Lijf & Lijn
alle pijlers
We kunnen het!!
woensdag 8 augustus 2007 om 10:28
Lieve mede-afvallers
laten we, in onze pogingen af te vallen, ons voor ogen houden dat we dit doen voor een gezonder lichaam en een gezonder leven. Ook het stréven naar een gezonder gewicht is dus al goed. Elke kilo kwijt is een stap in de gezonde richting en elk niet genomen koekje ook!
Neem je dat koekje dan een keertje wel, geniet ervan! Ook dat is gezond, genieten van wat je hebt.
Dan maar een dag later op streefgewicht
Later is nu
woensdag 2 april 2008 om 11:38
woensdag 2 april 2008 om 19:38
Wáár de neuk zítten die 88.5 kilo's dan??? Sorry hoor maar ík zie ze niet. Ik zie een gezonde hollandse dame voor me. Met een prachtig mooi klassiek gezicht en een heel gemiddeld lichaam eronder kwa postuur. Is je weegschaal niet naar zijn grootje? Ik bedoel, dat zou je dan bijna gaan denken.....
Vaag hoor.
Maar die bloedtest, daar zou ik nu wel echt op aandringen. Geef mij je waardes dan maar door, want de meeste huisartsen hebben nog niet echt kaas van het endocrino-wezen gegeten, en willen de waardes nogal eens verkeerd intrepeteren. Laat iig eens op korte termijn een afspraak inplannen bij een internist!
Al zou je elke dag bij de Mac ontbijten, lunchen én dineren. En tussendoor 5 choco repen naar binnen werken, dan nóg geloof ik niet dat je zó snel aan kunt komen als jij nu doet.
Toytoytoy!!
Djeez 4 kilo in 1 week, das toch niet meer normaal meer?
Ik zou ervoor bedanken overigens. Sowieso op de manier waarop, maar ook omdat 4 kilo in 1 week bij een lijf die niet eens veel te zwaar is ofzo, echt een beetje te veel van het goede is toch? In mijn optiek dan tenminste.
Het zal vast en zeker merendeel vocht zijn, maar dan nog. Desalniettemin vind ik je doorzettingsvermogen enorm knap te noemen. Ik zal het je níet nadoen, echt niet!!
Vaag hoor.
Maar die bloedtest, daar zou ik nu wel echt op aandringen. Geef mij je waardes dan maar door, want de meeste huisartsen hebben nog niet echt kaas van het endocrino-wezen gegeten, en willen de waardes nogal eens verkeerd intrepeteren. Laat iig eens op korte termijn een afspraak inplannen bij een internist!
Al zou je elke dag bij de Mac ontbijten, lunchen én dineren. En tussendoor 5 choco repen naar binnen werken, dan nóg geloof ik niet dat je zó snel aan kunt komen als jij nu doet.
Toytoytoy!!
Djeez 4 kilo in 1 week, das toch niet meer normaal meer?
Ik zou ervoor bedanken overigens. Sowieso op de manier waarop, maar ook omdat 4 kilo in 1 week bij een lijf die niet eens veel te zwaar is ofzo, echt een beetje te veel van het goede is toch? In mijn optiek dan tenminste.
Het zal vast en zeker merendeel vocht zijn, maar dan nog. Desalniettemin vind ik je doorzettingsvermogen enorm knap te noemen. Ik zal het je níet nadoen, echt niet!!
woensdag 2 april 2008 om 20:32
Jeetje Sandra. Nou vind ik zalm best lekker maar een paar zalmmoten gaat me toch wat ver. Super dat het zo goed gaat, maar ik sluit me wel een beetje aan bij Zoyla. Ik vraag me af hoe gezond het kan zijn als je zo snel afvalt. Pas je alsjeblieft wel een beetje op jezelf (zei zij moederlijk terwijl je me niet eens kent ).
Dan heb ik toch liever de maaltijdsalade met garnalen die ik vanavond op heb. Geroosterd broodje erbij en voila, je hebt een maaltijd. Zoiets kan ik best een paar keer per week op.
