Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
woensdag 12 september 2012 om 22:02
Ja hoor dat mag, zolang je t maar bij 1 reep per dag houdt!
Eimear; goed resultaat hoor! Er is in ieder geval niks bij. En dat na een maand vakantie, ik vind t knap!! Ik ga 3 dagen weg (en eten) en maak me er nu al druk om of ik t daarna wel weer trek dus kan me voorstellen dat t na een maand helemaal moeilijk is! Probeer door te zetten hè, je weet hoe snel t kan gaan.....! Succes!!
Eimear; goed resultaat hoor! Er is in ieder geval niks bij. En dat na een maand vakantie, ik vind t knap!! Ik ga 3 dagen weg (en eten) en maak me er nu al druk om of ik t daarna wel weer trek dus kan me voorstellen dat t na een maand helemaal moeilijk is! Probeer door te zetten hè, je weet hoe snel t kan gaan.....! Succes!!
woensdag 12 september 2012 om 23:01
wat goed zeg! Op vakantie, genieten en niet aankomen.. wow.
Ik hoop dat ik het ook zo vol houd.
Ik heb gevraagd of mijn consulente ook mn spiermassa wil meten, maar dat doet ze niet, omdat ze zegt dat dat niet meer wordt.. juist ja! Ik zei dat ik bang was dat het wel kon afnemen. Vind haar niet zo snugger...Als ik vragen heb, verwijst ze me vaak naar de CB boekjes. Ben daarom ook heel blij met jullie
Ik hoop dat ik het ook zo vol houd.
Ik heb gevraagd of mijn consulente ook mn spiermassa wil meten, maar dat doet ze niet, omdat ze zegt dat dat niet meer wordt.. juist ja! Ik zei dat ik bang was dat het wel kon afnemen. Vind haar niet zo snugger...Als ik vragen heb, verwijst ze me vaak naar de CB boekjes. Ben daarom ook heel blij met jullie
Success is liking yourself, liking what you do, and liking how you do it.
donderdag 13 september 2012 om 07:13
Gister gewogen bij cb op mijn 5de dag 1,8 kilo er af ik was blij! Heb nog wel een paar vragen . De repen mogen toch na twee weken? Hebben jullie ook na drie weken een eet week gedaan? Mijn cb zegt dat je het beter kan uitstellen na 4 of 5 weken maar in het boekje staat dat dot alleen mag in overleg met de huisarts. Wat doen jullie?
donderdag 13 september 2012 om 11:26
Oh, 3 dagen is niks Eeffie Probeer gewoon mager beleg te nemen en avondeten groente en vlees/kip. Van die 3 dagen kom je echt geen 5 kilo aan hoor. Als je er om denkt is er niks aan de hand.
Er was hier toch nog iemand met een flutconsulente Charlsz? Waardeloos zeg! Die van mij meet spiermassa wel, volgens mij gaat dat automatisch met dat apparaat. Als het te snel afneemt zegt ze dat, dus ze houd het wel in de gaten.
Poldergirl: vanaf week 2 mag je repen. Ik ben begonnen met de eetweek na 3 weken. Sommige stellen het idd uit naar 5 of 6 weken.
Er was hier toch nog iemand met een flutconsulente Charlsz? Waardeloos zeg! Die van mij meet spiermassa wel, volgens mij gaat dat automatisch met dat apparaat. Als het te snel afneemt zegt ze dat, dus ze houd het wel in de gaten.
Poldergirl: vanaf week 2 mag je repen. Ik ben begonnen met de eetweek na 3 weken. Sommige stellen het idd uit naar 5 of 6 weken.
donderdag 13 september 2012 om 11:41
Eimear ik weet het 3 dagen is ook niks......maar het blijft spannend haha! Ben niet zozeer bang voor het aankomen maar meer voor daarna weer "stoppen" met eten. Ach ik zie het wel gewoon als het zover is......moet me ook niet zo druk maken!
Poldergirl: ik heb pas in de zesde week mijn eerste eetweek gedaan. Ik wilde het zolang mogelijk uitstellen, dat werkte voor mij het beste. Daarna ook zo om de 5 / 6 weken.......
Mijn consulente meet geen spiermassa maar is voor de rest wel heel goed. Legt heel veel uit en antwoord op alle vragen. En goede adviezen. Charlsz, is ze net begonnen ofzo? Vind t wel een beetje raar hoor......en ook niet fijn voor jou!! Goede begeleiding is juist zo belangrijk.......
