Gezondheid
alle pijlers
Altijd moe
zaterdag 16 februari 2013 om 16:53
Ik heb al een afspraak staan bij de dokter, maar ik vraag me af of er meer mensen zijn met hetzelfde probleem.
Ik ben een jonge meid van 20 en ik ben altijd maar moe. Dit is op zich al heel vervelend, niet alleen voor mij, maar ook voor mijn omgeving. Ik heb al 2 keer pfeiffer gehad, de eerste keer toen ik 15 was en de tweede keer toen ik 17 was. Dus ik ga er van uit dat de kans erg klein is dat ik het nog een keer heb. Hieronder even een situatie schets:
Afgelopen weekend beide dagen weg geweest, maandag was ik gebroken, ik wilde alleen maar op de bank hangen. De rest van de week heb ik gewoon gewerkt en ging ik om 9 uur / half 10 naar bed. Iedere ochtend werd ik wakker van de wekker (om 6 uur) en wilden ik zo graag verder slapen. Hierdoor ga ik eigenlijk 's avonds nooit weg en ben ik altijd zo blij als ik een weekend niks heb. Ik kan dan ook rustig tot 3 uur op bed liggen en 's avonds om 10 uur ben ik dan weer moe.
Het liefste lig ik af en toe gewoon de hele dag in mijn bed, maar dat gaat ook weer niet natuurlijk.
Dit alles heb ik al eens aangekaart bij de dokter, maar er is nooit iets gevonden. Ik loop hier inmiddels al 5 jaar mee. Dus eigenlijk sinds de eerste keer dat ik pfeiffer had. Omdat ik zelf vaak denk: kom op je kan alles gewoon doen. Blijf ik wel gewoon werken en alle andere dagelijkse dingen doen.
Mijn vriend heeft een heel ander ritme, dus doordeweeks zien we elkaar af en toe 's avonds een halfuurtje of minder en dan moet ik alweer naar bed, dat vind ik ook niet gezellig voor hem (we wonen samen). Gelukkig begrijpt hij het wel en vind het niet erg, maar ik voel me er heel bezwaard door.
Om het lange verhaal kort te maken: ik voel me af en toe een 'oud wijf' terwijl dat niet normaal is met mijn leeftijd (lijkt me).
Ik ben een jonge meid van 20 en ik ben altijd maar moe. Dit is op zich al heel vervelend, niet alleen voor mij, maar ook voor mijn omgeving. Ik heb al 2 keer pfeiffer gehad, de eerste keer toen ik 15 was en de tweede keer toen ik 17 was. Dus ik ga er van uit dat de kans erg klein is dat ik het nog een keer heb. Hieronder even een situatie schets:
Afgelopen weekend beide dagen weg geweest, maandag was ik gebroken, ik wilde alleen maar op de bank hangen. De rest van de week heb ik gewoon gewerkt en ging ik om 9 uur / half 10 naar bed. Iedere ochtend werd ik wakker van de wekker (om 6 uur) en wilden ik zo graag verder slapen. Hierdoor ga ik eigenlijk 's avonds nooit weg en ben ik altijd zo blij als ik een weekend niks heb. Ik kan dan ook rustig tot 3 uur op bed liggen en 's avonds om 10 uur ben ik dan weer moe.
Het liefste lig ik af en toe gewoon de hele dag in mijn bed, maar dat gaat ook weer niet natuurlijk.
Dit alles heb ik al eens aangekaart bij de dokter, maar er is nooit iets gevonden. Ik loop hier inmiddels al 5 jaar mee. Dus eigenlijk sinds de eerste keer dat ik pfeiffer had. Omdat ik zelf vaak denk: kom op je kan alles gewoon doen. Blijf ik wel gewoon werken en alle andere dagelijkse dingen doen.
Mijn vriend heeft een heel ander ritme, dus doordeweeks zien we elkaar af en toe 's avonds een halfuurtje of minder en dan moet ik alweer naar bed, dat vind ik ook niet gezellig voor hem (we wonen samen). Gelukkig begrijpt hij het wel en vind het niet erg, maar ik voel me er heel bezwaard door.
Om het lange verhaal kort te maken: ik voel me af en toe een 'oud wijf' terwijl dat niet normaal is met mijn leeftijd (lijkt me).
zaterdag 16 februari 2013 om 17:05
zaterdag 16 februari 2013 om 17:14
Een laag HB is inderdaad ook verschrikkelijk vermoeiend. Dat moet vastgesteld worden aan de hand van een bloedtest, maar je zou al eens appelstroop op je brood kunnen doen, biefstuk eten etc. en de combinatie vitamine C en zuivel vermijden. En verder toch nog eens naar de huisarts.
