Psyche
alle pijlers
Herkent iemand dit?
donderdag 3 november 2011 om 20:53
Ik hoop dat iemand dit herkent want ik ben echt gek aan het worden van mezelf en kan het niet afleren..
Ik maak me altijd heel erg druk om dingen, nu bijvoorbeeld totaal niet maar als ik straks in bed lig dan denk ik weer aan 100 dingen die echt nergens over gaan..
Zoals; maken ze mijn loon wel optijd over?
Ik controleer de wekker serieus wel een stuk of 10 keer of die wel optijd staat want ik ben zo bang om mij te verslapen.
Ik kan me ook heel erg druk maken over iets wat pas over een half jaar gaat komen of ik kan dingen bedenken die eigenlijk niet eens kunnen gebeuren en dan raak ik in paniek.
Overdag heb ik hier totaal geen last van, maar in bed begin ik zo erg te denken. Wil het liefst alles voorkomen en dat alles goed gaat.. brr heb zo vaak geprobeerd gewoon niet te denken, alles te controleren maar het gaat vanzelf.. Herkent iemand dit? Drukte om niks?
Ik maak me altijd heel erg druk om dingen, nu bijvoorbeeld totaal niet maar als ik straks in bed lig dan denk ik weer aan 100 dingen die echt nergens over gaan..
Zoals; maken ze mijn loon wel optijd over?
Ik controleer de wekker serieus wel een stuk of 10 keer of die wel optijd staat want ik ben zo bang om mij te verslapen.
Ik kan me ook heel erg druk maken over iets wat pas over een half jaar gaat komen of ik kan dingen bedenken die eigenlijk niet eens kunnen gebeuren en dan raak ik in paniek.
Overdag heb ik hier totaal geen last van, maar in bed begin ik zo erg te denken. Wil het liefst alles voorkomen en dat alles goed gaat.. brr heb zo vaak geprobeerd gewoon niet te denken, alles te controleren maar het gaat vanzelf.. Herkent iemand dit? Drukte om niks?
donderdag 3 november 2011 om 20:55
donderdag 3 november 2011 om 21:10
donderdag 3 november 2011 om 21:11
Overdag denk ik er wel soms aan terug en dan denk ik ook van, mens doe toch normaal maar in bed gaat het weer hoor! Verschrikkelijk is ook dat als ik de deur uit ga ik wel 4 keer controleer of hij echt dicht zit, haha nou belachelijk maar het gaat vanzelf. Ik ben heel voorzichtig met dingen en wil alles goed onder controle houden! Maar ik ga straks proberen nergens aan te denken in bed, en dat is serieus al een paar jaar niet gebeurt. Ik weet wel dat je sommige dingen gewoon echt niet onder controle kan houden en dat ik niet de gene ben die het beslist maar als ik mij er druk over maak dan lijkt het net alsof ik mezelf in spreek dat het goed komt en dat ik daarmee de slechte dingen voorkom, hmm tja dat is een bijgeloof waar ik in geloof hihi.
donderdag 3 november 2011 om 21:14
Dwanggedachten noemen ze dat geloof ik...
Probeer in plaats van te denken "ik moet er niet aan denken" eens iets te bedenken waar je WEL aan wilt denken.
Neem je bijvoorbeeld voor om te denken aan alles dat goed ging vandaag (count your blessings), bedenk waar je graag heen zou willen op vakantie en maak je er een uitgebreide voorstelling van, concenreer je op je ademhaling of tel van 300 terug met 9 dus 291, 282, 273 etc...
Probeer in plaats van te denken "ik moet er niet aan denken" eens iets te bedenken waar je WEL aan wilt denken.
Neem je bijvoorbeeld voor om te denken aan alles dat goed ging vandaag (count your blessings), bedenk waar je graag heen zou willen op vakantie en maak je er een uitgebreide voorstelling van, concenreer je op je ademhaling of tel van 300 terug met 9 dus 291, 282, 273 etc...
donderdag 3 november 2011 om 21:30
donderdag 3 november 2011 om 21:31
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) is een angststoornis. Het is een aandoening die een heel mensenleven kan blijven aanhouden. Mensen met OCD kunnen verstrikt raken in een patroon van repetitieve gedachten en gedragingen die zinloos en uitputtend zijn, maar uitermate moeilijk te overwinnen. Hun symptomen kunnen gaan van licht tot ernstig, en wanneer ernstige OCD onbehandeld blijft kan het de persoon onbekwaam maken om op het werk, op school of zelfs thuis te functioneren. Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) veroorzaakt angstige gedachten (dwanggedachten) of rituelen (dwanghandelingen) waarvan je voelt dat je ze niet onder controle kan houden. Mensen met OCD worden vaak gekweld door aanhoudende, ongewenste gedachten of beelden, of door de drang om zich bezig te houden met bepaalde rituelen. Een persoon met OCD kan bijvoorbeeld bezeten zijn door ziektekiemen of vuil en zijn of haar handen altijd weer opnieuw wassen. Een ander persoon controleert herhaaldelijk allerlei zaken of wordt geheel in beslag genomen door gewelddadige en angstige gedachten. Dwangmatig tellen wordt ook vaak waargenomen bij mensen met OCD.