Poldergirl: ik heb pas in de zesde week mijn eerste eetweek gedaan. Ik wilde het zolang mogelijk uitstellen, dat werkte voor mij het beste. Daarna ook zo om de 5 / 6 weken.......
Mijn consulente meet geen spiermassa maar is voor de rest wel heel goed. Legt heel veel uit en antwoord op alle vragen. En goede adviezen. Charlsz, is ze net begonnen ofzo? Vind t wel een beetje raar hoor......en ook niet fijn voor jou!! Goede begeleiding is juist zo belangrijk.......
donderdag 13 september 2012 om 11:52
Na positieve berichten op een ander forum neig ik wel naar CB.
Twee jaar terug succesvol 15 kg kwijtgeraakt door 'gewoon' op mijn voeding te letten (+- 1500 kcal) en wat actiever te sporten (2 a 3 uur per week ipv 1 uur). Rond januari 2011 woog ik tussen 68-70 kg, en ik heb dat een half jaar redelijk stabiel gehouden. Helaas gooide zomer 2011 roet in het eten, en kwam ik 5 kg aan. Hoe ik ook mijn best deed na die zomer, ik bleef stabiel, maar dan +5 kg. Rond de jaarwisseling is mijn gewicht weer iets gestegen naar 76. Gelukkig was deze vakantie minder desastreus, waardoor ik na de vakantie nog 76 woog.
Nu weer in de 4e week met het 'regime' zoals eerder, maar op een of andere manier kom ik niet onder de magische 75.
Aan de ene kant neig ik naar CB, om even weer die quickstart te hebben, aan de andere kant ben ik bang dat ik mijn stofwisseling helemaal in de war breng, en na een heftige afvalfase geen energie meer heb om netjes op te bouwen..
Wie helpt me en adviseert me? Kan ik nog blijven sporten met CB in de eerste weken? Genoeg energie om te werken? Weegt de inspanning (waaronder ook laten afweten op etentjes, feestjes etc)op tegen het resultaat? Sla je niet meteen door als je eenmaal mag eten? Zijn de shakes/soeps en repen een beetje lekker?
Twee jaar terug succesvol 15 kg kwijtgeraakt door 'gewoon' op mijn voeding te letten (+- 1500 kcal) en wat actiever te sporten (2 a 3 uur per week ipv 1 uur). Rond januari 2011 woog ik tussen 68-70 kg, en ik heb dat een half jaar redelijk stabiel gehouden. Helaas gooide zomer 2011 roet in het eten, en kwam ik 5 kg aan. Hoe ik ook mijn best deed na die zomer, ik bleef stabiel, maar dan +5 kg. Rond de jaarwisseling is mijn gewicht weer iets gestegen naar 76. Gelukkig was deze vakantie minder desastreus, waardoor ik na de vakantie nog 76 woog.
Nu weer in de 4e week met het 'regime' zoals eerder, maar op een of andere manier kom ik niet onder de magische 75.
Aan de ene kant neig ik naar CB, om even weer die quickstart te hebben, aan de andere kant ben ik bang dat ik mijn stofwisseling helemaal in de war breng, en na een heftige afvalfase geen energie meer heb om netjes op te bouwen..
Wie helpt me en adviseert me? Kan ik nog blijven sporten met CB in de eerste weken? Genoeg energie om te werken? Weegt de inspanning (waaronder ook laten afweten op etentjes, feestjes etc)op tegen het resultaat? Sla je niet meteen door als je eenmaal mag eten? Zijn de shakes/soeps en repen een beetje lekker?
donderdag 13 september 2012 om 17:06
Hey hebri,
Voor mij werkt CB super maar ik moe(s)t dan ook heel wat kilo's kwijt! Er zijn hier ook mensen op t forum die net als jij wat minder kilo's kwijt willen, die kunnen je vast vertellen of t voor hun werkt. Ik vind t t waard om de etentjes e.d.voorlopig over te slaan omdat t resultaat super motiveert! Ik heb genoeg energie. Sporten wordt de eerste weken afgeraden maar er zijn er hier genoeg die er ook bij sporten. Smaak is heel persoonlijk maar er zijn een aantal shakes en repen die ik echt lekker vind. De soepen was ik na een paar weken klaar mee.