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
zaterdag 16 februari 2013 om 17:18
quote:dreamwishdo schreef op 16 februari 2013 @ 17:11:
@roodpaars ik eet dagelijks 3 stuks fruit en 4 volkoren boterhammen. Avondeten is altijd gevarieerd.
Ik slaap 8 uur per nacht en in het weekend rond de 10 uur. Ik slaap ook altijd heel vast en word maar zelden wakker.
Ik denk dat je niet genoeg eet: hier een richtlijn voor iemand van jouw leeftijd:
*Brood 5-7 sneetjes
*Aardappels (of rijst, pasta, peulvruchten) 150-250 gram
*3-5 aardappels of opscheplepels rijst, pasta of peulvruchten
*Groenten 200 gram (3-4 opscheplepels)
*Fruit 200 gram (2 vruchten)
*Zuivel 400 ml melk (producten) en 20 gram kaas (1plak)
*Vlees(waren), vis, kip, ei of vleesvervangers 100-120 gram
*Halvarine, margarine, bak- en braadproducten 20-35 gram
*Dranken 1,5 liter
@roodpaars ik eet dagelijks 3 stuks fruit en 4 volkoren boterhammen. Avondeten is altijd gevarieerd.
Ik slaap 8 uur per nacht en in het weekend rond de 10 uur. Ik slaap ook altijd heel vast en word maar zelden wakker.
Ik denk dat je niet genoeg eet: hier een richtlijn voor iemand van jouw leeftijd:
*Brood 5-7 sneetjes
*Aardappels (of rijst, pasta, peulvruchten) 150-250 gram
*3-5 aardappels of opscheplepels rijst, pasta of peulvruchten
*Groenten 200 gram (3-4 opscheplepels)
*Fruit 200 gram (2 vruchten)
*Zuivel 400 ml melk (producten) en 20 gram kaas (1plak)
*Vlees(waren), vis, kip, ei of vleesvervangers 100-120 gram
*Halvarine, margarine, bak- en braadproducten 20-35 gram
*Dranken 1,5 liter
zaterdag 16 februari 2013 om 17:48
Je zou eens naar je voeding moeten kijken. Vooral naar eventuele snacks die je neemt (chips, pinda's, koekjes). Je lichaam kan mogelijk hier op reageren.
Als je iedere dag om 6 uur op staat en rond 9 uur/half 10 naar bed gaat is er niets aan de hand hoor. Stel dat je rond 10 uur echt slaapt, heb je nog 'maar' 8 uurtjes geslapen als de wekker gaat. Voor de gemiddelde mens is dit genoeg, maar jij hebt misschien 10 uur slaap nodig. Heb je daar wel eens aan gedacht?
Juist in het weekend moet je je ritme vast proberen te houden. Je rust neem je niet door uit te slapen, maar door eerder naar bed te gaan.
Hoe kom jij je vrije dagen door? Als ik weet dat ik 'vervelende' taakjes moet doen; poetsen, wassen, strijken e.d. kom ik maar moeilijk mijn bed uit. Maar voor een dagje shoppen is om half 7 de trein nemen geen enkel probleem...Kijk hier ook eens kritisch na.
Multivitaminen kunnen je ook helpen; extra ijzer en zink e.d.
En om alles uit te sluiten zou je bloedonderzoek kunnen laten doen.
Veel moeten slapen is heel vervelend. Maar je lichaam geeft het niet voor niets aan.
Als je iedere dag om 6 uur op staat en rond 9 uur/half 10 naar bed gaat is er niets aan de hand hoor. Stel dat je rond 10 uur echt slaapt, heb je nog 'maar' 8 uurtjes geslapen als de wekker gaat. Voor de gemiddelde mens is dit genoeg, maar jij hebt misschien 10 uur slaap nodig. Heb je daar wel eens aan gedacht?
Juist in het weekend moet je je ritme vast proberen te houden. Je rust neem je niet door uit te slapen, maar door eerder naar bed te gaan.
Hoe kom jij je vrije dagen door? Als ik weet dat ik 'vervelende' taakjes moet doen; poetsen, wassen, strijken e.d. kom ik maar moeilijk mijn bed uit. Maar voor een dagje shoppen is om half 7 de trein nemen geen enkel probleem...Kijk hier ook eens kritisch na.
Multivitaminen kunnen je ook helpen; extra ijzer en zink e.d.
En om alles uit te sluiten zou je bloedonderzoek kunnen laten doen.
