Psyche
alle pijlers
Mijn Rijangst/fobie
vrijdag 18 november 2011 om 14:34
Ik heb rij-angst. En hoe.....Het is bijna een fobie aan het worden.
Rijden op de snelweg om precies te zijn.Ik woon in de randstad en het verkeer is hier altijd druk. Alleen al de gedachte de snelweg op de gaan, maakt dat ik doodsangsten krijg. Twee keer in mijn leven heb ik rijlessen gehad. Destijds zat ik al uren van te voren misselijk en met diarree van de zenuwen op het toilet.Beide keren ben in de loop van de cursus afgehaakt omdat ik nadat ik me tijdens de les ontzettend schrok van een voorval. Maar ik zou zooo graag mijn rijbewijs hebben. Het is een droom van me. Ik rij nu al vijf jaar in een leuke brommobiel, Voor zover je ze leuk kan noemen. Ik rij hier in de stad prima rond en heb nergens problemen mee. Het heeft wel heel lang geduurd. Kwam in het begin mijn woonwijk niet uit. Maar ik durf nu wel te zeggen dat ik inmiddels best een vlotte rijder ben.Dat zeggen mijn familieleden ook. Dan is er geen sprake van angst.
Maar dan de snelweg..... Ik vind het werkelijk verschrikkelijk.
Ik gil, ik roep, ik krijs en hang constant in de handvaten van het dak en portier. Voel me ziek en doodsbang en denk dat de vrachtwagen zijn wagen voor onze auto gooit omdat hij ons niet gezien heeft. Ik zoek smoezen om niet mee te hoeven en ga sinds een paar maanden ook absoluut niet meer mee de snelweg op. Ik wordt doodsbang als ik in de verte een vrachtwagen zie die we gaan passeren of als ik zie dat er verkeer naast me zit wat in komt voegen. Paniek aanvallen zijn dan heel gewoon. Het is uiteraard ook een drama om mij in de auto te hebben. Tot september ging ik vaak mee met de auto,Ik dwong mezelf ertoe. Maar hoe vaker ik mee ging hoe erger het werd. Ook mijn partner beaamde dat. En toch ik wil hier zo graag vanaf. Kunnen genieten van reizen. En toch mijn rijbewijs halen.
Wie heeft hier ervaringen mee? Ik zou graag hier ook iemand vinden die dit herkend en inmiddels ervan af is. Ik zou graag weten hoe je dit aanpakt.
Rijden op de snelweg om precies te zijn.Ik woon in de randstad en het verkeer is hier altijd druk. Alleen al de gedachte de snelweg op de gaan, maakt dat ik doodsangsten krijg. Twee keer in mijn leven heb ik rijlessen gehad. Destijds zat ik al uren van te voren misselijk en met diarree van de zenuwen op het toilet.Beide keren ben in de loop van de cursus afgehaakt omdat ik nadat ik me tijdens de les ontzettend schrok van een voorval. Maar ik zou zooo graag mijn rijbewijs hebben. Het is een droom van me. Ik rij nu al vijf jaar in een leuke brommobiel, Voor zover je ze leuk kan noemen. Ik rij hier in de stad prima rond en heb nergens problemen mee. Het heeft wel heel lang geduurd. Kwam in het begin mijn woonwijk niet uit. Maar ik durf nu wel te zeggen dat ik inmiddels best een vlotte rijder ben.Dat zeggen mijn familieleden ook. Dan is er geen sprake van angst.
Maar dan de snelweg..... Ik vind het werkelijk verschrikkelijk.
Ik gil, ik roep, ik krijs en hang constant in de handvaten van het dak en portier. Voel me ziek en doodsbang en denk dat de vrachtwagen zijn wagen voor onze auto gooit omdat hij ons niet gezien heeft. Ik zoek smoezen om niet mee te hoeven en ga sinds een paar maanden ook absoluut niet meer mee de snelweg op. Ik wordt doodsbang als ik in de verte een vrachtwagen zie die we gaan passeren of als ik zie dat er verkeer naast me zit wat in komt voegen. Paniek aanvallen zijn dan heel gewoon. Het is uiteraard ook een drama om mij in de auto te hebben. Tot september ging ik vaak mee met de auto,Ik dwong mezelf ertoe. Maar hoe vaker ik mee ging hoe erger het werd. Ook mijn partner beaamde dat. En toch ik wil hier zo graag vanaf. Kunnen genieten van reizen. En toch mijn rijbewijs halen.