Meave, ik vind dit ook niet kloppen hoor. Aandringen op een doorverwijzing lijkt me idd niet gek.
Dan heb ik toch liever de maaltijdsalade met garnalen die ik vanavond op heb. Geroosterd broodje erbij en voila, je hebt een maaltijd. Zoiets kan ik best een paar keer per week op.
Meave, ik vind dit ook niet kloppen hoor. Aandringen op een doorverwijzing lijkt me idd niet gek.
woensdag 2 april 2008 om 21:06
Hmmm vandaag een heerlijk dagje sauna met de man. En elke keer dat we er zijn vragen we ons af waarom we dat toch niet vaker doen.........
Best goed gegeten ook, vanmorgen 2 appels met yoghurt (had ik mijn fruit in elk geval gehad) als lunch een heerlijke maaltijdsalade met olijven, tomaat, feta en nog meer lekkers, daarna nog een saunacocktail (versfruit met verse jus en yoghurt, mmmm!) en als toetje heel slecht een klein ben&jerry ijsje...
En vanavond niet gezwicht voor de Mac waar we langs kwamen maar heel gezond gekookt met pasta, zalm en broccoli. Geen betere motivator dan een zakkend pijltje op de weegschaal zullen we maar stellen.
Dat Atkins dieet zou ook niks voor mij zijn trouwens, maar petje af dat je het volhoudt!
Heb je gelopen Dreamer? En?
Best goed gegeten ook, vanmorgen 2 appels met yoghurt (had ik mijn fruit in elk geval gehad) als lunch een heerlijke maaltijdsalade met olijven, tomaat, feta en nog meer lekkers, daarna nog een saunacocktail (versfruit met verse jus en yoghurt, mmmm!) en als toetje heel slecht een klein ben&jerry ijsje...
En vanavond niet gezwicht voor de Mac waar we langs kwamen maar heel gezond gekookt met pasta, zalm en broccoli. Geen betere motivator dan een zakkend pijltje op de weegschaal zullen we maar stellen.
Dat Atkins dieet zou ook niks voor mij zijn trouwens, maar petje af dat je het volhoudt!
Heb je gelopen Dreamer? En?
woensdag 2 april 2008 om 21:53
Oh mèn, ik had hier eerder eens moeten kijken......
Een avocado door de rauwe spitskool ???
Ja, ik zal hier vaker gaan kijken, als ik zoiets vóór het avondeten lees, dan lust ik geloof ik niets meer.
Ach, als het mooie weer echt doorzet heb ik hopelijk niet meer zoveel vreet nodig, vanavond met moppekind aan de pizza gezeten, mét een salade ernaast. Lekker !
Een avocado door de rauwe spitskool ???
Ja, ik zal hier vaker gaan kijken, als ik zoiets vóór het avondeten lees, dan lust ik geloof ik niets meer.
Ach, als het mooie weer echt doorzet heb ik hopelijk niet meer zoveel vreet nodig, vanavond met moppekind aan de pizza gezeten, mét een salade ernaast. Lekker !
woensdag 2 april 2008 om 22:12
quote:Zoyla schreef op 02 april 2008 @ 19:39:
Oh en ps, ben benieuwd hoe je eruit ziet als we mekaar een volgende keer zien. Ik hoef iig geen plakjes kaas etc. Doe mij maar gewoon een lekker vers stuk kruidcake ofzo
XXX
Lekker ding
Bijna 4 kg is 3,7 kg in werkelijkheid. De eerste 2 kilo waren er
in 2 dagen af. Dus allemaal vocht vh vakantievieren.
Maargoed, ik wordt er elke dag handiger in. Spelen met
zoetstoffen enzow X
Oh en ps, ben benieuwd hoe je eruit ziet als we mekaar een volgende keer zien. Ik hoef iig geen plakjes kaas etc. Doe mij maar gewoon een lekker vers stuk kruidcake ofzo
XXX
Lekker ding
Bijna 4 kg is 3,7 kg in werkelijkheid. De eerste 2 kilo waren er
in 2 dagen af. Dus allemaal vocht vh vakantievieren.
