Psyche
alle pijlers
paniekaanvallen arg!
maandag 29 oktober 2012 om 12:34
Jullie zullen wel denken: weeeer een topic over iemand met paniekaanvallen. Maar ik weet soms echt niet meer wat ik moet doen. Af en toe pak ik een oxazepam maar dat helpt ook niet echt. Ik zit eraan te denken om morgen naar de huisarts te gaan om te vragen of mijn antidepressiva omhoog kan maar ik durf niet goed omdat je de eerste weken daar ook weer klachten van hebt. Heeft iemand dit ook meegemaakt? Wat doen jullie bij heftige paniekaanvallen? Ik ren meestal naar de winkel of een andere plek waar mensen zijn omdat ik me soms zo alleen voel dan 
Ik kan momenteel dus ook niet werken. En ik ben altijd bang dat het veel erger word dan dat is het en dát vind ik ook zo eng. Ik weet niet wat ik nu wil zeggen,het is al fijn als ik even mijn hart kan luchten. Gesprekken met een psychiater zijn al aangevraagd gelukkig.
Ik kan momenteel dus ook niet werken. En ik ben altijd bang dat het veel erger word dan dat is het en dát vind ik ook zo eng. Ik weet niet wat ik nu wil zeggen,het is al fijn als ik even mijn hart kan luchten. Gesprekken met een psychiater zijn al aangevraagd gelukkig.
maandag 29 oktober 2012 om 13:02
maandag 29 oktober 2012 om 13:13
Als ik een heftige paniekaanval krijg neem ik direkt 2 oxacepam omdat 1 gewoon echt te weinig is. Binnen een half uur ben ik weer rustig.
Zorg dat er iemand bij je in de buurt is of aan de telefoon die tegen je rustig praat en die je vertrouwd.
Neem een douche doe je ogen dicht en visualiseer dat alle druppels je negatieve energie zijn die via je hoofd, rug, billen en uiteindelijk via je je tenen de doucheput in lopen.
Let op je ademhaling. Haal diep en langzaam adem en blaas rustig uit. Probeer niet te hyperventileren met een paniekaanval.
Ik loop 2 jaar bij de psycholoog en psychiater, heb emdr en antidepressiva geprobeerd. Mijn situatie verslechterde daardoor alleen maar. Nu krijg ik sinds kort reiki en magnetiseren. Wat mijn reiki master in 3 weken heeft bereikt is ongelovelijk! Ik heb rust in me gekregen, slaap goed, heb weer energie voor 10 en bijna geen paniekaanvallen meer. Dit is voor mij de manier om met mijn PTSS en paniekaanvallen rustig te kunnen omgaan.
En heb al 2 weken geen oxacepam en slaapmedicatie gebruikt en ben zelf gestopt met roken. Terwijl ik echt een kettingrookster was. Ben benieuwd hoe ik me over een half jaar voel en heb er voor het eerst weer in jaren vertrouwen in;-)
Zorg dat er iemand bij je in de buurt is of aan de telefoon die tegen je rustig praat en die je vertrouwd.
Neem een douche doe je ogen dicht en visualiseer dat alle druppels je negatieve energie zijn die via je hoofd, rug, billen en uiteindelijk via je je tenen de doucheput in lopen.
Let op je ademhaling. Haal diep en langzaam adem en blaas rustig uit. Probeer niet te hyperventileren met een paniekaanval.
Ik loop 2 jaar bij de psycholoog en psychiater, heb emdr en antidepressiva geprobeerd. Mijn situatie verslechterde daardoor alleen maar. Nu krijg ik sinds kort reiki en magnetiseren. Wat mijn reiki master in 3 weken heeft bereikt is ongelovelijk! Ik heb rust in me gekregen, slaap goed, heb weer energie voor 10 en bijna geen paniekaanvallen meer. Dit is voor mij de manier om met mijn PTSS en paniekaanvallen rustig te kunnen omgaan.
En heb al 2 weken geen oxacepam en slaapmedicatie gebruikt en ben zelf gestopt met roken. Terwijl ik echt een kettingrookster was. Ben benieuwd hoe ik me over een half jaar voel en heb er voor het eerst weer in jaren vertrouwen in;-)
maandag 29 oktober 2012 om 13:22
Even over die medicatie en paniekaanvallen: het eerste wat een goede psychiater/psycholoog je zal aanraden is die medicatie op een vast tijdstip trouw in te nemen en het vooral niet alleen in te nemen als je een aanval hebt of verwacht. Je gebruikt de medicatie dan namelijk als veiligheidsgedrag en dat is nu juist niet de bedoeling bij paniekaanvallen.
maandag 29 oktober 2012 om 13:30
schoonheidsspecialiste Zo werkt het helaas niet met oxacepam.