Wie heeft hier ervaringen mee? Ik zou graag hier ook iemand vinden die dit herkend en inmiddels ervan af is. Ik zou graag weten hoe je dit aanpakt.
toen ik de mensen leerde kennen,kreeg ik de dieren lief
vrijdag 18 november 2011 om 14:38
Er is geloof ik een speciale cursus voor mensen met rij angst. Lees ook eens dit artikel. Staat vandaag op de telegraaf website. http://www.telegraaf.nl/v ... __meer__te_rijden___.html
Ik lees met je mee, want ondanks dat ik mijn rijbewijs heb en best goed rij volgens mijn vriend, durf ik het gewoon niet. In NL ook lange tijd enorme angst gehad, toen ik voor mijn baan moest rijden, heb ik 2 herhalingsrijlessen gevolgd. En daarna ging het redelijk goed. Maar sinds ik nu bijna 3 jaar in Noord Italie woon, heb ik nog maar 1 keer zelf gereden. Ben doodsbang! En helaas rijden ze hier als debielen en dat vergroot bij mij de angst.
Ik lees met je mee, want ondanks dat ik mijn rijbewijs heb en best goed rij volgens mijn vriend, durf ik het gewoon niet. In NL ook lange tijd enorme angst gehad, toen ik voor mijn baan moest rijden, heb ik 2 herhalingsrijlessen gevolgd. En daarna ging het redelijk goed. Maar sinds ik nu bijna 3 jaar in Noord Italie woon, heb ik nog maar 1 keer zelf gereden. Ben doodsbang! En helaas rijden ze hier als debielen en dat vergroot bij mij de angst.
vrijdag 18 november 2011 om 14:40
geen ervaring, maar is ene in rij-angst gespecialiseerde rijschool niet wat voor jou?
Probeer jezelf ook steeds voor te houden dat deze heftige angst niet reeël is. Rijden in de stad is in wezen veel gevaarlijker omdat er dan van links en rechts allerlei verkeer op je af komt. Op de snelweg is het eigenlijk heel veilig...iedereen rijdt rechtdoor, geen tegenliggers. Heel overzichtelijk toch?
Probeer jezelf ook steeds voor te houden dat deze heftige angst niet reeël is. Rijden in de stad is in wezen veel gevaarlijker omdat er dan van links en rechts allerlei verkeer op je af komt. Op de snelweg is het eigenlijk heel veilig...iedereen rijdt rechtdoor, geen tegenliggers. Heel overzichtelijk toch?
vrijdag 18 november 2011 om 14:42
Aaah even een want dit is zo herkenbaar! Alleen ik heb vorig jaar wel mn rijbewijs gehaald (was wel 4 keer gezakt), ik heb een auto en rij er prima mee in de stad en binnendoorwegen ook nog wel. Alleen die snelweg, ik durf er niet op. Het lijkt ook alleen maar erger te worden want zelfs als ik meerij sta ik doodsangsten uit op de snelweg. Ik weet niet zo goed meer wat ik er mee moet...ik lees mee.
vrijdag 18 november 2011 om 14:44
vrijdag 18 november 2011 om 14:46
quote:Turkooiss schreef op 18 november 2011 @ 14:44:
@Starshine,
Dat zegt iedereen tegen me, maar zo voel ik het echt niet. Die vrachtwagens, in- en uitvoegen, inhalen etc. Ik weet niet wat het is, maar ik vind het doodeng.ik begrijp het wel hoor. Ik vind het ook altijd wel eng als we een vrachtwagen inhalen. Stel nou dat ie ineens opzij gaat en ons niet ziet! Brr.
@Starshine,
Dat zegt iedereen tegen me, maar zo voel ik het echt niet. Die vrachtwagens, in- en uitvoegen, inhalen etc. Ik weet niet wat het is, maar ik vind het doodeng.ik begrijp het wel hoor. Ik vind het ook altijd wel eng als we een vrachtwagen inhalen. Stel nou dat ie ineens opzij gaat en ons niet ziet! Brr.
vrijdag 18 november 2011 om 14:49
Jeetje dat is best wel extreem, ik dacht eerst: Hoe kun je nu rijangst hebben als je je rijbewijs niet hebt. Maar later las ik dat je het óók hebt als passagier!
