Psyche
alle pijlers
Loslaten
zondag 29 januari 2012 om 15:58
Momenteel zitten mijn vriend en ik in een stressvolle situatie.
Ik ga niet vertellen wat er precies aan de hand is maar het is een kwestie waar geld en een advocaat bij komen kijken.
Het lijkt een langslepend iets te gaan worden en het verzandt een beetje in een welles-nietes verhaal.
Volgens de advocaat gebeuren er veel dingen die niet door de beugel kunnen maar het bewijs ervoor is wat lastig te verkrijgen.
Nu is het zo dat onze relatie onder druk komt te staan door deze ellende.
Ik word misselijk als ik nieuws hoor, ben onrustig en loop al weken met een drukkende pijn op mijn borst.
Ik ben emotioneel incontinent en ik baal er zo van dat het mijn dagelijkse doen en laten zo beïnvloed.
Mijn vriend is nuchter en er redelijk kalm onder.
Hij kan heel veel hebben en breekt niet makkelijk maar ik merk dat ik kribbig word op hem en moeite heb om "normaal" te doen.
Mijn vraag: hoe kan ik deze ellende loslaten?
We kunnen zelf niet meer doen dan wat we nu doen al wordt de berg ellende steeds groter.
Alleen kan ik niet zo goed zo doorgaan want ik ga er aan onderdoor.
Afleiding zoeken werkt (tot nu toe) niet want mijn gedachten dwalen steeds af.
Tips zijn welkom
Ik ga niet vertellen wat er precies aan de hand is maar het is een kwestie waar geld en een advocaat bij komen kijken.
Het lijkt een langslepend iets te gaan worden en het verzandt een beetje in een welles-nietes verhaal.
Volgens de advocaat gebeuren er veel dingen die niet door de beugel kunnen maar het bewijs ervoor is wat lastig te verkrijgen.
Nu is het zo dat onze relatie onder druk komt te staan door deze ellende.
Ik word misselijk als ik nieuws hoor, ben onrustig en loop al weken met een drukkende pijn op mijn borst.
Ik ben emotioneel incontinent en ik baal er zo van dat het mijn dagelijkse doen en laten zo beïnvloed.
Mijn vriend is nuchter en er redelijk kalm onder.
Hij kan heel veel hebben en breekt niet makkelijk maar ik merk dat ik kribbig word op hem en moeite heb om "normaal" te doen.
Mijn vraag: hoe kan ik deze ellende loslaten?
We kunnen zelf niet meer doen dan wat we nu doen al wordt de berg ellende steeds groter.
Alleen kan ik niet zo goed zo doorgaan want ik ga er aan onderdoor.
Afleiding zoeken werkt (tot nu toe) niet want mijn gedachten dwalen steeds af.
Tips zijn welkom
zondag 29 januari 2012 om 16:08
quote:neurogenesis schreef op 29 januari 2012 @ 16:04:
Er komt wrs een kort geding aangezien we dit niet heel lang meer volhouden.
Er is volgens de advocaat zeker genoeg grond voor.
Schikken zal de tegenpartij nooit doen, dat weten vriend en ik 100% zeker.
OK, Met een kort geding heb je meestal binnen een maand of 2 wel duidelijkheid.
Houd er rekening mee dat rechters niet zo houden van vonnissen schrijven en nog wel eens geneigd zijn om tijdens de zitting partijen tot een vergelijk te laten komen...
Er komt wrs een kort geding aangezien we dit niet heel lang meer volhouden.
Er is volgens de advocaat zeker genoeg grond voor.
Schikken zal de tegenpartij nooit doen, dat weten vriend en ik 100% zeker.
OK, Met een kort geding heb je meestal binnen een maand of 2 wel duidelijkheid.
Houd er rekening mee dat rechters niet zo houden van vonnissen schrijven en nog wel eens geneigd zijn om tijdens de zitting partijen tot een vergelijk te laten komen...
zondag 29 januari 2012 om 16:11
Alhoewel ik meer tips zoek voor mezelf en mijn gedachtenstorm zal ik toch even kort antwoord geven.
We hoeven niet te winnen in de zin van dat we er beter uit willen komen.
We willen dat de ellende opgelost wordt en de tegenpartij verantwoordelijk gesteld wordt.
Dus een acceptabele oplossing is prima maar ik denk dat dat nog wel even kan duren.
Tot die tijd ben ik bang dat of de relatie klapt of dat ik er aan onder door ga....
We hoeven niet te winnen in de zin van dat we er beter uit willen komen.
We willen dat de ellende opgelost wordt en de tegenpartij verantwoordelijk gesteld wordt.
Dus een acceptabele oplossing is prima maar ik denk dat dat nog wel even kan duren.
Tot die tijd ben ik bang dat of de relatie klapt of dat ik er aan onder door ga....
zondag 29 januari 2012 om 16:14
quote:neurogenesis schreef op 29 januari 2012 @ 16:11:
Alhoewel ik meer tips zoek voor mezelf en mijn gedachtenstorm zal ik toch even kort antwoord geven.
