Gezondheid
alle pijlers
Revalideren na een herniaoperatie
woensdag 31 augustus 2011 om 16:02
Hallo allemaal, binnenkort word ik geopereerd aan een hernia. Na een half jaar aanmodderen, constant op en neer heb ik uiteindelijk samen met de chirurg de knoop doorgehakt en ga ik onder het mes.
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
zondag 23 oktober 2011 om 16:43
Schuit, klinkt goed die opbouw en verveling op die vrije dagen lijken me een goed teken.
Hi, hi dat yoga doet vaak meer met je lijf dan je in de gaten hebt. Merk je ook dat je er iets soepeler door wordt?
Hanneke als je iets nog helemaal niet zitten, vooral niet doen. Ga je overleggeen of je nog extra periode fysio kan doen?
Nummerzoveel, goh ondanks ietsje beter voelen, blijft je wel lang kwakkelen zeg. Hoop dat dit kwakkelen snel achter de rug zal zijn!
Evi, tot vorige week hier met paar dames thuis gerepeteerd maar inmiddels ook weer trouw naar onze kooravonden. Heerlijk weer zingen! Merk ook hier dat het lichamelijk steeds beter vol te houden is.
Volgens mij gaat het daar bij jou ook steeds beter en inderdaad steeds weer grenzen verleggen.
Hier vanmiddag met dochterlief de stad in geweest. Niet echt een succes,het was namelijk verschrikkelijk druk in de stad, dus meer slenteren tussen menigte dan kunnen lopen, wat dus niet prettig voelt.
Hi, hi dat yoga doet vaak meer met je lijf dan je in de gaten hebt. Merk je ook dat je er iets soepeler door wordt?
Hanneke als je iets nog helemaal niet zitten, vooral niet doen. Ga je overleggeen of je nog extra periode fysio kan doen?
Nummerzoveel, goh ondanks ietsje beter voelen, blijft je wel lang kwakkelen zeg. Hoop dat dit kwakkelen snel achter de rug zal zijn!
Evi, tot vorige week hier met paar dames thuis gerepeteerd maar inmiddels ook weer trouw naar onze kooravonden. Heerlijk weer zingen! Merk ook hier dat het lichamelijk steeds beter vol te houden is.
Volgens mij gaat het daar bij jou ook steeds beter en inderdaad steeds weer grenzen verleggen.
Hier vanmiddag met dochterlief de stad in geweest. Niet echt een succes,het was namelijk verschrikkelijk druk in de stad, dus meer slenteren tussen menigte dan kunnen lopen, wat dus niet prettig voelt.
zondag 23 oktober 2011 om 18:39
Goed zo Nummerzoveel. Nog een dagje rustig aan gedaan. Ben je er ook nog even uit geweest met het lekkere weer?
Tsja, ik denk wel dat je soepeler kan worden van yoga. Ik heb altijd klassiek ballet gedaan. Op een gegeven moment lukte me dit absoluut niet meer. Daardoor ben ik wel gezegend met een stukje evenwicht en uithoudingsvermogen waardoor de oefeningen me goed afgaan. Stom om het zo te zeggen want ik was geen top ballerina hoor
. Ik heb het wel altijd met veel plezier gedaan!
Nee hè Marbs, je kan beter flink doorstappen dan slenteren. En wat heerlijk om weer te zingen lijkt me! Die ontspanning is wel erg fijn!
Hanneke, ik heb ook een aanvullende verzekering (gelukkig)
Tsja, ik denk wel dat je soepeler kan worden van yoga. Ik heb altijd klassiek ballet gedaan. Op een gegeven moment lukte me dit absoluut niet meer. Daardoor ben ik wel gezegend met een stukje evenwicht en uithoudingsvermogen waardoor de oefeningen me goed afgaan. Stom om het zo te zeggen want ik was geen top ballerina hoor
. Ik heb het wel altijd met veel plezier gedaan! Nee hè Marbs, je kan beter flink doorstappen dan slenteren. En wat heerlijk om weer te zingen lijkt me! Die ontspanning is wel erg fijn!
Hanneke, ik heb ook een aanvullende verzekering (gelukkig
)
maandag 24 oktober 2011 om 09:48
Evi, jij kan nog even doorgaan met fysio dus
Marbs, ik ga morgen even praten tot hoe lang het in ieder geval nog nodig is om fysio te blijven doen, heb zelf geen idee eigenlijk.
Wat heerlijk dat jij weer naar je zangavonden toe kan, het wordt allemaal geleidelijk aan opnieuw normaal.