Deze moet je juist WEL innemen als je een paniekaanval voelt aankomen. Als je de hele dag door oxacepam neemt ben je harstikke suf in je hoofd en krijg je concentratieproblemen waardoor je je werk of auto rijden niet meer goed kan doen.
Antidepresiva moet je inderdaad op vaste tijdstip nemen. Het liefste voor de nacht is mij toen geadviseerd door mijn psych
Deze moet je juist WEL innemen als je een paniekaanval voelt aankomen. Als je de hele dag door oxacepam neemt ben je harstikke suf in je hoofd en krijg je concentratieproblemen waardoor je je werk of auto rijden niet meer goed kan doen.
Antidepresiva moet je inderdaad op vaste tijdstip nemen. Het liefste voor de nacht is mij toen geadviseerd door mijn psych
maandag 29 oktober 2012 om 13:54
maandag 29 oktober 2012 om 14:27
quote:joy76 schreef op 29 oktober 2012 @ 13:30:
schoonheidsspecialiste Zo werkt het helaas niet met oxacepam.
Deze moet je juist WEL innemen als je een paniekaanval voelt aankomen. Als je de hele dag door oxacepam neemt ben je harstikke suf in je hoofd en krijg je concentratieproblemen waardoor je je werk of auto rijden niet meer goed kan doen.
Antidepresiva moet je inderdaad op vaste tijdstip nemen. Het liefste voor de nacht is mij toen geadviseerd door mijn psych
Laat ik voorop stellen dat ik geen psychiater ben en dus zeker niet de wijsheid in pacht heb, maar ik lees in mijn literatuur toch wat anders, namelijk dat bij benzodiazepinen (waar oxazepam onder valt) langzaam ingeslopen moet worden (ivm bijwerkingen) en meerdere malen per dag ingenomen moet worden ivm de halfwaardetijd.
Overigens zijn benzo's niet het middel van de eerste keus bij paniekaanvallen. In eerste instantie zijn dat SSRI's, pas als deze niet aanslaan worden benzo's overwogen. Deze hebben in het begin bijwerkingen die de paniekaanvallen kunnen verergeren, maar deze worden over het algemeen na een aantal weken minder.
Op de lange termijn lijken zowel benzo's als ssri's even succesvol, maar aan benzo's kleven behoorlijk wat nadelen zoals verslavingsgevaar.
schoonheidsspecialiste Zo werkt het helaas niet met oxacepam.
Deze moet je juist WEL innemen als je een paniekaanval voelt aankomen. Als je de hele dag door oxacepam neemt ben je harstikke suf in je hoofd en krijg je concentratieproblemen waardoor je je werk of auto rijden niet meer goed kan doen.
Antidepresiva moet je inderdaad op vaste tijdstip nemen. Het liefste voor de nacht is mij toen geadviseerd door mijn psych
Laat ik voorop stellen dat ik geen psychiater ben en dus zeker niet de wijsheid in pacht heb, maar ik lees in mijn literatuur toch wat anders, namelijk dat bij benzodiazepinen (waar oxazepam onder valt) langzaam ingeslopen moet worden (ivm bijwerkingen) en meerdere malen per dag ingenomen moet worden ivm de halfwaardetijd.
Overigens zijn benzo's niet het middel van de eerste keus bij paniekaanvallen. In eerste instantie zijn dat SSRI's, pas als deze niet aanslaan worden benzo's overwogen. Deze hebben in het begin bijwerkingen die de paniekaanvallen kunnen verergeren, maar deze worden over het algemeen na een aantal weken minder.
Op de lange termijn lijken zowel benzo's als ssri's even succesvol, maar aan benzo's kleven behoorlijk wat nadelen zoals verslavingsgevaar.
maandag 29 oktober 2012 om 15:39
Bij paniek aanvallen is het wel beter om deze aan te gaan in plaats van weg te stoppen door medicijnen. Al heb ik die neiging ook wel eens om bij angstige situaties een oxazepam te nemen.
Ik weet hoe vervelend paniekaanvallen zijn.!! Let er op dat je wereld niet té klein wordt door alleen dé veilige dingen te doen. Stap voor stap de angsten aangaan.. ik heb die fout gemaakt en mijn wereld is klein geworden...
En hulp zoeken is al een goede stap in de richting.. heel veel succes!!
Ik weet hoe vervelend paniekaanvallen zijn.!! Let er op dat je wereld niet té klein wordt door alleen dé veilige dingen te doen. Stap voor stap de angsten aangaan.. ik heb die fout gemaakt en mijn wereld is klein geworden...
