ik ook zoveel mogelijk achterwege laten hè in het begin. Zwem je ook? Ik moet zeggen dat ik dat nu echt heerlijk vind. Dan heb ik geen pijn en krijg ik weer een beetje vertrouwen in mijn lijf zeg maar. Waar zat je hernia? Ik kan nu namelijk echt niet veel zitten. Zolang ik beweeg gaat het in principe wel, maar zeker als ik langer moet zitten gaat het niet en bouwt de pijn weer heel snel op, zelfs als ik heel regelmatig afwissel met lopen en staan.
woensdag 31 augustus 2011 om 22:44
woensdag 31 augustus 2011 om 22:53
Over dat zitten, verschrikkelijk he, als je dan weer in beweging moet! Als ik bezig was ging het wel. Ook kon ik echt niet meer op de bank zitten.
Over het revalideren, op de website van medinova kun je de folder bekijken hoe ik gerevalideerd heb. M'n fysio vond het een heel goed en duidelijk schema. De fysio is zo'n week of 3 bij mij thuis geweest.
Na zo'n 6,7 weken ben ik naar een sportschool gegaan die gespecialiseerd is in medische dingen, probeer daar 2 keer in de week heen te gaan.
Over het revalideren, op de website van medinova kun je de folder bekijken hoe ik gerevalideerd heb. M'n fysio vond het een heel goed en duidelijk schema. De fysio is zo'n week of 3 bij mij thuis geweest.
Na zo'n 6,7 weken ben ik naar een sportschool gegaan die gespecialiseerd is in medische dingen, probeer daar 2 keer in de week heen te gaan.
woensdag 31 augustus 2011 om 22:53
Nee, helaas! Ik woon niet in de regio Rotterdam. Hiervoor deed ik yoga en fitness. Yoga lukte op het laatst totaal niet meer. Dit wil ik wel weer oppakken als het beter gaat. Ook zal ik gaan sporten bij de fysio.
Nee, zitten is niet goed dat doe ik zo min mogelijk. Dat is ook het advies. Het liefst lig ik in bed maar overdag lig ik ook vaak op de bank. Zie ik andere muren.
Mijn hernia zat op L5/S1.
@Malibu69: wat fijn om te horen dat het zo'n goede keuze is geweest!
Nee, zitten is niet goed dat doe ik zo min mogelijk. Dat is ook het advies. Het liefst lig ik in bed maar overdag lig ik ook vaak op de bank. Zie ik andere muren
. Mijn hernia zat op L5/S1.
@Malibu69: wat fijn om te horen dat het zo'n goede keuze is geweest!
woensdag 31 augustus 2011 om 23:20
Schuit, heb je geen wandelschema? Ik "moest" de eerste week elk uur even uit bed en vanaf week 2 zo'n 3 a 4 keer per dag wandelen, van 5 min tot ik een half uur tot een uur kon lopen.
Ik ben maart 2010 geopereerd, het was daarna heerlijk weer. Heb ook veel met m'n dochters en vriendinnen gewandeld, kijk er gewoon met een warm gevoel op terug. Klinkt gek maar ik was zo blij dat ik van de pijn af was.
Ik ben maart 2010 geopereerd, het was daarna heerlijk weer. Heb ook veel met m'n dochters en vriendinnen gewandeld, kijk er gewoon met een warm gevoel op terug. Klinkt gek maar ik was zo blij dat ik van de pijn af was.
woensdag 31 augustus 2011 om 23:23
woensdag 31 augustus 2011 om 23:32
In bed lag ik ook het lekkerst, heb zo'n 5 weken een bed in de kamer gehad. Liggen is ook goed, probeer er toch een beetje van te "genieten", ik heb nog nooit zoveel gelezen, geslapen en geinternet, het voelde soms als een soort van zwangerschapsverlof alleen dan zonder baby!
Ik voelde me soms schuldig dat ik zo "lui" was, maar ja, het moest van de dokter he?
Ik voelde me soms schuldig dat ik zo "lui" was, maar ja, het moest van de dokter he?
woensdag 31 augustus 2011 om 23:41
Haha! Ja, inderdaad dat gevoel heb ik soms ook. Heel gek want je weet dat het niet anders kan. De vorige week heb ik wat meer dingen geprobeerd maar ik merk toch dat niks doen minder 'klachten' geeft. Dan maar weer even een stapje terug. Hoop dat ik na de revalidatie net zo positief ben als jij! Ik ben nu ook zeker al positief maar ik voel ook dat ik er nog ff doorheen moet.
woensdag 31 augustus 2011 om 23:49
Wat hier al geschreven is, luister naar je lijf en als je je zorgen maakt over pijntjes hier en daar, bespreek het met je fysio of bel desnoods met de poli van het zh waar je geopereerd bent, beterschap en hou vol! Ik hoop dat je net zo voorspoedig hersteld als ik en over een poos weer lekker pijnvrij je leven kan leiden.
donderdag 1 september 2011 om 08:31
Malibu, bedankt voor de tips. Hier zit ook zo'n centrum in de buurt en daar wil ik voor de operatie nog een keer naartoe voor een intake. En volledige narcose is niet mijn eigen keus, maar standaard voor mijn chirurg. En zitten vind ik heel naar. Ook wel jammer, want als ik een leven zou kunnen leiden zonder te zitten...