Misschien eerst de fobie aanpakken, los van het zelf rijden? En dan dus zorgen dat je die angst ook bij anderen in de auto niet meer hebt? Daarna kun je altijd kijken of je je rijbewijs, al dan niet bij een gespecialiseerde rijschool, kunt halen.
Succes, lijkt me erg vervelend!!
Misschien eerst de fobie aanpakken, los van het zelf rijden? En dan dus zorgen dat je die angst ook bij anderen in de auto niet meer hebt? Daarna kun je altijd kijken of je je rijbewijs, al dan niet bij een gespecialiseerde rijschool, kunt halen.
Succes, lijkt me erg vervelend!!
vrijdag 18 november 2011 om 14:52
Ik heb het ook...heb al 6 jaar mijn rijbewijs en ook al 6 jaar snelwegangst. Zit heel diep bij mij. Gewoon doen...zeggen mensen dan. Maar wat als ik op de snelweg in de paniek schiet?? Het feit dat het zo keihard gaat, vrachtwagens voorbij denderen en je niet "even kunt" stoppen doen mij denk ik de das om.
Ik ken alle tussendoorwegen en kom er dus in principe wel. Als ik buiten de stad moet zijn neem ik de trein en als ik ergens de weg niet goed ken (in sommige delen van mijn stad waar ik nooit kom) krijg ik al hartkloppingen omdat ik dan bang ben door een verkeerde afslag op de snelweg te komen. Heb daardoor ook angst om te verdwalen.
Hoop er ooit op wat voor manier dan ook vanaf te komen maar dat is nog maar de vraag.
Ik ken alle tussendoorwegen en kom er dus in principe wel. Als ik buiten de stad moet zijn neem ik de trein en als ik ergens de weg niet goed ken (in sommige delen van mijn stad waar ik nooit kom) krijg ik al hartkloppingen omdat ik dan bang ben door een verkeerde afslag op de snelweg te komen. Heb daardoor ook angst om te verdwalen.
Hoop er ooit op wat voor manier dan ook vanaf te komen maar dat is nog maar de vraag.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
vrijdag 18 november 2011 om 15:02
Ik vind het ook meer iets voor een psychotherapeut dan voor een rijschool. Het lijkt me dat je éérst iets aan de angst moet doen, m.b.v. goede therapie, bijv. RET wat heel goed werkt voor fobieën en angsten. Daarna pas je rijbewijs gaan halen en als je angst vermindert of oplost zal dit ook wel beter gaan.
Een fobie, hoe heftig je het ook ervaart, is vaak vrij makkelijk en goed te 'genezen'! Dus houd moed!
Een fobie, hoe heftig je het ook ervaart, is vaak vrij makkelijk en goed te 'genezen'! Dus houd moed!
vrijdag 18 november 2011 om 15:09
Ik ben ook geen held op de lange afstanden ( dus autosnelweg) en wat ik doe: Ik dwing mezelf gewoon eens in de zoveel tijd om het te doen.
Verder houd ik mezelf voor dat iedereen graag heelhuids thuiskomt en dat iedereen dus goed oplet dat ze mij of een ander niet raken.
En ik rijd zolang als ik me er prettig bij voel. Zo ben ik een aantal maanden geleden naar Zwolle gereden ( woon zelf in Zeeland) en ik heb tijdens mijn rijlessen altijd 100 minuten gereden dus ik weet dat ik dat aan een stuk zou moeten kunnen. Heb toen dus zolang gereden en heb toen een parkeerplaats opgezocht en heb even een kwartiertje gepauzeerd. Maar als het drukker is en ik voel me na een uurtje al minder prettig in de auto, pauzeer ik na een uur.