Slenteren is veeeeeeeeeeeeeel vermoeiender dan lekker doorstappen , ook als er niet aan je rug gesleuteld is...
Schuit, mijn evenwicht is geen evenwicht, heb er altijd moeite mee maar jij hebt daar geen last van gelukkig. Ik moest pas op een kangoeroebal, nou, was geen succes Daarna ben ik op zo'n halve bal gegaan, dat ging beter
Marbs, ik ga morgen even praten tot hoe lang het in ieder geval nog nodig is om fysio te blijven doen, heb zelf geen idee eigenlijk.
Wat heerlijk dat jij weer naar je zangavonden toe kan, het wordt allemaal geleidelijk aan opnieuw normaal.
Slenteren is veeeeeeeeeeeeeel vermoeiender dan lekker doorstappen , ook als er niet aan je rug gesleuteld is...
Schuit, mijn evenwicht is geen evenwicht, heb er altijd moeite mee maar jij hebt daar geen last van gelukkig. Ik moest pas op een kangoeroebal, nou, was geen succes Daarna ben ik op zo'n halve bal gegaan, dat ging beter
maandag 24 oktober 2011 om 11:14
Marbs, fijn dat je weer gaat zingen. Zo krijg je toch langzaam aan je vrijheid terug. Oh en ik word er al beroerd van als ik eraan denk. Niks zo erg als slenteren. Hoe voelt het nu heb je er last van of was het vooral gisteren? Was het verder wel een leuke meidendag?
Nummerzoveel, duim dat jij je weer een beetje beter voelt vandaag!
Hanneke ik kan er inderdaad nog wel even tegenaan bij de fysio haha! Ik heb wel eens oefeningen op zo'n bal geprobeerd maa ben daar ook echt geen held in!
Hier gisteravond drukte met de kindjes. Best veel gedaan, maar het is gelukt. Om kwart over acht lagen ze allebei te slapen gelukkig. Verder eigenlijk niet zoveel nieuws ik meld me later wel weer haha!
Nummerzoveel, duim dat jij je weer een beetje beter voelt vandaag!
Hanneke ik kan er inderdaad nog wel even tegenaan bij de fysio haha! Ik heb wel eens oefeningen op zo'n bal geprobeerd maa ben daar ook echt geen held in!
Hier gisteravond drukte met de kindjes. Best veel gedaan, maar het is gelukt. Om kwart over acht lagen ze allebei te slapen gelukkig. Verder eigenlijk niet zoveel nieuws ik meld me later wel weer haha!
maandag 24 oktober 2011 om 11:30
Beroerd van zingen en vrijheid terug ,Evi ? Het slenteren zelf voelde niet goed en bovendien houd ik niet zo van enorme drukte. Maar daarna geen last van gehad hoor!
Dochterlief, was moe en wat chagerijnig door logeerpartij. Dus eerder van stad terug naar huis was helemaal prima voor haar.
Thuis verplicht een maskertje op, want ja "dat hoort bij een meidendag mam!"
Vanochtend naar fysio geweest. Geen idee hoelang dit hier doorgaat. Op zich wel goed om nog een tijdje vol te houden, ben bang dat ik anders te weinig ga doen. (loop nu lang niet iedere dag een blokje meer)
Vanmiddag nacontrole bij de neurochirurg, verwacht hier niet teveel van.
Dochterlief, was moe en wat chagerijnig door logeerpartij. Dus eerder van stad terug naar huis was helemaal prima voor haar.
Thuis verplicht een maskertje op, want ja "dat hoort bij een meidendag mam!"
Vanochtend naar fysio geweest. Geen idee hoelang dit hier doorgaat. Op zich wel goed om nog een tijdje vol te houden, ben bang dat ik anders te weinig ga doen. (loop nu lang niet iedere dag een blokje meer)
Vanmiddag nacontrole bij de neurochirurg, verwacht hier niet teveel van.
maandag 24 oktober 2011 om 13:08
Succes vanmiddag Marbs! Tsja, op zich niet veel succes voor nodig denk ik .
Heb even een vraag aan jullie. Ik moet een nieuwe bureaustoel hebben voor op mijn werk. Nummerzoveel gaf al een tip over een stoel met webbing. Ik heb hierop gezocht maar kom niet heel erg ver. Kun jij het goedkopere merk makkelijk achterhalen Nummerzoveel? Ik denk dat mijn baas ook geen 2000 euro wil uitgeven aan een stoel. Andere tips over stoelen zijn ook welkom! Geen idee wat een goede stoel is! Als jullie een goede weten dan is het makkelijker zoeken.