Maargoed, ik wordt er elke dag handiger in. Spelen met
zoetstoffen enzow X
woensdag 2 april 2008 om 22:28
quote:moppetoet schreef op 02 april 2008 @ 21:53:
Oh mèn, ik had hier eerder eens moeten kijken......
Een avocado door de rauwe spitskool ???
Ja, ik zal hier vaker gaan kijken, als ik zoiets vóór het avondeten lees, dan lust ik geloof ik niets meer.
Ach, als het mooie weer echt doorzet heb ik hopelijk niet meer zoveel vreet nodig, vanavond met moppekind aan de pizza gezeten, mét een salade ernaast. Lekker !
Ja, en met opgeklopte room erdoor! Twas niet helemaal
wat ik er van verwacht had, maar ik ben ook nog zoekende
en dolende door de recepten. Voor morgenvroeg heb ik
een 'flan'uit de oven, lekker voor 2 dagen ontbijt.
Zitten 4 eieren in, slagroom, roomklaas, vanille van boukje,
kaneel en vloeibare natrena. Jummmmmy
Oh mèn, ik had hier eerder eens moeten kijken......
Een avocado door de rauwe spitskool ???
Ja, ik zal hier vaker gaan kijken, als ik zoiets vóór het avondeten lees, dan lust ik geloof ik niets meer.
Ach, als het mooie weer echt doorzet heb ik hopelijk niet meer zoveel vreet nodig, vanavond met moppekind aan de pizza gezeten, mét een salade ernaast. Lekker !
Ja, en met opgeklopte room erdoor! Twas niet helemaal
wat ik er van verwacht had, maar ik ben ook nog zoekende
en dolende door de recepten. Voor morgenvroeg heb ik
een 'flan'uit de oven, lekker voor 2 dagen ontbijt.
Zitten 4 eieren in, slagroom, roomklaas, vanille van boukje,
kaneel en vloeibare natrena. Jummmmmy
donderdag 3 april 2008 om 09:59
donderdag 3 april 2008 om 13:59
Haha ziet er goed uit!! en dat voor een ontbijtje, brrrrrrrrrr!!
Hier gaat het goed, heb nog steeds keelpijn en daardoor geen zin in eten want slikken doet pijn... Het is dat ik er echt last van heb maar anders zou ik tegen die keelpijn zeggen blijf nog maar een paar maanden haha!!
(ik eet wel gewoon hoor, niet dat jullie denken dat ik opeens anorexia ga ontwikkelen ofzo, alleen zo is het wel makkelijker om de koekjes enzo te laten staan)
Hier gaat het goed, heb nog steeds keelpijn en daardoor geen zin in eten want slikken doet pijn... Het is dat ik er echt last van heb maar anders zou ik tegen die keelpijn zeggen blijf nog maar een paar maanden haha!!
(ik eet wel gewoon hoor, niet dat jullie denken dat ik opeens anorexia ga ontwikkelen ofzo, alleen zo is het wel makkelijker om de koekjes enzo te laten staan)
donderdag 3 april 2008 om 15:47
Haihai
nee, niet gelopen. Ben wat moe en zo.. ging vandaag heel goed, maar kreeg net een ijsje van mn kinderen aangeboden.. er was er nl 1 over.. en dan zeg ik raar genoeg geen nee.
Hee Moppentoet, ik heb die crema nog staan hier, haha, had je dat geweten, vrijdag! Jaa, ik weet het, je moest nog rijden..
ik denk trouwens dat ik eerder voor de Raw Food hype zou vallen dan voor atkins. Brr. al die eieren alleen al! En ik vind fruit en groentes gewoon erg lekker, het voelt ook gezonder. Ik zou best een weekje overdag willen raw food-en (maak er gewoon een werkwoord van, net als bij Sonja) en dan 's avond een lichte maaltijd met rijst of gekookte aardappelen en veel salade. Eventueel rauw of gerookt visje erbij..mmm
Sterkte met de keelpijn Meis!
nee, niet gelopen. Ben wat moe en zo.. ging vandaag heel goed, maar kreeg net een ijsje van mn kinderen aangeboden.. er was er nl 1 over.. en dan zeg ik raar genoeg geen nee.