Als je rijlessen wil nemen, zou ik zoals hier al gezegd naar een rijschool die gespecialiseerd is in rij-angst en/ of gesprekken met een psycholoog hierover. Verder is het belangrijk om een rij-instructeur te hebben bij wie jij je prettig voelt. Ik ben daarom een keer van rijschool geswitcht. Ik heb na een mislukte poging ( rij-instructeur en ik spraken niet "dezelfde taal") heel bewust gezocht naar een rijschool die een kneus in de auto als ik konden leren autorijden en me klaar konden stomen voor het rij-examen. Ben na 2 keer gezakt te zijn bij die rijschool de eerste keer geslaagd.
Verder houd ik mezelf voor dat iedereen graag heelhuids thuiskomt en dat iedereen dus goed oplet dat ze mij of een ander niet raken.
En ik rijd zolang als ik me er prettig bij voel. Zo ben ik een aantal maanden geleden naar Zwolle gereden ( woon zelf in Zeeland) en ik heb tijdens mijn rijlessen altijd 100 minuten gereden dus ik weet dat ik dat aan een stuk zou moeten kunnen. Heb toen dus zolang gereden en heb toen een parkeerplaats opgezocht en heb even een kwartiertje gepauzeerd. Maar als het drukker is en ik voel me na een uurtje al minder prettig in de auto, pauzeer ik na een uur.
Als je rijlessen wil nemen, zou ik zoals hier al gezegd naar een rijschool die gespecialiseerd is in rij-angst en/ of gesprekken met een psycholoog hierover. Verder is het belangrijk om een rij-instructeur te hebben bij wie jij je prettig voelt. Ik ben daarom een keer van rijschool geswitcht. Ik heb na een mislukte poging ( rij-instructeur en ik spraken niet "dezelfde taal") heel bewust gezocht naar een rijschool die een kneus in de auto als ik konden leren autorijden en me klaar konden stomen voor het rij-examen. Ben na 2 keer gezakt te zijn bij die rijschool de eerste keer geslaagd.
vrijdag 18 november 2011 om 15:10
Gewoon doen, denk ik. Jij heb het wel heel extreem, maar ik ben ook jarenlang erg bang geweest. Voor zowel de snelweg als de binnenstad. Ik heb na 3x examen mijn rijbewijs gehaald, kreeg gelijk op mijn eerste solo-ritje een aanrijding doordat iemand mij gewoon niet zag en daarna heb ik nog jaren de bibbers gehad in de auto. Zelfs zo erg dat ik soms tijdens het rijden ongelukken zag gebeuren, die er helemaal niet waren. Levensgevaarlijk. Wel altijd gewoon doorgegaan en de stad en snelweg gemeden. Maar ja, op een gegeven moment moest ik voor mijn werk ook rijden, naar klanten, naar cursussen, en dan moet je wel. Nu heb ik 12 jaar mijn rijbewijs en het gaat prima. Ik rij zo Rotterdam in en geef ook niks meer om 12-baans-snelwegen. Ik doe rustig aan, ga niet steeds van baan wisselen, voeg rustig in, en hou voor ogen dat ik in geval van nood altijd nog een stukje vluchtstrook kan meepakken als ik niet snel genoeg ertussen kom. Dat mag wel niet, maar ja, het kan wel. En je merkt ook na een tijdje dat andere mensen ook echt wel opletten. Dat ik zelf niet verantwoordelijk ben voor alle 80 weggebruikers in mijn directe omgeving, dat ze mij heus ook wel zien.
Oefening baart kunst, zeg maar. Misschien zou je kunnen beginnen met rijlessen in het weekend, als het niet zo druk is op de snelweg en er ook niet zoveel vrachtauto's zijn. Of nou ja, in jouw geval, eerst in het weekend oefenen met meerijden met iemand zonder in paniek te raken. OF zou het het gevoel van gebrek aan controle zijn? Dat je zo afhankelijk bent van hoe de chauffeur in jouw auto oplet en rijdt, dat je er zelf niets aan kunt doen? Dan is zelf lessen misschien wel weer een goed idee, zodat je weet hoe het gaat en het zelf in de hand hebt.
Oefening baart kunst, zeg maar. Misschien zou je kunnen beginnen met rijlessen in het weekend, als het niet zo druk is op de snelweg en er ook niet zoveel vrachtauto's zijn. Of nou ja, in jouw geval, eerst in het weekend oefenen met meerijden met iemand zonder in paniek te raken. OF zou het het gevoel van gebrek aan controle zijn? Dat je zo afhankelijk bent van hoe de chauffeur in jouw auto oplet en rijdt, dat je er zelf niets aan kunt doen? Dan is zelf lessen misschien wel weer een goed idee, zodat je weet hoe het gaat en het zelf in de hand hebt.
