Psyche
alle pijlers
kalmerend middel zonder recept
donderdag 23 augustus 2012 om 09:54
Ik ben enorm zenuwachtig voor morgen, eigenlijk de hele week al, maar morgen moet ik mezelf voorstellen voor een groep en dat vind ik echt doodeng. Ik krijg het dan enorm warm, trillerig en paniekerig. Sinds kort krijg ik ook een trillend spiertje naast mijn mond, schaam me dood, ben altijd bang dat iemand dat ziet..
Ik heb dit alleen bij spreken voor een groep, verder nooit, dus ik wil er geen voorgeschreven medicijnen voor van de dokter. Weet iemand iets wat je bij de tuinen of iets dergelijks kan halen, wat mij zal helpen te kalmeren voor morgen?
Ik heb dit alleen bij spreken voor een groep, verder nooit, dus ik wil er geen voorgeschreven medicijnen voor van de dokter. Weet iemand iets wat je bij de tuinen of iets dergelijks kan halen, wat mij zal helpen te kalmeren voor morgen?
donderdag 23 augustus 2012 om 10:08
donderdag 23 augustus 2012 om 10:09
quote:Cateautje schreef op 23 augustus 2012 @ 10:03:
Ik heb vorige weel wat valeriaandruppels genomen en ben wat uitgeschoten. Ik moet zeggen dat ik aardig lodderig voor me uit zat te kijken en er een paar uur over heb gedaan om weer een beetje actie te voelen, dus geen placebo, ze werken gewoon echt.dan zou ik volgende keer valeriaan proberen ipv passiflora
Ik heb vorige weel wat valeriaandruppels genomen en ben wat uitgeschoten. Ik moet zeggen dat ik aardig lodderig voor me uit zat te kijken en er een paar uur over heb gedaan om weer een beetje actie te voelen, dus geen placebo, ze werken gewoon echt.dan zou ik volgende keer valeriaan proberen ipv passiflora
donderdag 23 augustus 2012 om 10:09
quote:eternalsunshine schreef op 23 augustus 2012 @ 10:05:
Cateautje, werkt het dan denk je ook voor mij om minder zenuwachtig/angstig te worden?
Zeker weten. Als je 20 druppels op een beetje water neemt, niet te veel water, een slokje, dan ben je helemaal relaxed en is er niets meer aan de hand.
Ik wens je veel succes en een groot applaus.
Cateautje, werkt het dan denk je ook voor mij om minder zenuwachtig/angstig te worden?
Zeker weten. Als je 20 druppels op een beetje water neemt, niet te veel water, een slokje, dan ben je helemaal relaxed en is er niets meer aan de hand.
Ik wens je veel succes en een groot applaus.
donderdag 23 augustus 2012 om 10:16
Voor de langere termijn: leer een paar goede ontspanningsoefeningen die je kunt doen, zodat je je zenuwen wat onder controle kunt houden. Dan komt de rust gewoon vanuit jezelf. Dat geeft verder geen bijwerkingen.
En leer relativeren. Als je zo'n gebeurtenis in je hoofd minder groot leert maken, dan nemen de zenuwen ook af.
En leer relativeren. Als je zo'n gebeurtenis in je hoofd minder groot leert maken, dan nemen de zenuwen ook af.
donderdag 23 augustus 2012 om 10:24
quote:impala schreef op 23 augustus 2012 @ 10:10:
Valeriaan werkt ook wel, maar ik word daar zelf een stuk duffer van dan van oxazepam. Het is lastig te doseren, te weinig werkt niet en van teveel val je in slaap.
nou ja, en daar zit ik wel een beetje mee. Ik ga door een rottige periode heen en heb wel behoefte aan wat kalmerends af en toe (ben niet bang voor presentaties, maar heb soms langere tijd een opgefokt gevoel).