Hee Moppentoet, ik heb die crema nog staan hier, haha, had je dat geweten, vrijdag! Jaa, ik weet het, je moest nog rijden..
ik denk trouwens dat ik eerder voor de Raw Food hype zou vallen dan voor atkins. Brr. al die eieren alleen al! En ik vind fruit en groentes gewoon erg lekker, het voelt ook gezonder. Ik zou best een weekje overdag willen raw food-en (maak er gewoon een werkwoord van, net als bij Sonja) en dan 's avond een lichte maaltijd met rijst of gekookte aardappelen en veel salade. Eventueel rauw of gerookt visje erbij..mmm
Sterkte met de keelpijn Meis!
Later is nu
donderdag 3 april 2008 om 19:30
Nou Sandra, ik vrees dat de Atkins ook niet aan mij besteed is. Maar super dat je het zo goed weet vol te houden.
Maar ik geloof dat ik ook niet echt te porren ben voor een raw-food dieet. Eigenlijk alles wat teveel afwijk van een normaal eetpatroon is niet echt wat voor mij. Ik ben veel te bang dat je daarna te makkelijk terugvalt in verkeerde gewoontes.
Meis, keelpijn als afslankmiddel is ook weer zowat, maar profiteer er dan maar van zolang het duurt
Ik heb vandaag mijn best weer gedaan. Ik ben vanmorgen weer wezen sporten en heb me eettechnisch ook aardig gedragen vandaag. Nou maar proberen om van de koekjes af te blijven vanavond. Het is al de vierde avond op rij in mijn eentje thuis en dat zijn over het algemeen mijn zwakste momenten omdat de verveling dan toeslaat.
Maar ik geloof dat ik ook niet echt te porren ben voor een raw-food dieet. Eigenlijk alles wat teveel afwijk van een normaal eetpatroon is niet echt wat voor mij. Ik ben veel te bang dat je daarna te makkelijk terugvalt in verkeerde gewoontes.
Meis, keelpijn als afslankmiddel is ook weer zowat, maar profiteer er dan maar van zolang het duurt
Ik heb vandaag mijn best weer gedaan. Ik ben vanmorgen weer wezen sporten en heb me eettechnisch ook aardig gedragen vandaag. Nou maar proberen om van de koekjes af te blijven vanavond. Het is al de vierde avond op rij in mijn eentje thuis en dat zijn over het algemeen mijn zwakste momenten omdat de verveling dan toeslaat.
donderdag 3 april 2008 om 20:26
Dat geen trek hebben bij Atkins zou bij mij toch al niet werken. Want ik eet ook als ik geen trek heb, eigenlijk vooral en altijd
Ik eet uit gewoonte, verveling, frustratie, moeheid, blijheid, etc etc.
Kan een dieet als die van Atkins mijn hongergevoel dan wel onderdrukken, zín in eten, of het gewoon uit verveling doen, omdat je dat altijd al deed, das iets heel anders. Ik eet zo vaak door terwijl ik allang vol zit, gewoon omdat ik het lekker vindt, of er zin in heb, dat voor mij Atkins bij voorbaad al zou mislukken. En als ik zie wat de mensen die ik ken eten, die aan Atkins doe, dan krijg ik echt medelijden hahahaha. Ik zou ze zo graag eens even een lekkere gezonde bruine boterham met pindakaas voorzetten, dat wil je niet geloven gewoon
Ik eet uit gewoonte, verveling, frustratie, moeheid, blijheid, etc etc.