Misschien moet je gewoon eens een consulente bellen en advies vragen voor jouw persoonlijke situatie?
Voor mij werkt CB super maar ik moe(s)t dan ook heel wat kilo's kwijt! Er zijn hier ook mensen op t forum die net als jij wat minder kilo's kwijt willen, die kunnen je vast vertellen of t voor hun werkt. Ik vind t t waard om de etentjes e.d.voorlopig over te slaan omdat t resultaat super motiveert! Ik heb genoeg energie. Sporten wordt de eerste weken afgeraden maar er zijn er hier genoeg die er ook bij sporten. Smaak is heel persoonlijk maar er zijn een aantal shakes en repen die ik echt lekker vind. De soepen was ik na een paar weken klaar mee.
Misschien moet je gewoon eens een consulente bellen en advies vragen voor jouw persoonlijke situatie?
donderdag 13 september 2012 om 17:26
Oh wat een fijn gevoel zal dat geweest zijn, Yilmaz! Congratz
Hihi Eeffie, ik weet wat je bedoelt. 3 dagen, een maand of 1,5 week in La France. Het blijft spannend!
Mijn consulente is al wel een tijdje bezig. Maar mijn laatste 2 consulten waren ook 10 min. Misschien is ze meer betrokken met haar andere kandidaten. Ik weet het niet. Als ik haar mail, krijg ik ook pas antwoord tijdens mn consult einde vd week. Ach, heb het nu wel beetje geaccepteerd.
Ik sport hiernaast ook, en met het toernooi wat ik had was ik erg bang voor spiermassa verlies. Daar kon ze mij geen goed gevoel in geven. Haar advies was om alles te laten Ik heb toen sportdrankjes gedaan (die ja, ja koolhydraatrijk waren en vol eiwitten voor goed spierherstel). Eind vd week toch 1,5 kg eraf
Hoop zo dat het geen spiermassa was.
Als ik nu ga sporten, neem ik af en toe een eiwitshake. Dit is koolhydraatarm en goed voor je spieren. Hetzelfde als een gekookt eitje, alleen wordt het dan sneller opgenomen. Je komt er niet van aan.
Ik ga nu jullie recepten uitprinten!! Ben erg benieuwd naar de knolooksaus
@ Poldergirl; ik heb mijn eetweek 2 wkn uitgesteld, zodat ik tijdens mn vakantie een beetje mee kan doen. Ik ben wel erg bang dat ik zometeen geen maat kan houden, en alleen maar meer wil. Ik neem voor de zekerheid maar een paar extra repen mee.
Heeft iemand wel eens een glaasje wijn gezondigd in haar eetweek *bloos*
Hihi Eeffie, ik weet wat je bedoelt. 3 dagen, een maand of 1,5 week in La France. Het blijft spannend!
Mijn consulente is al wel een tijdje bezig. Maar mijn laatste 2 consulten waren ook 10 min. Misschien is ze meer betrokken met haar andere kandidaten. Ik weet het niet. Als ik haar mail, krijg ik ook pas antwoord tijdens mn consult einde vd week. Ach, heb het nu wel beetje geaccepteerd.
Ik sport hiernaast ook, en met het toernooi wat ik had was ik erg bang voor spiermassa verlies. Daar kon ze mij geen goed gevoel in geven. Haar advies was om alles te laten Ik heb toen sportdrankjes gedaan (die ja, ja koolhydraatrijk waren en vol eiwitten voor goed spierherstel). Eind vd week toch 1,5 kg eraf
Hoop zo dat het geen spiermassa was. Als ik nu ga sporten, neem ik af en toe een eiwitshake. Dit is koolhydraatarm en goed voor je spieren. Hetzelfde als een gekookt eitje, alleen wordt het dan sneller opgenomen. Je komt er niet van aan.
Ik ga nu jullie recepten uitprinten!! Ben erg benieuwd naar de knolooksaus
@ Poldergirl; ik heb mijn eetweek 2 wkn uitgesteld, zodat ik tijdens mn vakantie een beetje mee kan doen. Ik ben wel erg bang dat ik zometeen geen maat kan houden, en alleen maar meer wil. Ik neem voor de zekerheid maar een paar extra repen mee. Heeft iemand wel eens een glaasje wijn gezondigd in haar eetweek *bloos*
Success is liking yourself, liking what you do, and liking how you do it.
donderdag 13 september 2012 om 20:58
-1.5 Langzaam maar zeker kom ik er wel. Krijg wel van veel mensen al complimenten.
