Gezondheid
alle pijlers
Rusteloze benen
dinsdag 31 juli 2012 om 11:54
Dankzij een medeforummer nu op de hoogte wat ik met mijn benen heb.
Ik heb dit eens om de paar maanden een aantal dagen, rusteloze benen.
Alle symptomen lijken er op :
" Het tintelende, irriterende gevoel in de kuiten of bovenbenen, voeten en armen doet zich vooral 's nachts voor of wanneer iemand even rustig gaat zitten of liggen. Wanneer iemand bijvoorbeeld voor de televisie wil gaan zitten, begint een branderige gevoel. Mensen staan dan vaak op en gaan door de kamer lopen om het nare gevoel kwijt te raken. Doet het zich 's nachts voor, dan kunnen mensen vaak niet meer in bed blijven liggen. Bij sommige mensen doen deze verschijnselen zich zelden voor, bij anderen dagelijks "
Zijn er meer mensen die dit hebben en wat doe je er tegen?
Ik zit continu te wiebelen op de stoel/bank en liggen gaat ook niet, het gevoel blijft aanwezig en het houdt me uit m,n slaap, dus zwaar vervelend!
Het enige wat enig zins verlichting geeft, is opstaan en even lopen, maar zodra ik weer zit/lig dan is het weer volop aanwezig.
Iemand tips ??
PS : Medicatie heeft geen zin voor mij, aangezien ik dit maar een paar dagen heb in de zoveel tijd..
Alvast bedankt..
Ik heb dit eens om de paar maanden een aantal dagen, rusteloze benen.
Alle symptomen lijken er op :
" Het tintelende, irriterende gevoel in de kuiten of bovenbenen, voeten en armen doet zich vooral 's nachts voor of wanneer iemand even rustig gaat zitten of liggen. Wanneer iemand bijvoorbeeld voor de televisie wil gaan zitten, begint een branderige gevoel. Mensen staan dan vaak op en gaan door de kamer lopen om het nare gevoel kwijt te raken. Doet het zich 's nachts voor, dan kunnen mensen vaak niet meer in bed blijven liggen. Bij sommige mensen doen deze verschijnselen zich zelden voor, bij anderen dagelijks "
Zijn er meer mensen die dit hebben en wat doe je er tegen?
Ik zit continu te wiebelen op de stoel/bank en liggen gaat ook niet, het gevoel blijft aanwezig en het houdt me uit m,n slaap, dus zwaar vervelend!
Het enige wat enig zins verlichting geeft, is opstaan en even lopen, maar zodra ik weer zit/lig dan is het weer volop aanwezig.
Iemand tips ??
PS : Medicatie heeft geen zin voor mij, aangezien ik dit maar een paar dagen heb in de zoveel tijd..
Alvast bedankt..
dinsdag 31 juli 2012 om 13:36
Rusteloze benen is ook echt een symptoom van een ijzertekort. Er zijn sowieso twee soorten ijzer (non-heem en heem). Het ijzer dat in vlees zit wordt veel beter opgenomen dan het ijzer dat in bijvoorbeeld groenten zit. Dus als je niet veel vlees eet, zou het best kunnen dat je lichaam te weinig ijzer opneemt. Dit zou je bijvoorbeeld eens kunnen checken op de Eetmeter van het Voedingscentrum...kijk maar wat je ermee doet.
En succes in elk geval!!
En succes in elk geval!!
dinsdag 31 juli 2012 om 13:37
quote:annemari3 schreef op 31 juli 2012 @ 13:36:
Rusteloze benen is ook echt een symptoom van een ijzertekort. Er zijn sowieso twee soorten ijzer (non-heem en heem). Het ijzer dat in vlees zit wordt veel beter opgenomen dan het ijzer dat in bijvoorbeeld groenten zit. Dus als je niet veel vlees eet, zou het best kunnen dat je lichaam te weinig ijzer opneemt. Dit zou je bijvoorbeeld eens kunnen checken op de Eetmeter van het Voedingscentrum...kijk maar wat je ermee doet.
En succes in elk geval!!Ga ik even bekijken! Bedankt!
Rusteloze benen is ook echt een symptoom van een ijzertekort. Er zijn sowieso twee soorten ijzer (non-heem en heem). Het ijzer dat in vlees zit wordt veel beter opgenomen dan het ijzer dat in bijvoorbeeld groenten zit. Dus als je niet veel vlees eet, zou het best kunnen dat je lichaam te weinig ijzer opneemt. Dit zou je bijvoorbeeld eens kunnen checken op de Eetmeter van het Voedingscentrum...kijk maar wat je ermee doet.
En succes in elk geval!!Ga ik even bekijken! Bedankt!