Kan een dieet als die van Atkins mijn hongergevoel dan wel onderdrukken, zín in eten, of het gewoon uit verveling doen, omdat je dat altijd al deed, das iets heel anders. Ik eet zo vaak door terwijl ik allang vol zit, gewoon omdat ik het lekker vindt, of er zin in heb, dat voor mij Atkins bij voorbaad al zou mislukken. En als ik zie wat de mensen die ik ken eten, die aan Atkins doe, dan krijg ik echt medelijden hahahaha. Ik zou ze zo graag eens even een lekkere gezonde bruine boterham met pindakaas voorzetten, dat wil je niet geloven gewoon
donderdag 3 april 2008 om 20:30
Ik heb ook nooit een dieet gevolgd. Ben gewoon normaal gaan eten. Alles, maar dan minder, en geen gesnaai meer tussendoor, of iig zo min mogelijk en áls, dan de gezonde lichte variant kiezen. En ipv gewone kaas en gewone melk, de magere variant nemen. En zo meer. Nu doe ik dat niet meer trouwens, alhoewel ik nog steeds op mijn gezondheid let, en veel rauwe groente en fruit eet, en goed op mijn granen en calcium/eiwit intake let. Zeker als vegetarier geen overbodige luxe. Ik slik daarom ook altijd een B12 supplement en een multivitame pil ( jaja en visolie, c1000, vezeltabletten, want ik kan nooit eens lekker en normaal kakken enz enz)
Oh en Dreamer, ik heb nog steeds een Sauna bon voor mezelf liggen, zullen we iets afspreken???
Oh en Dreamer, ik heb nog steeds een Sauna bon voor mezelf liggen, zullen we iets afspreken???
donderdag 3 april 2008 om 21:02
Wat denk je hoeveel potten ik hier heb staan aan
pitamientjes? (rent naar de keuken om ze te tellen)
5 potten dus! Aangeschaft voor deze leefwijze.
Nog ff over de overheerlijke eieren, vooral met een
flinke dot mayo er op:
(van de begeleiding)
*
Tot voor een aantal jaar geleden werd aangenomen dat het cholesterol in eieren werd opgenomen en je daardoor kans had op een verhoogd cholesterol. Inmiddels is bewezen dat dit niet juist is. Steeds meer voedings wetenschappers concluderen dat de hoeveelheid cholesterol die geconsumeerd wordt niets te maken heeft met de hoeveelheid cholesterol in het bloed. De lever regelt het niveau van cholesterol in het bloed. Als gezonde mensen wat meer cholesterol in hun voeding krijgen dan ze gewend zijn, wordt er in de lever wat minder aangemaakt dan gebruikelijk. Als de consumptie van cholesterolbevattende voedingsmiddelen verminderd wordt, gaat de lever meer cholesterol aanmaken. Zo blijft er een gezond evenwicht gehandhaafd.
Van het vet in een kippenei is meer dan de helft enkelvoudig of meervoudig onverzadigd. Deze typen leiden niet tot verhoging van het hart- en vaatziekten risico. Er is volgens de moderne voedingswetenschap dan ook geen enkel bezwaar tegen de consumptie van eieren. Integendeel, iemand die voldoende eieren eet voorziet zichzelf op smakelijke en eenvoudige wijze van belangrijke voedingsstoffen.
Bij mensen die langer Atkins volgen zien we overigens een verbetering van het cholesterol, een verbetering van de (te hoge) bloeddruk, diabetes II patiënten die geen medicijnen meer hoeven te gebruiken, mensen met chronische darmziekten die geen klachten meer hebben, afname (tot verdwijnen) van PMS klachten...*
PMS klachten? Ja zelfs PMS!!!
Zoy, nu in de aanbieding bij DE TUINEN in de Herenstraat:
eigen merk Multivitamine Mulit Max 120 tabl 50% korting, het is een multi met hooggedooseerde vit. zoals B12 zit er 80 ug van in per tabl. Verder is daar het eigen merk Vitamine C1000
(geen timereleased, das juist beter geen t.r.) in de aanbieding.
Jaja ik heb daar vorige week ff voor 100 eur ingeslaguh.
pitamientjes? (rent naar de keuken om ze te tellen)
5 potten dus! Aangeschaft voor deze leefwijze.