. Heb even een vraag aan jullie. Ik moet een nieuwe bureaustoel hebben voor op mijn werk. Nummerzoveel gaf al een tip over een stoel met webbing. Ik heb hierop gezocht maar kom niet heel erg ver. Kun jij het goedkopere merk makkelijk achterhalen Nummerzoveel? Ik denk dat mijn baas ook geen 2000 euro wil uitgeven aan een stoel. Andere tips over stoelen zijn ook welkom! Geen idee wat een goede stoel is! Als jullie een goede weten dan is het makkelijker zoeken.
maandag 24 oktober 2011 om 14:50
Schuit, is het mogelijk om ergens stoelen te testen ? Volgens mij is het soms namelijk ook persoonsafhankelijk wat het beste zit. Vragen bij fysiotherapeut of arbodienst??
Weet wel op welke stoelen ik op het werk het beste zit, maar kom niet verder dan dat dit rode stoelen zijn en hier kun je vast niets mee!
Nou controle bij neurochirurg stelt ook niet voor zeg en veel wijzer werd ik er ook niet van.
Vond het vreemd dat er bij mij eerst foto’s en een CT waren gemaakt en niet gelijk een MRI.
Vertelde dat het normaal is dat je af en toe nog last hebt van been en/of bil en dat dit tijd nodig heeft. Mocht volgens hem alles wel weer doen (opbouwen), maar hierbij lichaam als graadmeter nemen. Niets nieuws dus , zou het wel graag concreter hebben maar het is “gewoon” weer luisteren naar eigen lichaam.
Dus kan therapeutisch weer aan het werk na overleg met Arboarts, waar ik nog niets van vernomen heb, ook nog geen uitnodiging.
Weet wel op welke stoelen ik op het werk het beste zit, maar kom niet verder dan dat dit rode stoelen zijn en hier kun je vast niets mee!
Nou controle bij neurochirurg stelt ook niet voor zeg en veel wijzer werd ik er ook niet van.
Vond het vreemd dat er bij mij eerst foto’s en een CT waren gemaakt en niet gelijk een MRI.
Vertelde dat het normaal is dat je af en toe nog last hebt van been en/of bil en dat dit tijd nodig heeft. Mocht volgens hem alles wel weer doen (opbouwen), maar hierbij lichaam als graadmeter nemen. Niets nieuws dus , zou het wel graag concreter hebben maar het is “gewoon” weer luisteren naar eigen lichaam.
Dus kan therapeutisch weer aan het werk na overleg met Arboarts, waar ik nog niets van vernomen heb, ook nog geen uitnodiging.
maandag 24 oktober 2011 om 16:19
Ik vind dat dus best moeilijk hè Marbs. Die nacontrole is dus echt meer voor de vorm. Mijn moeder ging ervan uit dat ik van de chirurg een opbouwschema zou krijgen. Nee hoor mam, luisteren naar je lichaam. En ik vind dat zoooo moeilijk. Denk een van de moeilijkste dingen. En nog niks van de arbo gehoord dus.
Een kangoeroebal Hanneke ik dacht eigenlijk dat je daar zon grote zit al mee bedoelde, soort skippybal, maar ga nu ook even zoeken haha.
Oh en schuit ik zou het niet weten wat voor stoel ik straks krijg!
Een kangoeroebal Hanneke ik dacht eigenlijk dat je daar zon grote zit al mee bedoelde, soort skippybal, maar ga nu ook even zoeken haha.
Oh en schuit ik zou het niet weten wat voor stoel ik straks krijg!
maandag 24 oktober 2011 om 21:00
Hee dames, hier een meissie met een dippie.
Ben nu 4 daagjes in huis en lig nu huilend van de pijn en ellende op de bank, zit er even helemaal doorheen. Dacht dat ik alles wel weer kon (met mate) maar o wat valt het tegen. Als je alleenstaand moeder bent moet je dus ook alles doen en kun je niet even iets over laten aan je man en dat is zwaar...
Merk dat ik na 7 weken waarin in nog best veel lag om rust te nemen nu het niet kan, ja pas als de kinderen om 20.00 in bed liggen. En dat houd ik dus niet vol, mijn rug doet zeer, mijn benen doen zeer, vanmorgen zonder oefeningen uit bed gegaan omdat kind huilde, voelde toen bij het eruit stappen mijn andere hak met stekende pijn.... wordt er moedeloos van.
En vanavond heb ik het eten bij de kinderen naar binnen zitten kijken (en ja door onmacht ook lopen mopperen), puur omdat ik niet kon zitten van de pijn.
