Psyche
alle pijlers
Spanning in lijf
donderdag 23 februari 2012 om 12:12
Ik merk dat ik de laatste tijd heel veel spanning in mijn lijf heb zitten a.g.v. onrust op m.n. werk en binnen mijn relatie.
's Avonds sport ik het er zoveel mogelijk uit, maar overdag heb ik er veel last van. Ik heb vaak een zenuwachtig gevoel, op sommige momenten last van trillerigheid en wordt 's nachts soms wakker.
Voor de oorzaken van de onrust heb ik helaas niet direct een oplossing. Dus probeer ik zoveel mogelijk met de spanning te dealen.
Hebben jullie misschien nog tips, behalve het sporten om hier beter mee om te gaan?
's Avonds sport ik het er zoveel mogelijk uit, maar overdag heb ik er veel last van. Ik heb vaak een zenuwachtig gevoel, op sommige momenten last van trillerigheid en wordt 's nachts soms wakker.
Voor de oorzaken van de onrust heb ik helaas niet direct een oplossing. Dus probeer ik zoveel mogelijk met de spanning te dealen.
Hebben jullie misschien nog tips, behalve het sporten om hier beter mee om te gaan?
donderdag 23 februari 2012 om 12:36
Ik en mijn nieuwe vriend hebben ook elke dag spanning,het komt omdat hij een zoon heeft van 25 die snuift en drinkt. Hij heeft een pitbul (hond)boven in zijn slaapkamer die de hele boel onderschijt en pist. Ook laat hij zijn hond niet eens uit als hij na twee dagen weer eens thuis komt Maakt veel lawaai bij binnen komst als wij diep liggen te slapen en weer eens wakker schrikt van de herrie die hij en zijn vriendin(ook zo is als zoon)maakt.Als zijn pa er iets van zegt krijgt zijn pa klappen tot bloedens aan toe de zoon word een monster. Wij hebben het erg moelijk en beginnen die zoon dan ook erg zat te worden,hij moet het huis uit,,zo snel mogelijk.Maar hoe pak je dit aan??????De politie kan hem er ook niet zo maar uitzetten we staan met onze rug naar de muur toe....WAT NU TE DOEN HEEFT IEMAND DIT OOK MEEGEMAAKT EN ZOON UIT HUIS GEZET plaats jou verhaal AUB dit alles maakt ons gek en ons zelfvertrouwen is helemaal weg,we zijn doodmoegaan vroeg naar ons bed......
donderdag 23 februari 2012 om 12:44
quote:semoon schreef op 23 februari 2012 @ 12:36:
Ik en mijn nieuwe vriend hebben ook elke dag spanning,het komt omdat hij een zoon heeft van 25 die snuift en drinkt. Hij heeft een pitbul (hond)boven in zijn slaapkamer die de hele boel onderschijt en pist. Ook laat hij zijn hond niet eens uit als hij na twee dagen weer eens thuis komt Maakt veel lawaai bij binnen komst als wij diep liggen te slapen en weer eens wakker schrikt van de herrie die hij en zijn vriendin(ook zo is als zoon)maakt.Als zijn pa er iets van zegt krijgt zijn pa klappen tot bloedens aan toe de zoon word een monster. Wij hebben het erg moelijk en beginnen die zoon dan ook erg zat te worden,hij moet het huis uit,,zo snel mogelijk.Maar hoe pak je dit aan??????De politie kan hem er ook niet zo maar uitzetten we staan met onze rug naar de muur toe....WAT NU TE DOEN HEEFT IEMAND DIT OOK MEEGEMAAKT EN ZOON UIT HUIS GEZET plaats jou verhaal AUB dit alles maakt ons gek en ons zelfvertrouwen is helemaal weg,we zijn doodmoegaan vroeg naar ons bed......En vergeet de dierenbescherming niet te bellen of was je van plan om deze gestoorde zoon zijn hond mee te geven. Arm beest.
