Psyche
alle pijlers
Wat is er aan de hand?
zaterdag 12 januari 2013 om 11:49
Over het algemeen ben ik een tevreden en gelukkig mens met zo heel af en toe een slechte dag als ik ongesteld moet worden. Maar wat er afgelopen drie weken aan de hand is?? Geen idee!
Ja er zijn wat stressvolle factoren in mijn leven (onzekerheid op het werk, bezig een eerste date te regelen) maar geen echte aanwijzingen waarom ik me opeens zo voel als ik voel.
Ik erger me aan alles en iedereen, zelf mijn hond die al 2 weken af en aan ziek is, irriteert me. Ik heb overal pijntjes in mijn lijf, ik val af terwijl ik meer snoep dan ik afgelopen jaar heb gedaan en ik ben compleet futloos, opvliegend en heb nergens zin in. Net twee weken vakantie gehad en ik heb echt twee weken lam op de bank gelegen. Resultaat? Rugpijn, last van mijn RSI, twee telefoonduimen volgens mij en de sterke drang om een nieuwe bank te gaan kopen.
Ik weiger te geloven dat ik een winterdip heb! Iemand anders enig idee?
Ja er zijn wat stressvolle factoren in mijn leven (onzekerheid op het werk, bezig een eerste date te regelen) maar geen echte aanwijzingen waarom ik me opeens zo voel als ik voel.
Ik erger me aan alles en iedereen, zelf mijn hond die al 2 weken af en aan ziek is, irriteert me. Ik heb overal pijntjes in mijn lijf, ik val af terwijl ik meer snoep dan ik afgelopen jaar heb gedaan en ik ben compleet futloos, opvliegend en heb nergens zin in. Net twee weken vakantie gehad en ik heb echt twee weken lam op de bank gelegen. Resultaat? Rugpijn, last van mijn RSI, twee telefoonduimen volgens mij en de sterke drang om een nieuwe bank te gaan kopen.
Ik weiger te geloven dat ik een winterdip heb! Iemand anders enig idee?
zaterdag 12 januari 2013 om 11:56
Ik kan het natuurlijk helemaal mis hebben, maar als je niet veel suiker gewend bent en je daar ineens mee vol propt, dan verlies je heel veel energie en je spieren verslappen heel erg, plus het heeft invloed op je geestelijke gesteldheid. Dus probeer een tijdje bij suiker vandaan te blijven, dan sterk je misschien vanzelf weer aan.
zaterdag 12 januari 2013 om 12:00
Je valt af terwijl je je volstopt met snoep? Je hebt een klerehumeur en je ergert je aan alles? Zelfs aan de hond die ziek is en daarom ook echt niet vraagt? Je bent futloos?
Komt mij erg bekend voor van 14 jaar geleden. Ik bleek diabetes te hebben....
Komt mij erg bekend voor van 14 jaar geleden. Ik bleek diabetes te hebben....
Laat het los, heb vertrouwen, het komt goed.....
zaterdag 12 januari 2013 om 12:09
quote:redband schreef op 12 januari 2013 @ 12:04:
Stress? Overgang?
Stress sluit ik niet uit maar ik kan niets aanwijzen wat mij zo van slag kan maken. Overgang? Laten we het hopen van niet! Ben 28!
Diabetes hoop ik toch ook van niet. Even de symptomen opgezocht. Ik heb ipv veel dorst juist erg weinig dorst maar dus wel futloos. Alleen weer niet ontzettend moe, vooral gewoon lam.
Teveel suikers zou kunnen maar het is niet alleen chocolade, ook chips, vette hap (friet, pizza, worstenbroodjes). En gisteren liet ik halverwege mijn avondmaal mijn bord staan terwijl ik ontzettende trek had van tevoren. Heb trouwens wel vaker enorme trek maar geen zin om iets te eten. Is echt niets voor mij!
Stress? Overgang?
Stress sluit ik niet uit maar ik kan niets aanwijzen wat mij zo van slag kan maken. Overgang? Laten we het hopen van niet! Ben 28!
Diabetes hoop ik toch ook van niet. Even de symptomen opgezocht. Ik heb ipv veel dorst juist erg weinig dorst maar dus wel futloos. Alleen weer niet ontzettend moe, vooral gewoon lam.