Woensdag naar de neuroloog voor nacontrole, maar als ik het berichtje van Marbs lees is dat ook nutteloos.... daarna heb ik een afspraak op mijn sportschool, we gaan een startschema maken, maar dat zie ik nu ook niet zitten. Donderdag avond zou ik naar Racoon gaan en dat zie ik ook niet zitten, zie het even helemaal niet meer zitten. Wil gewoon aan de gang, verdomde @#$% lichaam.
Weet er iemand nog leuke mopjes, zodat ik mijn avond toch nog lachend af kan sluiten....
Ben nu 4 daagjes in huis en lig nu huilend van de pijn en ellende op de bank, zit er even helemaal doorheen. Dacht dat ik alles wel weer kon (met mate) maar o wat valt het tegen. Als je alleenstaand moeder bent moet je dus ook alles doen en kun je niet even iets over laten aan je man en dat is zwaar...
Merk dat ik na 7 weken waarin in nog best veel lag om rust te nemen nu het niet kan, ja pas als de kinderen om 20.00 in bed liggen. En dat houd ik dus niet vol, mijn rug doet zeer, mijn benen doen zeer, vanmorgen zonder oefeningen uit bed gegaan omdat kind huilde, voelde toen bij het eruit stappen mijn andere hak met stekende pijn.... wordt er moedeloos van.
En vanavond heb ik het eten bij de kinderen naar binnen zitten kijken (en ja door onmacht ook lopen mopperen), puur omdat ik niet kon zitten van de pijn.
Woensdag naar de neuroloog voor nacontrole, maar als ik het berichtje van Marbs lees is dat ook nutteloos.... daarna heb ik een afspraak op mijn sportschool, we gaan een startschema maken, maar dat zie ik nu ook niet zitten. Donderdag avond zou ik naar Racoon gaan en dat zie ik ook niet zitten, zie het even helemaal niet meer zitten. Wil gewoon aan de gang, verdomde @#$% lichaam.
Weet er iemand nog leuke mopjes, zodat ik mijn avond toch nog lachend af kan sluiten....
maandag 24 oktober 2011 om 21:25
Hé wat naar voor je Patricia
Fijn om weer thuis bij je kinderen te zijn, maar het zal inderdaad ook zwaar zijn zo in je eentje.
Is er iemand aan wie je kunt vragen dagelijks even een uurtje of zo op de kinderen te letten, zodat jij je rust kunt pakken?
Of zouden je kinderen evt samen een paar keer kort willen liggen onder het motto gezellig samen liggend tv kijken of i.d?
Hoop dat je je snel wat beter zult voelen.
Ken amper mopjes maar misschien wat leuke filmpjes??
Eentje om je in te verzwelgen ; Ik heb zo'n zwaar leven ???
Of even wat nonsens ; Soekieloekie (rode tekst zijn linken)
Knuffel en sterkte Patricia
Fijn om weer thuis bij je kinderen te zijn, maar het zal inderdaad ook zwaar zijn zo in je eentje.
Is er iemand aan wie je kunt vragen dagelijks even een uurtje of zo op de kinderen te letten, zodat jij je rust kunt pakken?
Of zouden je kinderen evt samen een paar keer kort willen liggen onder het motto gezellig samen liggend tv kijken of i.d?
Hoop dat je je snel wat beter zult voelen.
Ken amper mopjes maar misschien wat leuke filmpjes??
Eentje om je in te verzwelgen ; Ik heb zo'n zwaar leven ???
Of even wat nonsens ; Soekieloekie (rode tekst zijn linken)
Knuffel en sterkte Patricia
maandag 24 oktober 2011 om 21:44
He Marbs, lief, maar krijg ze niet geopend....
Morgen gaan ze een dagje naar de opvang toe (ik moet normaal op dinsdag werken), dus kan ik een dag bijtanken en woensdag en vrijdag is onze gastouder in huis, dus dan hoef ik het niet alleen te doen. Alleen donderdag wordt weer een zware dag en tijdens het middagdutje van de jongste gaat de oudste idd met mamma in bed tv kijken, hopen dat hij dat wil.
Komt goed....
Morgen gaan ze een dagje naar de opvang toe (ik moet normaal op dinsdag werken), dus kan ik een dag bijtanken en woensdag en vrijdag is onze gastouder in huis, dus dan hoef ik het niet alleen te doen. Alleen donderdag wordt weer een zware dag en tijdens het middagdutje van de jongste gaat de oudste idd met mamma in bed tv kijken, hopen dat hij dat wil.
Komt goed....
maandag 24 oktober 2011 om 21:54
Hè bij mij werken de linken wel. Geef ze dan ook maar even zo.