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) is een angststoornis. Het is een aandoening die een heel mensenleven kan blijven aanhouden. Mensen met OCD kunnen verstrikt raken in een patroon van repetitieve gedachten en gedragingen die zinloos en uitputtend zijn, maar uitermate moeilijk te overwinnen. Hun symptomen kunnen gaan van licht tot ernstig, en wanneer ernstige OCD onbehandeld blijft kan het de persoon onbekwaam maken om op het werk, op school of zelfs thuis te functioneren. Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) veroorzaakt angstige gedachten (dwanggedachten) of rituelen (dwanghandelingen) waarvan je voelt dat je ze niet onder controle kan houden. Mensen met OCD worden vaak gekweld door aanhoudende, ongewenste gedachten of beelden, of door de drang om zich bezig te houden met bepaalde rituelen. Een persoon met OCD kan bijvoorbeeld bezeten zijn door ziektekiemen of vuil en zijn of haar handen altijd weer opnieuw wassen. Een ander persoon controleert herhaaldelijk allerlei zaken of wordt geheel in beslag genomen door gewelddadige en angstige gedachten. Dwangmatig tellen wordt ook vaak waargenomen bij mensen met OCD.
donderdag 3 november 2011 om 21:45
donderdag 3 november 2011 om 21:51
quote:itsssme schreef op 03 november 2011 @ 21:45:
Nou yvonne aardig dat je het op zoekt maar zo erg heb ik het niet. Nou, gelukkig maar. Maar als je echt wakker ligt van het piekeren zou ik daar toch hulp bij gaan zoeken. Niet persé naar de psych, maar er is ook veel te lezen over piekeren. Probeer eens wat dingen uit, zoals een kwartiertje bewust piekeren. Misschien vind je iets dat bij jou past en wordt het minder. Sterkte ermee.
Nou yvonne aardig dat je het op zoekt maar zo erg heb ik het niet. Nou, gelukkig maar. Maar als je echt wakker ligt van het piekeren zou ik daar toch hulp bij gaan zoeken. Niet persé naar de psych, maar er is ook veel te lezen over piekeren. Probeer eens wat dingen uit, zoals een kwartiertje bewust piekeren. Misschien vind je iets dat bij jou past en wordt het minder. Sterkte ermee.
vrijdag 4 november 2011 om 08:20
vrijdag 4 november 2011 om 08:30
Vaak hebben mensen dit die overdag ook veel dwang tot controleren voelen, controlfreaks zogezegd.
En achter controledwang zit vaak angst en onzekerheid.
Het tot in het extreme in je hoofd zitten en alles verstandelijk willen beredeneren, komt uiteindelijk voort uit angst de 'grip' op het leven zélf te verliezen. Je identificeert je vaak liever met je verstand als met je gevoel/emoties, die juist minder controleerbaar zijn. En als ze je voelt, en/of ze met je 'op de loop' gaan, zoals dat dan voelt, voelt dat onveilig, waardoor je nog angstiger of onzekerder wordt en de boel verstandelijk nóg meer op een rijtje probeert te krijgen, enz. enz.
En 's avonds in bed, neemt je malende verstand de vrije loop en kan doorslaan..
Vaak hebben mensen dit die in hun jeugd heftige of zware dingen hebben meegemaakt, dingen die veel impact hadden op hun gevoel en emoties.
En achter controledwang zit vaak angst en onzekerheid.
Het tot in het extreme in je hoofd zitten en alles verstandelijk willen beredeneren, komt uiteindelijk voort uit angst de 'grip' op het leven zélf te verliezen. Je identificeert je vaak liever met je verstand als met je gevoel/emoties, die juist minder controleerbaar zijn. En als ze je voelt, en/of ze met je 'op de loop' gaan, zoals dat dan voelt, voelt dat onveilig, waardoor je nog angstiger of onzekerder wordt en de boel verstandelijk nóg meer op een rijtje probeert te krijgen, enz. enz.
En 's avonds in bed, neemt je malende verstand de vrije loop en kan doorslaan..
Vaak hebben mensen dit die in hun jeugd heftige of zware dingen hebben meegemaakt, dingen die veel impact hadden op hun gevoel en emoties.