Verder schrijf ik hier weinig, omdat het eigenlijk allemaal wel voort kabbelt. Volgende week heb ik in het weekend drie eetdagen ipv een eetweek. Wilde eigenlijk helemaal voorlopig geen eetweek, maar heb dat weekend twee etentjes en een feestje, dus dan maar zo. Ga ik de maandag erna gewoon weer verder.
Verder schrijf ik hier weinig, omdat het eigenlijk allemaal wel voort kabbelt. Volgende week heb ik in het weekend drie eetdagen ipv een eetweek. Wilde eigenlijk helemaal voorlopig geen eetweek, maar heb dat weekend twee etentjes en een feestje, dus dan maar zo. Ga ik de maandag erna gewoon weer verder.
manamana...tutuutududu
donderdag 13 september 2012 om 21:44
donderdag 13 september 2012 om 22:48
@poldergirl ik heb pas na 6 weken een eetweek gehad, wat ook meteen mijn eerste afbouwweek werd. Ik hoefde namelijk "maar" 10-13 kg af te vallen, dan wordt hier vaker voor gekozen zei m'n consulente. Maar volgens haar is 6 wk wel het maximum.
Ik ben nu dus toe aan afbouwweek 2. Morgen mag ik m'n eerste boterham! Heb ik zo'n zin in... Goed nieuws gehad bij de consulente: in totaal nu -13,2 kg. Ik heb m'n streefgewicht dus gehaald!!
Goede resultaten hoor hier, goed om te lezen en erg motiverend! Ik heb het helemaal niet koud gehad gelukkig. Wel was ik soms duizelig. Ik ben vorige week weer gaan sporten. 1x zwemmen en 3x hardlopen per week. Mijn consulente meet trouwens wel spiermassa, dat was dus sinds vorige week weer omhoog gegaan.
Ik ben nu dus toe aan afbouwweek 2. Morgen mag ik m'n eerste boterham! Heb ik zo'n zin in... Goed nieuws gehad bij de consulente: in totaal nu -13,2 kg. Ik heb m'n streefgewicht dus gehaald!!
Goede resultaten hoor hier, goed om te lezen en erg motiverend! Ik heb het helemaal niet koud gehad gelukkig. Wel was ik soms duizelig. Ik ben vorige week weer gaan sporten. 1x zwemmen en 3x hardlopen per week. Mijn consulente meet trouwens wel spiermassa, dat was dus sinds vorige week weer omhoog gegaan.
vrijdag 14 september 2012 om 08:21
Misssh! Dat is precies wat ik ook wil; 10-13 kg eraf. En rustig aan weer sporten (alhoewel 3 x hardlopen wel heel sportief is ) Gaaf om te horen dat het zo kan. Ben heel benieuwd naar jouw opbouwwkn en hoe dat bevalt. Ik ga met na m'n vakantie nog maar x vragen of ze dat extra getalletje van de weegschaal voor spiermassa kan aflezen..
Zakjes, reepjes, recepten staan klaar. Nu snel de rest inpakken, en we're off!
Zakjes, reepjes, recepten staan klaar. Nu snel de rest inpakken, en we're off!
Success is liking yourself, liking what you do, and liking how you do it.
vrijdag 14 september 2012 om 09:39
Ik denk dat als je uitkijkt met koolhydraten, de "schade" beperkt zal blijven charlsz. Geniet lekker van je vakantie! Bij mij nam in het begin de spiermassa een klein beetje af, maar dat was echt niet veel. Na een weekje sporten was het al weer terug. Ik weet zo de precieze getallen niet uit m'n hoofd, want die worden door m'n consulent bijgehouden. Ik heb er in ieder geval nooit wat van gemerkt dat de spiermassa eerst iets was afgenomen.
