Psyche
alle pijlers
help, krijg ik een psychose ?
maandag 16 juli 2012 om 00:35
hoi, ik ben sterre en ik heb een groot probleem. ik heb echt heel erg last van angst. ik durf nergens meer alleen te zijn zowel overdag als snachs. ik kan niet eens alleen in de badkamer zijn of alleen in een ruimte. ik kan ook niet allen slapen, als ik alleen in me kamer ben dan denk ik steeds dat er iemand in mijn kamer is. ik hoor ook steeds dingen die er niet zijn. het ergste is dat ik altijd denk dat iemand me dood wilt maken. dus als ik voor me deur van me huis sta ren ik naar binne omdat ik denk dat ik agtervolgt word.
ik vind dit heel vervelend want ik kan nooit alleen zijn en ben altijd afhankelijk van mensen. alleen iedereen denkt dat ik me aanstel maar ze moesten eens weten ! ik heb hierdoor ook een depressie gekregen en slik daar medicatie voor alleen verandert er niks aan me angst.
ik hoop dat jullie me kunnen helpen want ik weet het echt niet meer. dus als jullie tips hebben of wat dan ook ,graag!
sterre
ik vind dit heel vervelend want ik kan nooit alleen zijn en ben altijd afhankelijk van mensen. alleen iedereen denkt dat ik me aanstel maar ze moesten eens weten ! ik heb hierdoor ook een depressie gekregen en slik daar medicatie voor alleen verandert er niks aan me angst.
ik hoop dat jullie me kunnen helpen want ik weet het echt niet meer. dus als jullie tips hebben of wat dan ook ,graag!
sterre
maandag 16 juli 2012 om 01:05
Even rustig ademhalen. Angst is een heel raar iets en je kan het gevoel hebben dat je helemaal doordraaid.
Dat er iets niet goed zit is wel duidelijk en dat je morgen een afspraak moet maken bij de huisarts ook, maar je moet ook echt even kalmeren nu. Je krijgt niet zomaar een psychose en als je die krijgt heb je dat vaak zelf niet door. Het kan best zijn dat het een enorme paniekaanval is waar je in blijft hangen. Je lichaam blijft adrenaline aanmaken.
Dus voor vanavond probeer rustig adem te halen en probeer of er iemand bij je kan blijven vannacht. Morgenochtend ga je de huisarts bellen en laat je hem dit lezen. Als je het niet verteld of laat lezen kan je ook niet geholpen worden en geloof me, je bent niet de eerste met dit probleem.
Als je helemaal in paniek slaat dan helpt het om of een liedje te zingen of om hardop voor te lezen dan stopt het hyperventileren en zakt je hartslag en je angst.
Sterkte
Dat er iets niet goed zit is wel duidelijk en dat je morgen een afspraak moet maken bij de huisarts ook, maar je moet ook echt even kalmeren nu. Je krijgt niet zomaar een psychose en als je die krijgt heb je dat vaak zelf niet door. Het kan best zijn dat het een enorme paniekaanval is waar je in blijft hangen. Je lichaam blijft adrenaline aanmaken.
Dus voor vanavond probeer rustig adem te halen en probeer of er iemand bij je kan blijven vannacht. Morgenochtend ga je de huisarts bellen en laat je hem dit lezen. Als je het niet verteld of laat lezen kan je ook niet geholpen worden en geloof me, je bent niet de eerste met dit probleem.
Als je helemaal in paniek slaat dan helpt het om of een liedje te zingen of om hardop voor te lezen dan stopt het hyperventileren en zakt je hartslag en je angst.
Sterkte