Wat googlen leverde op dat valeriaan zijn werking kan verliezen, omdat je er minder gevoelig voor wordt en dat je er dus slaperig voor kan worden. Geen optie als je gewoon moet functioneren (aan het verkeer deelnemen, werken etc). Vandaar mijn keuze voor passiflora in de eerste instantie.
Nu ga ik ondertussen ook naar een psycholoog dus hopelijk helpt dat ook. Maar zoals ik het zie is valeriaan handig voor als je iets spannends moet doen, maar is het niet geschikt als dagelijks middel.
Valeriaan werkt ook wel, maar ik word daar zelf een stuk duffer van dan van oxazepam. Het is lastig te doseren, te weinig werkt niet en van teveel val je in slaap.
nou ja, en daar zit ik wel een beetje mee. Ik ga door een rottige periode heen en heb wel behoefte aan wat kalmerends af en toe (ben niet bang voor presentaties, maar heb soms langere tijd een opgefokt gevoel).
Wat googlen leverde op dat valeriaan zijn werking kan verliezen, omdat je er minder gevoelig voor wordt en dat je er dus slaperig voor kan worden. Geen optie als je gewoon moet functioneren (aan het verkeer deelnemen, werken etc). Vandaar mijn keuze voor passiflora in de eerste instantie.
Nu ga ik ondertussen ook naar een psycholoog dus hopelijk helpt dat ook. Maar zoals ik het zie is valeriaan handig voor als je iets spannends moet doen, maar is het niet geschikt als dagelijks middel.
donderdag 23 augustus 2012 om 10:25
quote:eternalsunshine schreef op 23 augustus 2012 @ 10:04:
Niet echt uitgebreid, alleen voor een nieuwe klas vertellen wie je bent en waarom je de studie hebt gekozen.Met een nieuwe studie begonnen? Dan zal iedereen dat praatje moeten houden, toch? Even eerlijk: luister jij wel naar de rest? Ik niet. Ik leerde de mensen gewoon tijdens de studie kennen. Niemand zit toch te wachten op 20 keer "ik ben .... en ik ben .. jaar oud en woon in ...... Ik heb de studie ..... gekozen omdat ......."
Niet echt uitgebreid, alleen voor een nieuwe klas vertellen wie je bent en waarom je de studie hebt gekozen.Met een nieuwe studie begonnen? Dan zal iedereen dat praatje moeten houden, toch? Even eerlijk: luister jij wel naar de rest? Ik niet. Ik leerde de mensen gewoon tijdens de studie kennen. Niemand zit toch te wachten op 20 keer "ik ben .... en ik ben .. jaar oud en woon in ...... Ik heb de studie ..... gekozen omdat ......."
donderdag 23 augustus 2012 om 10:30
quote:Starshine schreef op 23 augustus 2012 @ 10:24:
[...]
Wat googlen leverde op dat valeriaan zijn werking kan verliezen, omdat je er minder gevoelig voor wordt en dat je er dus slaperig voor kan worden. Geen optie als je gewoon moet functioneren (aan het verkeer deelnemen, werken etc). Vandaar mijn keuze voor passiflora in de eerste instantie.
Nu ga ik ondertussen ook naar een psycholoog dus hopelijk helpt dat ook. Maar zoals ik het zie is valeriaan handig voor als je iets spannends moet doen, maar is het niet geschikt als dagelijks middel.In passiflora zit toch ook valeriaan?
[...]
Wat googlen leverde op dat valeriaan zijn werking kan verliezen, omdat je er minder gevoelig voor wordt en dat je er dus slaperig voor kan worden. Geen optie als je gewoon moet functioneren (aan het verkeer deelnemen, werken etc). Vandaar mijn keuze voor passiflora in de eerste instantie.
Nu ga ik ondertussen ook naar een psycholoog dus hopelijk helpt dat ook. Maar zoals ik het zie is valeriaan handig voor als je iets spannends moet doen, maar is het niet geschikt als dagelijks middel.In passiflora zit toch ook valeriaan?