Ik en mijn nieuwe vriend hebben ook elke dag spanning,het komt omdat hij een zoon heeft van 25 die snuift en drinkt. Hij heeft een pitbul (hond)boven in zijn slaapkamer die de hele boel onderschijt en pist. Ook laat hij zijn hond niet eens uit als hij na twee dagen weer eens thuis komt Maakt veel lawaai bij binnen komst als wij diep liggen te slapen en weer eens wakker schrikt van de herrie die hij en zijn vriendin(ook zo is als zoon)maakt.Als zijn pa er iets van zegt krijgt zijn pa klappen tot bloedens aan toe de zoon word een monster. Wij hebben het erg moelijk en beginnen die zoon dan ook erg zat te worden,hij moet het huis uit,,zo snel mogelijk.Maar hoe pak je dit aan??????De politie kan hem er ook niet zo maar uitzetten we staan met onze rug naar de muur toe....WAT NU TE DOEN HEEFT IEMAND DIT OOK MEEGEMAAKT EN ZOON UIT HUIS GEZET plaats jou verhaal AUB dit alles maakt ons gek en ons zelfvertrouwen is helemaal weg,we zijn doodmoegaan vroeg naar ons bed......En vergeet de dierenbescherming niet te bellen of was je van plan om deze gestoorde zoon zijn hond mee te geven. Arm beest.
donderdag 23 februari 2012 om 14:17
quote:winkelfanaat schreef op 23 februari 2012 @ 12:42:
Leest mee
Semoon, misschien is het handiger als je een eigen topic hierover opent?
We zouden idd bijna TO vergeten.
Muziek aan ( heerlijk cd's bij De Tuin of simpel downloaden), creeer stilte om je heen en let op je ademhaling. De eerste keer lukt het bijna nooit om te ontspannen. Juist niet eigenlijk maar je leert op een gegeven moment wel de rust in jezelf te vinden.
Leest mee
Semoon, misschien is het handiger als je een eigen topic hierover opent?
We zouden idd bijna TO vergeten.
Muziek aan ( heerlijk cd's bij De Tuin of simpel downloaden), creeer stilte om je heen en let op je ademhaling. De eerste keer lukt het bijna nooit om te ontspannen. Juist niet eigenlijk maar je leert op een gegeven moment wel de rust in jezelf te vinden.
donderdag 23 februari 2012 om 14:32
@ meeskees,
Klinkt afgezaagd en zweverig ik weet t, maar zorgen dat je een spoed cursus ademen krijgt.
Yoga en mindfullness werken natuurlijk via ademtechnieken, maar ook lossen ademtechnieken kan al heel snel heel veel doen tegen stress in je lijf.
Ik weet alleen in Amsterdam iemand die daar een gespecialiseerde praktijk in heeft, maar heel veel yoga studio's, of desnoods stem coaches kunnen je er ook al bij helpen.
Voordeel van specifieke ademtechnieken is dat je het ongezien kan toepassen gedurende de dag.
Sterkte.
@ semoon: meldpunt huiselijk geweld.
En als de nood erg hoog is, 1 keer provoceren en met bloed en al aangifte gaan doen en de huisarts mishandeling laten vast stellen. Is ie zo weg!
Klinkt afgezaagd en zweverig ik weet t, maar zorgen dat je een spoed cursus ademen krijgt.
Yoga en mindfullness werken natuurlijk via ademtechnieken, maar ook lossen ademtechnieken kan al heel snel heel veel doen tegen stress in je lijf.
Ik weet alleen in Amsterdam iemand die daar een gespecialiseerde praktijk in heeft, maar heel veel yoga studio's, of desnoods stem coaches kunnen je er ook al bij helpen.
Voordeel van specifieke ademtechnieken is dat je het ongezien kan toepassen gedurende de dag.
Sterkte.
@ semoon: meldpunt huiselijk geweld.
En als de nood erg hoog is, 1 keer provoceren en met bloed en al aangifte gaan doen en de huisarts mishandeling laten vast stellen. Is ie zo weg!