En hulp zoeken is al een goede stap in de richting.. heel veel succes!!
maandag 29 oktober 2012 om 15:47
Dank jullie wel voor de lieve berichten,dat helpt me al heel goed. Joy,ik slik 20 mg en bij de ergste voel ik de paniek helaas dan nog. Maar gelukkig komen deze het minste voor. Wat jij schrijft klopt geloof ik ook. Ik heb de oxazepam gekregen en mag er 3 per dag en moet ze dus ook nemen als ik de paniekaanval voel opkomen.
Trouwens vaak neem ik te weinig pillen omdat ik de paniekaanval wil uitzitten maar ik heb geen zin om mijn leven tot een hel te maken als het ook anders kan met medicijnen. Heel stom,ik weet het. Ik heb die paniekaanvallen omdat ik trouwens heel erg ziek ben geweest en bijna dood was gegaan. En ik ben dus ook nog elke dag bang dat de ziekte terug komt,ook al is dat niet zo. Vandaar dat ik met een psych wil praten
Trouwens vaak neem ik te weinig pillen omdat ik de paniekaanval wil uitzitten maar ik heb geen zin om mijn leven tot een hel te maken als het ook anders kan met medicijnen. Heel stom,ik weet het. Ik heb die paniekaanvallen omdat ik trouwens heel erg ziek ben geweest en bijna dood was gegaan. En ik ben dus ook nog elke dag bang dat de ziekte terug komt,ook al is dat niet zo. Vandaar dat ik met een psych wil praten
maandag 29 oktober 2012 om 17:11
gudrum 2 jaar geleden slikte ik 60mg, ik heb ze van 10mg.
Nu krijg ik 30mg per dag voorgeschreven maar zoals ik al eerder zei:"ik heb al een paar weken niks gebruikt." Ik voel me nu goed en heb ze niet nodig. Mij is door het riagg dan ook geadviseerd om ze alleen in crississituatie's te gebruiken.
De hele dag suf zijn is ook niks waard.
Zo te lezen heb je ook een trauma;-( Psychiater weet over het algemeen wel goede behandelmethoden eventueel met of zonder medicatie je angsten onder controle te krijgen.
Schoonheidsspecialiste. Je hebt heel veel soorten pammetjes. Oxacepam wordt vaak voorgeschreven als de stress teveel wordt en je vaak last van paniekaanvallen hebt. Ik ben ook geen psychiater maar helaas wel ervaringsdeskundige. Wat ik hier schrijf is wat mij is verteld door mijn psychiater. En dit gaat over mijn situatie en niet die van Gudrum. Ieder mens is uniek en ieder mens reageerd anders op medicatie of gevoelens. De huisarts of psychiater moet uitzoeken samen met Gudrum wat voor haar het beste werkt. Dit is voor iedereen verschillend
Nu krijg ik 30mg per dag voorgeschreven maar zoals ik al eerder zei:"ik heb al een paar weken niks gebruikt." Ik voel me nu goed en heb ze niet nodig. Mij is door het riagg dan ook geadviseerd om ze alleen in crississituatie's te gebruiken.
De hele dag suf zijn is ook niks waard.
Zo te lezen heb je ook een trauma;-( Psychiater weet over het algemeen wel goede behandelmethoden eventueel met of zonder medicatie je angsten onder controle te krijgen.
Schoonheidsspecialiste. Je hebt heel veel soorten pammetjes. Oxacepam wordt vaak voorgeschreven als de stress teveel wordt en je vaak last van paniekaanvallen hebt. Ik ben ook geen psychiater maar helaas wel ervaringsdeskundige. Wat ik hier schrijf is wat mij is verteld door mijn psychiater. En dit gaat over mijn situatie en niet die van Gudrum. Ieder mens is uniek en ieder mens reageerd anders op medicatie of gevoelens. De huisarts of psychiater moet uitzoeken samen met Gudrum wat voor haar het beste werkt. Dit is voor iedereen verschillend
maandag 29 oktober 2012 om 17:13
hoi gudrun, heb je altijd je klachten door de ad heen gehad?
Ik ben 6 jaar klachtenvrij geweest en toen kwam de angst en paniek er doorheen ....
Ben nu sinds 3 weken op nieuwe hogere dosis en inderdaad het is niet makkelijk pfffff
maar ik zou het toch even met je huisarts overleggen....
vreselijk he dat paniek en angst gevoel...
liefs
Ik ben 6 jaar klachtenvrij geweest en toen kwam de angst en paniek er doorheen ....