..
vrijdag 18 november 2011 om 15:13
quote:Starshine schreef op 18 november 2011 @ 15:02:
maar hoe hebben jullie dan een rijbewijs gehaald? Dan moet je toch ook op de snelweg rijden (ik kwam er in ieder geval regelmatig tijdens de lessen en tijdens het examen pikten we ook een stukje mee).
Is die angst later ontstaan (al dan niet nav een ongeluk)?
Ik heb een vriendin die weinig rijdt, en het nog steeds in haar broek doet als ze boven de 70km p/u komt. Ze heeft al 8-10 jaar haar rijbewijs. Maar ze is altijd bang geweest in het verkeer (ouders en zelfs haar broers zijn net zo!) en ze rijdt te weinig. Nu heeft ze sinds 2 jaar een auto, maar van baan wisselen op de snelweg durft ze nog steeds niet. Zéker niet als er rechts banen bijkomen en die hele stroom op haar moet wachten omdat ze dan inmiddels in het midden rijdt en veel te langzaam :S
Mijn eerste rijles was meer ontspannen als haar gemiddelde autorit na 10 jaar rijbewijs. Nu kon ik meteen redelijk autorijden vanaf de eerste les en ben ik altijd gek geweest op auto's, dus dat speelt ook mee.
Het zit af en toe gewoon in de aard van het beessie, bedoel ik
maar hoe hebben jullie dan een rijbewijs gehaald? Dan moet je toch ook op de snelweg rijden (ik kwam er in ieder geval regelmatig tijdens de lessen en tijdens het examen pikten we ook een stukje mee).
Is die angst later ontstaan (al dan niet nav een ongeluk)?
Ik heb een vriendin die weinig rijdt, en het nog steeds in haar broek doet als ze boven de 70km p/u komt. Ze heeft al 8-10 jaar haar rijbewijs. Maar ze is altijd bang geweest in het verkeer (ouders en zelfs haar broers zijn net zo!) en ze rijdt te weinig. Nu heeft ze sinds 2 jaar een auto, maar van baan wisselen op de snelweg durft ze nog steeds niet. Zéker niet als er rechts banen bijkomen en die hele stroom op haar moet wachten omdat ze dan inmiddels in het midden rijdt en veel te langzaam :S
Mijn eerste rijles was meer ontspannen als haar gemiddelde autorit na 10 jaar rijbewijs. Nu kon ik meteen redelijk autorijden vanaf de eerste les en ben ik altijd gek geweest op auto's, dus dat speelt ook mee.
Het zit af en toe gewoon in de aard van het beessie, bedoel ik
vrijdag 18 november 2011 om 15:14
vrijdag 18 november 2011 om 15:21
quote:dogcrazy schreef op 18 november 2011 @ 15:14:
Wie doe je er een plezier mee als je extreem angstig de weg op gaat? Jezelf niet, maar ook je mede-weggebruikers niet denk ik. Een cursus die je angst weg neemt een idee? Of anders accepteren dat bepaalde dingen qua autorijden niet voor je weg zijn gelegd.
Het feit dat je jezelf en medeweggebruikers in gevaar brengt is voor mij een reden om niet op de bonnefooi te gaan oefenen...stel je idd voor dat ik een paniekaanval krijg.
Als je angst voor spinnen hebt en hiermee oefent kunnen er geen dodelijk gewonden vallen..met autorijden dus wel.
@starshine: ik heb niet echt heel veel op de snelweg gereden met rijlessen, bovendien nam ik ze altijd heel vroeg op zaterdagochtend en als het er dan eens van kwam was het meestal nog erg rustig. Heb na het halen van mijn rijbewijs ooit 1 keer op de snelweg gereden...kreeg toen zo'n paniekaanval dat ik het nooit meer heb gedaan.
Wie doe je er een plezier mee als je extreem angstig de weg op gaat? Jezelf niet, maar ook je mede-weggebruikers niet denk ik. Een cursus die je angst weg neemt een idee? Of anders accepteren dat bepaalde dingen qua autorijden niet voor je weg zijn gelegd.