Teveel suikers zou kunnen maar het is niet alleen chocolade, ook chips, vette hap (friet, pizza, worstenbroodjes). En gisteren liet ik halverwege mijn avondmaal mijn bord staan terwijl ik ontzettende trek had van tevoren. Heb trouwens wel vaker enorme trek maar geen zin om iets te eten. Is echt niets voor mij!
zaterdag 12 januari 2013 om 12:14
Heb net twee weken kerstvakantie achter de rug en absurd weinig gedaan die twee weken. Ik was zelfs blij dat ik weer mocht beginnen afgelopen maandag. Dat gevoel was wel weer zo over maandag, haha. Er komt op het werk ook weinig uit mijn handen en donderdag ben ik eerder gegaan omdat ik bijna zat te slapen achter mijn pc.
zaterdag 12 januari 2013 om 12:56
zaterdag 12 januari 2013 om 13:09
Wow, wat een herkenning TO! Ik heb precies dezelfde klachten als jij en word een beetje moe van mezelf omdat ik niet weet waar het vandaan komt. En voel me schuldig omdat ik zo lui lijk. Heb soms veeel trek en dan eet ik twee happen en zit ik vol, hoef ik niet meer. Ik slaap erg veel, maar blijf de hele dag een beetje futloos en moe. Heb moeite om uit mijn bed te komen. Heb veel stress (gehad) en ik wijt mijn symptomen aan dat ik daar nu van moet herstellen ( ben nu werkloos, dus ja.. zat vrije tijd).
Ik ben geïrriteerd, heb huilbuien, nergens zin in, moet me echt naar de supermarkt slepen. Weinig eetlust, maar met vlagen ontzettende trek.. Ik wijt het ook aan winterdip/herstellen van stress.. Hoop dat het gauw over gaat.
Hopelijk geen overgang trouwens want ik ben 24 haha
Ik ben geïrriteerd, heb huilbuien, nergens zin in, moet me echt naar de supermarkt slepen. Weinig eetlust, maar met vlagen ontzettende trek.. Ik wijt het ook aan winterdip/herstellen van stress.. Hoop dat het gauw over gaat.
Hopelijk geen overgang trouwens want ik ben 24 haha
zaterdag 12 januari 2013 om 14:05
quote:chi__ schreef op 12 januari 2013 @ 13:09:
Wow, wat een herkenning TO! Ik heb precies dezelfde klachten als jij en word een beetje moe van mezelf omdat ik niet weet waar het vandaan komt. En voel me schuldig omdat ik zo lui lijk. Heb soms veeel trek en dan eet ik twee happen en zit ik vol, hoef ik niet meer. Ik slaap erg veel, maar blijf de hele dag een beetje futloos en moe. Heb moeite om uit mijn bed te komen. Heb veel stress (gehad) en ik wijt mijn symptomen aan dat ik daar nu van moet herstellen ( ben nu werkloos, dus ja.. zat vrije tijd).
Ik ben geïrriteerd, heb huilbuien, nergens zin in, moet me echt naar de supermarkt slepen. Weinig eetlust, maar met vlagen ontzettende trek.. Ik wijt het ook aan winterdip/herstellen van stress.. Hoop dat het gauw over gaat.
Hopelijk geen overgang trouwens want ik ben 24 hahaHeb je wel een normaal ritme? of iig wat er op lijkt? door gebrek aan ritme kan er ook een futloosheid opduikelen. Ritme pakken en volhouden. Op tijd op, ontbijten, boodschappen, lunch, wandeling/ontspanning, avondeten, etc...
Wow, wat een herkenning TO! Ik heb precies dezelfde klachten als jij en word een beetje moe van mezelf omdat ik niet weet waar het vandaan komt. En voel me schuldig omdat ik zo lui lijk. Heb soms veeel trek en dan eet ik twee happen en zit ik vol, hoef ik niet meer. Ik slaap erg veel, maar blijf de hele dag een beetje futloos en moe. Heb moeite om uit mijn bed te komen. Heb veel stress (gehad) en ik wijt mijn symptomen aan dat ik daar nu van moet herstellen ( ben nu werkloos, dus ja.. zat vrije tijd).
Ik ben geïrriteerd, heb huilbuien, nergens zin in, moet me echt naar de supermarkt slepen. Weinig eetlust, maar met vlagen ontzettende trek.. Ik wijt het ook aan winterdip/herstellen van stress.. Hoop dat het gauw over gaat.
Hopelijk geen overgang trouwens want ik ben 24 hahaHeb je wel een normaal ritme? of iig wat er op lijkt? door gebrek aan ritme kan er ook een futloosheid opduikelen. Ritme pakken en volhouden. Op tijd op, ontbijten, boodschappen, lunch, wandeling/ontspanning, avondeten, etc...
zaterdag 12 januari 2013 om 14:24
quote:little_angel89 schreef op 12 januari 2013 @ 14:05:
[...]
