Gezondheid
alle pijlers
Slaappillen
zondag 21 oktober 2012 om 14:34
Een vriend slikt de laatste tijd nogal veel valeriaan om in slaap te komen. Hij begon met 3, maar neemt er nu 6 per nacht, omdat 3 te weinig is geworden.
Is dit teveel? Hebben jullie andere tips voor hem om in slaap te komen? Hij heeft alles buiten medicatie geprobeerd: meditatie, lezen... etc. Ik vraag me af of ik me zorgen moet maken. Naar de dokter is hij nog niet geweest, want hij weet zeker dat die er niks aan kan doen?
Is dit teveel? Hebben jullie andere tips voor hem om in slaap te komen? Hij heeft alles buiten medicatie geprobeerd: meditatie, lezen... etc. Ik vraag me af of ik me zorgen moet maken. Naar de dokter is hij nog niet geweest, want hij weet zeker dat die er niks aan kan doen?
zondag 21 oktober 2012 om 14:46
Naar de dokter lijkt me het beste advies zoiso!
Niet kunnen slapen is namelijk niet normaal.
Valeriaan is ook geen slaappil he...het helpt mer om rustig te worden dan in te slapen.
Ik vraag me af...wat is zijn activiteit voor mij naar bed gaat?
Een mens heeft een rustige stemming en sfeer nodig om goed de nacht in te gaan.
Dus harde muziek of filmsdraaien, nog even gaan sporten, drukke tv programma's kijken..wordt afgeraden.
Laat hem minstens een uur voor bedtijd, kalme en rustige dingen doen.
Cola en koffie/zwarte thee laten staan!
Cafeine/theeine is stimulerend.
Maar vooraleerst...nara de dokter dus!
Niet kunnen slapen is namelijk niet normaal.
Valeriaan is ook geen slaappil he...het helpt mer om rustig te worden dan in te slapen.
Ik vraag me af...wat is zijn activiteit voor mij naar bed gaat?
Een mens heeft een rustige stemming en sfeer nodig om goed de nacht in te gaan.
Dus harde muziek of filmsdraaien, nog even gaan sporten, drukke tv programma's kijken..wordt afgeraden.
Laat hem minstens een uur voor bedtijd, kalme en rustige dingen doen.
Cola en koffie/zwarte thee laten staan!
Cafeine/theeine is stimulerend.
Maar vooraleerst...nara de dokter dus!
Kijk altijd eerst in de spiegel, voor je een ander veroordeeld!
zondag 21 oktober 2012 om 14:52
Even naar de HA gaan voor nader advies en zelf ook even kijken wat er eventueel aan schort. Is het stress, is hij te druk voor het slapen gaan, is de slaapkamer rustig, donker en fris, is het matras en kussen geschikt voor hem, slaapt hij onrustig met veel woelen, snurken e.d.?
Mijn huisarts raadde mij Melatonine aan. Dit is een lichaamseigen stof die verder geen bijwerkingen heeft en te koop is bij de drogist. Ik heb zelf Slaapzz met 1,5 mg melatonine, want de meeste zijn maar 0,1 mg en dat is te weinig voor mij.
Vraag de HA maar eens over Melatonine als slaapmiddel.
Mijn huisarts raadde mij Melatonine aan. Dit is een lichaamseigen stof die verder geen bijwerkingen heeft en te koop is bij de drogist. Ik heb zelf Slaapzz met 1,5 mg melatonine, want de meeste zijn maar 0,1 mg en dat is te weinig voor mij.
Vraag de HA maar eens over Melatonine als slaapmiddel.
zondag 21 oktober 2012 om 14:57
Melisse thee: http://www.theeshop.nl/kr ... e_citroenmelisse_thee.htm
http://www.slaapproblemen ... oen-melisse-thee-salus-2/
`s avonds drinken, de eeuwige jeugd krijg je er gratis bij
http://www.slaapproblemen ... oen-melisse-thee-salus-2/
`s avonds drinken, de eeuwige jeugd krijg je er gratis bij
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zondag 21 oktober 2012 om 14:57
Melatonine kan wel bijwerkingen hebben.
http://www.dokteronline.com/melatonine/bijwerkingen/
Naar de huisarts! Er bestaan speciale slaaptrainingen om weer in een goed slaapritme te komen.
http://www.dokteronline.com/melatonine/bijwerkingen/
Naar de huisarts! Er bestaan speciale slaaptrainingen om weer in een goed slaapritme te komen.
zondag 21 oktober 2012 om 14:58
zondag 21 oktober 2012 om 15:02
quote:rosah schreef op 21 oktober 2012 @ 14:58:
Hij denkt trouwens dat de dokter hem niet meer serieus neemt omdat hij de laatste tijd nogal vaak voor andere, achteraf onschuldige, dingen is geweest.
Het zou een slechte arts zijn als hij zijn patienten niet meer serieus zou nemen dan.
Een arts neemt als het goed is al klachten waarmee iemand komt serieus.
Hij denkt trouwens dat de dokter hem niet meer serieus neemt omdat hij de laatste tijd nogal vaak voor andere, achteraf onschuldige, dingen is geweest.
Het zou een slechte arts zijn als hij zijn patienten niet meer serieus zou nemen dan.
Een arts neemt als het goed is al klachten waarmee iemand komt serieus.
Kijk altijd eerst in de spiegel, voor je een ander veroordeeld!