Het feit dat je jezelf en medeweggebruikers in gevaar brengt is voor mij een reden om niet op de bonnefooi te gaan oefenen...stel je idd voor dat ik een paniekaanval krijg.
Als je angst voor spinnen hebt en hiermee oefent kunnen er geen dodelijk gewonden vallen..met autorijden dus wel.
@starshine: ik heb niet echt heel veel op de snelweg gereden met rijlessen, bovendien nam ik ze altijd heel vroeg op zaterdagochtend en als het er dan eens van kwam was het meestal nog erg rustig. Heb na het halen van mijn rijbewijs ooit 1 keer op de snelweg gereden...kreeg toen zo'n paniekaanval dat ik het nooit meer heb gedaan.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
vrijdag 18 november 2011 om 15:29
Wat fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die bang is in de auto! Sinds juli heb ik mijn rijbewijs, geen eigen auto maar kan af en toe in de auto van mijn vriend / vriendin rijden. Als ik eenmaal aan het rijden ben gaat het meestal wel (ik probeer wel altijd op een rustig tijdstip te rijden) maar de nacht voor OF de nacht na mijn ritje lig ik steevast wakker van de nachtmerries. Dat ik op een file inrij die ik niet op tijd zag. Of dat ik de bocht uit vlieg omdat ik te hard reed... Verschrikkelijk! Waar ik ook bang voor ben zijn mensen die agressief rijden, dat ik daar niet op tijd of handig op reageer en enorme brokken maak.....
Het zit eigenlijk altijd in mijn gedachten, en dat terwijl ik helemaal geen persoonlijke slechte ervaringen heb! Ook niet bij mensen om me heen. Ik probeer toch maar vol te houden en het af en toe te blijven doen zodat ik het iig niet verleer...
Morgen krijg ik de auto van een vriendin te leen. Mag ik heel de week in autorijden. Er staan dus ritjes naar mijn moeder en vriendinnen die op afstand wonen gepland. Hartstikke gezellig.. maar ik heb er toch nog niet zoveel zin in....
Het zit eigenlijk altijd in mijn gedachten, en dat terwijl ik helemaal geen persoonlijke slechte ervaringen heb! Ook niet bij mensen om me heen. Ik probeer toch maar vol te houden en het af en toe te blijven doen zodat ik het iig niet verleer...
Morgen krijg ik de auto van een vriendin te leen. Mag ik heel de week in autorijden. Er staan dus ritjes naar mijn moeder en vriendinnen die op afstand wonen gepland. Hartstikke gezellig.. maar ik heb er toch nog niet zoveel zin in....
vrijdag 18 november 2011 om 15:32
Wat ik trouwens meestal doe op de snelweg is gewoon lekker helemaal rechts rijden en de tijd nemen voor mijn rit. Natuurlijk niet met 80 over de snelweg sukkelen, maar ook niet perse 130 rijden waar het mag. Dan rij ik maar een beetje 'truttig' maar op die manier voelt het voor mij nu nog het beste. Het gevoel hebben dat IK de controle heb!
vrijdag 18 november 2011 om 16:15
Ik heb er ook last van (gehad).
Tegenwoordig heb ik een baan waar ik naar de klant moet, dus ik moet wel. En ik kan jullie vertellen, het enige wat helpt is veel oefenen.
Ik merk dat ik dingen nu nog steeds wel vermijd, maar ondertussen ben ik goede vriendjes met de snelweg. Heerlijk, snelwegrijden! Ik vind door de stad wel wat enger. En ik heb het veel erger als ik met iemand ben. Dan laat ik t net zo lief door die ander doen. In mijn eentje denk ik daar niet eens over na
Tegenwoordig heb ik een baan waar ik naar de klant moet, dus ik moet wel. En ik kan jullie vertellen, het enige wat helpt is veel oefenen.
Ik merk dat ik dingen nu nog steeds wel vermijd, maar ondertussen ben ik goede vriendjes met de snelweg. Heerlijk, snelwegrijden! Ik vind door de stad wel wat enger. En ik heb het veel erger als ik met iemand ben. Dan laat ik t net zo lief door die ander doen. In mijn eentje denk ik daar niet eens over na