Zo kun je ze eventueel zelf knippen en in adresbalk plakken
http://www.youtube.com/watch?v=GgHl0QqUxvU http://www.youtube.com/watch?v=AvLuH1VJZtg
Hoe oud is je oudste ook alweer? (of had je dit nog niet genoemd?)
Zo kun je ze eventueel zelf knippen en in adresbalk plakken
http://www.youtube.com/watch?v=GgHl0QqUxvU http://www.youtube.com/watch?v=AvLuH1VJZtg
Hoe oud is je oudste ook alweer? (of had je dit nog niet genoemd?)
maandag 24 oktober 2011 om 22:54
Evi, had ik ook fysio in het ziekenhuis en boekjesoefeningen.
Toen ik thuis kwam op dinsdag had ik op donderdag de fysio aan huis. Na een paar weken ging ik zelf naar de praktijk.
De oefeningen van de ziekenhuisfysio werden al snel vervangen door wat pittiger. Die waren alleen voor de eerste dagen na de operatie.
Het is bij iedereen weer anders hè.
Ach Patricia toch... ik vind het heel vervelend voor je, het valt allemaal niet mee en je kunt dit zo ook niet alleen. Het enige dat wij hier kunnen doen is je een virtuele knuffel geven: en een bloemetje voor op tafel: , de zonnebloem is voor het lichtpuntje in deze vervelende periode.
Toen ik thuis kwam op dinsdag had ik op donderdag de fysio aan huis. Na een paar weken ging ik zelf naar de praktijk.
De oefeningen van de ziekenhuisfysio werden al snel vervangen door wat pittiger. Die waren alleen voor de eerste dagen na de operatie.
Het is bij iedereen weer anders hè.
Ach Patricia toch... ik vind het heel vervelend voor je, het valt allemaal niet mee en je kunt dit zo ook niet alleen. Het enige dat wij hier kunnen doen is je een virtuele knuffel geven: en een bloemetje voor op tafel: , de zonnebloem is voor het lichtpuntje in deze vervelende periode.
maandag 24 oktober 2011 om 23:13
@patricia
Voor jou een hele dikke
@schuit
Ik weet het merk van mijn stoel niet, maar zal kijken of ik het origineel voor je kan vinden. Dan kun je de kantoorstoelenleverancier vragen om een copy voor je te vinden. De meeste leveranciers staan een proefperiode van een aantal weken toe, maar daar ook echt gebruik van!
@hoax
Succes morgen!
@allen
Ik voel me gelukkig weer een stukje beter en ben vandaag weer aan het werk geweest.
Een flauw mopje:
Jantje zit in de klas en de juf wijst op de landkaart A'dam aan. Jantje roept 'Juf, er zit haar op je arm!'. Juf is not amused en stuurt Jantje voor de rest van de dag naar huis. Een dag later zit Jantje weer in de klas en het licht gaat kapot. Juf reikt om het lampje te vervangen en Jantje roept 'Juf, er zit ook haar onder je arm!' Juf schrijft een briefje voor Jantje zijn ouders en Jantje wordt voor een week geschorst. Na die week komt Jantje weer op school. Hij zit nog niet, of Juf laat een krijtje vallen. Juf bukt voorover, raapt het krijtje van de vloer, en Jantje roept 'Juf, tot na de zomervakantie!'
Voor jou een hele dikke
@schuit
Ik weet het merk van mijn stoel niet, maar zal kijken of ik het origineel voor je kan vinden. Dan kun je de kantoorstoelenleverancier vragen om een copy voor je te vinden. De meeste leveranciers staan een proefperiode van een aantal weken toe, maar daar ook echt gebruik van!
@hoax
Succes morgen!
@allen
Ik voel me gelukkig weer een stukje beter en ben vandaag weer aan het werk geweest.
Een flauw mopje:
Jantje zit in de klas en de juf wijst op de landkaart A'dam aan. Jantje roept 'Juf, er zit haar op je arm!'. Juf is not amused en stuurt Jantje voor de rest van de dag naar huis. Een dag later zit Jantje weer in de klas en het licht gaat kapot. Juf reikt om het lampje te vervangen en Jantje roept 'Juf, er zit ook haar onder je arm!' Juf schrijft een briefje voor Jantje zijn ouders en Jantje wordt voor een week geschorst. Na die week komt Jantje weer op school. Hij zit nog niet, of Juf laat een krijtje vallen. Juf bukt voorover, raapt het krijtje van de vloer, en Jantje roept 'Juf, tot na de zomervakantie!'