Nog ff over de overheerlijke eieren, vooral met een
flinke dot mayo er op:
(van de begeleiding)
*
Tot voor een aantal jaar geleden werd aangenomen dat het cholesterol in eieren werd opgenomen en je daardoor kans had op een verhoogd cholesterol. Inmiddels is bewezen dat dit niet juist is. Steeds meer voedings wetenschappers concluderen dat de hoeveelheid cholesterol die geconsumeerd wordt niets te maken heeft met de hoeveelheid cholesterol in het bloed. De lever regelt het niveau van cholesterol in het bloed. Als gezonde mensen wat meer cholesterol in hun voeding krijgen dan ze gewend zijn, wordt er in de lever wat minder aangemaakt dan gebruikelijk. Als de consumptie van cholesterolbevattende voedingsmiddelen verminderd wordt, gaat de lever meer cholesterol aanmaken. Zo blijft er een gezond evenwicht gehandhaafd.
Van het vet in een kippenei is meer dan de helft enkelvoudig of meervoudig onverzadigd. Deze typen leiden niet tot verhoging van het hart- en vaatziekten risico. Er is volgens de moderne voedingswetenschap dan ook geen enkel bezwaar tegen de consumptie van eieren. Integendeel, iemand die voldoende eieren eet voorziet zichzelf op smakelijke en eenvoudige wijze van belangrijke voedingsstoffen.
Bij mensen die langer Atkins volgen zien we overigens een verbetering van het cholesterol, een verbetering van de (te hoge) bloeddruk, diabetes II patiënten die geen medicijnen meer hoeven te gebruiken, mensen met chronische darmziekten die geen klachten meer hebben, afname (tot verdwijnen) van PMS klachten...*
PMS klachten? Ja zelfs PMS!!!
Zoy, nu in de aanbieding bij DE TUINEN in de Herenstraat:
eigen merk Multivitamine Mulit Max 120 tabl 50% korting, het is een multi met hooggedooseerde vit. zoals B12 zit er 80 ug van in per tabl. Verder is daar het eigen merk Vitamine C1000
(geen timereleased, das juist beter geen t.r.) in de aanbieding.
Jaja ik heb daar vorige week ff voor 100 eur ingeslaguh.
donderdag 3 april 2008 om 21:24
Is geen time released beter dan? Ow, hmpf, ik heb altijd die geleidelijke afgifte pillen. Klonk wel aannemelijk namelijk.
En over de Tuinen ( ik wist het hahaha, ben er gisteren zelf ook geweest, lol)
Trouwens, die meneer Atkins, is die niet het hoekje omgegaan door een te hoog cholesterol? Beetje dubieus dan, of niet?
Oh en die Atkins repen, die zijn vet lekker trouwens! Met de nadruk op vet
En hun muesli is mijn lievelings. Niet meer te koop in de supermarkt hier, grumbl, maar gelukkig wel bij de Tuinen!
En over de Tuinen ( ik wist het hahaha, ben er gisteren zelf ook geweest, lol)
Trouwens, die meneer Atkins, is die niet het hoekje omgegaan door een te hoog cholesterol? Beetje dubieus dan, of niet?
Oh en die Atkins repen, die zijn vet lekker trouwens! Met de nadruk op vet
En hun muesli is mijn lievelings. Niet meer te koop in de supermarkt hier, grumbl, maar gelukkig wel bij de Tuinen!
donderdag 3 april 2008 om 22:01
donderdag 3 april 2008 om 22:09
Dreamer, je maakt me helemaal lekker, mijn crema catalana is thuis helaas op, we namen het altijd mee als vakantiesouvenir.
Weet jij of het hier ook ergens te koop is ? Ik kom eigenlijk nooit bij een slijter, mijn "Picpoul de Pinet" (zalige witte wijn) haal ik bij een wijnspecialist, en de merkloze martini voor in de cola haal ik gewoon bij de Jumbo.
Weet jij of het hier ook ergens te koop is ? Ik kom eigenlijk nooit bij een slijter, mijn "Picpoul de Pinet" (zalige witte wijn) haal ik bij een wijnspecialist, en de merkloze martini voor in de cola haal ik gewoon bij de Jumbo.