Ben nu sinds 3 weken op nieuwe hogere dosis en inderdaad het is niet makkelijk pfffff
maar ik zou het toch even met je huisarts overleggen....
vreselijk he dat paniek en angst gevoel...
liefs
maandag 29 oktober 2012 om 17:14
quote:gudrun schreef op 29 oktober 2012 @ 15:47:
Trouwens vaak neem ik te weinig pillen omdat ik de paniekaanval wil uitzitten maar ik heb geen zin om mijn leven tot een hel te maken als het ook anders kan met medicijnen. Heel stom,ik weet het. Ik heb die paniekaanvallen omdat ik trouwens heel erg ziek ben geweest en bijna dood was gegaan. En ik ben dus ook nog elke dag bang dat de ziekte terug komt,ook al is dat niet zo. Vandaar dat ik met een psych wil praten
Dat je minder medicatie neemt (maar wel altijd in overleg met een arts) en de paniekaanval uitzit lijkt mij helemaal niet verkeerd hoor! Ik vind het juist heel knap! Behandeling bij een psych lijkt me ook helemaal niet verkeerd. Die kan je juist helpen met het uitdagen van je angst om ziek te zijn/dood te gaan.
Ik zou je echt aanraden naar je huisarts te gaan en je door te laten verwijzen! Veel sterkte gewenst.
Trouwens vaak neem ik te weinig pillen omdat ik de paniekaanval wil uitzitten maar ik heb geen zin om mijn leven tot een hel te maken als het ook anders kan met medicijnen. Heel stom,ik weet het. Ik heb die paniekaanvallen omdat ik trouwens heel erg ziek ben geweest en bijna dood was gegaan. En ik ben dus ook nog elke dag bang dat de ziekte terug komt,ook al is dat niet zo. Vandaar dat ik met een psych wil praten
Dat je minder medicatie neemt (maar wel altijd in overleg met een arts) en de paniekaanval uitzit lijkt mij helemaal niet verkeerd hoor! Ik vind het juist heel knap! Behandeling bij een psych lijkt me ook helemaal niet verkeerd. Die kan je juist helpen met het uitdagen van je angst om ziek te zijn/dood te gaan.
Ik zou je echt aanraden naar je huisarts te gaan en je door te laten verwijzen! Veel sterkte gewenst.
maandag 29 oktober 2012 om 18:09
joy,ik krijg 60 mg per dag voorgeschreven maar gebruik dat niet altijd. Soms weken wel,soms wel 80 mg per dag en soms heb ik helemaal niets nodig maar dat is meestal maar een paar dagen. Ik ben er helemaal niet suf van trouwens omdat ik te hyper ben van de paniek helaas.
prinses,ik had eerst ook wel last van paniekaanvallen maar met praten ging het vrij goed allemaal. Zo heftig als nu heb ik het nog nooit meegemaakt. Ik gebruik ook niet zoveel AD,maar 20 mg per dag. Ik vind dat paniekgevoel ook echt vreselijk en zit daarom te denken om m'n AD over te zetten naar 40 mg per dag.
schoonheidsspecialiste,soms moet ik van mezelf de aanval uitzitten omdat ik lees dat oxazepam verslavend werkt en dat vind ik doodeng. Ik wil absoluut geen medicijnverslaving!
trouwens waar ik erg bang voor ben is de klachten die je krijgt bij opbouwen van antidepressiva. Ik hoop dat dat meevalt
prinses,ik had eerst ook wel last van paniekaanvallen maar met praten ging het vrij goed allemaal. Zo heftig als nu heb ik het nog nooit meegemaakt. Ik gebruik ook niet zoveel AD,maar 20 mg per dag. Ik vind dat paniekgevoel ook echt vreselijk en zit daarom te denken om m'n AD over te zetten naar 40 mg per dag.
schoonheidsspecialiste,soms moet ik van mezelf de aanval uitzitten omdat ik lees dat oxazepam verslavend werkt en dat vind ik doodeng. Ik wil absoluut geen medicijnverslaving!
trouwens waar ik erg bang voor ben is de klachten die je krijgt bij opbouwen van antidepressiva. Ik hoop dat dat meevalt
maandag 29 oktober 2012 om 18:17
quote:trouwehondenogen schreef op maandag 29 oktober 2012 13:54 ben bekend met paniekaanvallen, ik vang ze op door tegen mezelf te praten(onhoorbaar) zoals : dan ga je toch dood, lekker rustig ect
het helpt mij echt, dit lukt me beter als ik niet te moe ben.ik gebruik hier niks voor, doe het op eigen kracht, ga er dwars door heen zeg maar. Dit. Als je het eenmaal onder de knie hebt werkt het beter dan welke pil dan ook.
het helpt mij echt, dit lukt me beter als ik niet te moe ben.ik gebruik hier niks voor, doe het op eigen kracht, ga er dwars door heen zeg maar. Dit. Als je het eenmaal onder de knie hebt werkt het beter dan welke pil dan ook.