Ja, sorry, ik ben een man en genetisch geconditioneerd om na te denken over het probleem zelf, en niet zozeer over de emotionele impact daarvan.
In het algemeen kan het handig zijn om zaken een beetje onthecht te bekijken. Neem er wat afstand van. Zoek afleiding.
Wat is nou het aller-allerergste dat er kan gebeuren als deze rechtszaak niet brengt wat je ervan verwacht? Maak jezelf psychologisch immuun voor deze tegenvaller.
Alhoewel ik meer tips zoek voor mezelf en mijn gedachtenstorm zal ik toch even kort antwoord geven.
Ja, sorry, ik ben een man en genetisch geconditioneerd om na te denken over het probleem zelf, en niet zozeer over de emotionele impact daarvan.
In het algemeen kan het handig zijn om zaken een beetje onthecht te bekijken. Neem er wat afstand van. Zoek afleiding.
Wat is nou het aller-allerergste dat er kan gebeuren als deze rechtszaak niet brengt wat je ervan verwacht? Maak jezelf psychologisch immuun voor deze tegenvaller.
zondag 29 januari 2012 om 16:21
zondag 29 januari 2012 om 16:38
iets wat erg knaagt is juist moeilijk om los te laten. Misschien kunnen jullie dingen doen ter afleiding. Er zijn heel veel low budget uitjes te vinden en dat geeft meestal wel wat afleiding.
Ik heb helaas niet veel bruikbare tips omdat ik meestal juist te makkelijk niet over dingen nadenk, wat ook niet altijd even goed is.
Ik heb helaas niet veel bruikbare tips omdat ik meestal juist te makkelijk niet over dingen nadenk, wat ook niet altijd even goed is.
zondag 29 januari 2012 om 16:42
quote:neurogenesis schreef op 29 januari 2012 @ 16:21:
Flowerpower, ik heb nu al het gevoel dat we verder uit elkaar komen te staan (vriend zegt van niet) en ben dus een beetje bang dat dat het einde in gang zet.
Mijn werk geeft wel afleiding maar ook daar heb ik moeite met mijn gedachten erbij houden.
Het is in mijn ogen wel logisch, geldzaken en advocaten dat maakt zoveel los bij mensen. Zoveel zorgen.
Maar als je het gevoel hebt, dat je verder uit elkaar gaat staan moet je dat zeker niet doen!
Ik bedoelde het in de zin van even wat tijd en ruimte voor jezelf.
Is er nog een manier dat je kunt ontspannen, even je ei kwijt kan?
En als je het bijv even moeilijk vind, heb je dan iemand waar je even je gal kunt spuien?
Flowerpower, ik heb nu al het gevoel dat we verder uit elkaar komen te staan (vriend zegt van niet) en ben dus een beetje bang dat dat het einde in gang zet.
Mijn werk geeft wel afleiding maar ook daar heb ik moeite met mijn gedachten erbij houden.
Het is in mijn ogen wel logisch, geldzaken en advocaten dat maakt zoveel los bij mensen. Zoveel zorgen.
Maar als je het gevoel hebt, dat je verder uit elkaar gaat staan moet je dat zeker niet doen!
Ik bedoelde het in de zin van even wat tijd en ruimte voor jezelf.
Is er nog een manier dat je kunt ontspannen, even je ei kwijt kan?
En als je het bijv even moeilijk vind, heb je dan iemand waar je even je gal kunt spuien?
zondag 29 januari 2012 om 16:49
Miek thanks
Flowerpower, als ik echt mijn gal ga spuwen (wat ik af en toe doe) dan hou ik niet meer op met huilen en dat wil ik niet.
Het helpt ook niet, ik probeer zo veel mogelijk door te gaan want van huilen in een hoekje is nog niemand beter geworden.
Laatst wel bij een vriendin volledig in tranen, het heeft wel wat opgelucht maar ik wil het er eigenlijk ook niet steeds over hebben...
Flowerpower, als ik echt mijn gal ga spuwen (wat ik af en toe doe) dan hou ik niet meer op met huilen en dat wil ik niet.
Het helpt ook niet, ik probeer zo veel mogelijk door te gaan want van huilen in een hoekje is nog niemand beter geworden.
Laatst wel bij een vriendin volledig in tranen, het heeft wel wat opgelucht maar ik wil het er eigenlijk ook niet steeds over hebben...
zondag 29 januari 2012 om 18:24
Kan het niet zijn dat juist het niet-huilen je vreselijk in de weg zit? Als je in een situatie zit die 'om te janken' is, dan kan het juist erg goed zijn om die emotie even de ruimte te geven. Desnoods elke dag onder de douche 10 minuutjes.