Veel moeten slapen is heel vervelend. Maar je lichaam geeft het niet voor niets aan.
zaterdag 16 februari 2013 om 20:20
zondag 17 februari 2013 om 12:51
Zelf herken ik ook wat TO heeft met alleen het verschil dat ik het al mn hele leven heb. (CVS is secundair onderdeel van een chronische aandoening die ik al mn hele leven blijk te hebben.) Ik denk dat het CVS kan zijn, maar sluit me verder ook aan bij xantos. Het kan een aandoening zoals CVS zijn maar kan ook gewoon te maken hebben met je levensstijl. Ik zou dus beginnen met onderzoeken zoals xantos in haar (?) post. En dan kun je alsnog verder zoeken (CVS ed).
Als het komt door je levenstijl dan kun je daar prima wat aan doen (oa. ritme aanpassen enz) maar aan CVS is (zover als ik weet) niet altijd iets aan te doen. Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik op dat gebied niet van de hoed en de rand weet.
Als het komt door je levenstijl dan kun je daar prima wat aan doen (oa. ritme aanpassen enz) maar aan CVS is (zover als ik weet) niet altijd iets aan te doen. Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik op dat gebied niet van de hoed en de rand weet.
dinsdag 19 februari 2013 om 15:28
@ Xantos
Wat betreft de chips e.d. die eet ik eigenlijk alleen maar in het weekend. Verder maakt het bij mij ook niet uit wat ik op een dag ga doen, of ik nu ga werken, moet schoonmaken of naar een vriendin ga, het kost me altijd evenveel moeite om uit bed te komen. Ik heb altijd al veel slaap nodig gehad, maar de dokter vertelde mij ook dat een meid van 20 een nacht door zou moeten kunnen halen (bij wijze van) en daar was ik het dan toch ook wel mee eens.
Ik ben in 2011 het huis uit gegaan en geef eerlijk toe dat ik vooral in het begin vaak kant en klare dingen at, maar daar probeer ik ook steeds meer op te letten en ondanks dat ik het niet leuk vind (en niet zo goed kan) probeer ik toch maar gewoon te gaan koken. Op de avonden dat mijn vriend thuis is eten we sowieso niks kant en klaar (hij kan erg goed koken). Vaak is het dan ook aardappelen groente vlees.
Wel merk ik de laatste tijd dat vet eten totaal niet goed valt. Dan krijg ik na max een half uur buikpijn en dit duurt ook lang voordat het weg is. Ik mag nog even de uitslag van de dokter afwachten, maar ik probeer jullie op de hoogte te houden!
Wat betreft de chips e.d. die eet ik eigenlijk alleen maar in het weekend. Verder maakt het bij mij ook niet uit wat ik op een dag ga doen, of ik nu ga werken, moet schoonmaken of naar een vriendin ga, het kost me altijd evenveel moeite om uit bed te komen. Ik heb altijd al veel slaap nodig gehad, maar de dokter vertelde mij ook dat een meid van 20 een nacht door zou moeten kunnen halen (bij wijze van) en daar was ik het dan toch ook wel mee eens.
Ik ben in 2011 het huis uit gegaan en geef eerlijk toe dat ik vooral in het begin vaak kant en klare dingen at, maar daar probeer ik ook steeds meer op te letten en ondanks dat ik het niet leuk vind (en niet zo goed kan) probeer ik toch maar gewoon te gaan koken. Op de avonden dat mijn vriend thuis is eten we sowieso niks kant en klaar (hij kan erg goed koken). Vaak is het dan ook aardappelen groente vlees.
Wel merk ik de laatste tijd dat vet eten totaal niet goed valt. Dan krijg ik na max een half uur buikpijn en dit duurt ook lang voordat het weg is. Ik mag nog even de uitslag van de dokter afwachten, maar ik probeer jullie op de hoogte te houden!
dinsdag 19 februari 2013 om 19:41
Mijn werk is niet lichamelijk belastend, voornamelijk computer werk.
Als ik weg ben geweest is het vaak naar mijn ouders of naar een vriendin. 9 van de 10 keer kom ik daar in de middag aan en ga ik niet al te lang na etenstijd weg.
Bij beide is het vaak gezellig kletsen, maar niet echt inspannende dingen
Als ik weg ben geweest is het vaak naar mijn ouders of naar een vriendin. 9 van de 10 keer kom ik daar in de middag aan en ga ik niet al te lang na etenstijd weg.
Bij beide is het vaak gezellig kletsen, maar niet echt inspannende dingen