Heb je wel een normaal ritme? of iig wat er op lijkt? door gebrek aan ritme kan er ook een futloosheid opduikelen. Ritme pakken en volhouden. Op tijd op, ontbijten, boodschappen, lunch, wandeling/ontspanning, avondeten, etc...
Afgelopen half jaar heb ik een baan gehad met onregelmatige diensten, dus mijn ritme heeft wel een optater gehad.
Maar k probeer inderdaad wel mijn ritme vol te houden. Ik sport een keer in de week, sta elke dag om dezelfde tijd op ( ontbijten gaat soms wat lastig) maar lunchen en avondeten doe ik ook op de normale manier. Ik doe het allemaal wel, maar moet me er wel toe zetten om het te doen. ( ik probeer het dus allemaal normaal vol te houden omdat ik weet als ik toegeef aan het futloze er gewoon niks meer van mijn dag terecht komt haha)
[...]
Heb je wel een normaal ritme? of iig wat er op lijkt? door gebrek aan ritme kan er ook een futloosheid opduikelen. Ritme pakken en volhouden. Op tijd op, ontbijten, boodschappen, lunch, wandeling/ontspanning, avondeten, etc...
Afgelopen half jaar heb ik een baan gehad met onregelmatige diensten, dus mijn ritme heeft wel een optater gehad.
Maar k probeer inderdaad wel mijn ritme vol te houden. Ik sport een keer in de week, sta elke dag om dezelfde tijd op ( ontbijten gaat soms wat lastig) maar lunchen en avondeten doe ik ook op de normale manier. Ik doe het allemaal wel, maar moet me er wel toe zetten om het te doen. ( ik probeer het dus allemaal normaal vol te houden omdat ik weet als ik toegeef aan het futloze er gewoon niks meer van mijn dag terecht komt haha)
zaterdag 12 januari 2013 om 16:22
Elke dag 2x 30 min naar buiten, met als doel buitenlucht (ook als het miezert), opbouwen conditie, activiteitenpatroon uitbreiden.
Huis goed luchten, wordt in de winter sneller vergeten.
Overleggen met de huisarts, optie multivitaminenpreparaat bespreken.
Als het de suikers zijn: stoppen met snoepen buiten zelfgepofte popcorn ( met weinig/geen suiker). Max 1 stuk fruit/glas sap per keer. Geen fris. Wel thee. Daar zou je van op kunnen knappen en dat is weer zinvolle info voor huisarts.
Huis goed luchten, wordt in de winter sneller vergeten.
Overleggen met de huisarts, optie multivitaminenpreparaat bespreken.
Als het de suikers zijn: stoppen met snoepen buiten zelfgepofte popcorn ( met weinig/geen suiker). Max 1 stuk fruit/glas sap per keer. Geen fris. Wel thee. Daar zou je van op kunnen knappen en dat is weer zinvolle info voor huisarts.
zaterdag 12 januari 2013 om 18:28
Mijn ritme is wel normaal. Ik werk fulltime en tijdens kantoortijden dus meer structuur dan dat kan niet. In het weekend kom ik ook niet zo laat mijn bed uit en lig nooit heel laat op bed.
Maar ik ben dus niet moe dat ik wil gaan slapen, maar moe als in dat ik op de bank wil ploffen en niets mer wil doen.
Ik laat 3x per dag mijn hond uit dus kom buiten maar dat zijn maar kleine rondjes. Meer buiten zijn zou me sowies goed doen. Fris drink ik niet, hooguit slimpie ranja (suikervrij) en een glaasje crystal clear.
Ik denk dat ik het nog een weekje aan kijk en dan toch naar de huisarts stap. Diabetes en iets met de schildklier hoop ik toch niet. Dus komende week mijn vitaminepillen maar weer eens braaf slikken, eens kijken of dat helpt.
Fijn dat iedereen mee denkt en vragen stelt. Zo krijg ik ook een helder verhaal als ik naar de huisarts ga.
Maar ik ben dus niet moe dat ik wil gaan slapen, maar moe als in dat ik op de bank wil ploffen en niets mer wil doen.
Ik laat 3x per dag mijn hond uit dus kom buiten maar dat zijn maar kleine rondjes. Meer buiten zijn zou me sowies goed doen. Fris drink ik niet, hooguit slimpie ranja (suikervrij) en een glaasje crystal clear.
Ik denk dat ik het nog een weekje aan kijk en dan toch naar de huisarts stap. Diabetes en iets met de schildklier hoop ik toch niet. Dus komende week mijn vitaminepillen maar weer eens braaf slikken, eens kijken of dat helpt.
Fijn dat iedereen mee denkt en vragen stelt. Zo krijg ik ook een helder verhaal als ik naar de huisarts ga.
zaterdag 12 januari 2013 om 18:34