Schout, mijn hernia zit op dezelfde plek. Jammer dat yoga niet meer ging. Oh ja en dus een afwisseling van muren pfff.. Toen ik net wist dat ik een hernia had heeft de neuroloog me zes weken rust aangeraden. Wel heel voorzichtig in beweging blijven, maar niet zitten. Daarvan zit er nu een slijtplek op de bank
Schout, mijn hernia zit op dezelfde plek. Jammer dat yoga niet meer ging. Oh ja en dus een afwisseling van muren pfff.. Toen ik net wist dat ik een hernia had heeft de neuroloog me zes weken rust aangeraden. Wel heel voorzichtig in beweging blijven, maar niet zitten. Daarvan zit er nu een slijtplek op de bank
donderdag 1 september 2011 om 08:36
Ik had trouwens al als tip gekregen om een bed bij de thuiszorg te regelen, alleen krijg ik mijn vriend daar niet aan. Die vindt dat ik dan gewoon boven op bed moet gaan liggen, omdat hij geen bed in de kamer wil. Dan is de eindstand natuurlijk toch dat ik hier de meeste tijd op de bank lig. Zit er straks een gat in de bank haha!
donderdag 1 september 2011 om 09:30
Voor de operatie ben ik ook 6 weken thuis geweest en begin van het jaar nog zo'n 2 weken. De 6 weken vlogen voorbij. Door de medicijnen sliep ik ook heel veel. Rotzooi was het maar heerlijk om even bij te komen.
Haha, die plek ja... Dat wordt inderdaad een gat.
Ik denk dat dat het moeilijk zitten ook verklaart de hernia op die plek.
Dan ben ik je vriend denk ik. We hebben vorig jaar ons hele huis opgeknapt dus ik wilde geen bed in de kamer (help! De vloer). Overdag ben ik veel beneden (behalve de eerste week niet). Nu ligt mijn vriend in de avond gezellig naast me.
Er stond wel een strijkplank in de kamer. Daar heb ik de eerste week staand aan gegeten. Tafelkleedje en een kaarsje... Ja, hij had er een heel gezellige strijkplank van gemaakt.
Haha, die plek ja... Dat wordt inderdaad een gat
.Ik denk dat dat het moeilijk zitten ook verklaart de hernia op die plek.
Dan ben ik je vriend denk ik. We hebben vorig jaar ons hele huis opgeknapt dus ik wilde geen bed in de kamer (help! De vloer
). Overdag ben ik veel beneden (behalve de eerste week niet). Nu ligt mijn vriend in de avond gezellig naast me. Er stond wel een strijkplank in de kamer. Daar heb ik de eerste week staand aan gegeten. Tafelkleedje en een kaarsje... Ja, hij had er een heel gezellige strijkplank van gemaakt.
donderdag 1 september 2011 om 12:40
Haha jij wiltbdus ook geen bed in de kamer. Moet ook eerlijk zeggen dat ik niet echt weet waar het zou moeten staan, maar goed.. Ik ben nu al vanaf half april thuis. Vanaf februari heb ik steeds geprobeerd te werken, voor de kinderen te zorgen etc, maar dat ging echt niet. Tussendoor is het even beter gegaan en dacht ik ook echt dat ik weer kon gaan werken, maar dat was een grote teleurstelling, nu gaat het eigenlijk weer sinds ik de afspraak heb gemaakt om te opereren, zul je net zien. Maar goed, ik zit nu ook heel weinig en doe eigenlijk heel weinig belastends dus ook wel logisch.
Hihi, dacht dat je ging zeggen dat je op de strijkplank had gelegen haha;-) maar op zich wel een goed idee, om die als statafel te gebruiken. Hoop dat wij straks ook gezellig elke avond vroeg in bed liggen haha! Wel stom trouwens ik heb helemaal niet zoveel medicijnen gekregen, maar wel heel veel pijn gehad.
Hihi, dacht dat je ging zeggen dat je op de strijkplank had gelegen haha;-) maar op zich wel een goed idee, om die als statafel te gebruiken. Hoop dat wij straks ook gezellig elke avond vroeg in bed liggen haha! Wel stom trouwens ik heb helemaal niet zoveel medicijnen gekregen, maar wel heel veel pijn gehad.