Ik merk dat er nogal verschil zit tussen consulentes zeg! Ik ben een keer bij een vervanger wezen wegen, toen m'n consulente op vakantie was. Ik wilde graag alvast en boekje over het af- en opbouwen, maar dat mocht niet van haar, want dat was niet goed voor mij omdat ik een week later pas daar aan mocht denken volgens haar. Ik ben er verder niet op in gegaan, maar ik was wel een beetje beledigd. Ik ben een grote meid en ik weet zelf heel goed wat wel of niet goed voor mij is en wanneer ik wat lees. De week erna was m'n consulente nogal verbaasd, want dat boekje had ik wat haar betreft zo mee kunnen krijgen. Had ik me voor de volgende afspraak alvast kunnen inlezen en haar vervolgens vragen kunnen stellen. Ach ja. Maar wel irritant.
Het valt vast allemaal mee na het tonijn eten Noppie, waarschijnlijk raak je niet eens uit ketose. Wel fijn dat je het toen wat warmer kreeg!
Ik merk dat er nogal verschil zit tussen consulentes zeg! Ik ben een keer bij een vervanger wezen wegen, toen m'n consulente op vakantie was. Ik wilde graag alvast en boekje over het af- en opbouwen, maar dat mocht niet van haar, want dat was niet goed voor mij omdat ik een week later pas daar aan mocht denken volgens haar. Ik ben er verder niet op in gegaan, maar ik was wel een beetje beledigd. Ik ben een grote meid en ik weet zelf heel goed wat wel of niet goed voor mij is en wanneer ik wat lees. De week erna was m'n consulente nogal verbaasd, want dat boekje had ik wat haar betreft zo mee kunnen krijgen. Had ik me voor de volgende afspraak alvast kunnen inlezen en haar vervolgens vragen kunnen stellen. Ach ja. Maar wel irritant.
Het valt vast allemaal mee na het tonijn eten Noppie, waarschijnlijk raak je niet eens uit ketose. Wel fijn dat je het toen wat warmer kreeg!
vrijdag 14 september 2012 om 09:45
Hoi dames,
Wat gaan jullie allemaal lekker!!
Ik ben ook weer terug van weggeweest na 2 heerlijke weken Turkije. Ik heb heerlijk genoten van het eten en ook van het heerlijke toetjes buffet (de 1e week heb ik me behoorlijk ingehouden, de 2e week heb ik genoten met mate). Uiteindelijk ben ik tijdens mijn vakantie ongeveer 2kg aangekomen en die is er nu (na 2 dagen shaken) als ik mijn weegschaal mag geloven alweer af. Ik heb er dan ook totaal geen spijt van dat ik ervoor ge kozen heb om gewoon te eten tijdens mijn vakantie, ik heb er namelijk echt van genoten en de schade blijkt heel snel hersteld te zijn! Maandag mag ik weer wegen bij mijn consulente maar volgens mijn weegschaal zit ik nu op de 62,9. Ik zal maandag de tabel even aanpassen want ik zie dat ik daar nog steeds 67 weeg .. Ik verwacht na maandag nog 1 week te shaken en dan gaat de afbouw voor mij ook beginnen denk ik.
Liefs!
Wat gaan jullie allemaal lekker!!
Ik ben ook weer terug van weggeweest na 2 heerlijke weken Turkije. Ik heb heerlijk genoten van het eten en ook van het heerlijke toetjes buffet (de 1e week heb ik me behoorlijk ingehouden, de 2e week heb ik genoten met mate). Uiteindelijk ben ik tijdens mijn vakantie ongeveer 2kg aangekomen en die is er nu (na 2 dagen shaken) als ik mijn weegschaal mag geloven alweer af. Ik heb er dan ook totaal geen spijt van dat ik ervoor ge kozen heb om gewoon te eten tijdens mijn vakantie, ik heb er namelijk echt van genoten en de schade blijkt heel snel hersteld te zijn! Maandag mag ik weer wegen bij mijn consulente maar volgens mijn weegschaal zit ik nu op de 62,9. Ik zal maandag de tabel even aanpassen want ik zie dat ik daar nog steeds 67 weeg .. Ik verwacht na maandag nog 1 week te shaken en dan gaat de afbouw voor mij ook beginnen denk ik.
Liefs!
vrijdag 14 september 2012 om 13:12
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg67 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg75,4 kg21,8 kgEeffie106,9 kg70 kg81,2 kg25,7 kgEimear112,2 kg82 kg89,7 kg22,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg74,0kg19.9 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg70,5 kg12,7 kgLady_Dana90.2 kg75 kg84.4 kg5.8 kg