Verder schrijf je dat je alles doet wat je kunt doen. De rest van de strijd voer jij dus in gedachten met jezelf en dat put ontzettend uit, omdat je die strijd niet kunt winnen. Probeer dat dus ook te minimaliseren. Sta jezelf bijv elke dag een kwartier of half uur toe om er aan en erover te denken. Denk erover, pieker erover en schrijf op wat je nog kunt/moet doen of wat voor relevants je verder nog bedenkt. En laat het daarna rusten, door echt iets heel anders te doen wat echt jouw aandacht vergt (sporten, bellen, lezen, film kijken... maar net wat voor jou werkt). Zodra je gedachten toch weer afdwalen moet je jezelf dwingen dat te bewaren voor het moment waarop je met jezelf hebt afgesproken dat je er wel weer aan mag denken.
Verder schrijf je dat je alles doet wat je kunt doen. De rest van de strijd voer jij dus in gedachten met jezelf en dat put ontzettend uit, omdat je die strijd niet kunt winnen. Probeer dat dus ook te minimaliseren. Sta jezelf bijv elke dag een kwartier of half uur toe om er aan en erover te denken. Denk erover, pieker erover en schrijf op wat je nog kunt/moet doen of wat voor relevants je verder nog bedenkt. En laat het daarna rusten, door echt iets heel anders te doen wat echt jouw aandacht vergt (sporten, bellen, lezen, film kijken... maar net wat voor jou werkt). Zodra je gedachten toch weer afdwalen moet je jezelf dwingen dat te bewaren voor het moment waarop je met jezelf hebt afgesproken dat je er wel weer aan mag denken.
zondag 29 januari 2012 om 18:48
zondag 29 januari 2012 om 22:01
Hoe staan man & jij hier samen in?
Kunnen jullie goed over de situatie praten?
Las in je laatste berichtje dat het rekenen is om uit te komen elke maand, nu hebben we een topic ( gezond,gekoop en ik zal zo even de link erbij zoeken) Maar, mocht je het fijn vinden kun je je bij ons daar aansluiten en wie weet heb je wat aan de tips?
Kunnen jullie goed over de situatie praten?
Las in je laatste berichtje dat het rekenen is om uit te komen elke maand, nu hebben we een topic ( gezond,gekoop en ik zal zo even de link erbij zoeken) Maar, mocht je het fijn vinden kun je je bij ons daar aansluiten en wie weet heb je wat aan de tips?
zondag 29 januari 2012 om 22:06
@neurogenesis
Ik kon ook nooit stoppen met piekeren, maar heb het uiteindelijk echt geleerd door flink te oefenen. Vaste momenten met jezelf afspreken over wanneer het dan wel mag, was voor mij daarin een handig hulpmiddel. Ik hoop dat het jou met oefenen ook gaat lukken, want het is echt een verademing als het eenmaal wel lukt.
Ik kon ook nooit stoppen met piekeren, maar heb het uiteindelijk echt geleerd door flink te oefenen. Vaste momenten met jezelf afspreken over wanneer het dan wel mag, was voor mij daarin een handig hulpmiddel. Ik hoop dat het jou met oefenen ook gaat lukken, want het is echt een verademing als het eenmaal wel lukt.
zondag 29 januari 2012 om 22:14
Thanks flowerpower
Ik zal zo eens kijken...
Man en ik praten er veel over maar hij staat er wel sterker in dan ik, al kan ik merken dat we er allebei gestressed van worden.
Goedkoop boodschappen doen lukt ons redelijk, we hebben elke dag gewoon te eten.
Hij woont nog niet bij mij in maar ik betaal al mijn vaste lasten en zijn leefkosten nu al een paar maand.
Het moet gewoon niet veel langer meer duren.
Thanks nummerzoveel, ik ga weer mijn best doen.
Ik hoop dat het lukt want dit is echt waardeloos.
Jullie zijn lief, nogmaals dank
Ik zal zo eens kijken...
Man en ik praten er veel over maar hij staat er wel sterker in dan ik, al kan ik merken dat we er allebei gestressed van worden.
Goedkoop boodschappen doen lukt ons redelijk, we hebben elke dag gewoon te eten.
Hij woont nog niet bij mij in maar ik betaal al mijn vaste lasten en zijn leefkosten nu al een paar maand.
Het moet gewoon niet veel langer meer duren.
Thanks nummerzoveel, ik ga weer mijn best doen.
Ik hoop dat het lukt want dit is echt waardeloos.
Jullie zijn lief, nogmaals dank
zondag 29 januari 2012 om 22:32
Wel fijn dat je er met man goed over kan praten, maar het is logisch dat dit nu even moeilijk is, jullie bijten samen door een zure appel heen, en als je dit nu gehad hebt, staan jullie weer dichter bij elkaar, en weet wat je nodig hebt in een bepaalde situatie.
In het topic mag je trouwens ook gewoon lekker van je af praten hoor, als je dat fijn vind.
Ik ga in elk geval voor jullie duimen dat het gauw afgelopen is en natuurlijk, toitoitoi!
In het topic mag je trouwens ook gewoon lekker van je af praten hoor, als je dat fijn vind.
Ik ga in elk geval voor jullie duimen dat het gauw afgelopen is en natuurlijk, toitoitoi!
